النيم
النيم، وهو نبات قديم يستعمل لإزاله السموم من الجسم، ممتاز فعلاج البشره الدهنيه و المعرضه للبثور. يعد مقدسا فالكثير من الثقافات الآسيويه و له خصائص مضاده للبكتيريا و مضاده للفيروسات تجعلة علاجا مثاليا و اضحا للبشرة. نضارة الوجه والعيون الأرشيف - عيادات الجمال الألماسي. يمكن صنع عبوه نيم بسيطة عن طريق خلط powder معلقه صغار من مسحوق النيم مع معلقتين كبيرتين من الزبادي. يوضع على الوجة المطهر و البعد عن المنطقة المحيطه بالعينين. بعد 15 دقيقة، ازل باستعمال اسفنجه مبلله مغموسه فالماء البارد. كيف لنضارة الوجوة و العين
44 مشاهدة
كيف لنضارة الوجه والعيون, أفضل الوصفات الطبيعية
نضارة الوجه والعيون | اكتشف حالك
Pin on عالم الجمال المغربي
نضارة الوجه والعيون الأرشيف - عيادات الجمال الألماسي
أما في الليل، استخدمي
كريمات العين الغنية بفيتامين A ، و K
لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة. 3- البرايمر
للحفاظ على عيون جذابة أكثر نضارة، استخدمي
القليل من البرايمر على الجفون قبل وضع المكياج. حيث يساعد البرايمر على إخفاء
مظهر الخطوط الدقيقة وتغطيتها تمامًا لمنع تراكم أثار المكياج داخلها. يساعد ذلك
على ثبات المكياج لفترات طويلة وتجنب ظهور التجاعيد المستديمة. 4- الكونسيلر
من أهم الاستخدامات الأساسية للكونسيلر هي
لإخفاء أثار الهالات السوداء تحت العينين. حيث يعمل الكونسيلر كوسيلة سحرية لإخفاء
أثار الهالات السوداء والإجهاد حول عينيكِ. اختاري كونسيلر كريمي مع درجات الأصفر
ليعادل درجات الهالات السوداء أو الخطوط الزرقاء تحت العين. للحصول على مكياج عيون مثالي، يمكنكِ استخدام
أكياس الشاي لعلاج انتفاخات العين. فقط ضعي أكياس الشاي المستخدمة في الثلاجة لبعض
الوقت، ثم ضعيها على جفونك لبضع دقائق. تحتوي أكياس الشاي على مادة الكافيين،
والتي تساعد عند تبريدها على انقباض الأوعية الدموية وإزالة التورم. نضارة الوجه والعيون | اكتشف حالك. 5- تطبيق الآيلاينر بطريقة صحيحة
يفضل استخدام الآيلاينر الأسود على الجفن
العلوي للعين فقط. تحديد أسفل العين يساعد على جذب الانتباه للخطوط الدقيقة
والتجاعيد المحيطة بمنطقة العين.
7 حيل بسيطة لعيون تبدو أكثر شبابًا
كما قد تبدو عينيكِ بشكل أصغر. العيون الواسعة
تمنحك مظهر أكثر حيوية. لذلك، استخدمي الظلال الفاتحة كاللون الأبيض أو البيج
لتحديد أسفل العين، مع استخدام الماسكارا. 6- التغذية الصحية
لعيون جذابة نابضة بالحياة، اهتمي بالتغذية
الصحية. نقص الحديد من أهم الأسباب وراء ظهور الهالات السوداء وانتفاخات الجفون
نتيجة لنقص إمدادات الأكسجين. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد بالخضروات الورقية،
البقول والشوكولاتة الداكنة لتجنب الإصابة بفقر الدم والحفاظ على صحة الجسم
بالكامل بشكل عام، والعيون بشكل خاص. 7- وضعية النوم الصحيحة
بالطبع وضعية النوم الصحيحة تؤثر بشكل كبير
على ظهور التجاعيد في منطقة محيط العين. 7 حيل بسيطة لعيون تبدو أكثر شبابًا. استخدمي الوسائد لرفع رأسك قليلًا أثناء
النوم، حيث يساعد ذلك على منع استقرار السوائل تحت الجلد المحيط بالعينين. أيضًا، من أهم الحيل الجمالية للحفاظ على
نضارة العينين ومنع ظهور الهالات السوداء، انتفاخات الجفون والتجاعيد هي الحصول
على فترة كافية من النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات خلال الليل.
ثامناً: خلطة اللبن والنشا
يتم مزج كميات متساوية من اللبن مع النشا وتوضع الخلطة على البشرة وتترك لمدة تتراوح بين ربع ساعة إلى عشرين دقيقة ثم يتم فرك البشرة بالخلطة بواسطة اليدين ثم يتم غسل البشرة بعد ذلك وتجفيفها. تاسعاً: خلطة عصير البندورة واللبن
يتم مزج عصير البندورة مع القليل من اللبن أو اللبنة ثم تدهن البشرة بالخلطة مع المساج والفرك كما من الممكن أن تدهن الرقبة واليدين بالخلطة وتوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تغسل البشرة بعد ذلك. عاشراً: خلطة البطاطا والعسل
يتم مزج عصير البطاطا مع القليل من العسل بشكل جيد ثم تدهن البشرة بالخلطة وتترك لمدة عشرين دقيقة ثم تغسل البشرة بالماء.
الواي بروتين المركز "Concentrates": وفيه تقل نسبة البروتين لتتراوح ما بين 70% – 80%، فضلاً عن تركيزات قليلة من اللاكتوز. الواي بروتين المتحلل "Hydrolised": وهو أكثر الأنواع سريعة الهضم والامتصاص، وهو يستخدم بشكل أساسي في المكملات الطبية، وهو يساعد على تعزيز نسبة الإنسولين في الجسم بنسبة تصل إلى 43%. ملحوظة هامة: ينبغي قبل شراء الواي بروتين التأكد من خلوه من المحليات الصناعية أو السكر، وفي حالة وجود مشاكل في الكلى فيجب ألا يزيد تركيزه من البروتين عن 15 غرام، ويجب قبل تناوله الإطلاع على التعليمات المدونة على العبوة. يتسبب في الإصابة باضطرابات في الشهية. يتسبب في ارتفاع معدل ضغط الدم. يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والتعب والألم. انواع الواي بروتين. يؤدي الإسراف في تناول هذا المكمل إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية المتمثلة في الغثيان والإسهال والانتفاخ. مراجع
أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية
بروتين مصل اللبن هو مصدر جيد للأحماض الأمينية وتأثيره على تقليل مخاطر الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري محور البحوث الجارية اعتباراً من عام 2007. مصل اللبن هو مصدر وفير من الأحماض الأمينية المتفرعة (BCAAs) والتي تستخدم لتحفيز تخليق البروتين. عندما يتم تناول الليسين بكميات عالية، مثل في مكملات بروتين مصل اللبن، هناك تحفيز أكبر لتخليق البروتين، والتي قد تسرع الانتعاش والتكيف مع الإجهاد عند ممارسة الرياضة، فمصل اللبن به ما يقرب من ثلاثة غرامات من ليسين لكل حصة والحد الأدنى لتخليق البروتين الأمثل هو ثلاثة غرامات.
أنواع الواي بروتين Whey protein
يوجد ثلاثة أنواع مختلفة من الواي بروتين وهم كما يلي كونسينتريت Concentrate ، أيزوليت Isolate (منعزل) وهيدروليزد Hydrolyzed (محلل) ونتعرف هنا علي كلا منهم
كونسينتريت Concentrate (مُركز) – Whey protein
يعد كونسينتريت Concentrate الصورة الخام المركزة بدون فلترة أو تصنيع الواي بروتين بعد أن يتم استخراجه من الحليب، ويحتوي هذا النوع على الكربوهيدرات والبروتين والدهون واللاكتوز أي سكر اللبن ونسبة البروتين في هذا النوع تكون 80%، ويتم بيع هذا النوع تحت الإسم التجاري له وهو Whey Protein Natural أي النوع الطبيعي. أيزوليت Isolate (منعزل) – Whey protein
في هذا النوع يتم فلترة الواي بروتين في فلاتر ميكروسكوبية وعندما تحدث تلك الفترة يتم حدوث عزل لكلاً من الدهون واللاكتوز أو سكر اللبن، مما يؤدي إلى وجود نسبة ضئيلة للغاية من الدهون والسعرات الحرارية واللاكتوز في هذا النوع ويصبح امتصاص وهضم هذا النوع أكثر بكثير من النوع الأول وهو النوع الخام المُركز Concentrate، ويوجد هذا النوع تحت الإسم التجاري له وهو: النوع Optimum Whey protein gold standard. هيدروليزد Hydrolyzed (محلل) – Whey protein
وفي هذا النوع يتم تعريض الواي بروتين للحرارة أو الأحماض والإنزيمات المعينة والتي تساعد على تكسير ذلك البروتين ومن ثم يتم تحويله إلى مجموعة من الأحماض الأمينية سهلة الامتصاص السريع ولكن يزداد الطعم مرارة، ويوجد هذا النوع تحت الإسم التجاري له وهو Iso 100 hydrolyzed protein.
سعر الواي بروتين في السعودية بأنواعه وأحجامه - Elcoach - الكوتش
27 كجم 350 ريال سعودي. سعر بيور بروتين مسحوق بروتين مصل اللبن – وزن 453 جرام 113. 6 ريال سعودي. سعر نيتروتك واي بروتين – وزن 709 جرام 204 ريال سعودي. سعر نيتروتك واي جولد – وزن 2. 5 كيلو جرام 342 ريال سعودي. سعر ماس تك اكستريم 2000 – وزن 3. 18 جرام 316 ريال سعودي. أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية. سعر ماسل تيك بروتين نيترو تك واي آيزوليت – وزن 1. 81 كجم 325 ريال سعودي. سعر كاليفورنيا غولد نيوترشن بروتين مصل اللبن المعزول – وزن 454 جرام 189 ريال سعودي. فوائد الواي بروتين:
1- الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء اتباع رجيم أو نظام غذائي محدود السعرات. 2- زيادة كتلة العضلات خلال التضخيم بتوفير كمية البروتين اللازمة. 3- يجعلك الواي بروتين تشعر بالشبع لمدة أطول لأنه غني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات والدهون، وتختلف نسبة الدهون والكارب باختلاف أنواع البروتين. 4- تحسين قوة العضلات ونمو العضلات الضعيفة. 5- تسريع عملية الاستشفاء العضلي بعد التمرين. 6- إصلاح كل خلايا وأنسجة الجسم تقريبًا – جلدك وشعرك وأظافرك، حتى العظام والأعضاء. أنواع الواي بروتين:
نظرا لارتفاع أسعار مكملات البروتين المُصنعة بشكل عام مثلما ذكرنا سعر الواي بروتين في السعودية سابقا يلجأ البعض أحيانا إلى البروتين الخام نظرا لانخفاض سعره.
- ما هي أفضل أنواع مكملات واي بروتين؟
5- مكمل برو كومبلكس - Optimum Nutrition Pro Complex
يعتبر مكمل بروتين أوبتيموم برو كومبلكس Optimum Nutrition Pro Complex من بين أفضل مكملات واي بروتين التي اكتسبت مكانتها بفضل احتوائها على مزيج من أنواع البروتينات المختلفة لضمان تقديم أفضل النتائج للرياضيين. فمن بين قائمة أفضل مكملات واي بروتين يأتي مكمل بروتين أوبتيموم برو كومبلكس Optimum Nutrition Pro Complex من الأهم من حيث الاحتواء على أعلى نسب وتركيز في الجرعة الواحدة من البروتين والجلوتامين، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية BCAA مما يجعله من صفوة المكملات الغذائية بالنسبة للباحثين عن الضخامة العضلية. ولأن القيم الغذائية هي المعيار الذي يتم من خلاله تصنيف أفضل مكملات واي بروتين فإن الجرعة الواحدة من مكمل بروتين أوبتيموم برو كومبلكس Optimum Nutrition Pro Complex تحتوي على 60 جراماً من البروتين بجانب 15. 5 جرام من الأحماض الأمينية BCAA يجوارها 10. 5 جرام من الجلوتامين و5 جرامات من الكربوهيدرات وأخيراً جرام فقط لكل من السكر والدهون. اختر الـ«واي بروتين» الأفضل لك
4- مكمل بي إس إن سنثيا 6 - BSN Syntha 6
يتميز كل نوع من أفضل مكملات واي بروتين بخاصية تجعله متميزاً عن غيره وبالنسبة لمكمل بي إس إن سنثيا 6 " BSN Syntha 6" فإنه تم إنتاجه خصيصاً بهدف ضمان استدامة مد عضلات الجسم بجرعات من البروتين لأطول فترة زمنية ممكنة بعد تناوله.
فوائد وأضرار الواي بروتين مع التعرف علي أنواعه و أسعار الواى بروتين
بعض المنتجات تكون سبباً في زيادة نسبة السموم في الجسم. احتواء بعض أصناف منتجات الواي بروتين على نسبة كبيرة من الرصاص والزئبق.
و المحرك لكل هذا هو حبك للرياضة، فمتى أحببت الرياضة قدمت أفضل ما لديك. و إذا قدمت أفضل ما لديك، فستنال أفضل ما يمكنك أن تناله. انقر هنا للانتقال مباشرة إلى صفحة منتجات شركة Optimum nutrition على موقع أي هرب iHerb.