صل على النبي محمد 17-02-22 05:23 PM اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
لا تنسوا الباقيات الصالحات
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
أنتى إمرأه خلقت من ضلعى الأعوج - Youtube
زوجته الرحوم قوية روح معطائه حنون ملت فراغه المظلم بضي اشراق سنا شمسها الدافي
أنا كنتُ في يأسي ودمعي غارقاً
ومُحاصَراً بالآهِ
والحِرمانِ فجاه تحرك من مكانه متقدم ومنحني براسه وسط حجرها... لاف اذرعه حوالين وسطها...
-تدرين نجلا اني الحين مبسوط..!.. لاني شفت امي وجدي ؟؟ ثم قمت ولقيتك انتي ؟؟.. وش اطلب من ربي اكثر ؟؟
وفتحتُ عيني فجأةً.. فرأيتُني
في الرَوحِ مُستلقٍ
وفي الريحانِ! دس راسه براحه... مستكينه... مغمض نواظره... مبتسم..
-والله هالراس تجرجرينه متى مابغيتي!! خوش يابنت غازي!! تبسمت... هامسه
-دايم يحق لي معك الي مايحق لغيري!.. مر الوقت بدون يرد.. ظنت انه صدق غفى... الين نطق..
-صحيح....
يا آخرَ المَلكات..
كيفَ أخذتِني منّي،
بلا إذنٍ ولا استئذانِ! ؟ تنفس بشرتها بعممق... وتابع منطوقه بهمس
-اذا تعافيتي... نشوف... عشان ان جيت ابرد حرتي.. منك.. ماارحمك..!! تغلبيني انتي... دايم..!! شبكة روايتي الثقافية - عرض مشاركة واحدة - وخُلقتِ مِن ضِلعي الأعوجُا=خذني بقايا جروح ارجوك داويني * مميزة *. مقدر اخذ حقي منك راحمك!!! بس انا جامع لك! من أيِّ نافذةٍ
دخلتِ عواطفي
ونشرتِ هذا الطُهرَ في بُستاني هتفت صارخه بعتب ناكر
-الولييييد!!!! بلاها قلة الادب!! زادت بسمته وقت عطاها ظهره يقيس حرارة الما
-روحي روحي!! الوليد بيجي يوم ويخليك تسوين الي ماينتسوى!!
خلقتُ ياآدم من ضلعك الأعوج - العامة - الساحة العمانية
لي عوة ان رأيت الجواب في تعقيبك
5
موضوع جميل جدا
العامة »
شبكة روايتي الثقافية - عرض مشاركة واحدة - وخُلقتِ مِن ضِلعي الأعوجُا=خذني بقايا جروح ارجوك داويني * مميزة *
Elhelween 14-01-22 07:32 AM عظم الله اجركم
برق الشمال
انا لله وانا اليه راجعون
اللهم اغفر له وارحمه واعف عنه وعافه وأكرم نزله ووسع مدخله
واغسله بماء وثلج والبَرَد
ونَقِّهِ من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس
وأبدله داراً خيراً من داره
وأهلاً خيراً من أهله
وزوجاً خيراً من زوجه
وقِهِ فتنة القبر وعذاب النار
الله يصبركم ويرحموا رحمة واسعه
وخُلقتِ مِن ضِلعي الأعوجُا=خذني بقايا جروح ارجوك داويني * مميزة * - الصفحة 1202 - شبكة روايتي الثقافية
إني عرفتُ من النساءِ قبائلاً
لكنْ كرسمكِ
لم تجد ألواني نطقت.. بهادي الصوت..
-وش اكثر من كيذا حق تبي يالوليد ؟؟..
ناظرها بحنو مجهد.. وحاجه مثقله.. لشعور امان تواجدها الحي..
-هاه ؟؟ وش تبي ؟
تراجع.. عنها... مبعد عينه... مايل بجيده فاتح الباب...
-مابي اكثر من انك.. زي مااثبتي وجودك عندي وبحياتي.. تثبتين بصحتك..! أرجوكِ باسمِ الحبِّ..
لا تتغيَّري
إنّي عشِقتُ نقاءكِ الربّاني -صادقه انتي كله منهم!!.. ماكنت اعرف.. شلون احب! اشر بأصبعه رافعه ضاغط مبتدى صدرها.. باتهام..
-انتي يذا الصغيره!.. النتفه.. سحبتيني بهالطرقات!! تبسمت بسمه خافته.. متحديه..
-وراسك لاتنسى جرجرته بعد!! خلقتُ ياآدم من ضلعك الأعوج - العامة - الساحة العمانية. قد كنتُ أكفرُ بالهوى وبأهلهِ
أنتِ
التي أرجعتِ لي إيماني تنهد متراجع.. وجاذبها معه... عالسرير...
-تعرفين وشهو دواي..!
أنتى إمرأه خلقت من ضلعى الأعوج - YouTube
ان تودين الحصول على نظام غذائي صحي أسبوعي يساعدك على تقوية عضلات الجسم، فقد اختارت ياسمينة ان تعرفك على هذه المجموعة من النصائح التي عليك الالتزام بها. ان ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لخسارة الوزن هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نقدم لك هذه المجموعة من النصائح التي تمنحك نظاماً غذائياً صحياً لتقوية العضلات في اسبوع. انواع الاطعمة التي عليك الاعتماد عليها مدة اسبوع هناك العديد من الاطعمة التي عليك الاعتماد عليها من اجل تقوية العضلات والحصول على نظام غذائي صحي متكامل: الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة هي من الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تمد جسمك بالطاقة، وهي غنية بالالياف التي تحفز الجهاز الهضمي ما يسهل عملية الهضم. الفواكه والخضروات: هي من الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، التي تساعد على بناء الجسم وتنظيم عمله. البروتينات: البروتين هو العنصر الاساسي الذي يساعد على بناء عضلات الجسم ، لذلك نظامك يجب ان يتضمن بشكل رئيسي اللحوم الحمراء والدجاج ثلاث مرات في الاسبوع على الاقل. الحليب ومشتقاته: ننصحك بالاعتماد على الالبان قليلة الدسم والاجبان التي تساعدك على تقوية العظام وتحميك ممن هشاشتها.
نظام غذائي صحي اسبوعي وشهري لتقوية الجسم والتخسيس | في الصحة
نظام غذائي صحي اسبوعي و الوفيرا جل الصبار
يوجد العديد من الفوائد التي تعود على الجسم نتيجة استخدام هذا المنتج وهي كالتالي:
يعد منتج الوفيرا جل الصبار من شركة فوريفر، من المنتجات التي تحتوي على خلاصة لب الصبار والعصارة. فهو مستحضر طبيعي يمكن خلطه مع الفواكه أو عصير الفواكه حيث يعمل على زيادة الطاقة التي توجد في الجسم بصورة طبيعية. يعمل فوريفر الوفيرا على التعزيز من صحة الجهاز الهضمي، حيث يعد من المنتجات التي تعمل على امتصاص العناصر الغذائية. ومن ضمن فوائده أنه يعمل على التخسيس. يساعد على تعديل صحة جهاز المناعة الذي يوجد في الجسم حتى يقاوم الأمراض. هو منتج طبيعي لا يحتوي على أي مواد كيميائية. من أهم مميزات منتج الوفيرا جل الصبار من شركة فوريفر، يعمل على تقوية الأوعية الدموية والحفاظ عليها. ويعمل على ترطيب الجسم. يعمل على تخليص الجسم من السموم التي توجد بداخله. فهو يعد من المكملات الغذائية التي تساعد في عملية التخسيس وإنقاص الوزن. يجب أن نضع في الإعتبار بعض الشروط والتحذيرات التي لابد أن يأخذ بها الشخص الذي يقوم بتناول المنتج فإنه من الممكن أن يلحق بأذى الجسم نتيجة استخدامه. من نصائح موقع صحتي أن منتج الوفيرا جل الصبار من شركة فوريفر، يتم بيعه بأسعار منافسة من خلال موقع صحتي.
نظام غذائي أسبوعي مقترح من الدكتور نبيل العياشي موقع يالالة - Yalalla.Com - عالم المرأة بعيون مغربية
[1] أمثلة لغذاء صحي لمدة يوم كامل طعام الإفطار جريب فروت واحد. بيض مسلوق. شريحتان من الخبز مصنوع من الحبوب الكاملة. كوب حليب قليل الدسم. كوب من القهوة السوداء أو شاي الأعشاب. طعام خفيف موزة واحدة كوب زبادي كوب من الماء طعام الغداء صدر دجاج طبق سلطة كبير كوب من الماء وجبة بين الغذاء والعشاء كوب من شرائح الجزر ربع كوب من الحمص نصف قطعة خبز كوب ماء أو شاي أعشاب وجبة عشاء كوب من البروكلي كوب من الأرز البني سمكة واحدة قليلة الدسم طبق سلطة كبير صحي طعام خفيف كوب من العنب البري كوب من الماء وفي الختام لا يعد التخطيط لوجبات صحية أمرًا صعبًا ، ولكن إذا كان ذلك يعد أول مرة بالنسبة لك تتبع فيها نظام غذائي صحي ، فقد يستغرق التخطيط القليل من الممارسة. يجب أن تمنحك الأمثلة التي قدمناها بداية رائعة.
اعلم أن الفاكهة المجففة والمعلبة قد تحتوي على سكريات أو شراب مضاف. اختر أصناف الفاكهة المعلبة المعبأة في الماء أو في العصير الخاص بها من ضمن نظام غذائي صحي أسبوعي. خضروات نظام غذائي صحي أسبوعي أضف مجموعة متنوعة من الخضروات المشوية أو المطهوة على البخار مع الأعشاب مثل إكليل الجبل. يمكنك أيضًا تشويح (بانفراي) الخضار في مقلاة غير لاصقة مع كمية صغيرة من رذاذ الطهي. أو جرب الخضار المجمدة أو المعلبة للحصول على طبق جانبي سريع – فقط في الميكروويف وقدمها. ابحث عن الخضروات المعلبة دون إضافة الملح أو الزبدة أو الصلصات الكريمية. للتنوع ، جرب خضروات جديدة كل أسبوع. الأطعمة الغنية بالكالسيوم بالإضافة إلى الحليب الخالي من الدسم وقليل الدسم ، ضع في اعتبارك الزبادي قليل الدسم والخالي من الدسم بدون سكريات مضافة. تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ويمكن أن تكون بديلاً رائعًا للحلوى. اللحوم إذا كانت الوصفة المفضلة لديك تتطلب قلي السمك أو الدجاج المغطى بالبقسماط ، فحاول التنويعات الصحية عن طريق الخبز أو الشوي. ربما جرب الفاصوليا الجافة بدلاً من اللحوم. اسأل الأصدقاء وابحث في الإنترنت والمجلات عن وصفات تحتوي على سعرات حرارية أقل – قد تفاجأ عندما تجد أن لديك طبقًا مفضلًا جديدًا!