المساعدة على الاسترخاء والتركيز خلال النشاطات المختلفة خلال اليوم. فوائد التمر في رمضان
إن البدء بتناول التمر فور أذان المغرب وبعد صيام ساعات يومية طويلة له فوائد عديدة لجسمك، وتكمن مميزات بدء الإفطار بالتمر في ما يأتي:
يحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، مثل: الفلوكوز، والسكروز، والفركتوز، التي تعمل على رفع سكر الدم ، وإمداد جسمك بالطاقة بشكل مباشر فور تناولها. يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة. يحميك من التلبكات المعوية. فوائد التمر للرشاقة
إليكم في ما يأتي كيف يتم استغلال التمر في كلا الحالتين سواء لزيادة الوزن أو خسارته:
فوائد التمر لزيادة الوزن
قد يكون التمر من أفضل خيارات الأطعمة ضمن قائمة خيارات الحميات الصحية التي تستهدف زيادة الوزن والتي تتطلب مدخول عالي من السعرات الحرارية. خلاص (تمر) - ويكيبيديا. ويعود ذلك لمحتواه العالي من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، فكيلوغرام واحد من التمر يمد الجسم بما يقارب 3000 سعرة حرارية. فوائد التمر لخسارة الوزن
العديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد على إدراج التمر في أنظمتها الغذائية، حيث وُجد أن انخفاض السكر في الدم يعمل على تحفيز الجوع، وعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
خلاص (تمر) - ويكيبيديا
التغليف عبوة 12 كيس وزن الكيس الواحد نصف كيلو عند التعبئة. جميع العبوات مغلفة تغليف حراري لضمان الجودة والأمان.
لا تجعل السعرات الحرارية في التمر الخلاص تمنعك من تناوله ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
يعمل على تقوية مناعة الجسم. يمدّ الجسم بالطاقة طوال اليوم لاحتوائه على السكريات النافعة. نسبة السكريات [1] [ عدل]
المرحلة
بسر
النوع
النسبة
فركتوز%5. 02
جلوكوز%6. 04
سكروز%3. 48
مجموع السكريات 14. 54%
رطب
فركتوز%22. 95
جلوكوز%27. 26
سكروز
-
مجموع السكريات 50. 21%
تمر
فركتوز%29. 39
جلوكوز%35. 17
مجموع السكريات 64. 555%
مراجع [ عدل]
يدرس باحثون من فرع جامعة وايل كورنيل للطب في قطر خصائص التمر ويرصدون فوائده الصحية ، وذلك في ضوء مكانته وأهميته الخاصة عند المسلمين وحرصهم على بدء الإفطار به خلال شهر رمضان الكريم. وقالت جامعة وايل كورنيل للطب في بيان أمس الأربعاء وصل إلى الجزيرة نت ، إن باحثيها يتميزون باختصاصهم في مجال بحثي حديث نسبيا يعرف باسم "علم المستقلَبات"، ويُقصد به الدراسة الشاملة للتحولات الكيميائية الحيوية في جسم الإنسان. وأضاف البيان أنه من المعروف أن التمور غنية بالسكريات الطبيعية، مما يجعلها مثالية عند بدء الإفطار في شهر رمضان، لكن ما لا يعرفه كثيرون أن التمور غنية أيضا بما يُعرف باسم "الكيميائيات النباتية"، ويُقصد بها الكيميائيات النباتية الطبيعية الخافضة للكوليسترول والمقلِّصة لمخاطر الإصابة بأمراض القلب. لا تجعل السعرات الحرارية في التمر الخلاص تمنعك من تناوله ! - مجلة حرة - Horrah Magazine. ويُعرف عن التمور أيضا أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومضادات السرطان ومركبات حامية للأعصاب إلى جانب خصائص أخرى. ويستخدم باحثو وايل كورنيل للطب-قطر تقنيات متقدمة لتحليل الكيميائيات النباتية المفيدة لصحة الإنسان الموجودة في اثنين من أكثر أصناف التمور انتشارا في المنطقة وهما الخلاص ودقلة النور.
ويحتضن المعرض يومي الاثنين والثلاثاء (4و5 أكتوبر) فعاليات مؤتمر الناشرين الذي يعد الأول من نوعه في المملكة، والذي تنظمه الهيئة من أجل بحث واقع صناعة النشر في العالم العربي والسعي نحو تطويرها لتصل إلى مستويات منافسة دولياً، وذلك من خلال 12 جلسة حوارية يشارك فيها 42 متحدثاً من المملكة والعالم، وتتناول جوانب متعددة من واقع صناعة النشر المحلية والإقليمية وسبل معالجة أوجه القصور فيها، من أجل تطويرها ورفع مستوى إسهاماتها في التنمية الثقافية العربية. وتأتي الدورة الجديدة من معرض الرياض الدولي للكتاب تحت شعار "وجهة جديد، وفصل جديد"، وتحضر فيها جمهورية العراق الشقيقة بوصفها "ضيف الشرف" وببرنامج احتفائي يقدم فيه نخبة من المثقفين والفنانين العراقيين ندوات وأمسيات ثقافية. وتعد هذه الدورة من المعرض الأولى التي تنظمها هيئة الأدب والنشر والترجمة تحت إشراف وزارة الثقافة، وهي الأكبر في تاريخه حيث تشهد مشاركة أكثر من 1000 دار نشر محلية وعربية ودولية من 28 دولة.
دور نشر تطالب معرض الرياض ببيع الكتب بصيغتها الإلكترونية
تشارك أكثر من ألف دار نشر محلية وإقليمية وعالمية من 28 دولة في المشهد الثقافي الوطني والعربي، ضمن فعاليات معرض الرياض الدولي للكتاب 2021، في أبرز تظاهرة ثقافية تشهدها المملكة في مجال الكتاب وقطاع النشر. تُعد المملكة من الدول الواعدة في مجال النشر الذي شهد نمواً متصاعداً خلال العشرين سنة الماضية، ويقدر حجم استثمار المملكة في قطاع النشر بـ 4. دار نشر في الرياضية. 5 مليارات ريال سنوي حصيلة نتاج 500 دار نشر سعودية. وبات حراك التأليف والنشر في المملكة عاملاً جاذباً لكبريات الدول الإقليمية والعالمية من حيث التوزيع والانتشار الجغرافي، مما يدفع بالمشاركة عالمياً في "معرض الرياض" كمكسب ثقافي وبيئة محفزة تجمع خلال فترة زمنية أصحاب الاختصاص ونافذة للاطلاع على نتاج الفكر في مختلف العلوم والمعارف. ودفعت سياسة التطوير المستمر للتعليم بالمملكة والتوسع في إنشاء الجامعات منذ السبعينات، إلى نشوء قطاع خاص قوي يعمل في مجال النشر، لتسهم بشكل فعال في دعم منظومة العمل الثقافي، بما في ذلك التأليف والترجمة والنشر والتوزيع، إلى جانب حرص جامعات السعودية على بناء دار نشر تابعة لها، ما أثر إيجاباً على تصنيف الجامعات السعودية دولياً. وانتهجت المملكة سياسات كفلت للقطاع الثقافي والنتاج الفكري حقوقه، وفتحت مسارات إبداعية وديمومة توازى إرثها ومكانتها، ومنها إنشاء وزارة الثقافة والهيئة السعودية للملكية الفكرية.
1000 دار نشر من 28 دولة في معرض الرياض الدولي للكتاب 2021 | مجلة سيدتي
وبين ان من بين الكتب المعترض عليها رسالة دكتوراه قدمت في جامعة سعودية. وقال فارس انه لا يعرف ما هي العقوبة المتوقعة، مشيرا الى ان الجهة المنظمة خاطبت نظيراتها في دول الخليج مطالبة بمنع دار عمار من المشاركة في معارضها. دار نشر في الرياضيات. وبين فارس انه وجه رسالة اعتذار للجهة المنظمة للمعرض. يذكر ان من بين الكتب المعترض عليها من قبل المعرض كتاب «الدعوة إلى الله في حب» والمطبوع منذ عام 1984 أي منذ أكثر من 34 عاما، بالإضافة الى «حاضر العالم الإسلامي» للكاتب تاج السر حمران، و«المدخل إلى ظلال القرآن» لسيد قطب وكتاب يحمل عنوان عقيدة الشيعة.
دشن الأمير تركي الفيصل الطبعة العربية من كتابه الجديد «الملف الأفغاني» في معرض الرياض الدولي للكتاب، وتحدث عما تضمنه من شهادة متكاملة للفترة الزمنية الأكثر أهمية وحساسية في التاريخ الأفغاني الحديث، وعلاقة المملكة بالملف الأفغاني من واقع رحلة عمله التي تمتد لأكثر من 20 عاماً في هذا الملف المثير للجدل. وعن تأليف الكتاب قال: «بعد أن استأذنت من الملك عبدالله بن عبدالعزيز على تأليف الكتاب وافق، فقررت أن أكتبه باللغة الإنجليزية كي يكون الاطلاع عليه ضمن دائرة عالمية بشتى أصقاع العالم، واستعنت بالمؤرخ البريطاني مايكل فيل، وانتهينا من الكتاب عام 1427». دار نشر في الرياض. وأضاف: «ظل الكتاب حبيساً لحاسوبي حتى عام 1440هـ، وعندما جاءت ذكرى 40 عاماً على الغزو السوفييتي لأفغانستان، عدت للبحث عن السيد فيل وتواصلنا واستعدنا ما كتبناه، وأضفنا إليه أحدث التطورات وانتهينا منه بحلول عام 1442هـ». وكشف الفيصل أنه تم التواصل مع 15 دارا لطباعة الكتاب إلا أنها اعتذرت عن النشر إلا دار واحدة وهي دار آربين أديشن، موضحاً أن تأخير الكتاب أضاف له أهمية أكبر. الجدير بالذكر أن كتاب «الملف الأفغاني» صدر أخيراً بالإنجليزية عن دار (Arabian Publishing) في لندن، وقد تم تدشين الطبعة الإنجليزية بحضور الأمير تركي الفيصل في 22 سبتمبر الماضي، وقد ألقى محاضرة بهذه المناسبة ضمن فعاليات الحدث السنوي (The Hugh Leach Memorial Lecture)، الذي تنظمه الجمعية الملكية للشؤون الآسيوية بالتعاون مع مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية، وتباع الطبعة العربية من الكتاب حالياً بجناح المركز في معرض الرياض الدولي للكتاب.