ا لخطبة الأولى ( قواعد العناية بالصحة في نظام الطعام في الإسلام)
الحمد لله رب العالمين. اللهم لك الحمد على نعمة الإسلام والايمان. ولك الحمد أن جعلتنا من أمة محمد عليه الصلاة والسلام. وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له. وأشهد أن محمدا عبده ورسوله.
- كيف أعتني بصحتي - موضوع
- العناية بالصحة
- معلومات سرية عن راشد الماجد......
- هل راشد الماجد متزوج ومعلومات عنها – المنصة
- راشد الماجد .. 10 معلومات عن سندباد الخليج
- آقوى معـلومآت عن الفنان رآشد المآجد - منتدى دمعـــة ولـــه
كيف أعتني بصحتي - موضوع
ينصح أيضاً بالحرص على الالتزام بقواعد النظافة الشخصية من غسل اليدين بعد استخدام الحمام وقبل تناول الوجبات، واستخدام معقم اليدين في مواسم انتشار العدوى، وتجنب التعرض للشخص المصاب ومشاركة أدواته الشخصية بشكل مباشر. بالإضافة إلى أهمية الفحص الدوري لمراقبة صحة الجسم باستمرار، والذي يساعد على اكتشاف المرض في حال حدوثه بوقت مبكر، مما يعطي فرصة للشفاء بشكل أسرع. العناية بالصحة النفسية والعقلية
الصحة النفسية السليمة تؤثر على أداء الشخص، وتفاعله مع الحياة، وإنتاجيته بشكل مباشر. ولا شك في أن الصحة العقلية والنفسية السليمة مرتبطة بوجود صحة جسدية سليمة. ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة نفسية متوازنة:
النوم بشكل كافي خلال ساعات الليل، بالنوم مهم جدا لعمل الهرمونات، والحفاظ على صحة العقل، وتوازن الجسم. قلة النوم ترتبط بانخفاض الأداء العقلي والجسدي ، وزيادة الوزن، وزيادة مقاومة الأنسولين مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بالسكري. كما تجعل الشخص ضعيف التركيز، وأكثر عصبية. العناية بالصحة. إدارة التوتر والقلق بطريقة متوازنة ، إعطاء الشخص لنفسه مساحة خاصة يُفرغ فيها التوتر والقلق، ويصفي فيها الذهن، يمكن أن يكون ذلك من خلال مشاركة شخص ثقة للتحدث والبحث عن حلول للمشكلة، فمشاركة الأوقات الصعبة يساعد على تقبلها والبحث عن حلول منطقية لها.
العناية بالصحة
[icon type="ok" size="16″ float="right" color="#3bb9a2″] النوم لا بد من أن تحرص على أخذ قسط كافي من النوم كل يوم ، وذلك لان النوم الصحي سيساعدك على التخلص من أي إرهاق قد يصيبك نتيجة لقلة النوم ، كما أنه سيحافظ على نسبة تركيزك ومزاجك اليومي ، بالإضافة إلى حمايتك من أي أمراض ، فلا بد من النوم عدد ساعات من 7 إلى 8 ساعات يوميا ، والزيادة عن ذلك تتسبب في الكثير أيضا من الأمراض أهمها السمنة التي تصيب الكثير نتيجة لزيادة مواعيد النوم.
Your health is began from here صحتك البدنية تنطلق من هنا khalid H Jawad
يتكرر مصطلح العناية بالصحة بكثرة، وغالباً ما يرتبط بتناول الطعام
الصحي والابتعاد عن التدخين، ولكن مفهوم العناية بالصحة يشمل أمورا أخرى أوسع
بكثير من محدودية هذه الفكرة المنتشرة. فالصحة هي حالة متكاملة من الرفاهية
الجسدية والنفسية والاجتماعية، والعناية الصحية هي العناية التي وجدت لمساعدة
الناس في الحفاظ على هذه الحالة الصحية المثالية. العناية بالصحة هي عبارة عن روتين حياة كامل، وليس فقط مجموعة من
الإجراءات تطبق حين يشعر الإنسان بالمرض، أو يصيبه مرض مزمن، الوقاية من الإصابة
بالمرض أفضل بكثير من أي خطة علاجية أخرى. تجتمع العديد من العوامل المؤثرة في وجود صحة جيدة عند الأفراد;
العوامل الجينية، والبيئة المحيطة، والعلاقات مع الأشخاص، والعلاقات المجتمعية،
والعلم والتعليم. جميعها تعمل معا وتؤثر في صحة الشخص. العناية بالصحة الجسدية الابتعاد عن المشروبات السكرية تناول المكسرات بانتظام الابتعاد عن الوجبات السريعة الصيام المتقطع شرب الماء وتحديدا قبل الطعام بنصف ساعة الوقاية من الأمراض والعدوى العناية بالصحة النفسية والعقلية والعناية بالصحة تنقسم لكل من، العناية بالصحة الجسدية العناية بالصحة الجسدية يعطي الإنسان فرصة للتمتع بجسد قوي، وصحي،
خالي من الأمراض، وأقل احتمالية للإصابة بها.
:::: معلومات عن الفنان راشد الماجد:::: الأسم / راشدعبدالرحمن عبدالعزيز الماجد الخمشي من ولد سليمان العنزي وللعلم اسم الماجد هو اسم عائلة وليست القبيله او الفخذ وانما الفخذ هو الخمشي والقبيله العنزي ويرجع اصول راشد او فخذ الخمشي الى شمال المملكة وبالتحديد في منقطة بعد ا لكبري الذي يواجهك بعد مدينة تيماء التابعة لمدينة تبوك وهي بالقرب من قرية الشملي التابعة لمدينة حائل. فهذه المنطقة اصول راشد وما زال الكثير بل اغلبية فخذ الخمشه يسكنون بالقرب منها. ومازال الكثير من اقرباء راشد يعيشون بالشمال حتى شيخ القبيله التي يتبع لها راشد مو جود بالشمال. راشد الماجد .. 10 معلومات عن سندباد الخليج. ولكن ظروف الحياة جعلت عائلة راشد تنتقل الى شرق المملكة وبعض منهم الى القصيم.
معلومات سرية عن راشد الماجد......
--- MySMS By AlBa7ar --> تاريخ التسجيل: 20/08/2007 موضوع: رد: معلومات خطيرة ونادرة عن الفنان..... الإثنين سبتمبر 10, 2007 2:20 pm مشكور اخوى علي هاذا الموضوع الرائع و المميز تحياتي لك _________________ المحروم مشرف عام عدد الرسائل: 504 العمر: 31 my sms:
تاريخ التسجيل: 22/08/2007 موضوع: رد: معلومات خطيرة ونادرة عن الفنان.....
هل راشد الماجد متزوج ومعلومات عنها – المنصة. الإثنين سبتمبر 10, 2007 2:25 pm مشكور على المرور ارجوة التثبيت وسيم لاكنه زلع قطره جديده عدد الرسائل: 24 my sms:
تاريخ التسجيل: 22/08/2007 موضوع: رد: معلومات خطيرة ونادرة عن الفنان..... الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 12:53 pm مشكورعلى المرور وحياك في منتدانا يا وسيم لكنه زلع وطبعا TLoOoLe تحياتي المحروم aRaRh$ زائر موضوع: رد: معلومات خطيرة ونادرة عن الفنان..... الخميس سبتمبر 27, 2007 11:24 pm مشكور على الموضوع تقبلو مروري aRaRh$ متعبهم مشرف قطرة الفرفشه والوناسه عدد الرسائل: 457 my sms: