تلك أهم المعلومات والتفاصيل عن نقص الحديد في الجسم، فإذا لاحظتم مجموعةً من الأعراض ظاهرةً لديكم، ينبغي حينها أن تتوجهوا للطبيب؛ كي تباشروا في علاج نقص الحديد في الجسم منذ مراحله الأولية وتتخلصوا من هذه المشكلة. المصادر: ويب طب موضوع كل يوم معلومة طبية
- اعراض نقص مخزون الحديد جرس انذار لحالة مرضية خطيرة وطرق علاجه
- مي حلمي| طلاق وتجميل واعتزال.. أزمات المذيعة قبل قرار منعها | مصراوى
- من هو زوج المذيعة مي حلمي - شبكة الصحراء
اعراض نقص مخزون الحديد جرس انذار لحالة مرضية خطيرة وطرق علاجه
- الشعور بالصداع والدوار وفقدان التوازن. - ضعف التركيز والانتباه والقدرات العقلية العامة كالفهم والإدراك. - ضيق التنفس وخفقان القلب وتسارع النبض. - الصداع المزمن الذي يترافق حدوثه مع الشعور بالغثيان والتقيؤ، إذ يعد هذا العرض من أبرز أعراض نقص الحديد عند الحامل. - سوء الحالة المزاجية والاكتئاب. وقد يرافق نقص الحديد في المراحل المتقدمة الإصابة بتضخم القلب أو فشله، وضعف جهاز المناعة. يبدأ علاج نقص الحديد في الدم بوصف مكملات غذائية تحوي كبريتات الحديد؛ لزيادة نسبة الحديد في الجسم، وهي تؤخذ من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على شكل أقراص عن طريق الفم، مع إجراء فحوص دورية للتأكد من فاعلية العلاج ومدى التحسن. كما يمكن علاج نقص الحديد في الجسم عن طريق الوريد؛ لتتحسن صحة الجسم لفترة قد تتراوح بين (2- 4) أسابيع، وذلك في حال كان السبب في نقص الحديد هو سوء الامتصاص في الأمعاء، إذ يُقاس مدى تحسن الجسم ويتم التأكد من فعالية علاج نقص الحديد في الجسم، وقد تتم معالجة الأمعاء عن طريق الجراحة إذا تطلب الأمر. كما ينصح لـعلاج نقص الحديد في الجسم بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، كالكبد واللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والخضروات الورقية والفواكه المجففة والحبوب الكاملة وكذلك الأطعمة التي تحوي فيتامين (سي) الذي يساعد على امتصاص الحديد وعلاج نقص الحديد في الجسم.
عادة ما تحدد مدة العلاج بما يراه الطبيب مناسبًا للحالة. [3]
شاهد أيضًا: الأعراض والأنواع وطرق التشخيص والعلاج والوقاية من فقر الدم عند الأطفال
العلاجات المنزلية لعلاج نقص الحديد في الجسم
بالإضافة إلى وصف مكملات الحديد ، هناك بعض النصائح والعلاجات المنزلية التي يمكنك اتباعها والتي يمكن أن تساعد في زيادة مخزون الحديد لديك:[4]
تناول الأطعمة الغنية بالحديد. من أمثلة هذه الأطعمة:
لحم و سمك. منتجات الصويا مثل التوفو. الفواكه المجففة كالتمر والتين. بيض. زبدة الفول السوداني. بروكلي وفاصوليا خضراء. الخضار الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ. للمكسرات والبذور. زيادة امتصاص الحديد لأنه يمكن القيام ببعض الأشياء المباشرةة من الطعام أو المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في زيادة امتصاص الحديد. يمكن القيام بذلك بالطرق التالية:
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والتوت والخضروات الورقية لأنها تزيد من كمية الحديد الممتصة وقد تستفيد أيضًا من تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين سي. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين ، حيث يمكن أن تزيد أيضًا من امتصاص الحديد. تشمل الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) الأسماك والكبد والقرع والبطاطا الحلوة والملفوف والملفوف ، في حين أن مصادر البيتا كاروتين صفراء وحمراء.
04/03 10:52
كشفت المذيعة مي حلمي عن طريقتها الجديدة للتعامل مع المنتقدين، موضحة أنها لم تعد تستخدم "البلوك" وتواجه من ينتقدها. كان ذلك خلال لقائها في برنامج "ورا الشمس " من تقديم أميرة بدر ويعرض عبر قناة "الشمس". نرشح لك: للمرة الثالثة.. بياض أسنان محمد رمضان لا يناسب شخصيته في "المشوار" وقالت مي حلمي: البعض يرسل لي تعليقات وانتقادات ويسألوني عن سبب تغيري وعندما أجيب أنني استطعت الوقوف على قدمي مجددا يصمتون، هناك من ينتقدني لمجرد أنه لا يستطيع أن يصبح مثلي، في مرة أرسلت لي فتاة لتسألني لماذا تغيرت فأجبتها "علشان وقفت على رجلي" وعندما تحدثت معها وجدت أن لديها مشكلة لكن لا تستطيع تجاوزها، عندما ينتقدني شخص لا استخدم "البلوك" بل اسألهم عن سبب الانتقاد. وتابعت: الكثيرون لا يعرفون كواليس حياتي ينتقدون فقط، أنا بدأت العمل وأنا في سن 15 عاما في السياحة، وتعرضت لمواقف صعبة كثيرة، أنا لم أكن في حاجة للعمل بل خضت هذه التجربة من دون علم أسرتي، وفكرة الخروج من براءة الطفولة إلى الحياة العملية صعبة. مي حلمي| طلاق وتجميل واعتزال.. أزمات المذيعة قبل قرار منعها | مصراوى. ووجهت مي حلمي رسالة إلى الجمهور: أنتم لا تعرفوني ولم تعيشوا ما عشته في حياتي، عليكم لتفكير قبل كتابة أي كلام جارح، أنتم تروا الصورة من الخارج.
مي حلمي| طلاق وتجميل واعتزال.. أزمات المذيعة قبل قرار منعها | مصراوى
[2]
المصادر
من هو زوج المذيعة مي حلمي - شبكة الصحراء
منذ أسبوعين وحتى اليوم، تشغل الإعلامية الرياضية المصرية، مي حلمي، مواقع التواصل الاجتماعي والأوساط في بلادها بعد قرار إيقاف برنامجها "الحكم"، بسبب ما بدر منها في إحدى الحلقات من انفعال أجبر أحمد صالح نجم نادي الزمالك سابقاً للانسحاب على الهواء مباشرة. وبسبب الجدل وانقسام الآراء، قررت إدارة القناة إيقاف برنامج حلمي عازية ذلك لما صدر منها تجاه الضيف ووقف التعامل معها وإحالتها للتحقيق. كما لم يقف الجدل عند هذا الحد، خصوصاً بعد انتشار شائعات تفيد بهروب المذيعة خارج مصر أو اختفائها وما إلى ذلك. من هو زوج المذيعة مي حلمي - شبكة الصحراء. بدورها، جددت حلمي حالة الفوضى بمنشور لها عبر إنستغرام أكدت فيه عودتها للبرنامج بعد أيام عقب عودتها من السفر. "تخرج عن صمتها" وعبر برنامج "تفاعلكم" الذي تبثه قناة "العربية"، ومع الزميلة سارة دندراوي، قررت مي حلمي كشف بعض التفاصيل عن الحادثة، خصوصاً أنها كانت التزمت الصمت خلال الفترة الماضية. وأوضحت حلمي في كلامها أنها لم تخرج عن أسلوب البرنامج أبداً، مشيرة إلى أن كل إنسان يخطئ، كما أنها التزمت بأسلوب الحوار. كذلك أضافت أن مهنتها مهنة صعبة خصوصاً أنها محسوبة على الرجال أكثر، وأنه من غير السهل أبداً جدال أثنى لرجل حول كرة القدم، لأن الحديث سينتهي حتماً بصدام أو يتخلله انفعالات.
ونشرت مي حينها مقطع فيديو بثته عبر السوشيال ميديا، واعربت عن غضبها الشديد من تساؤلات الكثيرين عن حقيقة طلاقها، قائلة: (وانتو مالكم! انتوا مركزين في حياتي الشخصية اكتر مني). اقرأ: محمد رشاد ينفصل عن مي حلمي نهائياً! كان حفل زفاف مي ورشاد تم الغاؤه بسبب إهانة مي لأسرة محمد رشاد، وتطاولها على خاله ووالدته. محمد رشاد وخطيبته غادة فتحي