2. استخدام بعض أنواع الأدوية
مثل الآتي:
دواء الكورتيزون
قد يتسبب الاستخدام المفرط أو المطول لمراهم الستيرويدات القشرية (Corticosteroids)، مثل الكورتيزون ، في تحفيز الإصابة بترقق الجلد، كما من الممكن للاستهلاك الفموي للستيرويدات القشرية لعدة أشهر متتالية أن يسهم كذلك في تحفيز ترقق الجلد. أدوية أخرى
دواء الأسبرين، وبعض أنواع مميعات الدم الأخرى. الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs)، مثل الايبوبروفين (Ibuprofen). 3. عوامل أخرى
كما قد تتسبب عوامل أخرى في رفع فرص الإصابة بترقق الجلد، مثل:
التعرض المطول لأشعة الشمس. التدخين، وشرب الكحوليات. بلوغ مرحلة انقطاع الطمث، وما يرافق هذه المرحلة من تدني في مستويات هرمون الإستروجين (Estrogen). تعرف على اهم الخلطات الطبيعية للتخلص من التشققات الجلدية. الجفاف، و سوء التغذية. عوامل أخرى، مثل: الجينات، والإعاقة الحركية. علاج ترقق الجلد
على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لحالة ترقق الجلد، إلا أن هذه الطرق والتوصيات قد تسهم في التخفيف من من حدة بعض الأعراض والمضاعفات الصحية لترقق الجلد:
1. إجراءات احترازية منزلية
هذه بعض الإجراءات المنزلية التي من الممكن لاتباعها أن يسهم في خفض فرص إصابة البشرة المصابة بالترقق بأي تلف أو ضرر:
استعمال واقي شمس بقوة (30 SPF) على الأقل عند الخروج نهارًا.
جريدة الرياض | التحذير من خلطات مجهولة المصدر لعلاج البهاق و الأكزيما
(البوابة)
تعرف على اهم الخلطات الطبيعية للتخلص من التشققات الجلدية
(سيبروهيبتادين) يستعمل هذا الدواء في علاج الحساسية وبعض الأمراض منها تفاعلات فرط الحساسية، والعطس، وسيلان الأنف، بالإضافة إلى التهاب ملتحمة العين، وبعض الأمراض الجلدية منها الأكزيما، بالإضافة الحساسية الموسمية. كريم الدوكسيبين، من العلاجات الموضوعية، التي تستعمل من أجل تخفيف الحكة في حالات جلدية مثلا التهاب الجلد التأتبي ، والأكزيما ، وفي حالة التهاب الجلد العصبي. (ديسلوراتادين) واحد من نفس عائلة الأدوية السابقة التي تستعمل لعلاج الحساسية. كريم (هيدروكورتيزون) هو من أدوية الكورتيزون الموضعي يستعمل في حالات متعددة من الحساسية الجلدية، حيث أنه يتم وصفه لعلاج الأكزيما، ولعلاج الصدفية الخفيفة في منطقة الوجه، و في فروة الرأس، وفي الراحتين، وفي باطن القدم، وتعالج التهاب الجلد التماسي، التهاب الجلد الدهني، والطفح الجلدي الشائك، وأيضًا لدغات ولسعات الحشرات، والحكة. دواء (ديكساميثازون) يستعمل هذا العقار الطبي في حالات الأمراض الجلدية، منها مثلا مرض الفقاع، بالإضافة إلى متلازمة ستيفنز جونسون، وغيرها من التهابات الجلد، وأيضًا الصدفية القوية، هو من ضمن أدوية الكورتيزون الفموي. جريدة الرياض | نبات الأسطراغالس ... يحسن وظائف الغدة الكظرية ويقلل من التوتر والضغوط !. العقار الطبي (البريدنيزولون) أيضًا يستعمل في علاج الحساسية الجلدية.
جريدة الرياض | نبات الأسطراغالس ... يحسن وظائف الغدة الكظرية ويقلل من التوتر والضغوط !
الإحساس بحرقان في المناطق التي يتم علاجها الكورتيزون الموضعي. زيادة ملحوظة في نمو الشعر في الأماكن المعالجة. كما يسبب الكورتيزون الموضعي التهاب بصيلات الشعر. وأيضًا ترقق الجلد. وفي بعض الحالات يظهر حب الشباب. ومن ضمن أعراض الكورتيزون الموضعي ظهور علامات التمدد على الجلد المعالج. وفيما يخص الآثار الجانبية لأأدوية الكورتيزون الفموي حدوث تغيرات مزاجية. وأيضًا صعوبة النوم. كما يسبب الكورتيزون الفموي زيادة الشهية، وبالتالي زيادة الوزن. بالإضافة إلى التسبب في اضطرابات معوية. جريدة الرياض | التحذير من خلطات مجهولة المصدر لعلاج البهاق و الأكزيما. حدوث حرقة المعدة. أنواع الحساسية الجلدية
هناك أنواع مختلفة من حساسية الجلد، نذكرها على النحو التالي:
التهاب الجلد التحسسي
يعتبر هو أشهر أنواع الحساسية الجلدية أو الأكزيما ويصاب به الأطفال في أغلب الأحيان، وأعراضها ظهور بقع في الجلد تكون ملتهبة ومثير للحكة، وعند حكها يخرج دم، والجلد يكون جاف جلد في هذا النوع من الحساسية، ويشتكي الأفراد الذين يعانون من الاكزيما من حساسية نحو أنواع معينة من الطعام. التهاب الجلد التماسي التحسسي
يصاب المريض بهذا النوع من التهاب الجلد بسبب تلامس الجلد مع أحد مسببات الحساسية، وتكون أعراضه ظهور بقع حمراء على الجلد و الحكة بشكل مباشر عقب التعرض للأي من مسببات الحساسية، مثل لمس جلد المريض بهذا النوع من الحساسية مع مجوهرات تم صناعتها من كمية ضئيلة جداً من النيكل.
علاج ترقق الجلد بسبب الكورتزون
يعمل على تقليل وتيرة إنتاج وتخليق البروتينات و الكولاجين في الجلد. استخدام الستيرويدات الموضعية مع الوقت يؤدى في تحفيز انكماش الخلايا الجلدية، لتنشأ حالة ترقق الجلد. ترقق الجلد بسبب الكورتيزون اهم النصائح
ينبغى الحرص على استعمال الستيرويدات لفترة قصيرة فقط، والابتعاد عن الاستخدام المطول للستيرويدات. اتباع ارشادات ونصائح الطبيب بخصوص الآتي: الجرعة المناسبة وطريقة الاستخدام وعدد مرات استخدام الدواء. الابتعاد عن بعض العوامل التي قد ترفع من فرصه الإصابة بترقق الجلد، وهي: التدخين، والتعرض لأشعة الشمس المفرط دون حماية.
جريدة الرياض | إبرة الكورتيزون لأمراض العظام
-بياض البيض: يتم فصل بياض البيض عن الصفار، ثم يتم خفق بياض بيضة واحدة بالشوكة ثم دهانه على المنطقة المصابة بالتشققات الجلدية وتركه ربع ساعة، ثم يتم شطفه بالماء الدافىء، وترطيب الجلد بعدها بكريم مرطب مناسب لنوع البشرة أو استبداله بزيت الزيتون. يتكون بياض البيض من 40 بروتين مختلف، بالإضافة لفيتامين إيه، والكولاجين الطبيعي لذا فهو فعال بدرجة كبيرة لعلاج الندب والحروق. -الماء: ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميا لترطيب الجسم والبشرة ومنحها المرونة التي تمنع جفافها وتشققها، كما يقوم الماء بتطهير الجسم من الشوارد مما يساعد على إخفاء والتئام التشققات الجلدية. -التغذية السليمة: وهي من أهم العوامل التي تحافظ على نعومة الجلد والمظهر الصحي للبشرة ، إذ يحتاج الجسم للبروتينات التي تعمل على التئام الجروح والتشققات، فيتامين سي، فيتامين إي، وهما فيتامينات العناية الصحيحة بالبشرة، ويمكن الحصول على كلا منهما بتناول الخضروات ذات اللون الداكن، الفلفل الرومي الملون، البابايا، بياض البيض، اللوز، الفراولة، البرتقال، زيت الزيتون، الكيوي. خطوات الحماية من التشققات الجلدية:
– عليك سيدتي أن تهتمي بغذائك جيداً، حيث يجب أن يتكون من العناصر الغذائية الأساسية التي يعتمد عليها بناء الجسم بشكل عام.
قومي بعمل كوب من الشاي الاخضر وضعيه في وعاء مكعبات الثلج وضعيها في الفريزر. واستخدمي هذه المكعبات لتدليك الوجه بها للتخلص من انتفاخ الوجه واستعادة نضارته. خلطة الكاكاو والقهوة: القهوة مقشر فعالة للبشرة ، وبمزجه مع الكاكاو سيساعدك على تخفيف الاحتقان في الوجه والتخلص من انتفاخه. لذلك، اخلطي ملعقة من القهوة المطحونة مع ملعقة من الكاكاو وكمية من الماء لتحصلي على مزيج متجانس. طبقي المزيج على الوجه ودلكيه بحركات دائرية واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. هذه هي اذاً طريقة علاج انتفاخ الوجه بالكورتيزون، واكتشفي قواعد ذهبية لاستعمال علاج الكورتيزون.
ينتج ذلك بفعل التأثير السلبي على أوعية الدم التي تقوم بإمداد شبكية العين بالدم، نظراً لالتواء عضلات الرقبة وما يصاحبها من ضغط قوي، ومن المحتمل أن يحدث نزيف في هذه الأوعية بفعل الضغط. كما أن حركات الرقبة السريعة قد تُحدث تمزق محدود في جدران الشرايين، وهذا بدوره يترك أثراً على كل من شبكية العين والقلب. عندما يلجأ المريض للعلاج باستخدام تقويم عظام الرقبة بشكل دائم ومتكرر، قد يتسبب ذلك في حدوث مشاكل كبيرة أبرزها نزيف في الأوعية الدموية الموجودة في شبكية العين. تمارين احتكاك فقرات الرقبة تكمن فوائد تمتارين الرقبة في زيادة مجال حركة الرقبة، ما يُتيح لفها إلى أقصى درجة ممكنة، كما يلعب دوراً في تقوية عضلات الكتفين والرقبة والعمود الفقري، بالإضافة إلى الحد من الأوجاع والآلام الناتجة عن الوضعيات الخاطئة، كما تمنح الرأس دعامة، نظراً لاستناد الرأس على الرقبة، فيما يلي نقدم لكم أبرز تمارين احتكاك فقرات الرقبة: تمارين الكتفين يجب النظر إلى الأمام، مع المحافظة على الرقبة مستقيمة بشكل قائم. رفع الكتفين معاً لأعلى حد ممكن وبصورة بطيئة. تمارين احتكاك فقرات الرقبة السحري. الثبات على هذه الوضعية مدة لا تقل عن خمس دقائق. خفض الكتفين إلى أدنى حدّ ممكن وببطء.
تمارين احتكاك فقرات الرقبة خطيرة
طرق الوقاية من الإصابة باحتكاك فقرات الرقبة
إليك مجموعة من طرق الوقاية لحمايتك من الإصابة باحتكاك الرقبة:
المحافظة على وضعية جيدة، ممّا يقلل من الضغط على العمود الفقري والأقراص خاصة عند الجلوس لفترات طويلة. الحفاظ على وزن صحي، حيث أن الوزن الزائد يضع عبئًا إضافيًا على العمود الفقري والأقراص، ممّا يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالفتق. التوقف عن التدخين. تمارين لتقليل الألم
إليك مجموعة من الطرق التي من شأنها أن تساعدك في التقليل من الألم الناتج عن الإصابة باحتكاك فقرات الرقبة:
1. احتكاك فقرات الرقبة. تمرين شد الكتف
على الرغم من أن الأمر قد يبدو بسيطًا للغاية، إلا أن إصلاح وضعيتك يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تخفيف الألم والضغط في منطقة الرقبة. يمكنك أداء هذا التمرين في أي مكان وفي أي وقت خلال اليوم:
ابدأ بمسك يديك معًا خلف ظهرك وشبك أصابعك. ارفع يديك المغلقتين ببطء وتوقف عندما تشعر بتمدد جيد في مقدمة كتفيك. اثبت على الوضعية لمدة 10-15 ثانية، ثم استرخِ برفق إلى نقطة البداية. 2. شد الذقن
هذا التمرين يستهدف المنطقة العلوية في الرقبة تمامًا مثل تمارين إطالة الكتف، يمكنك القيام بهذا التمرين في أي مكان وفي أي وقت. طريقة عمله:
قف منتصبًا مع توجيه رأسك للأمام والكتفين مشدودين إلى الخلف.
تمارين احتكاك فقرات الرقبة الشرعية
خدر أوضعف أو كلاهما في اليد أو الذراع ويمكن أن يكون في الناحيتين
3. صعوبة في المشي، وفقدان التوازن، أو ضعف في اليدين أو الساقين
4. تشنجات العضلات في الرقبة والكتفين
5. الصداع
6. صوت طقطقه يشعر به المريض في الرقبة مع الحركة
كيفية تشخيص الحالة:
يعتبر التشخيص المفتاح الرئيسي لعلاج أي مرض من الأمراض وهناك أمراض كثيرة سببها الرقبة أو أماكن أخرى مثل الكتف وغيرها يجب التأكد منها. يقوم الطبيب بأخذ تاريخ المرض والسيرة المرضيه كاملة مثل:
السؤال عن امراض اخرى في الرقبة! ومتى بدأ الألم ؟
وهل تكرر الألم ؟
وكم يستمر الالم ؟
وما الذي يزيد الالم ؟
وهل تعرض المريض الى اصابة في الرقبة في السابق ؟
وهل خضع المريض الى علاج مسبق للرقبة؟
والخطوة اللاحقة يقوم الطبيب باجراء الفحص السريري بحيث يتضمن فحص شامل للرقبة والاكتاف والذراعين، ويتضمن فحص القوة والاحساس باللمس وردة الفعل وتدفق الدم ومرونة العنق والذراعين والبحث عن نقاط ألم أو غدد متورمه في الرقبة أو ما حولها. تمارين احتكاك فقرات الرقبة بسبب النوم الخاطئ. والخطوة التي تلي ذلك هي اجراء بعض فحوصات الدم الخاصة للتأكد من عدم وجود أمراض روماتيزمية في المفاصل، وحتى يتعرف الطبيب على اجزاء عظام الرقبة وما بها من اضطرابات لا بد من اجراء الصور الشعاعيه اللازمه وهي:
1.
تمارين احتكاك فقرات الرقبة والرأس من الخلف
الامتناع عن التدخين. المحافظة على وزن صحي من خلال تناول الأغذية الصحية وبكميات مناسبة، إذ أن زيادة الوزن تُشكل عبئًا إضافيًا على العمود الفقري والأقراص، ممّا يزيد من احتمالية الإصابة باحتكاك فقرات الرقبة أو الفتق. تعرفوا على تمارين مهمة لمعالجة خشونة الرقبة - YouTube. شاهد أيضا: أعراض الجيوب الأنفية بالتفصيل هل احتكاك الفقرات لها علاج مع تزايد استخدام أجهزة الحاسب الآلي والمحمول، وكذلك الهواتف الذكية سواء في العمل أو في التسلية والترفية، تزايدت أعداد الذين يعانون من آلام في الرقبة، حيث يواجه الكثير احتكاك الفقرات الموجودة في الرقبة، وهذا دفع بعضهم للتساؤل حول: هل احتكاك الفقرات لها علاج، نجيب بشكل مفصل فيما يلي: إن علاج احتكاك الفقرات يعتمد على حالة المصاب، وفي معظم الأحيان يمكن الاعتماد على العلاج التحفظي فقط. قد تحتاج بعض الحالات إلى تدخل جراحي، خاصة لمن يواجهون مضاعفات حادة. من الجدير بالذكر وجود غضاريف تفصل بين فقرات العمود الفقري، وهذه الغضاريف تعمل بدورها كوسادة تساهم في الحد من احتكاك الفقرات، لذا يجب المحافظة عليها بالجلوس والوقوف بشكل صحيح. ما هو علاج احتكاك فقرات الرقبة تتعدد طرق علاج احتكاك فقرات الرقبة، لكن يعتبر العلاج الطبيعي أحد أهم صور العلاج المستخدمة في الحد من آلام الرقبة، ويكون ذلك بالعمل على تقوية العضلات من خلال: تطبيق تمارين الإطالة للعضلات الضعيفة، هذا يأتي كمرحلة أولى من مراحل العلاج.
تمارين احتكاك فقرات الرقبة للجنين
[٢] طرق طبيعية أخرى لعلاج احتكاك فقرات الرقبة إضافةً للأعشاب يُمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية البسيطة والتي قد تُفيد في علاج آلام الرقبة الناتج من احتكاك فقراتها، وأبرز هذه العلاجات الآتي:
وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة، وعادةً يُنصح بوضع الثلج في بداية ظهور الألم بمدة 48 إلى 72 ساعة ثم استخدام الكمادات الدافئة. [٤]
تجنب ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من احتكاك فقرات الرقبة، وأبرز هذه التمارين حمل الأوزان. [١]
استشارة المعالج الفيزيائي في طبيعية الألم، إذ قد يتم عمل عدة جلسات طبيعية للرقبة إن احتاجت لذلك. [١]
النوم على الوسائد الداعمة للرقبة. [١]
ممارسة التمارين الخفيفة والتي تُساهم في العلاج مثل: اليوغا. [١]
تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: أسيتامينوفين (Acetaminophen). [٤]
المراجع ^ أ ب ت ث ج "What are the possible causes of neck pain? ", medicalnewstoday. Edited. ^ أ ب ت ث "5 Herbal Remedies for Neck Pain", drtommacek. ^ أ ب ت "Herbal Remedies for Neck Pain", everydayhealth. احتكاك فقرات الرقبة – محتوى عربي. ^ أ ب "How to Get Rid of a Stiff Neck", clevelandclinic. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
ألم الرقبة هو أمر شائع جدا، وأسبابه متعددة، وغالبا ما يحدث عند كبار السن؛ مثل بقية أعضاء وعظام الجسم فان عظام الفقرات العنقية تهتري ببطء مع التقدم بالعمر مما يسبب احتكاك في مفاصل الرقبة يسمى داء الفقار الرقبية. داء الفقار الرقبية Cervical Spondylosis هو اهتراء المفاصل في عظام الرقبة ويزيد أكثر مع التقدم في العمر ويحدث بنسبه أكثر من 85٪ من الناس فوق سن ال 60. تمارين احتكاك فقرات الرقبة الشرعية. على الرغم من أن داء الفقار هو شكل من أشكال احتكاك المفاصل الا انه نادرا ما يسبب الشلل. ما هي الأسباب وراء حدوث هذا المرض؟
يعتبر الديسك ما بين الفقرات والبروزات العظمية الناتجه من الاحتكاك هي أساس داء الفقار ال رقبية. الاهتراء والتمزق هو لب الموضوع
يحدث في العمود الفقري احتكاك للمفاصل عندما يهتريء ويتمزق الديسك ويفقد محتواه المائي؛ من الطبيعي أن يكون عند الأطفال والشباب مستوى عالي من الماء في الديسك، و لكن وكلما تقدم العمر يبدأ الديسك بالاهتراء والتمزق، وبعدها يحدث الجفاف مما يؤدي الى انكماش الديسك وفقدان ارتفاع مساحة الديسك مما يسبب تقارب ما بين الفقرات. عندما تتقارب الفقرات يزداد الضغط على المفاصل الوجيهيه في فقرات العنق وهذا يسبب الاهتراء وينتج عنه احتكاك مشابها لما يحدث في مفاصل الورك او الركب فيهترئ الغضروف الذي يغطي ويحمي المفصل.