ذات صلة طريقة عمل كيكة الشوكلاته طريقة عمل كيكة داخلها شوكولاته
القيمة الغذائية للكيك
القيمة الغذائية
100 غرامٍ من الكيك
الطاقة
419 سعرة حرارية
البروتين
4. 65 غرام
الدهون
10. 47 غرام
الكربوهيدرات
76. 74 غرام
الألياف
2. 3 غرام
الكالسيوم
349 ملليغرام
السكريات
41. 86 ملليغرام
الصوديوم
767 ملليغرام
الكوليسترول
0. 0 ملليغرام
كيك الشوكولاتة الخفيف
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
40 دقيقة
تكفي لِ
8 أشخاص
المكونات
مكونات خليط الكيك:
نصف كوب من بودرة الكاكاو السادة. ثلاثة أكواب من الدقيق. كوبان من السكر ناعم الحبيبات. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة ومكونات الشوكولاتة - موضوع. ملعقتان صغيرتان من بيكربونات الصودا. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. ثلث كوب من زيت الذرة. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. كوبان من القهوة الدافئة. ملعقتان كبيرتان من الخل. مكونات للتزيين:
ملعقة صغيرة من السمن النباتي. أربعمئة غرامٍ من الشوكولاتة. شوكولاتة سادة. شوكولاتة بيضاء. طريقة التحضير
تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية، وتثبيت الرف الشبكي الأوسط، وإحضار أكواب كيك مزخرفة، والدهن بالسمن ونثر القليل من بودرة الكاكاو السادة. وضع الدقيق، والسكر، وبودرة الكاكاو، والقرفة، والملح، وبيكربونات الصودا داخل طبق عميق، وتقليب المكونات باستخدام مضرب شبك يدوي لبضع ثواني حتى اختلاط المكونات جيداً.
طريقة ومكونات الشوكولاتة - موضوع
نضيف الحليب إلى القدر، ونستمر في التحريك حتى يصبح المزيج ثقيلاً. نرفع القدر عن النار، ونتركه جانباً لوقت قصير. نحضر وعاء، ونسكب فيه الشوكولاتة، ونتركها جانباً لتبرد، ونضعها في الثلاجة، ثم نستخدمها. يضاف الحليب إلى القدر ويحرك الخليط باسمترار ليصبح قوامه ثقيلاً. أنواع الشوكولاتة
للشوكلاتة عدة أنواع هي:
شوكولاتة بيضاء. شوكولاتة داكنة. شوكولاتة مرّة. شوكولاتة غير محليّة. المحتويات الغذائية
يتكون كل مائة غرام من الشوكولاتة من: تسعة غرامات من الألياف، وغرام واحد من الماء، وأربعة وخمسين غراماً من السكريات، وستة غرامات من البروتين، وسبعة وعشرين غراماً من الدهون، كما تحتوي الشوكولاتة على العناصر المعدنية الآتية: الفلور، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، والنيكل، والنحاس، واليود، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك، والكلور. فوائد الشوكولاتة
للشوكلاتة فوائد كثيرة منها:
مضادة للأكسدة، وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد. تخفف من التعرض إلى النوبات القلبية، والسكتة الدماغية. تمنع من تكتل الصفائح الدموية. طريقة عمل كيكة الشوكولاته بالصوص بأبسط المكونات - موقع المرجع. تخفض من ضغط الدم المرتفع في الجسم. تعالج التعب المزمن. تزيد من حساسية الأنسولين. تقي الجسم من الشيخوخة المبكرة.
طريقة عمل كيكة الشوكولاته بالصوص بأبسط المكونات - موقع المرجع
كيك شوكولاتة بالصوص ومرضى القلب الوصفة السابقة طريقة عمل كعكة الشوكولاتة بالصلصة تحتوي على الكاكاو في مكوناتها. ينصح مرضى القلب بتناوله لما يحتويه من مواد كيميائية ومضادات الأكسدة التي تساهم في إرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات وانسداد الأوعية الدموية. عند إتباع طريقة صنع كعكة الشوكولاتة بالصلصة ، تأكد من تزيين الكيك بقليل من المكسرات ، مثل اللوز والجوز ، للحصول على الأحماض الدهنية التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
تغلف صينية الخبز بورق الزبدة بعد أن يُدهن بالزبدة ويُرش بالكاكاو لضمان عدم التصاق الكيك بالصينية اثناء الخبز. يُنخل الطحين والكاكاو والبايكينغ باودر والملح معًا لعدة مرات، والهدف من النخل أدخال أكبر كمية من الهواء لضمان أنتفاخ الكيكة أثناء الخبز. يضرب البيض في خلاّط الكيك على سرعة متوسطة حتى يصبح لونة فاتحًا، ثم تُضاف الزبدة والسكربالتدريج مع الاستمرار بالخفق، ثم تضاف الفانيليا. تُضبط سرعة الجهاز على السرعة البطيئة ويضاف خليط الكاكاو والطحين والباكينغ باودر والملح، بالتناوب مع الكريمة. بعد ان تمتزج المكونات جيدًا يسكب الخليط في صينية الخبز ويدخل للفرن. تخبز الكيكة في الفرن لمدة تتراوح بين 30 إلى 45دقيقة، ويمكن التأكد من نضوج الكيكة من خلال وضع شوكة في الكعكة، فإذا خرجت الشوكة بدون أي أثر عليها فهي قد أتمت الاستواء. في أثناء ذلك يتم تحضير الصوص بخلط مكوناته ماعدا القشطة، وتوضع على النار حتى تتجانس ثم ترفع عن النار، وتضاف القشطة ثم تخلط وتُترك لتبرد. تُخرج الصينية من الفرن وتترك مدة عشر دقائق لتبرد قليلًا لضمان عدم تفتت الكيك عند أخراجه من الصينية، بعد ذلك تُخرج الكيكة وتترك لتبرد تمامًا.
يمكن أن يساعد تغيير ملابسك الداخلية كثيرًا أو ارتداء الفوط الصحية على الشعور بالجفاف. لا تغسل أو تلبس السدادات القطنية ، فقد يؤدي ذلك إلى إدخال بكتيريا جديدة في المنطقة. يظهر نوع آخر طبيعي تمامًا من السائل المهبلي خلال الأسابيع القليلة الماضية من الحمل. قبل شهر من الولادة و بعد معرفة نوع الجنين ، قد تلاحظ زيادة في الإفرازات بالإضافة إلى اتساق أكثر سمكًا. هل كثرة الغازات تدل على جنس الجنين. قد تلاحظين أيضًا مادة تشبه الهلام: يعني هذا عمومًا أنكِ تسحبين سدادة مخاطية ، و هو أمر يمكن أن يحدث قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء المخاض أو قبل الانقباضات الحقيقية الأولى. استشيري طبيبك للتأكد ، و لكن بشكل عام لا داعي للقلق بشأن أي من هذه المواقف. و مع ذلك ، إذا كان المخاط ورديًا أو مرقطًا بالدم ، فهذا يعني عادةً أن المخاض سيحدث في غضون 24 ساعة. في حين أن الإفرازات المهبلية تكون في معظم الأحيان طبيعية تمامًا بل و مفيدة ، إلا أنها قد تشير في بعض الحالات إلى وجود مشكلة. يجب استشارة طبيبك بشأن أي إفرازات مهبلية تكون أثقل أو مختلفة عما هو متوقع أثناء الحمل ، حيث أن المخاطر أعلى من المعتاد. قد ترتبط بعض (و ليس كلها) الالتهابات المهبلية بالولادة المبكرة أو مشاكل الولادة ، و من المهم تشخيصها و علاجها قبل ظهور المضاعفات.
كثرة النوم للحامل يدل على نوع الجنين القزم
حجم الثدي علميا وطبيعيا يزيد حجم الثدي في فترة الحمل تمهيداً لتقبل اللبن ولذلك يأخذ وضع المرونة ، ولكن تعتقدون الأمهات بأن في حالة زيادة الثدي الأيمن فالحمل يكون ولد والعكس صحيح.
7 - لا تأكلي في وقت النوم. تناولي الطعام قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم. أشياء ضعيها في اعتبارك
النساء الحوامل اللائي ينمن أقل من ست ساعات في الليل عرضة للولادة القيصرية
1 - ترتبط قلة النوم بمرض السكري من النوع 2 والسمنة والاكتئاب وحتى أمراض القلب. 2 - النساء الحوامل اللائي ينمن أقل من ست ساعات في الليل عرضة للولادة القيصرية. 3 - النساء اللواتي لا يحصلن على قسط كافٍ من النوم (أقل من خمس ساعات في الليلة) في الثلث الأول من الحمل أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج في أواخر الحمل بنحو 10 أضعاف. كثرة النوم للحامل يحدد نوع الجنين. وتسمم الحمل حالة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل وتورم اليدين والقدمين وبروتين في البول. 4 - إذا كنتِ تعانين من اضطراب في النوم من قبل، فقد يتفاقم بسبب الحمل. ويزداد الشخير سوءاً أثناء الحمل. خاصة إذا كنت تعانين من زيادة الوزن بالفعل عندما أصبحت حاملاً. وتوقعي أن تسوء متلازمة تململ الساق خلال هذا الوقت. وسوف تشتد الحموضة المعوية أيضاً. تعرّفي إلى المزيد: متى يبدأ الوحام والغثيان عند الحامل ومتى ينتهي؟
متى تراجعين الطبيب؟
إذا كان الأرق أو انقطاع النفس النومي أو أي حالة أخرى تتعارض مع نومك، أخبري طبيبك، حيث سيفحص طبيبك ضغط دمك في زياراتك السابقة للولادة، ولكن إذا كنت تعانين من صداع شديد أو تورم في يديك وكاحليك وقدميك، تغييرات في الرؤية وغثيان مع عدم التبول بشكل متكرر، وضيق في التنفس، وألم في الجزء العلوي من البطن على الجانب الأيمن.