#٢ اكتب في كثير من الأحيان يمتلك الشخص بعض المشاعر سواء السلبية أو الإيجابية والتي لا يستطع التحدث عنها، أو لا يجد أحدا يتحدث أمامه بحريّة، أو يخشى الشخص من أن يحكم عليه مَن يتحدث أمامه، لذا اكتب ما تشعر به على ورقة وكأنك تتحدث إلى شخص ما؛ إنْ كانت لديك مشكلة تريد أن تجد لها حلولًا ولا تعرف إلى مَن تتحدث، ففرصتك هي استخدام ورقة لتدوّن عليها ما تفكر فيه وما تشعر به ، ومن ثم عُد لقراءة ما كتبته وبالتأكيد ستجد الإجابة، يمكنك أن تستبدل الورقة بجهاز تسجيل لكي تُعيد سماع ما قلته ومن ثم تتمكن من الحكم على الأمور حكما أفضل. #٣ حضّر نفسك هناك الكثير من المواقف التي نوضع فيها والتي لا نعرف كيف نتحدث أو ماذا نقول، ولكن معظم المواقف التي نمر بها يوميًا نتوقع حدوثها لذا لما لا تحضّر نفسك وتتخيّل سيناريو ما سيحدث وتحضّر ردودًا جاهزة تستخدمها إن استدعى الأمر. #٤ كن حاسمًا إن كنتَ تتعرّض للمضايقات وتفقد بسببها قدرتك على الحديث أو التعبير عما تشعر به فعبّر عن ذلك، حتى وإن لم يكن التعبير شفويًا، لديك وجه يمكنك أن تُبدي عليه الشعور بالضيق، ويمكنك أن تتجاهل الشخص الذي يضايقك، كذلك قد يعني الانسحاب في كثير من الأحيان دليل على رفض ما يحدث، كن حاسمًا وحازمًا ولا تكتفِ بالصمت دون أي تصرّف.
طريقة كتابة تعبير عن نفسي
لا تجعلي قلبي وحيداً، فلو كنت بعيدة عن نظر العيون فطيفك لا يفارق القلب والعقل، وذكريات الحياة الجميلة نُحتت في القلب ولن تمحى. أحببتك جداً لدرجة أنّه عندما تغيب عني يغيب معك كلّ شيء. أحبك ليس لما أنت عليه، ولكن لما أكون عليه عندما أكون معك
لم أسمع دقات قلبي إلا وأنا معك، فبعد كلّ هذا يسألونني، لماذا أحبّك كل هذا الحب، ليتهم يعرفون الآن ويسمعون دقّات قلبي وهي تنادي عليك، وتشعر بها وتعرف كم أنا أحبّك وأشتاق لك. كيف أعبر عن رأيي - أجيب. أحبّك عدد ما قالوا العشاق كلمة أحبك، أحبك عدد ما سطرت الأوراق كلمة احبك. أحببتك حتى الحب توقّف عند عينيكِ، أحببتك حتّى نطقت كل قطرة من دمي بأنّي أعشقك، أحببتك حتّى ذرفت العين دموع الخوف إذا فكرت في بعدك، أحببتك حتى نسيت كل حياتي، وأصبحتَ أنت حياتي. لقد أصبحَ حُبك مثل الدماء الحمراء يسير في جسدي بكلّ هدوء، ويعانق ويلامس كل ما هو في طريقه ويجعله ينبض بالحياة. حبيبتي سَكنت روحي وتربّعت على عرش قلبي، حتّى تفارق روحي مثواها. مقالات قد تعجبك:
كلام جميل عن الحب
يمكن كتابة هذه الكلمات لمن نحب على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث أن كان متاح لديك واتس اب وفيس بوك وتويتر يمكنك كتابتها كحالة لمن تحمل له مشاعر حب راقية، أو يمكن إرسالها في رسائل الجوال القصيرة:
فكرت بأن أهديك عمري؛ واكتشفت بأنّه ملكك، فأردت أن أهديك قلبي؛ فوجدته بيتك، أما عيناي فاعذرني، فهي الطّريق إلى أملي، لكنّي سأهديك ما يعجز عنه أغلب البشر.
كيف أعبر عن رأيي - أجيب
المسألة ليست بتفاخر أو مدح ذاتي وإنما تقديم صورة طيبة عن نفسك ونيتك الحسنة. البعض يقول لا أحب التكلم عن نفسي ستكتشفني بعد التعارف. السؤال الذي سيطرح هو كيف ستكون هذه الرغبة في التعارف وكيف ستحصل على رسائل وتكون ناجحا في الموقع إن لم تكتب أي شيء في ملفك ماذا سيميزك عن الآلاف ما الذي سيدفع مشتركا إلى مراسلتك أو الإجابة على رسائلك؟
تكلم عن ميزاتك الشخصية واعط أمثلة لتشرح للآخر ماذا تقصد بالضبط وما هو تعريفك لهذه الصفة أو تلك. مثال: أنا رومانسي، أود أن أفاجئ حبيبتي بالورود، أن أعد لها الإفطار قبل أن تستيقظ، أن أقدم لها هدية بين الحين والآخر. كذلك أنا جد صريح، فإن لم يعجبني تصرف ما أقولها مباشرة ودون مقدمات...
2. الاهتمامات والهوايات والأذواق
ببساطة الجواب عن كيف تحب أن تستمتع بوقتك والأشياء التي ترتاح لها وتفضلها. كل شخص لديه أشياء بسيطة تميز شخصيته. اكتب عن واحدة أو أكثر حسب ما يخطر على بالك. مثال: في الصباح أحب الاستيقاظ باكرا وشرب القهوة والاستماع للموسيقى. أتابع مسلسل حريم السلطان وأنا من أشد المعجبين بشخصية سليمان...
3. التحدث عن تعليمك أو عملك
ما حققت من نجاح أكيد يقدم صورة جيدة عنك فلما لا تشاطره مع الآخرين تكلم عن دراستك مثلا أو نوعية عملك والمهام التي تقوم بها.
تؤخذُ الكثير من الانطباعات عن الشخص عندما يتحدث عن نفسه، وفي بعض الحالات يتوقف على هذا الانطباع بعض الأمور المصيرية، مثل قَبول الشخص في وظيفةٍ معينةٍ أو رفضه، فإذا لم يكن الانطباع جيداً من أول مرةٍ عند المسؤول، فإنه لا توجد فرصٌ أخرى قد تُقدّم، لذلك على الشخص التعريف عن نفسه بشكلٍ صحيحٍ ليترك انطباعاً جيداً ويحقق النتائج الإيجابية. اللغة العربية هي لغتنا الأم، لذلك فإنه عندما يتقدّم شخص للتعريف عن نفسه بلغته يكون الأمر أكثر سهولةٍ من استخدام لغاتٍ أخرى، ويجب على مَن يريد التعريف عن نفسه معرفة المدى الذي يريده الشخص السائل أو الغرض من السؤال؛ لأن التعريف عن النفس قد يكون قصيراً ومختصراً أو قد يكون مطولاً وبالتفصيل، ولكي تعرِّف عن نفسك بالشكل الصحيح اتبع الخطوات التالية:
كن هادئاً ولا تتوتر، واعتبر أنّ هذا السؤال عاديّ ولا يحتاح إلى الارتباك، وردّد العبارات الإيجابية في عقلك الباطن لشحن الجسم بطريقةٍ جيدةٍ. انظر إلى من يستمع إليك على أنه إنسانٌ طبيعيّ ولا يريد أن يقيّمك، ولا تشغل بالك كثيراً لرأي الآخرين؛ لأن هذا يزيد من التوتر، فالمهم أن تكون صادقاً فيما تتحدث به، وسيشعر المحيطون بهذا الشيء، وحاول أن يكون نظرُك على من طرح عليك السؤال أو التنقل بين الحضور.
00:40
الأربعاء 06 أغسطس 2014
- 10 شوال 1435 هـ
نحن البدو إذا لم تعجبنا "سالفة"، أو لم نكن نرغب الحديث عن أمر ما، أو أراد أحدٌ ما إقحامنا في قضية ما، نبادر المتكلم بعبارة "على شحم" - بالفصيح المباشر: "أغلق فمك" - لكننا نتلطف في القول، فنوردها بشكل مهذب نسبياً.. إذ نطلب من المتحدث إغلاق فمه بـ"الشحم" تقديراً له وامتعاضاً من حكايته.. فـ"الشحم" رمز الكرم عند البدو.. جرّب أن تقول للبدوي "على خشمي" سيبادرك بالقول "عليه الشحم"! ما شأننا في مقال اليوم والشحم والكولسترول والدهون الثلاثية.. يلفت انتباهي ظاهرة عجيبة في مجتمعنا.. ألاحظها في أغلب المجالس.. يريد البعض أن يكون لك رأي في كل قضية.. كل حدث لابد أن يكون لك دلو لتدليه فيه.. "على شحم"! - جريدة الوطن السعودية. لابد أن يكون لك رأي! يريد أن يكون له رأي في قضايا مختلفة.. وأمام هذه الأسئلة الانشطارية التي تنهال فوق رأسك ليس أمامك فيما يبدو سوى توزيع الشحم على هؤلاء، من خلال ترديد عبارة "على شحم"! معارك - لا أقول نقاشات - فكرية اجتماعية يخوض فيها كل من هب ودب، وبالتالي لابد أن تخوض مع الخائضين: ما رأيك في طريقة ترسية حقوق نقل الدوري على MBC؟ ما رأيك في الخلافات الخليجية الخليجية؟ كيف ترى مصداقية وزارة الإسكان؟ هل تعتقد أن إدارة أوباما ضعيفة أمام الكيان الصهيوني أم متواطئة معه؟ ما رأيك في برنامج واي فاي؟ لماذا ـ برأيك ـ الشباب السعودي هم أكثر من ينفذ العمليات الانتحارية في العراق وسورية، بينما أهل البلدان الأصلية لا يفعلون ذلك؟ لماذا تكثر جرائم الإثيوبيات في السعودية فقط؟ هل أنت مع إردوغان أم ضده؟ هل تتمنى تغيير جميع أمراء المناطق؟ هل تعتقد أن اليمن سيتحول لصومال آخر؟!
على خشمي ... على خشمي ... على خشمي | ملتقى المعلمين والمعلمات
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
&Quot;على شحم&Quot;! - جريدة الوطن السعودية
4 جم/ 100 جم)، تساهم في الأداء السليم للأمعاء وتمنع اضطرابات العبور. سواء كنت منزعجة من الإمساك أو الإسهال، يمكن أن تساعدك الألياف الموجودة في التفاح. إما أنها تمتص الماء الزائد في الأمعاء، وبالتالي تحفز عملية الهضم، أو تمتص الماء من البراز لإبطاء الأمعاء. قد تكون هذه الفائدة مفيدة بشكل خاص في حالة متلازمة القولون العصبي. التفاح لصحة القلب الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التفاح ترتبط بالدهون في الأمعاء. فوائد التفاح على الريق لا تُصدق | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. والنتيجة: انخفاض في مستوى الكوليسترول الضارّ LDL بفضل البروسيانيدين (التانينات التي لها خصائص مضادّة للأكسدة) والكاتشين، شرايين صحية وقلب سليم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فوائد التفاح على الريق لا تُصدق | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
تحتوي على العديد من المعادن والعناصر النزرة. أبرزها: البوتاسيوم (123 مجم/ 100 جرام) يساهم في طرد السموم عبر البول، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم الموجودين بكميات جيدة ويلعبون أدواراً مختلفة لصحة العظام والأسنان، ولتنشيط الهرمونات، ولمكافحة السرطان... والزنك والمنغنيز، والحديد والسيلينيوم الموجودين بكميات ضئيلة، لكن ضرورية لعمل خلايا الجسم. فوائد التفاح رائعة لإنقاص الوزن ضمن حمية مدروسة التفاح منخفض السعرات الحرارية (بين 50 و70 كيلو كالوري/ 100 غرام حسب الصنف). يمكن تناولها بانتظام وتساعدك على التحكم في الوزن أو إنقاصه، إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً. من المسلم به أن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (10 جم/ 100 جم)، ولكن يتم هضمها ببطء من قبل الجسم وتهدئة الجوع بشكل مستدام. عند الصباح أو بعد الظهر.. لا تترددي في قضم تفاحة. يقلل تأثيرها المشبع من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة: حيث يصبح البكتين الذي تحتوي عليه مشبعاً بالمياه، ويبطئ إفراغ المعدة عن طريق تكوين مادة هلامية كثيفة تمتص جزءاً من الدهون للتخلص منها، وبالتالي تقليل امتصاصها من قبل الجسم. تابعي المزيد: فوائد الفراولة للنساء.. حليف صحي بامتياز التفاح لتنظيم العبور والمساعدة على الهضم هذه الفاكهة غنية بالألياف (2.
د. فالح
العجمي
ربما
يعرف بعضنا، خاصة من المنتمين إلى زمن الطيبين، هذه المقولة ودلالتها في الحوار الجاد
بين شخصين بشأن طلب والاستجابة له، ثم الرد بما يفيد الامتنان ممن قام بالطلب المستجاب
له. وقد تعود خلفية العبارة ثقافياً إلى كون الخشم (والكلمة بفتح الخاء في لهجات المنطقة
الوسطى، وبضمها في بعض لهجات الغربية؛ وهو الأنف لمن لا يعرفه من غير المنتمين إلى
اللهجات التي تستخدم هذه المفردة) هو عماد الشرف والعز والتقدير (ومن هذه الدلالة أتت
مفردة: الأنَفَة، وتعني العزة والشموخ). وفي عادات عدد من الشعوب، ومنها بعض المجتمعات
العربية، يكون السلام بين الرجال، على وجه الخصوص، بحب الخشوم عند بعضهم، أو حك الأنوف
لدى بعض قبائل أفريقيا؛ فليس غريباً إذاً أن يرتبط بهذا العضو عدد من معاني التقدير
للذات أو للآخرين، وفي المقابل تكون الأوصاف التي تعني الذل مرتبطة بعبارات ترد فيها
هذه المفردة، مثل: «مرّغ أنفه في التراب» (في الفصحى)، أو: «كسر خشمه» وما أشبهها
(في اللهجات الدارجة). كما نستدرك أنه في بعض اللهجات العربية، تكون مفردة الخشم تعني
«الفم»؛ فهنا طبعاً لا يمكن أن تدخل في التكريم أو التقدير. عودة
إلى العبارة، التي هي موضوع هذه المقالة؛ هل استخدام هذا الكود في التعامل ما زال صالحاً
في وقتنا الحاضر، وخاصة في شبه الجزيرة العربية، حيث يكون «الخشم» رمزاً للتقدير وفي
المقابل يرمز الشحم للتكريم؟ في الواقع أن موازين التقدير لأعضاء الجسم، والأنف (أو
الخشم) على وجه الخصوص لم تعد قائمة من جهة، كما أن الشحم لم يعد من دواعي التكريم
على الإطلاق من جهة أخرى.