ترجمة وتحرير نون بوست تصاب امرأة واحدة من بين 78 امرأة بسرطان المبيض في حياتها. وعلى الرغم من تفشّي هذا المرض، إلا أنه اكتسب اسم القاتل الصامت. وعمواما، يصنِّف الائتلاف الوطني لسرطان المبيض هذا القاتل الصامت على أنّه السبب الرئيسي الخامس للوفيات المرتبطة بالسرطان لدى النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 35 و74 سنة. إذن ما الذي أكسبه صفة الصّمت؟ في الحقيقة، لا تلتقط مسحة عنق الرحم الروتينية هذا السرطان، مما يعني أنه من الممكن ألا يتم اكتشافه. بالإضافة إلى ذلك، يعد المبيض ملتصقا للغاية بغرفة البطن، مما يجعل من الصعب اكتشاف الخلايا السرطانية الموجودة داخلها أو على طبقتها الخارجية، على الأقل في المراحل المبكرة من المرض. كتب سرطانة ظهارية - مكتبة نور. وفي الغالب، تشمل الأعراض انتفاخ البطن وفقدان الوزن وسرعة الشعور بالشّبع والإمساك (أو تغييرات أخرى في روتين الأمعاء) وكثرة الحاجة إلى التبول. فيما يتعلق بسرطان المبيض، تشرح مايو كلينك أنّ علاجه يشمل عادةً إخضاع المرضى للجراحة والعلاج الكيميائي. وفي المقام الأوّل، تعتمد مدّة ونوع العلاج على مدى تقدم المرض بحلول الوقت الذي يشخّص فيه المريض. كما هو الحال في أي حالة طبية، كلّما كان اكتشاف المرض أبكر، كلّما كان ذلك أفضل للعلاج.
تناول الغذاء الصحي بعد السرطان - كلنا معاً
ولا نحتاج سيدتي أن نذكركِ بضرورة الذهاب إلى الطبيب إذا عانيتِ من أي من اعراض سرطان المبيض التي تم ذكرها، حتى يتم التشخيص في وقت مبكر، ويكون العلاج أسرع وذو فاعلية أكبر. هل يمكن الوقاية من سرطان المبيض؟
حتى الآن لا توجد طرق مؤكدة لمنع سرطان المبيض، ولكن هناك طرق قد تقلل خطر الإصابة به، وذلك كما يلي:
الحذر في تناول حبوب منع الحمل
يجب سؤال الطبيب عما إذا كانت حبوب منع الحمل مناسبة أم لا، ورغم أن النساء اللواتي يستخدمن وسائل منع الحمل عن طريق الفم، يكون لديهن خطر أقل في الإصابة بسرطان المبيض، إلا أن حبوب منع الحمل يظل لها مخاطر، لذلك فالتحدث إلى الطبيب حول فوائدها ومخاطرها والمقارنة بينهما على أساس الحالة أم هام. أعراض سرطان المبيض - موضوع. مناقشة عوامل الخطر مع الطبيب
إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي أو سرطان المبيض، فيجب إخبار الطبيب بهذا الأمر، حيث من الممكن أن يحدد الطبيب مدى قوة ارتباط ذلك بخطر الإصابة بسرطان المبيض، وفي بعض الحالات، قد يطلب الطبيب عمل اختبار وراثي، وإذا كانت هناك أي طفرات جينية تهدد بالإصابة بسرطان المبيض، يمكن التفكير في جراحة استئصال المبيضين لمنع السرطان. والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على اعراض سرطان المبيض وأسبابه، وعوامل الخطورة وكيف يمكن الوقاية منه، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.
آلام في الكلى. احتباس السوائل في البطن. آلام عند الجماع. الإحساس بالتعب المستمر بدون وجود سبب واضح. تناول الغذاء الصحي بعد السرطان - كلنا معاً. حدوث خسارة في الوزن. أحدوث تغيرات في الحيض مثل أن يصبح أقل أو أكثر غزارة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع سرطان الثدي الالتهابي
أسباب الإصابة بسرطان المبيض
لا توجد أسباب واضحة إلى الآن للإصابة بهذا المرض، ولكن هناك عدد من عوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة به، وهذه العوامل هي:
التاريخ العائلي: تتعرض بعض النساء للإصابة بهذا المرض بسبب وجود تاريخ عائلي لديهم بالإصابة بسرطان المبيض، أو سرطان الثدي. وجود مشاكل في الخصوبة: النساء الذين لا يحملون بسبب وجود مشاكل لديهم في الخصوبة، يكونوا مُعرضين أكثر للإصابة بهذا المرض. متلازمة المبيض متعدد الكيسات: عند الإصابة بهذا المرض تزيد نسبة الهرمونات الذكرية، وهو ما قد ينتج عنه الإصابة بسرطان المبيض. عوامل أخرى: النساء المتقدمين في العمر، النساء الذين لم يلدن، وكذلك النساء الذين بدأ لديهم الطمث قبل عمر 12 عام لأن زيادة عدد مرات الحيض تتسبب في الإصابة به. كيفية تشخيص سرطان المبيض
يمكن تشخيص الإصابة بهذا المرض من خلال الطرق التالية:
الفحص الروتيني: يمكن أن يقوم الطبيب بإجراء الفحص الروتيني، ومن خلال هذا الفحص يكتشف وجود تكتلات على المبيض.
كتب سرطانة ظهارية - مكتبة نور
أدخِل الخضراوات والفاكهة في كل وجبة وفي الوجبات الخفيفة. قلل من تناول الصلصات ومرق التوابل وصوص الغمس لتجنب زيادة السعرات الحرارية. تناول الفاكهة والخضراوات الكاملة. اشرب عصائر الخضراوات أو الفاكهة 100%. الحبوب الكاملة. تشمل الخبز والمعكرونة المصنوعين من الحبوب الكاملة والرقائق المصنوعة من الشعير والشوفان والأرز البني. البروتينات. تناول مجموعة متنوعة من الأغذية الغنية بالبروتين بما في ذلك اللحوم قليلة الدهون والدواجن والمأكولات البحرية والبيض والبقوليات والمكسرات. تناول القليل من:
الكربوهيدرات المعالجة. يمكن أن تحتوي المعجنات والحلوى وحبوب الإفطار المحلاة والكعك وغيرها من الأطعمة المحلاة على كميات كبيرة من السكريات. الدهون الغذائية. توجد علاقة بين عدة أنواع من السرطانات التي تصيب البالغين وتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والدهون المتحولة الموجودة في لحم الأبقار ولحم الخنزير والزبدة وسمن الطبخ والسمن النباتي الصناعي. قد تزيد الأنظمة الغذائية عالية الدهون من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي والبروستات، وترتبط بالسمنة وأمراض القلب وغيرها من المشكلات الصحية. ينبغي أن تقتصر الدهون المشبعة على ما لا يزيد على 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
بالمقارنة مع السرطانات النسائية الأخرى ، فإن سرطانات المبيض المبكرة لا تظهر أي أعراض أولية تقريبًا. تلعب فحوصات الموجات فوق الصوتية الروتينية دورًا رئيسيًا في تشخيص سرطان المبيض ، حيث يكون التشخيص المبكر مهمًا
ما هو سرطان المبيض؟
تشكل الخلايا الظهارية الهيكل الرئيسي للمبيض ، والتي تحتوي على العديد من الخلايا المختلفة في أنسجتها. قد يحدث سرطان المبيض نتيجة الانقسام والانتشار غير المنضبط في الخلايا الظهارية أو خلايا الفترة الجنينية. 80 في المائة من سرطانات المبيض التي تظهر في الغالب بعد انقطاع الطمث تحدث في نسيج الظهارة. تظهر الأورام الجنينية في 60 بالمائة من سرطانات المبيض تحت سن العشرين
اقرا المزيد
أعراض سرطان المبيض - موضوع
الأشعة الفوق صوتية: يمكن إجراء هذه الأشعة واكتشاف وجود تكتلات على المبيض. الخزعة: تتمثل هذه الطريقة في إجراء فتحة في البطن، ثم أخذ الطبيب عينة من الورم التأكد إذا كان سرطاني أم لا. طريقة علاج سرطان المبيض
تتمثل أهم طرق علاج هذا المرض في التالي:
الجراحة
بعض الحالات تستلزم التدخل الجراحي، وفي هذه الحالة يمكن أن يقوم الطبيب باستئصال مبيض واحد أو المبيضين، أو استئصال الرحم، وهو ما يتم بناءً على الحالة المرضية ومدى انتشار الورم. العلاج الكيميائي
يتم استخدام هذا النوع من العلاج للقضاء على الخلايا السرطانية بشكل سريع، وعادةً ما يتم استخدامه بعد الجراحة للقضاء على أي آثار للخلايا السرطانية عقب الجراحة. استخدام الأدوية التي تستهدف الخلايا السرطانية
هذه الأنواع من الأدوية يتم استخدامها عندما لا تستجيب الحالة المرضية لأنواع وطرق العلاج الأخرى. اقرأ أيضًا: هل سرطان المثانة مميت
وفي الختام لقد تحدثت من خلال هذا المقال عن تجربتي مع سرطان المبيض وكذلك أهم الأعراض التي تنبأ بالإصابة به، والأسباب والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة به، وطرق علاجه، ومن أهم الطرق التي يمكن من خلال الوقاية منه عدم إهمال أي أعراض عند ظهورها في البداية لعدم تفاقم الأمر.
(انتظرها تقول2) قالت كثيرررر ما أقدر أعدها منتشرة بكل المبيض لكم ان تتخيلون صدمتي وقتها.. وسبحانك ربي ما أرحمك وما أكرمك هالمرة قالت وضع الجنين جيد.. قلت لها كيف الأكياس قالت أي أكياس؟!
ثمرتان من
الطماطم الطازجة والمبشورة ناعم جدا. طريقة التحضير نقوم بغسل العدس
جيدا ثم نقوم بتصفيته تماما من الماء ونتركه جانبا. وفي إناء متوسط
الحجم على النار نضع الزيت وعندما يسخن نضيف البصل ونقوم بتقليبه حتى يصبح ذهبي
اللون. ثم نضيف المرقة
مع العدس والشوفان والطماطم والجزر ثم نتركه حتى ينضج تماما لمدة نصف ساعة. ثم بعد ذلك نرفع
من النار ونتركه حتى يهدأ ثم نقوم بوضعه بالخلاط الكهربائي ونخلطه جيدا حتى تتجانس
جميع المكونات. ثم نضعه مرة أخرى
في الإناء على نار هادئة مع إضافة التوابل ثم يقدم مع تزيينه بالبصل الأخضر
وبالهنا والشفا. مدة التحضير 45 دقيقة. يكفي 5 أشخاص. شوربة عدس بالشوفان بعض النصائح الهامة عند تحضير طريقة عمل شوربة عدس يجب الأخذ في
الاعتبار أن العدس سهل الاحتراق لذا فيجب أن ينضج على نار هادئة وتزويد المياه إذا
احتاج ذلك. شوربة عدس صحية تحدّ من خطر. يمكن إضافة قطعة
صغيرة من الدهن الفراخ أو اللحوم لتعطي نكهة مميزة بشوربة العدس. يجب الانتباه إلى
كمية المياه عند إضافتها فلا تزيد عن المطلوب ويصبح العدس خفيف ولا قليل فيسهل
احتراقه حيث يفضل الالتزام بالمقادير المكتوبة من العدس الأحمر والماء. يفضل بجانب شوربة
العدس تقديم الخبز المحمص مع البصل الأخضر حتى تكون وجبة عدس متكاملة.
شوربة عدس صحية بيطرية
"وزني كان 85 وعن تجربة مع شوربة العدس نزل وزني 15 كيلو، في شهر واحد، لكن بشرط الابتعاد عن النشويات وممارسة الرياضة مرتان يوميا". طريقة عمل وصفة شوربة العدس البني بالطحينة
فوائد شوربة العدس:
أهم الأسباب التي تجعل الناس يحبون شوربة العدس للتنحيف:
طعم لذيذ، ويرضي الجوع، وغني بالألياف الغذائية، وجبة مفيدة لفقدان الوزن، ويساعد على منع أمراض القلب، ويساعد في الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك، ومصدر كبير للبروتين
كما أنه يحتوي على فيتامين B & C، والحديد والمعادن الأساسية الأخرى، بالإضافة إلى أنها غير مكلفة ولكنها صحية جدا. طريقة عمل شوربة العدس في المنزل:
ملعقتان طعام زيت زيتون
بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
3 فصوص ثوم مفروم
2 شرائح متوسطة الجزر
2 سيقان كرفس متوسطة مقطعة إلى شرائح
1 ½ كوب عدس أخضر مغسول جيداً
كوب من الطماطم المقشرة والمفرومة
3 أكواب ماء
3 أكواب من مرق اللحم أو مرق الدجاج
1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
3 أوراق الغار
1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
الملح والفلفل حسب الذوق
طريقة شوربة العدس العراقية الاصلية
الطريقة:
في وعاء كبير أضيفي زيت الزيتون والبصل المفروم وأقليه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، يضاف الثوم والجزر والكرفس ويقلى لمدة 5-7 دقائق إضافية.
بالنسبة للنوم يجب أن ينام الشخص ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميًا لتجنب الإحساس الكاذب بالجوع ولتحفيز عمل الهرمونات في الجسم ويكون النوم في ساعات الليل. بالنسبة لوجبات الأطعمة يجب تجنب الأكل ليلاً، حيث يقل معدل التمثيل الغذائي ويجب عدم حرمان الجسم من الوجبات التي تحتوي على مواد دهنية أو نشوية ولكن بكميات أقل نظرًا لحاجة الجسم لها. بالنسبة لتوزيع الوجبات على ساعات اليوم يجب تناول الوجبات كل ثلاث ساعات بشكل وجبات صغيرة متكاملة. بالنسبة للماء يجب تناول أربعة لترات على الأقل لمساعدة الجسم على حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية. تجنب تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة. طريقة عمل شوربة عدس صحية وشهية في رمضان. تخصيص وقت ومكان لتناول الطعام بعيدًا عن مكان الأجهزة الإلكترونية والتليفزيون لتجنب تناول كمية أكبر أثناء الانشغال بها. البعد عن الأطعمة غير المفيدة مثل المكسرات والتسالي بالشوكولاتة والشيبس والمياه الغازية. استبدال الخبز الأبيض بالأسمر الغني بالفيتامينات والمعادن ويزيد من الإحساس بالشبع. استبدال الوجبات السريعة بالوجبات الجاهزة بالمنزل. الابتعاد عن الأطعمة المقلية لزيادة نسبة الدهون فيها واستبدالها بأخرى مشوية أو مسلوقة. جدولة خسارة الوزن بشكل تدريجي غير مفاجئ وسريع لتجنب المشاكل الصحية.