الحليب
يُنتَج الحليب من الغدد الثديّة لثديات، وهو مادة غذائية سائلة ذات لون أبيض تستخدمهُ الثديات لإطعام أطفالها خلال فترة الرضاعة، وذلك لعدم قدرة الأطفال على هضم أنواع الغذاء الأخرى، حيث أكثر ما يميّزه أنه يحتوي على العناصر اللازمة لنمو، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، ويدخل في العديد من الصناعات ويعتبر المكون الرئيس في تصنيع الألبان والأجبان مثل: اللبن الرائب، والحليب المجفف وحليب طويل الأجل -المبستر- وغيرها، يحصل الإنسان على الحليب بهدف استخدامه وتصنيعه من الثدييات المنتجة مثل: الأبقار، والماعز، وهنا سيتم توضيح الفوائد والقيمة الغذائية للحليب بالإضافة إلى أضرار حليب طويل الأجل. القيمة الغذائية للحليب
يعد الحليب الغذاء الرئيس المعروف بقيمته الغذائية العالية، وإضافتهِ إلى النظام الغذائي يضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة حيث يحتوي على 18عنصر أساسي من أصل 22 عنصر غذائي أساسي للجسم مثل: الكالسيوم، الزنك، السيلينيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الحديد، وريبوفلافين، بالإضافة إلى محتواه العالي من الماء وتناول كوب واحد من الحليب 244 غرام يعطي: [١]
البروتين: 6-7غرام. الكالسيوم: 276 ميلغرام.
- حليب مراعي طويل الاجل
- حليب السعوديه طويل الاجل
- طاولات وكراسي قيمنق - متجر فور سكاي - 4Sky
حليب مراعي طويل الاجل
كالسيوم: 276 ملجم
مغنيسيوم: 24 ملغ. فيتامين أ: 112 ميكروجرام. زنك: 0. 90 ملي جرام. الدهون المشبعة: 4. 5 جرام. الدهون المتعددة غير المشبعة: 2. 5 جرام. كوليسترول: 24 ملغ. النياسين. حليب طويل الأجل - مشروبات ساخنة - مواد غذائية - البقالة. الثيامين. فيتامين ك
فيتامين هـ
فيتامين د
فوائد الحليب للجسم
يضمن استهلاك الحليب وجعله جزءًا من النظام الغذائي اليومي تلبية الاحتياجات اليومية من العناصر الأساسية ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض بسبب نقص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. صحة العظم
يلعب الكالسيوم دورًا رئيسيًا في تكوين العظام في جسم الإنسان ، حيث تعتمد قياسات كثافة العظام على نسبة كبيرة من الكالسيوم في العظام ويوفر حليب الشرب اليومي 28٪ من متطلبات الكالسيوم اليومية. بالإضافة إلى فيتامين (د) الموجود في الحليب ، فإن مكملات الكالسيوم الحالية ، وهي نسبة عالية مقارنة بالعناصر الغذائية الأخرى ، تقلل من احتمال الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل والصداع النصفي وكذلك أعراض متلازمة ما قبل الحيض. صحة القلب
يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان في الحليب على تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية ، وبالتالي تقليل الضغط على القلب وجهاز القلب والأوعية الدموية ، ولكن لا ينصح بشرب الحليب بشكل متكرر للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لاحتوائه على كميات كبيرة من الحليب.
حليب السعوديه طويل الاجل
[٢]
صحة القلب
يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجود في الحليب على توسعة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية وبالتالي التقليل من الضغط على القلب والجهاز القلبي الوعائي، إلا أنه لا ينصح بشرب الحليب بكثرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وذلك بسبب احتوائها على كمية جيدة من الدهون المشبعة بالإضافة إلى أن الكالسيوم الموجود في الحليب يعمل من خلال البيبتيدات التي يحتويها على منع تكون الأنزيمات ACES الإنزيمات المحولة للانجينوتينسن التي تعتبر مهمة في تدفق الدم عبر الأوعية الدموية. [٢]
العناية بالبشرة
يدخل الحليب في الكثير من مستحضرات التجميل التي تختص بالعناية بالبشرة والجسم بشكل عام، وذلك بسبب احتوائه على حمض اللبن الذي يساعد في التخلص من طبقات الجلد الميت، كما يحتوي الحليب على فيتامين A ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقييد الجذور الحرة وبالتالي محاربة علامات التقدم في السن وتفادي ظهور التصبغات، يمكن تطبيق ماسك الحليب على البشرة من خلال مزج ملعقة كبيرة من الحليب مع ملعقة كبيرة من العسل وتوزيعها على البشرة لمدة 15 دقيقة. [٢]
صحة الجسم
يساعد الحليب في الحفاظ على صحة الجسم من خلال الفيتامينات والمعادن التي يحتويها ويساهم كل معدن أو فيتامين على تحسين وظيفة معينة في الجسم، حيث يساعد فيتامين A على تحسين البصر وزيادة عدد الخلايا الحمراء، وتساعد الكربوهيدرات الموجودة في الحليب على مد الجسم بالطاقة اللازمة ويتم تحريرها من خلال الفسفور، ويساعد المغنيسيوم على تحسين أداء العضلات، والبوتاسيوم في تهدئة الأعصاب، كما يعمل البروتين الموجود في الحليب على إصلاح التالف من الخلايا والحفاظ عليها ونموها بشكل سليم.
تعويضات الجفاف
نظرًا لأن الماء يغطي حوالي 80٪ من جسم الإنسان ، فهو يدخل أساسًا في تكوين جسم الإنسان ، ويجب على الشخص الحفاظ على هذه النسبة من خلال استهلاك ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل ، ويعتبر الحليب أفضل خيار لتغطية الجسم.. السوائل لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء وكذلك الفيتامينات والمعادن. حارب الاكتئاب
يساعد الحليب في مكافحة الاكتئاب لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين د معًا ، ويعمل الكالسيوم على زيادة امتصاص فيتامين د الذي يحفز إنتاج هرمون السيروتونين وهو الهرمون المسؤول عن تحسين المزاج والشهية والنوم أثناء الشرب. سعر الربيع حليب طويل الأجل كامل الدسم 1 لتر × 8 فى السعودية | كارفور السعودية | سوبر ماركت كان بكام. كوب من الحليب يوميًا يقلل من الاكتئاب ومشاكل النوم. اضرار اللبن بالجسم
يمكن أن يسبب الحليب العديد من المشاكل الصحية في طرق الإنتاج المختلفة ، مما يجبر الناس على تجنب شرب الحليب أو تناول أحد مشتقاته والضرر الذي يمكن أن يسببه الحليب للجسم:
الحساسية وعدم تحمل الحليب
يعمل اللاكتوز الموجود في الحليب بشكل جيد لمن لا يستطيعون تحمل ضيق الجهاز الهضمي بعد شرب الحليب مما يسبب عدم الراحة وتحدث هذه الأعراض نتيجة نقص الإنزيم المسؤول عن تكسير الحليب. يمكن أن يسبب الشعور بالسكر والانتفاخ في الحليب وأحيانًا الإسهال.
قطع الكمبيوتر كلها تحتوي على مقاومات، وهذا معناه ان حي..
شرح عن المعالجات وأنواعهم... المعالج يعتبر من أهم العناصر الموجودة داخل جهاز الكمبيوتر، حيث يعتبر بمثابة العقل فى الإنس..
صور من زبائن قـيـمـنـق سـنـتـر
شاركنا بعد شرائك من قيمنق سنتر بصور على حسابنا في الفيس بوك. المنتجات
السلة
المزيد
تمت الإضافة إلى سلة التسوق بنجاح. ما التالي؟
طاولات وكراسي قيمنق - متجر فور سكاي - 4Sky
من نحن
مرحبا بكم في متجر فور سكاي
متجر بادارة شباب سعوديون 100٪ تحت ضمان وزارة التجارة - 5855348140
حيث يوجد لدينا كل ما تحتاجه كما نوفر لك جميع المنتجات بحسب طلبكم. واتساب
ايميل
المتجر تحت التطوير
عميلنا العزيز، نعتذر عن إغلاق المتجر مؤقتا وسنعاود العمل قريبا. شكرا لتفهمك
في حال وجود اي استفسار او ملاحظات لا تتردد بالتواصل معنا:
00966506509506