دبي- دنيا الوطن- جمال المجايدة
شهد استخدام قادة الشرق الأوسط لـ "تويتر" كأداة للتفاعل والتواصل مع مواطني دولهم ازدياداً ملحوظاً، وذلك بحسب ما جاء في دراسة حملت عنوان "Twiplomacy" ()، والتي صدرت مؤخراً عن شركة استشارات العلاقات العامة "بيرسون-مارستيلر". وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها، إذ أنها تبحث في نشاط قادة العالم على موقع "تويتر"، بما يشمل 264 من رؤساء الدول ومؤسساتها في 125 دولة، منها 21 من بلدان الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وذلك من خلال إجراء دراسة تحليلية لتاريخ تغريداتهم وعلاقاتهم مع بعضهم البعض من خلال الموقع. وتبين الدراسة أن أكثر من ثلثي قادة العالم يستخدمون "تويتر". تويتر يطلق حملة للتوعية بالسلامة في منطقة الشرق الأوسط » صحيفة الوكاد. وتتضمن قائمة القادة الإقليميين الناشطين على موقع تويتر كلاً من: الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، الذي تجاوز عدد متابعيه على "تويتر" عتبة المليون متابع؛ و الملكة رانيا العبدالله (2, 222, 872 متابع)؛ والرئيس التونسي منصف المرزوقي (69, 217 متابع)؛ ورئيس الوزراء اللبناني نجيب ميقاتي (54, 782 متابع)؛ ورئيس الجمهورية اللبنانية العماد ميشال سليمان (39, 092 متابع)؛ ورئيس وزراء السلطة الفلسطينية الدكتور سلام فياض (1, 551 متابع)؛ ورئيس الوزراء التونسي حمادي الجبالي (1, 324 متابع)؛ ورئيس الوزراء العراقي نوري المالكي (385 متابع).
- وكالة: خطر روسي "غير مباشر" على الغرب من الشرق الأوسط وإفريقيا - عنب بلدي
- تزايد استخدام قادة الشرق الأوسط لـ "تويتر" للتفاعل مع مواطنيهم | دنيا الوطن
- تويتر يطلق حملة للتوعية بالسلامة في منطقة الشرق الأوسط » صحيفة الوكاد
- طرق تحسين المزاج - موضوع
- ماذا يحدث في جسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم؟
- هل تشعر بالكآبة؟ إليك 8 طرق تحسن مزاجك السيئ | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
وكالة: خطر روسي &Quot;غير مباشر&Quot; على الغرب من الشرق الأوسط وإفريقيا - عنب بلدي
تركت هذه الخطوة المفاجئة المئات من الباثّين بدون أي دخل من Twitch. Updated فبراير 21, 2022, 4:46 م
Posted فبراير 21, 2022, 4:41 م
وفقاً لعدد من الباثّين في الشرق الأوسط هذا الأسبوع، توقف Twitch عن إعطاء المدفوعات للباثّين في المنطقة. ونشر العديد من مستخدمي Twitch عبر تويتر لقطات شاشة لمدفوعات حساباتهم التي تم حظرها بواسطة Twitch، والتي يعزوها إلى "التناقض مع بعض المعلومات الضريبية". And all of a sudden Twitch decided to block my account from receiving payouts after all the hard work I did. This specific payment is my only hope for getting myself a gaming PC as I am unemployed. #twitch_arab_streamers @Twitch @TwitchSupport
— جيكوب. (@j_soul13) February 19, 2022
انضم مستخدمون آخرون إلى هاشتاج #twitch_arab_streamers لمشاركة قصص مماثلة على حساباتهم على Twitch. خرائط حروب الشرق الاوسط تويتر. لا زال بإمكان الباثّين البث عبر Twitch، ولكن يتم حالياً حجب أي دخل يأتي من اشتراكات القناة. في الوقت الحالي، من غير الواضح ما إذا كان Twitch يحظر المدفوعات فقط لمستخدمي Twitch في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا الذين لديهم معلومات ضريبية غير صحيحة في حساباتهم، أو ما إذا كان ينطبق الأمر على جميع الباثّين في المنطقة.
تزايد استخدام قادة الشرق الأوسط لـ "تويتر" للتفاعل مع مواطنيهم | دنيا الوطن
ويشكل عدد الردود على التغريدات التي يسجلها الرئيس ميقاتي حوالي خمس عدد تغريدات حسابه الإجمالي، حيث أنه يقوم بانتظام بإقامة جلسات دردشة مدتها ساعة مع متابعيه على موقع "تويتر". وفي نوفمبر 2011، قام رئيس الوزراء اللبناني بتنظيم لقاء على موقع تويتر مع سفير المملكة المتحدة في لبنان (@HMATomFletcher). وتجدر الإشارة هنا إلى أن رئيس الجمهورية اللبناني ميشيل سليمان يعتبر من بين العدد القليل من رؤساء الدول الذين يقومون أحياناً بتسجيل تغريداتهم على "تويتر" شخصياً، وذلك مباشرة عن طريق هاتف "بلاك بيري" الخاص به، وهو يوقع هذه التغريدات بالأحرف الأولى من اسمه (م. س. ). تزايد استخدام قادة الشرق الأوسط لـ "تويتر" للتفاعل مع مواطنيهم | دنيا الوطن. وبهذا الخصوص، قال سونيل جون، الرئيس التنفيذي لشركة "أصداء بيرسون-مارستيلر": "من الواضح بأن قادة دول المنطقة قد أدركوا أهمية وسائل الإعلام الاجتماعي كأداة فعالة للتفاعل والتواصل مع شعوبهم. وقد كشف 'استطلاع أصداء بيرسون-مارستيلر لرأي الشباب العربي 2012' بأن حوالي ثلاثة أرباع شباب الشرق الأوسط ممن شملهم الاستطلاع يعتقدون بأن حكوماتهم قد أصبحت أكثر موثوقية وشفافية منذ انطلاق أحداث الربيع العربي، الذي رأوا فيه تطوراً إيجابياً أشعرهم بالتفاؤل بمستقبل أفضل.
تويتر يطلق حملة للتوعية بالسلامة في منطقة الشرق الأوسط » صحيفة الوكاد
أميركا
الولايات المتحدة
اختيارات المحرر
فيديو
Your browser does not support the video tag. 7 مهارات لتنشئة طفل ناجح
الملابس القديمة سجادا في تونس
«آزوفستال» مدينة تحت مدينة
«ماريوبول» في قبضة بوتين
ويتمتع المشتركون في تويتر بلو بمميزات حصرية مقابل اشتراك شهري. وبعد قيامه بشراء حصة كبيرة في شبكة "تويتر" أشار إيلون ماسك، أغنى شخص في العالم، إلى كيفية استخدامه لنفوذه الجديد على منصة التواصل الاجتماعي من خلال سؤال متابعيه في تغريدة عما إذا كانوا يريدون "زرا للتعديل". واشترى ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة "تسلا" الأمريكية للسيارات الكهربائية، نحو 73 مليون سهم، بنسبة 9. 2% في "تويتر"، مما رفع أسهم الشركة. وقالت مجلة "نيوزويك" الأمريكية: "يمكن أن تشير تغريدة ماسك إلى كيفية استخدام نفوذه الجديد باعتباره أكبر مساهم في الشركة". وأشارت المجلة إلى أن ماسك في بداية تغريداته سأل متابعيه: "هل تريدون زر تعديل؟"، مضيفة أنه أرفق التغريدة بخيار إجابة "نعم" أو "لا". ويوم الجمعة الماضي الذي صادف "كذبة أبريل"، قالت "تويتر" على حسابها الرسمي إنها "تعمل على استحداث زر تعديل"، بحسب المجلة التي لفتت إلى أن الشبكة لم تحدد ما إذا كانت تنوي بالفعل السماح للمستخدمين بتعديل تغريداتهم أو إذا كان الإعلان هو كذبة أبريل. وكالة: خطر روسي "غير مباشر" على الغرب من الشرق الأوسط وإفريقيا - عنب بلدي. وذكرت المجلة أن عددا كبيرا من مستخدمي الشبكة طلبوا منحهم القدرة على إصلاح الأخطاء المطبعية باستخدام "زر تحرير"، مشيرة إلى أنه في عام 2020 قال جاك دورسي المؤسس المشارك للشركة إن "تويتر" لن تضيف زر تعديل "على الأرجح".
في إطار جهود المنصة المتواصلة لتوفير بيئة آمنة لمرتاديها، وبمناسبة اليوم العالمي للإنترنت الآمن، أطلق "تويتر" الشرق الأوسط وشمال أفريقيا (#حملة_تويتر_للسلامة)، لتكون امتداداً لحملة السلامة التي أطلقتها الشركة في عام 2019 تحت نفس الوسم، والتي ركزت حينها على رفع وعى الأفراد بقوانين المنصة وسياساتها وكيفية مكافحة السلوكيات الغير مرغوبة والتعامل معها. وكان حساب "تويتر" لمنطقة الشرق الأوسط قد أطلق الحملة في 7 فبراير من خلال سلسلة من مقاطع الفيديو تسلط الضوء على ميزات الأمان المتاحة والتي من شأنها الارتقاء من تجربة الأشخاص ومنحهم تجربة أكثر أماناً وسلاسة على المنصة. كما كشف "تويتر" أيضاً عن رمز تعبيري خاص بـ (#اليوم_العالمي_للإنترنت_الآمن) يظهر عند استخدام الوسم لتشجيع الأفراد على المشاركة في المحادثات ونشر الوعي حول أهمية السلامة الرقمية. ودعت المنصة الجمهور للانضمام لمساحة خاصة يوم الثلاثاء الموافق 8 فبراير في تمام الساعة 8 مساءً بتوقيت الإمارات، تستضيف فيها متحدثين من خلفيات متنوعة تعمل في المجال لتناول موضوع السلامة من جوانب مختلفة. وستتناول المساحة عدد من المحاور منها السلوكيات المزعجة وطرق مكافحتها من خلال ميزات السلامة المتاحة للجمهور، كما ستتطرق لجهود المنصة في التقنين من ظواهر مثل التنمر والإساءة واستخدام المنصة لنشر معلومات مضللة وغيرها من التصرفات التي تعكر تجربة الآخرين.
توصي «روبين مكاي» عالمة النفس في ولاية أريزونا، ومؤسسة برنامج تدريب Smart Girl-Modern Goddess بأخذ أنفاس عميقة، واتخاذ قرار لتشعري بحالة جيدة لهذا اليوم مباشرة بعد الاستيقاظ، فحتى عند مواجهة الإحباط والمفاجآت، سوف تتذكرين التنفس والاستجابة بانتباه بدلاً من التصرف بغفلة مع ظروفك، كما تقترح الدكتورة مكاي أيضاً بأخذ أنفاس عميقة متعمدة على مدار اليوم، وقومي بتذكير نفسك دائماً بقرارك بالشعور بحالة جيدة. 6. شرب الكاكاو الساخن. وجدت دراسة حديثة أن احتساء مشروب يحتوي على مسحوق الكاكاو يعمل على تحسين مزاج المشاركين ومستويات اليقظة خلال حلهم سلسلة من مسائل الرياضيات الصعبة، لذلك اشربي بعض الكاكاو الساخن مع الحليب الخالي أو قليل الدسم والشوكولاتة الداكنة، البروتين والكربوهيدرات في الحليب يساعدان على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة حتى الغداء، ما سيساعدك على المحافظة على مزاجك عالياً. 7. هل تشعر بالكآبة؟ إليك 8 طرق تحسن مزاجك السيئ | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم. خذي لحظة لتقييم نفسك. لا تقفزي من السرير عند فتح عينيك في الصباح، بدلاً من ذلك خذي بضع دقائق للقيام ببعض تمارين التمدد أثناء التنفس بعمق، كما تقترح «لين لويز وندرز»، وهي طبيبة نفسية ومعلمة يوغا في ماريتا، جورجيا: «قبل أن تهرعي لأداء مئات الأشياء على لائحتك في اليوم، قد تكون هذه الدقائق مفيدة بشكل كبير للاستماع إلى جسدك وأنفاسك، ستجدين أنك حاضرة أكثر وأفضل استعداداً؛ للتعامل مع انشغالات اليوم.
طرق تحسين المزاج - موضوع
إذا كنت تأكل جيدًا وتمارس الرياضة بانتظام، ولكن لا تنام سبع ساعات على الأقل كل ليلة، فقد تدمر جميع جهودك الأخرى لتحسين صحتك، فالنوم من الأمور الضرورية للصحة العامة بجانب النظام الغذائي والنشاط البدنى، لذا في هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث في جسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، بحسب موقع "كليفيلاند كلينيك". توصى المؤسسة الأمريكية للنوم بعدد ساعات معينة للنوم حسب الفئة العمرية كالتالي:
-البالغين أكبر من 65 سنة يحتاجون من 7 إلى 8 ساعات من النوم. البالغون من 26 إلى 64 سنة: من 7 إلى 9 ساعات. الشباب ، من 18 إلى 25 سنة: من 7 إلى 9 ساعات. ماذا يحدث في جسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم؟. المراهقون ، من 14 إلى 17 سنة: من 8 إلى 10 ساعات. الأطفال في سن المدرسة ، من 6 إلى 13 سنة: من 9 إلى 11 ساعة. أطفال ما قبل المدرسة ، من 3 إلى 5 سنوات: من 10 إلى 13 ساعة. الأطفال الصغار ، من سنة إلى سنتين: من 11 إلى 14 ساعة. الرضع ، من 4 إلى 11 شهرًا: من 12 إلى 15 ساعة. حديثو الولادة ، من 0 إلى 3 أشهر: من 14 إلى 17 ساعة. وجد الأطباء أيضًا دليلًا على أن العوامل الجينية والسلوكية والبيئية تساعد في تحديد مقدار النوم الذي تحتاجه للحصول على أفضل صحتك وأدائك اليومي.
ماذا يحدث في جسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم؟
شاهد أيضاً: من أبرز أسباب الطلاق عالمياً المشاكل المالية بين الزوجين.. كيف يؤثر عدم الأمان المادي على علاقتك؟
هل تشعر بالكآبة؟ إليك 8 طرق تحسن مزاجك السيئ | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
12:37 ص
الخميس 30 سبتمبر 2021
نصائح لتعزيز الصحة النفسية
تقلب المزاج، قد يبدو لك مشكلة بسيطة، لا تستدعي القلق، ولكن استمراره لفترة طويلة، قد يكون مؤشر على الإصابة بأحد الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب. لذلك، يجب الانتباه جيدًا لحالتك المزاجية، وللحفاظ على استقرارها، كل ما عليك فعله هو اتباع 5 خطوات، نشرتها هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS عبر موقعها الرسمي. للاطلاع على أبرز الأدوية المستخدمة في علاج الاضطرابات النفسية اضغط هنا. الاهتمام بالتواصل مع الآخرين، من شأنه أن يساعد على تحسين الصحة العقلية، كما يعتبر فرصة جيدة لتبادل الخبرات الإيجابية والدعم العاطفي. اقرأ أيضًا: عدوى المشاعر.. هل يمكن أن تنتقل الاضطرابات النفسية من شخص مصاب لآخر؟
أظهرت بعض الدراسات، أن ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي أو السباحة، تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الحالة المزاجية وتخفيف التوتر والقلق وزيادة التركيز. طرق تحسين المزاج - موضوع. تقدير الذات يؤثر إيجابيًا على صحة الدماغ، حيث يساعد على حدوث تغيرات كيميائية في المخ، تساهم بشكل كبير في تحسين المزاج. قد يهمك: كيف تتعافى من العلاقات المؤذية؟.. طبيب نفسي يجيب
أكدت بعض الأبحاث، أن تعلم مهارات جديدة من الطرق الفعالة لتحسين الصحة العقلية، لأن يساهم في تعزيز الثقة بالنفس ورفع تقدير الذات، ومن ثم سهولة التواصل مع الآخرين.
الخضروات الورقية
تناول المأكولات الورقية بكثرة، يقضي على الخوف الشائع من الأماكن العالية أو الظلام، وحين تشعرين بالغضب والتوتر. المكسرات
يمكنك تناول طبق من المكسرات لإطفاء ثورة الغضب التي بداخلك. الكاجو
يحتوي الكاجو على الحمض الأميني التربتوفان، الذي يعمل على زيادة إفراز السيراتونين، والذي يعمل على الاسترخاء وتخفيف التوتر والضغط. الشاي الأخضر
يعد مشروب الشاي الأخضر كفيلاً بإعادة التركيز والنشاط إليك، ويساعد في المحافظة على اليقظة، من خلال تنظيم مستويات سكر الدم، وحماية الدماغ، وخفض خطر الإصابة بالعته والخرف. اقرأي أيضا:
تاريخ النشر:
08 أغسطس 2020 19:30 GMT
تاريخ التحديث: 05 أغسطس 2021 4:39 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من التوتر والقلق والوحدة والاكتئاب، خاصة خلال الفترة الصعبة التي يشهدها العالم بعد انتشار فيروس "كورونا". وفضلا عن ذلك، يشعر الجميع
المصدر: إيناس السيد - إرم نيوز
يعاني الكثير من الأشخاص من التوتر والقلق والوحدة والاكتئاب، خاصة خلال الفترة الصعبة التي يشهدها العالم بعد انتشار فيروس "كورونا". وفضلا عن ذلك، يشعر الجميع بالإحباط في مرحلة ما من حياتهم عند التعرض لحدث مؤلم أو خسارة عزيز أو انهيار علاقة، وإذا استمر الحزن لفترة طويلة، فقد يكون علامة على الاكتئاب الذي يمكن أن يؤثر على الحياة والصحة. وإذا كنت تشعر بالإحباط والاكتئاب، فجرب هذه الطرق لتحسين مزاجك بحسب موقع thehealthsite الصحي:
ممارسة التمارين الرياضية
يعد البقاء في السرير والشعور بالحزن على ما تشعر به أمرا سيئا جدا، ولكن يمكن القيام ببعض التمارين أو الذهاب في نزهة أو التسوق؛ حيث يساعد ضوء الشمس والهواء النقي والمساحات الخضراء والأصوات ورائحة الطبيعة على تحسين المزاج. التحدث إلى صديق أو قريب
يميل الكثير من الأشخاص إلى كبت مشاعرهم وعدم الإفصاح عنها، وبدلا من ذلك، يمكنك مشاركة مشاعرك مع شخص محب ومتفهم، وإذا كنت لا تشعر بالارتياح في التحدث إلى أصدقائك أو أقاربك، فجرب اللجوء إلى الطبيب النفسي.