تأهل الشباب إلى ربع نهائي كأس الملك عقب فوزه العريض على ضيفه ضمك 5-0 في دور نصف النهائي بالمباراة التي جمعتهما على ستاد الملك فهد الدولي يوم الأحد. وانتهى الشوط الأول بين الفريقين دون أهداف، قبل أن يفتتح متعب الحربي مهرجان أهداف الشباب بعد 5 دقائق من بداية الشوط الثاني، وبعد 7 دقائق سجل البرازيلي كارلوس جونيور الهدف الثاني لأصحاب الأرض. موعد مباراة الهلال والنصر بـ كأس الملك | صحيفة المواطن الإلكترونية. وعاد جونيور لتسجيل الهدف الثالث للشباب والثاني له شخصياً في الدقيقة 60، وأضاف النيجيري إيغالو الهدف الرابع في الدقيقة 71. واختتم تركي العمار مهرجان الأهداف في الدقيقة 81، بينما تلقى نواف العابد البطاقة الحمراء قبل نهاية الشوط الثاني.
ربع نهايي كاس الملك الاسباني 2019
أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم، اليوم الثلاثاء، عن مواعيد مباريات الدور ربع النهائي من بطولة كأس الملك. ربع نهايي كاس الملك الاسباني 2019. ربع نهائي كأس الملك
ومن المقرر أن تنطلق مباريات الدور ربع النهائي من بطولة كأس الملك، يوم الاثنين الموافق 21 فبراير المقبل، بمواجهة التعاون ضد الاتحاد على استاد مدينة الملك عبدالله الرياضية في بريدة. لاعبو الاتحاد – المصدر spl
ويحل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ضيفًا على نظيره الشباب عند الساعة 8:50 مساء يوم الاثنين أيضًا، على استاد الأمير فيصل بن فهد في الملز، ويلعب الباطن ضد الفيحاء عند الساعة 3:55 مساء يوم الثلاثاء 22 فبراير. مباراة الأهلي والشباب – المصدر @AlShababSaudiFC
ديربي الرياض مجددًا
وسيُقام ديربي الرياض بين الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر ونظيره الهلال، مساء 8:40 مساء يوم الثلاثاء، على ملعب مرسول بارك، وذلك في ختام منافسات الدور ربع النهائي من كأس الملك. وتقام البطولة للموسم الثاني على التوالي قصرًا على أندية دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، بعد أن قرر مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم استمرار قصر المشاركة لفرق المحترفين، لضغط روزنامة المباريات.
ربع نهائي كاس الملك فهد
يستضيف نادي النصر جاره الهلال يوم الاثنين في قمة ربع نهائي كأس الملك على ملعب مرسول بارك، أملا في الاقتراب من النهائي وتحقيق البطولة الغائبة عن خزائنه منذ 1990. ويلعب النصر منتشيا بعد اقترابه من الاتحاد متصدر الدوري لتعثره أمام التعاون، بعدما هزم الباطن 4 - 3، فيما يأمل الهلال بمواصلة انتفاضته منذ انتهاء بطولة كأس العالم للأندية في أبوظبي خاصة عقب فوزه العريض على جاره الشباب بخماسية نظيفة في أولى مباريات مدربه العائد رامون دياز. ربع نهايي كاس الملك مباشر. وسيشهد اللقاء عودة البرازيلي أندرسون تاليسكا هداف نادي النصر بعد غيابه عن مواجهة الباطن بسبب حصوله على بطاقة حمراء أمام الاتحاد، فيما سيكون هذا اللقاء هو الأول للمدرب الأرجنتيني رامون دياز أمام النصر منذ عودته والسادس له ككل، إذ حقق الفوز على غريمه الأصفر 4 مرات وتعادل 2 وخسر مرة واحدة. وفي الجهة المقابلة سيقود روسو دكة نادي النصر للمرة الثانية أمام الهلال، بعدما افتتح مشواره مع الأصفر بفوز في الديربي أمام الأزرق في ديسمبر من العام الماضي أوصل الفريق إلى 7 انتصارات دورية متتالية توقفت عند الاتحاد. وكان النصر وصل إلى ربع النهائي بعد فوزه على الاتفاق بهدف دون رد سجله خالد الغنام فيما تغلب الهلال في الجولة نفسها على الرائد بهدفي الأرجنتيني لوسانو فييتو والبيروفي أندريه كاريو.
ربع نهايي كاس الملك مباشر
جدة – هلال سلمان
تقام مساء اليوم مباريات دور ربع النهائي في بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين، حيث يستضيف فريق الباطن نظيره الفيحاء في الـ 3:55 عصرا، ثم يلعب ديربي الرياض بين الهلال والنصر في الـ 6:25 مساء، ويحل الاتحاد ضيفا على التعاون في الـ 6:35 مساء، فيما يستقبل الشباب نظيره الأهلي في الـ 8:40 مساء. الهلال VS النصر
ديربي مرتقب بين قطبي الرياض لا مجال فيه إلا للفوز لإكمال المشوار وبلوغ نصف نهائي كأس الملك. ربع نهائي كأس الملك.. نتيجة واحدة والحسم بـ"ركلة جزاء". المواجهة تشهد تحديا أرجنتينيا بين مدربي الفريقين دياز وروسو اللذين يعرفان بعضهما جيدا، حيث تواجها عدة مرات في دوري بلادهما. نجح الهلال في بلوغ ربع النهائي بعد أن أقصى الرائد بفوزه عليه (2-0)، فيما تأهل النصر بعد تغلبه على الاتفاق بهدف نظيف. سيخوض عدد من لاعبي الهلال تجربة الديربي أمام النصر لأول مرة بعد التعزيزات الشتوية، وفي مقدمتهم النيجيري إيغالو، وربما أيضا سعود عبد الحميد والبرازيلي ميشايل. وهذا هو الديربي الثالث بين الهلال والنصر هذا الموسم، حيث تواجه الغريمان التقليديان مرتين من قبل، وكان الفوز من نصيب الهلال في اللقاء الأول بنصف نهائي دوري أبطال آسيا، ورد النصر اعتباره في ذهاب الدوري بفوزه (2-0)، في أول مباراة لمدربه الحالي روسو، كما سيتواجهان مجددا في إياب الدوري في 3 مارس المقبل.
ربع نهائي كاس الملك فيصل
يعول دياز مدرب الهلال على قوة خط وسطه الذي يتواجد فيه محمد كنو وكوييار كمحوري ارتكاز، فيما يتكفل سلمان الفرج بضبط الإيقاع والربط بين الخطوط، وينشط سالم الدوسري وبيريرا في مساندة الهجوم والاختراقات سواء من العمق أو الطرفين، وفي المقدمة يتواجد إيغالو وماريغا، كما لا يمكن إغفال قوة الظهيرين البريك والشهراني في مساندة الهجوم، ويبقى خط الدفاع مصدر قلق للهلاليين على أمل أن يجد المدرب العائد حلولا لترميمه، خصوصا في ظل الاندفاع الذي يخلف مساحات خالية للمنافسين. أما النصر فيعتمد مدربه على قوة خط الهجوم بتواجد البرازيلي تاليسكا بمهاراته وتسديداته، والكاميروني أبو بكر باختراقاته واقتناصه للفرص، وهناك تفاهم كبير بين الثنائي بعد أن لعبا سويا في بيشكتاش التركي، ومن خلفهما يبرز خالد الغنام ومارتينيز بمهاراتهما وخطورتهما على الجناحين، فيما يلعب الخيبري والحسن أدوارا دفاعية كبيرة في خط المنتصف، ويؤمن عبدالإله العمري ولاجامي منتصف الدفاع، كما يبرز سلطان الغنام في الطرف الأيمن، لكن الطرف الأيسر لا يزال يشكل نقطة ضعف في الفريق. تاريخ مواجهات الفريقين
بلغ إجمالي مباريات الفريقين في مختلف المسابقات 174 مباراة، ويدين التفوق للهلال الفائز في 70 مباراة مقابل 62 فوزا للنصر، وسجل الهلال 240 هدفا في شباك النصر، فيما سجل الأخير 216 هدفا في الشباك الزرقاء.
وسيلعب الاتحاد مع التعاون والشباب ضد الأهلي على استاد الملك فهد الدولي، فيما سيواجه الباطن نظيره الفيحاء على ملعب الأول. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
ينظم الحمية الغذائية
يُساهم في تنظيم الحمية الغذائية لاحتوائه على نسبةٍ كبيرة من البروتينات وسعرات حرارية قليلة. يحتوي على الكثير من العناصر المعدنية والأملاح اللازمة للجسم كالحديد وغيرها. وهذا الفيديو يحتوي على مجموعة من فوائد البروكلي
يحمي من السرطان
يحمي الإنسان من الإصابة ب السرطان بأنواعه مثل سرطان الثدي والمثانة والقولون وغيرهم، لأنه يحتوي على مادة البايوفلافونيدات والكثير من مضادات الأكسدة والأملاح. ما هو خضار البروكلي - موضوع. وأثبتت التجارب أن السلفورافان في نبات البروكلي يقوم بقتل أي خلايا جذعية سرطانية، فيمنع نمو الأورام، والجلوكورفانين يحفز الأنزيم للخلايا التي تعمل على الحماية من أي تلف جزيئي يُسبب السرطان. ونشرت دراسات عدة أن بتناول البروكلي أربعة مرات أسبوعيًا يعمل على حماية الرجال من سرطانات البروستاتا، وهذا بعد أن أُجريت دارسات على بعض الرجال وفحص عينات من الأنسجة في مدة زمنية مُحددة، وأتضح أن الرجل الذي يتناول البروكلي بانتظام ظهر لديه عدد لا ضخم من التغيرات المُفيدة للجينات التي تلعب الدور الهام في مكافحة السرطانات. تحتوي رؤوس البراعم الطازجة أيضًا على مركبات مضادة للسرطان بنسبة 20 إلى 50. قد يهمك أيضًا: الأطعمة والمشروبات التي تقي من السرطان وتحد من انتشاره
وهذا الفيديو يحتوي على عدة فوائد رائعة للبروكلي
يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب
يقي الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين لاحتوائه على مادة كيميائية تمنع انسداد الشرايين.
فوائد البروكلي ومخاطره الصحية - سحر الكون
طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
ستيك اللحم بالبروكلي ستيك اللحم بالبروكلي طبق غني بالبروتينات و الفيتامينات، و من أشهى الأطباق التي تصنع من البروكلي، يمكن صنعه في أي وقت اذا توفرت. طريقة عمل معكرونة بالدجاج والبروكلي
معكرونة بالدجاج والبروكلي معكرونة بالدجاج والبروكلي طبق مكون من الباستا و قطع صدور الدجاج مضافا اليه البروكلي الأخضر اللذيذ، يمكن صنعه بسرعه. طريقة عمل صينية البروكلي باللحم المفروم
صينية البروكلي باللحم المفروم طبق غني جدا بالعناصر الغذائية المفيدة كالبروتينات و فيتامين ج و أ ويحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم و الألياف و الحديد. اطيب 10 وصفات بروكلي - طريقة. طريقة عمل طاجن البروكلي بالجبنة بالصور
طاجن البروكلي طاجن مختلف عن الوصفات التقليدية، اضافة البروكلي لهذه الوصفة يزيد من قيمتها الغذائية ويعطيها نكهة مميزة جدا طبق مناسب للحفلات والبوفيهات. طريقة عمل سلطة البروكلي للرجيم
سلطة البروكلي البروكلي غني بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن وأيضا تحتوي على الألياف والفيتامينات وتساعد في الوقياة من السرطانات وخاصة سرطان الثدي. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
شوربة البروكلي بالكريمة من الشوربات الغنية بالطعمة اللذيذة والقيمة الغذائية، الأفضل اختيار البروكلي الطازج.
اطيب 10 وصفات بروكلي - طريقة
* فوائد البروكلي لصحة العين: كما ان الجزر مفيد لصحة العين لاحتوائه على مادة اللوتين ، فان البروكلي ايضا جيد لصحة العين بسبب مضادات الاكدسة المتوفرة فيه وخاصة مادة تسمى زياكسانتين التي تساعد في الحماية من الضمور البقعي ، اعتام عدسة العين وتغيم عدسة العين. * فوائد البروكلي في الهضم: نظرا لاحتواء البروكلي على ما يقرب من 1 جرام من الالياف لكل 10 سعر حراري فانه مفيد جدا في عملية الهضم ويساعد البروكلي في الحفاظ على مستويات البكتريا الصحية في الجسم ، كما يعمل البروكلي على الحفاظ على جدار المعدة عن طريق منع احد انواع البكتريا من التضخم والتشبث بجدار المعدة. فوائد البروكلي ومخاطره الصحية - سحر الكون. * فوائد البروكلي كمضاد للالتهابات: البروكلي غذاء جيد جدا بالنسبة للالتهابات فهو مضاد للالتهابات بصفة عامة ويمكن ان يبطئ من تلف المفاصل المرتبط بهشاشة العظام ، كما تعمل احماض اوميغا 3 على تقليل الالتهابات التي يعاني منها الجسم. المخاطر الصحية: بشكل عام البروكلي هو آمن للاكل وليست له اثار جانبية خطيرة ، والاثار الجانبية الاكثر شيوعا هي زيادة الغازات نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف ، ويذكر ان تلك الاثار الجانبية موجودة في معظم انواع الخضروات ولكن الفوائد الصحية الكبيرة للبروكلي تفوق بكثير تلك الاثار الجانبية البسيطة ، ايضا الاشخاص الذين يتناولون ادوية مسيلة للدم يفضل التقليل من اكل البروكلي لانه يمكن ان يتداخل مع فعالية الدواء.
ما هو خضار البروكلي - موضوع
[٣]
مكافحة السّرطان
يُعتبر نبات البروكلي من الخضراوات الخضراء التي تقلل من خطر الإصابة بالسّرطان، وخاصّةً سرطان الرّئة والقولون، فقد أظهرت الدّراسات أنّ البروكلي يحتوي على مركب سلفورافين (بالإنجليزية: sulforaphane) الذي يساعد على منع إنزيم (histone deacetylase/ HDAC) من النمو، مما قد يساعد على علاج السّرطان في المستقبل، كما أضافت الدّراسات أنّ البروكلي يحتوي على فيتامين حمض الفوليك الغذائي الذ يُعدّ درعاً واقياً من الإصابة بسرطان المعدة والبنكرياس، وسرطان الثّدي وعنق الرّحم لدى النّساء. [٣]
فوائد صحية أخرى للبروكلي
أثبتت الدّراسات الحديثة أنّ البروكلي يحتوي على ألياف غذائيّة طبيعيّة تلعب دوراً كبيراً في تنظيم جهاز المناعة والحدّ من الالتهابات. [٣]
تناول البروكلي يحافظ على الجهاز الهضمي ويبقيه سليماً، كما أنه يمنع من الإمساك. فتناول البروكلي بشكل منتظم يعمل على التّخلص من السّموم التي يخزّنها الجسم من خلال البراز والإفرازات. [٣]
نصائح لإعداد البروكلي
من أجل إعداد طبق بروكلي لذيذ وجيّد، يجب الأخذ بعين الاعتبار عدّة أمور، ومنها: [٤]
غسل البروكلي قبل الاستخدام فقط. تقشير الطّبقة الخارجيّة من السّيقان.
كيف يمكن تناول البروكلي ؟
البروكلي هو واحد من تلك الأطعمة التي يمكن أن تؤكل نيئة، ولكن من الأفضل عندما تكون مطبوخة على البخار، ويساعد التبخير الخفيف أو القلي على تنشيط الكثير من المركبات المفيدة والمغذيات في الخضروات، ولا ينصح بطهي البروكلي حتى يصبح طريا أكثر من اللازم، ولكن يجب طهيه لبضع دقائق فقط، حتى يتحول إلى اللون الأخضر الفاتح. ولزيادة فعالية البروكلي ينصح برش القليل من عصير الليمون فوقه قبل مضغه، وسيكون عصير الليمون بمثابة مطهر يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في المعدة والأمعاء، ويحتوي عصير الليمون على خصائص قوية مضادة للجراثيم، مما يجعله طعاما مفيدا لإضافته إلى النظام الغذائي، وإذا كان يرغب أحد في تقليل خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، لذا فإن البروكلي طعام مدهش للصحة، لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والمركبات المفيدة، والألياف الغذائية، وهو واحد من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحصول على جسم صحي.