تضم حبيبات العدس الكثير من الألياف الغذائية، وهذا ينتج عنه خفض معدلات الكوليسترول داخل الجسم. طريقة تحضير شوربة العدس رفيقة الشتاء وعلاج الجو البارد - ثقفني. كما أن تناول العدس يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال بدرجة كبيرة. من ضمن فوائد العدس للرجال أيضًا أنه يحتوي على الزنك، والذي بدوره يعمل على تحفيز إنتاج البروتينات، وبالتالي فإنه يقلل من آثار الأملاح الضارة، وبالتالي تقليل ضغط الدم. شاهد أيضًا: فوائد البروبيوتيك لصحة أمعائك وحماية الجسم
فوائد العدس للنساء
هذا ويمتلك العدس الأصفر العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة النساء، ومن ضمن فوائد العدس الاصفر الخاصة بصحة النساء ما يلي:
1- إنقاص الوزن
النساء اللاتي يمتلكن وزن زائد يجب عليهن تناول البقوليات مثل العدس؛ حيث إنه يمد الجسم بكمية البروتين اللازمة له، بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة العضلات ويقضي على السمنة المفرطة، لهذا السبب تندرج حبيبات العدس تحت قائمة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين أكثر من أي بقوليات أخرى، وهذا يجعله ضروري بدرجة كبيرة للنساء التي تتبع النظام الغذائي النباتي. 2- الحفاظ على صحة الحامل والجنين
حيث أنه يقي من العيب الخلقي الذي يحدث للجنين خلال نموه داخل رحم الأم، وهذا يكون بسبب نسبة حمض الفوليك الموجود في العدس الذي يقي من احتمالية الإصابة بالعيوب الخلقية التي من الممكن أن تحدث للجنين بسبب تناول الأم للكحول أو غيرها من المواد الضارة.
طريقة تحضير شوربة العدس رفيقة الشتاء وعلاج الجو البارد - ثقفني
يُساهم في زيادة قوة الأسنان والحفاظ على صحتها. يُساهم في زيادة قوة العظام، ويُعزز كثافتها، ويُقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. يساهم في طرد المواد الضارة والسموم المتراكمة من الجسم. يزيد من قوة الدم؛ وذلك لمساعدته الجسم على صنع الهيموجلوبين. يُحسن صحة الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تنظم عملية الأيض وتسهلها، وتقلل احتمالية الإصابة بالإمساك واضطراب القولون العصبي. ينظم مستوى السكر في الدم. يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ويرفع مستوى الكوليسترول الجيد، وبالتالي يعزز صحة القلب، ويقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية. يُساهم في إنقاص الوزن، وذلك لإعطائه شعورٍ بالشبع لفتراتٍ طويلة، مما يُقلل من كمية الطعام المستهلكة. يُقلل من احتمالية الإصابة بالتشوهات الخلقية في الأجنة. يُخفف من آلام الصداع. يعزز صحة الجهاز العصبي وخلايا المخ. يُساهم في زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
العدس صحي للغاية، فهو منخفض الدهون وخالي من السكريات، في حين أنه غني بالألياف، هذا يجعله الطعام الصحى للقلب، ولكن العدس قد يساعد أيضًا على تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة.
يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو
في هذا التقرير من جول سنتعرف سويًا على جدول مباريات برشلونة في الدوري الأوروبي، وموعد مباريات الذهاب والإياب. جدول مباريات دوري أبطال أوروبا 2021-2022 والقنوات الناقلة جدول مباريات برشلونة في ربع نهائي الدوري الأوروبي 2022 تعادل برشلونة مع فرانكفورت، بهدف لمثله في مباراة الذهاب في ألمانيا، وخسر بثلاثة أهداف مقابل هدفين في مباراة الإياب ليودع الفريق الكتالوني البطولة. جدول مباريات برشلونة في الدوري الأوروبي 2022 - دور الـ16 أسفرت قرعة دور الـ 16 من البطولة، عن وقوع برشلونة في مواجهة جلطة سراي، وستكون مباراة الذهاب في ملعب كامب نو يوم 10 مارس، والإياب يوم 17 من الشهر ذاته على ملعب تورك تيليكوم آرينا. جدول مباريات برشلونة في الدوري الأوروبي 2021-2022 والقنوات الناقلة | Goal.com. جدول مباريات برشلونة في الدوري الأوروبي 2021-22 - الملحق أوقعت قرعة دور المحلق من الدوري الأوروبي فريق برشلونة في مواجهة صعبة للغاية ضد نابولي الإيطالي والتي انتهت بفوز البلوجرانا بنتيجة 5-3 في مجموع المباراتين ما هي القنوات الناقلة للدوري الأوروبي 2022؟ يُنقل الدوري الأوروبي في الشرق الأوسط حصريًا على مجموعة قنوات بي إن سبورت القطرية، وعادةً ما تذاع المباريات على beIN SPORTS Premium1، بالإضافة إلى باقي باقة قنوات بي إن سبورت لإقامة أكثر من مباراة في نفس التوقيت.
جدول مباريات اليوم | يلاكورة
جدول مواعيد الدوري الأوروبي 2020-21 ما هي القنوات الناقلة للدوري الأوروبي؟ ينقل الدوري الأوروبي في الشرق الأوسط حصريًا على مجموعة قنوات بي إن سبورت القطرية. إذا لم يكن لديك اشتراك، فإن النسخة العربية من جول ستقدم لك تغطية لأهم المباريات في دوري الأبطال من خلال خدمة البث المباشر. نهائي الدوري الأوروبي 2021 نتائج مباريات نصف نهائي الدوري الأوروبي 2021 نتائج مباريات ربع نهائي الدوري الأوروبي 2021 نتائج مباريات دور الـ 16 من الدوري الأوروبي 2021 نتائج مباريات دور الـ 32 من الدوري الأوروبي 2021 ترتيب مجموعات الدوري الأوروبي 2020-21 أجريت قرعة دور مجموعات الدوري الأوروبي يوم الجمعة 2 أكتوبر 2020.. جدول مباريات دور مجموعات الدوري الأوروبي 2020-21 بدأت مباريات دور مجموعات الدوري الأوروبي في 22 أكتوبر 2020، على أن تنتهي في 10 ديسمبر 2020. التفاصيل - الدوري الأوروبي - أوروبا - نتائج، مواعيد المباريات، جداول الترتيب، أخبار - Soccerway. أين سيُقام نهائي الدوري الأوروبي 2020-21؟ وما هو موعده؟ سيُقام نهائي الدوري الأوروبي 2020-21 مساء الثلاثاء الموافق 26 مايو 2020، الموافق 26 رمضان 1442، ومن المتوقع أن يكون وقت بداية المباراة الساعة التاسعة مساءً بتوقيت مصر، العاشرة مساءً بتوقيت السعودية. الملعب الذي سيستضيف مباراة النهائي هو ملعب بي جي إي جدانسك آرينا ببولندا والذي يتسع لـ45 ألف متفرج.
التفاصيل - الدوري الأوروبي - أوروبا - نتائج، مواعيد المباريات، جداول الترتيب، أخبار - Soccerway
لايبزيج × جلاسكو رينجرز.. القنوات الناقلة بي إن سبورتس اكسترا 1. - دوري المؤتمر الأوروبي:
ليستر سيتي × روما.. القنوات الناقلة بي إن سبورتس بريميوم 2. فينورد × مارسيليا.. القنوات الناقلة بي إن سبورتس اكسترا 2.
جدول مباريات برشلونة في الدوري الأوروبي 2021-2022 والقنوات الناقلة | Goal.Com
كتب:
يلاكورة
الخميس 28 أبريل 2022
11:25 ص
يقام مساء اليوم الخميس عددًا من المباريات القوية سواء على الصعيد المحلي وتحديدًا في مسابقة دوري we المصري أو في المسابقات الأوروبية. ويلعب الزمالك ضد المصري البورسعيدي مساء اليوم ضمن حسابات الأسبوع السادس عشر من مسابقة دوري we المصري. وفي الدوري الإنجليزي، يستضيف مانشستر يونايتد خصمه تشيلسي على ملعب "أولد ترافورد" ضمن الأسبوع الـ37. مسابقة أخرى مهمة وهيّ الدوري الأوروبي "يوربا ليج" حيث ستقام مرحلة الذهاب في دور نصف النهائي. اللقاء الأول سيكون بين وست هام يونايتد ضد إينتراخت فرانكفورت، في المقابل يلعب لايبزيج ضد جلاسكو رينجرز. وفي بطولة دوري المؤتمر الأوروبي يلعب ليستر سيتي ضد روما، بينما يستضيف فينورد منافسه أولمبيك مارسيليا. ويستعرض "يلا كورة" أبرز مباريات اليوم الخميس بالمواعيد والقنوات الناقلة:
- الدوري المصري:
الزمالك × المصري.. جدول مباريات اليوم | يلاكورة. الموعد 9:30 مساءً.. القنوات الناقلة أون تايم سبورتس 1. - الدوري الإنجليزي:
مانشستر يونايتد × تشيلسي.. الموعد 8:45 مساءً.. القنوات الناقلة بي إن سبورتس 1. - الدوري الأوروبي:
وست هام × إينتراخت فرانكفورت.. الموعد 9 مساءً.. القنوات الناقلة بي إن سبورتس بريميوم 3.
إذا لم يكن لديك اشتراك، فإن النسخة العربية من جول ستقدم لك تغطية لأهم مباريات بطولة الدوري الأوروبي من خلال خدمة البث المباشر.
مواعيد مباريات نصف نهائي دوري المؤتمر الاوروبي 2022 حيث سيقام مبارايات الدور النصف النهائي لدوري المؤتر الاوروبي لعام 2022 ميلادي، والتي تنطلق يوم الخميس بتاريخ 28 ابريل لعام 2022 ميلادي مباريات الذهاب، الي ان تقام مباريات الاياب بتاريخ 5 مايو لعام 2022 ميلادي، والتي تم التعرف علي الفرق التي تاهلت الي الدور نصف النهائي، وهم روما الايطالي وليستر سيتي الانجليزي واولمبيك مارسيليا الفرنسي وفينورد الهولندي، سيلعب روما ضد ليستر سيتي، بينما يلعب مارسيليا ضد فينورد. توقيت مباريات نصف نهائي دوري المؤتمر الاوروبي 2022 حيث سيلعب الفرق التي تاهلت الي الدور نصف النهائي من بطولة دوري المؤتمر الاوروبي لعام 2022 ميلادي، والتي سوف تقام مباريات النصف النهائي في تمام الساعة العاشرة مساء بتوفيت المملكة العربية السعودية، وايضا في تمام الساعة الحادية مساء بتوقيت ابو ظبي الامارات، والتي سوف يلعب نادي روما ضد ليستر سيتي في مباراة الاياب، وايضا يلعب مارسيليا ضد فريق فينورد في مباراة الذهاب والعكس ايضا في مبارايات الاياب. القنوات الناقلة لمبارايات الدور النصف نهائي لمؤتمر الاوروبي 2022 ستقوم قنوات بي ان سبورت القطرية الي اذاعة واعلان مباريات الدور النصف نهائي من المؤتمر الاوروبي لعام 2022 ميلادي، والتي تنقل عبر الشرق الاوسط بشكل حصري، والتي تعتبر قنوات بي ان سبورت اقوي القنوات في الشرق الاوسط في اذاعة مباريات الدوريات الكبري في العالم، والتي سوف يعلب الدور النصف نهائي في تمام الساعة العاشرة بتوقيت مكة المكرمة بتاريخ 28 ابريل لعام 2022 ميلادي مباريات الذهاب، وفي تاريخ 5 مايو لعام 2022 ميلادي، ستنطلق مباريات الاياب.