مرخصة من وزارة الاعلام
الأحد 24 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
فوائد حمض الفوليك للشعر
فوائد حمض الفوليك للشعر حمض الفوليك يعتبر أحد العناصر الهامة لجسم الإنسان بشكل عام ولذلك قد يتساءل البعض عن فوائد...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
- فوائد حمض الفوليك لغير الحامل للتخسيس وصحة الشعر والبشرة - موقع بابونج
- فوائد واضرار حمض الفوليك لغير الحامل - YouTube
- فوائد حمض الفوليك للشعر .. هل نقص حمض الفوليك يسبب تساقط الشعر - موقع محتويات
- فوائد حمض الفوليك لغير الحامل - موقع مقالات
- فوائد حمض الفوليك لغير الحامل والحامل في 7 نقاط - عالم حنان
- 3 خطوات لعلاج «داحس الظفر» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- أفضل مرهم لعلاج داحس الظفر
- 3 خطوات لعلاج «داحس الظفر»
فوائد حمض الفوليك لغير الحامل للتخسيس وصحة الشعر والبشرة - موقع بابونج
محتويات
١ حمض الفوليك
٢ فوائد حمض الفوليك للبشرة
٣ فوائد حمض الفوليك للشعر
٤ فوائد أخرى لحمض الفوليك
٥ الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
٦ آثار جانبية لحمض الفوليك
٧ حمض الفوليك للحمل
٨ المراجع
ذات صلة
فوائد حمض الفوليك للبشرة
فوائد حمض الفوليك للشعر والبشرة
');
حمض الفوليك
يُعرف حمض الفوليك بأنه الشكل الاصطناعي للفولات وهو نوع من فيتامين ب، ويتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة، كما يتواجد في المكملات المُدعمّة، وهو مسؤؤل عن نمو الخلايا الموجودة بالشعر، والبشرة، والأظافر بشكل سليم، ويُحافظ على سلامة خلايا الدم الحمراء، وفوائد حمض الفوليك لاحصر لها، وسنتعرف أكثر على فوائده في هذا المقال. [١]
توجد لحمض الفوليك فوائد عديدة للبشرة، وهي: [٢]
توهّج البشرة وإشراقها، إذ يحسن حمض الفوليك تدفّق الدم، والدورة الدموية، فيطوّر الجلد لاحتوائه على مُضاد الأكسدة الذي يحمي البشرة من الجذور الحرّة، فيترك البشرة متوهجةً وصحيةً فينصح بإضافته لنظامنا الغذائي. نمو الخلايا الجلدية، إذ يُعتبر حمض الفوليك من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، والمهمّة في النظام الغذائي، وهو ضروري لنمو الأنسجة والخلايا، فيطوّر الدماغ بشكل سليم، ويُحسّن البشرة، ويُقلّل علامات الشيخوخة لنظهر بعمر أصغر من عمرنا الحقيقي.
فوائد واضرار حمض الفوليك لغير الحامل - Youtube
محاذير تناول حمض الفوليك بالرغم من فوائد حمض الفوليك على الصحة و أهمية تناوله كجزء من العلاج في بعض الحالات الطبية إلا أنه ممنوع من بعض الأشخاص المصابون بأمراض معينة لمنع مضاعفات صحية ، حيث يحذر الأطباء من تناول حمض الفوليك مع الحالات الآتية: الصرع. أمراض الكبد مثل تليف الكبد. أمراض الشرايين و الأوعية الدموية. أمراض الكلى خاصة مع غسيل الكلى. دعامة القلب. أيضاً يحذر من استعماله من قبل الأشخاص المصابون بحساسية لحمض الفوليك فتظهر من خلال تناول الدواء ، فبعدها يعاني الشخص من بعض الأعراض ( الحمى ، طفح جلدي ، الحكة ، ضيق التنفس) ، هنا يستوجب التوقف عن تناوله و إخبار الطبيب المختص. جرعة حمض الفوليك يقول الأطباء أن جرعة حمض الفوليك من الأمور الهامة التي يتم وضعها في الاعتبار ، وتختلف من حالة لأخرى. يتم تحديد الجرعة المناسبة بعد معرفة نسبة حمض الفوليك في الدم. كما تزيد الجرعة في فترات الحمل لتدعيم نمو الجنين. يؤكد الأطباء أن هناك أشخاص يحتاجون لحمض الفوليك مرة واحدة في اليوم. و آخرون يحتاجون لتناوله مرة واحدة أسبوعياً. بديل حبوب حمض الفوليك يقول الأطباء أن البديل الأفضل لحبوب حمض الفوليك الحصول عليه من النظام الغذائي من خلال الإكثار من الآكلات التي تتكون من حمض الفوليك.
فوائد حمض الفوليك للشعر .. هل نقص حمض الفوليك يسبب تساقط الشعر - موقع محتويات
فوائد حمض الفوليك ، ماهي؟ قبل أن نتعرف عليها لنتعرف على ماهو حمض الفوليك. حمض الفوليك Acide folique هو الاسم العلمي للفيتامين "ب9″، وهو يتوفر في العديد من الأغذية والمكملات الغذائية الموجودة بالصيدليات. له دور كبير في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتقليل من تساقط الشعر، وعلاج فقر الدم، والحفاظ على صحة الدماغ. وهو مهم جدا أثناء فترة الحمل لتفادي العيوب الخلقية والأضرار الصحية التي قد تحدث بسبب نقصه. فوائد حمض الفوليك للحامل
يساعد حمض الفوليك على الوقاية من الاجهاض التلقائي والولادة المبكرة. يساعد على الوقاية من ضعف نمو الجنين داخل الرحم. يقي من الشفة الأرنبية. يقي من ولادة الجنين بوزن ضعيف. يقي من أمراض القلب والجلطة الدماغية. يساعد على الحفاظ على صحة الجنين والمرأة الحامل. يقي من مضاعفات الحمل كمقدمات الارتجاع وغيره. فوائد حمض الفوليك العامة
يساعد حمض الفوليك على التحكم في نسب ارتفاع "حمض هوموسيستين" في الدم, والذي يسبب ارتفاعه مشاكل في القلب والشرايين. يعالج فقر الدم الذي يكون بسبب تقص كمية الحديد في الجسم. يقوي الذاكرة وخصوصا مع التقدم في العمر. يحمي من الأرق وصعوبة النوم. يقي من سرطان الحنجرة والقولون الذي يكون سببه نقص حاد في مستوى حمض الفوليك في الدم.
فوائد حمض الفوليك لغير الحامل - موقع مقالات
الآثار الجانبية حمض الفوليك لغير الحامل العلاجات الطبية بشكل عام لها آثار جانبية ، حيث ينتج عن تناول حمض الفوليك بعض الآثار الجانبية الغير مقلقة فتكون خفيفة تستمر فترة قليلة من الوقت وتختفي منها مثل فقدان الشهية. الانتفاخ. الغازات الغثيان. الرغبة في التقيؤ. منع أضرار حمض الفوليك لمنع أضرار حمض الفوليك يجب استعماله تحت إشراف طبيب متخصص بعد التحدث معه عن الحالة الصحية و نوعية الأدوية التي يتم تناولها. فهناك حالات صحية محظورة من استعماله لأنها إذا تناولته يؤدي معها لنتائج عكسية خطيرة. كما أنه يتعارض مع بعض العلاجات الطبية الأخري مما يؤثر على فعالية الأدوية ، بالتالي يكون له آثار سلبية على الصحة. يجب الالتزام بالجرعة المحددة من قبل الطبيب لمنع أضرار حمض الفوليك فالجرعات المبالغة لها مخاطر صحية. أيضاً يكون حمض الفوليك من العلاجات التي يتم تناولها على المدى القصير ، لأن استعماله على المدى البعيد يؤدي إلى أضرار خطيرة منها ارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السرطان أو مرض القلب. فوائد حمض الفوليك لغير الحامل يقول الأطباء أن حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة للمرأة بشكل عام و المرأة الغير حامل بشكل خاص ، لكن يتم تناوله تحت إشراف طبيب متخصص لفترة زمنية قصيرة يحددها و يتم التوقف عنه بعد العلاج: يصف الطبيب حمض الفوليك للمرأة المتزوجة التي تحاول الحمل لأنه يساعدها على تسريع الحمل مع التمتع بحمل صحي.
فوائد حمض الفوليك لغير الحامل والحامل في 7 نقاط - عالم حنان
[6]
الجرعة المطلوبة من حمض الفوليك للجسم
عادةً ما ينصح الأطباء النساء الراغبات بالحمل بالحصول على جرعة يومية من حمض الفوليك بما يساوي 600 ميكروغرام لتغطية ما قد تحتاجه المرأة لحمل صحي. ولأنه عادةً ما لا تستطيع المرأة الحامل الحصول على هذه الكمية من الأغذية لوحدها فقد يتم وصف مكملات حمض الفوليك الموجودة في الصيدليات. أما بالنسبة للنساء غير المخططات للحمل فيكفيهن ما يساوي 400 ميكروغرام يومياً، وعادةً ما لا يجد الأطباء ضرورة عند هؤلاء النساء لتناول أقراص حمض الفوليك المتواجد في الصيدليات ، وينصحونهن بدلاً من ذلك بالاعتماد على النظام الغذائي المتوازن للحصول على حاجة الجسم من الفيتامينات. [2]
أضرار حمض الفوليك للبنات:
في حال رغبت الفتاة بتناول حمض الفوليك من مصادره الطبيعية فلا بأس في ذلك، أما تناول أقراص حمض الفوليك المكملة من الصيدلية فقد يسبب لها بعض المشاكل كونه مخصص لسد احتياجات المرأة الحامل والتي تكون مختلفة عن احتياجات البنات من الفيتامينات، ومن أضرار حمض الفوليك للبنات نذكر [2] [3] [7]:
تناول حمض الفوليك بكمية زائدة قد يخفي وجود نقص في فيتامين ب 12 عند الفرد مما يسبب آثاراً ضارة نتيجة ذلك: فتناول الكثير من حمض الفوليك قد يعالج أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 وهو فقر الدم الضخم الأرومات، ولكن لا يصلح أعراض أخرى مثل الضرر الحاصل على أعصاب المريضة والذي قد يصل إلى تلف الأعصاب.
تعرض القلب لخطر الإصابة بتصلب الشرايين ومواجهة خطر الإصابة بالسكتات القلبية. ضيق في التنفس. صداع وهزلان وضعف وخمول عام بالجسم. قلة ملحوظة في الصفائح الدموية بحيث يتعرض الإنسان للإصابة بنزيف حاد من أقل الجروح وعدم تجلط الدم. زيادة بتقلبات المزاج ويصبح الإنسان عرضة للإصابة بالاكتئاب. هشاشة في العظام وخاصة بالعمود الفقري. ضعف الشعر وتساقطه بشدة، مع ظهور الشيب أو الشعر الأبيض بسبب تصبغ الشعر. الإصابة بالأنيميا، لأن حمض الفوليك من أهم الأحماض المسئولة عن توزيع الحديد بالجسم، ويدخل في عملية إنتاج كريات الدم الحمراء. فقدان الرغبة الجنسية على غير العادة. التهابات وتورمات بالفم واللسان. أضرار الإفراط بتناول حمض الفوليك لغير الحامل
في حالة تناول جرعة كبيرة من حمض الفوليك بالخطأ أو الإفراط بتناوله ظنًا بأن ذلك يزيد من فاعلية حمض الفوليك، قد يصيب الإنسان عرض أو اثنين من الأعراض التالية:
إسهال. تهيج في البشرة. الشعور بآلام وتقلصات بالقرب من جدار المعدة أو الأمعاء. الانتفاخ والغازات. وفي حال تناول كمية كبيرة جدًا قد يحدث تلف في الأعصاب. مصادر طبيعية للحصول على حمض الفوليك
للحصول على حمض الفوليك من الطعام بدلًا من تناوله في صورة دوائية، يمكن ادخال المأكولات التالية في النظام الغذائي الأسبوعي:
اللحوم والفراخ والكبدة الخاصة بهم.
كيفية الوقاية من داحس الأظافر: يجب أولآ التوقف عن عادة قضم الأظافر السيئة ، لأنها أول أسباب الإصابة بالمرض ، كما يجب الحرص على تنظيف اليدين وترطيبهما جيدآ ، مع الحرص أيضآ على تقليم الأظافر بشكل جيد دون إحداث أي جرح في الظافر او في البشرة المحيطة بها ، وفي حالة التعرض لأي جرح يجب تنظيف المنطقة وتطهيرها جيدآ ، لضمان عدم تكون أي فطريات أو بكتيريا حول الأظافر مسببة ظهو
3 خطوات لعلاج «داحس الظفر» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
إذا كنت معتادا على قضم الأظافر أو تمزيق البشرة المحيطة بها فانتبه أنت معرض للإصابة بداحس الظفر بسرعة وهو انتان يحدث في المنطقة المحيطة بالظفر بسبب الجراثيم أو الفطريات وبعض الفيروسات وهذه العدوى حول حافة الظفر على الجلد عادة غير ضارة وتحدث بعد أيام من جرح الجلد بسبب حادث بسيط ولكن هذا الجرح سيمكن البكتيريا الموجودة على سطح الجلد من اختراقه واصابة الأظافر أو الأنسجة. داحس الظفر هو التهاب يصيب حافة الظفر حيث يصبح الجلد احمرا ومنتفخا ومؤلما أيضا ثم تسبب البكتيريا وتسمى المكورات العنقودية خراجا مليئا بالقيح مما يستدعي الرعاية السريعة لتجنب تطور الخراج. 3 خطوات لعلاج «داحس الظفر» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. هناك نوعان من داحس الظفر: الداحس السطحي والداحس العميق. يقع الداحس السطحي على هامش الإصبع وهو عبارة عن التهاب سريع، وتورم واحمرار، ويترافق مع ألم شبيه بالخفقان. الداحس المزمن هو تطور طبيعي للداحس السطحي الذي أهمل علاجه وبالتالي انتشرت العدوى لتصل إلى الأغماد من الأوتار العضلية للأصابع و ايضا الاوتار المثنية لليد وهو يسبب صعوبة في انحناء الاصبع المصابة يترافق مع التهاب شديد وانتفاخ في المنطقة المتضررة وقد تصاحبه حمى. الداحس هو مرض شائع الى حد كبير وهو يصيب الجلد حول الاظافر وقد يحدث بسبب قضم الاظافر او تقليمها بشكل خاطئ او دحر البشرة المحيطة بها أو جرح.
تقرح حول ظفري
معلومات عامة
الاختصاص
طب الجلد
من أنواع
أمراض الأظافر
الإدارة
حالات مشابهة
داحس
تعديل مصدري - تعديل
التهاب حول الظفر [1] [2] [3] [4] أو التهاب حتار الظفر [5] أو داحس [6] ( بالإنجليزية: Paronychia) هو التهاب يصيب حافة الظفر حيث يصبح الجلد أحمرًا ومنتفخًا وبه ألم أيضًا ثم تسبب البكتيريا وتسمى المكورات العنقودية خراجا مليئا بالقيح مما يستدعي الرعاية السريعة لتجنب تطور الخراج. أنواع داحس الظفر [ عدل]
هناك نوعان من داحس الظفر: الداحس السطحي والداحس العميق. داحس الظفر السطحي أو الحاد [ عدل]
يقع الداحس السطحي على هامش الإصبع وهو عبارة عن التهاب سريع وتورم واحمرار، ويترافق مع ألم شبيه بالخفقان. 3 خطوات لعلاج «داحس الظفر». داحس الظفر العميق أو المزمن [ عدل]
الداحس المزمن هو تطور طبيعي للداحس السطحي الذي أهمل علاجه وبالتالي انتشرت العدوى لتصل إلى الأغماد من الأوتار العضلية للأصابع وأيضًا الأوتار المثنية لليد وهو يسبب صعوبة في انحناء الإصبع المصاب يترافق مع التهاب شديد وانتفاخ في المنطقة المتضررة وقد تصاحبه حمى. أسباب داحس الظفر [ عدل]
الداحس هو مرض شائع إلى حد كبير وهو يصيب الجلد حول الأظافر وقد يحدث بسبب قضم الأظافر أو تقليمها بشكل خاطئ أو دحر البشرة المحيطة بها أو جرح.
أفضل مرهم لعلاج داحس الظفر
«داحس الظفر» أو الإصبع «المدوحس» أيا كان المسمى في النهاية هي إصابة مزعجة ومؤلمة أيضاً لأصابعك سواء كان في اليدين أو القدمين. و«داحس الظفر» هو عبارة عن إصابة الأنسجة الرخوة بالعدوى حول الأظافر، والتي تبدأ بالتهاب النسيج الخلوي وتطورها حتى تنتهي بالخراج. كما يمكن أن يحدث داحس الظفر ببطء على مدار أسابيع أو يظهر فجأة ويبقى لمدة يوم أو يومين، ويمكن ملاحظة وعلاج الأصبع المدوحس الناتج عن هذه الأعراض بسهولة لكن الإهمال لها يمكن أن يسبب التطور للحالة. وقبل التطرق إلى علاج «الأصبع المدوحس» سيكون عليك التعرف على الأعراض أولاً، والتي تتمثل في أن تصبح المنطقة المصابة متورمة مع إحمرار في الجلد ووجود القيح تحت الجلد أكثر من على جانبيه في الحالات المتطورة. أفضل مرهم لعلاج داحس الظفر. وفي حالة عدم علاج الإصبع «المدوحس» بسرعة فستمتد العدوى إلى ما يعرف بـ«الجليدة» وهي الطبقة الخارجية المعدلة للبشرة التي تغطي أظافر الأجنة والأظافر التي تستمر بعد الولادة وتصبح طيات الظفر سميكة ويتغير لونها مع نتوءات عرضية واضحة، والألم عند الضغط حول الظفر وظهور البثور والتغير في شكل ولون وبناء الظفر انفصال الظفر. وعلاج الإصبع المدوحس قائم على ٣ خطوات أولا إن كان التورم في الأنسجة موجود دون حدوث تقلبات أو تغيرات فيمكن علاجه من خلال النقع في الماء الدافئ ٣ إلى ٤ مرات يومياً.
أسندي يدكِ على وسادة في أي وقت تجلسين أو تستلقين فيه خلال الأيام الثلاثة الأولى من العدوى، حاولي أن تبقي يدكِ فوق مستوى قلبك، سيساعد ذلك على تقليل التورم. يمكنكِ تغطية الجرح بضمادة غير لاصقة. لا تزيلي أي جزء من الظفر. إذا لم يتحسن الإصبع المدوحس في يوم أو يومين، يجب أن يراه الطبيب لتقييم العدوى وبدء العلاج المناسب، تعرفي إلى طرق العلاج الآن. علاج الإصبع المدوحس بالأدوية تختلف العناية والعلاج وفقًا لنوع العدوى التي تسبب الإصبع المدوحس، ويمكن أن يتراوح علاجه بين شق بسيط وتصريف السوائل والصديد، إلى الجراحة لإزالة أكبر قدر ممكن من الضرر. يمكن علاج بعض الالتهابات بالمضادات الحيوية في المنزل، ولكنّ عديدًا منها يتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية الوريدية بالمستشفى. نظرًا إلى أن الكائنات الحية التي تسبب هذه العدوى متشابهة، يمكن استخدام عديد من نفس أنواع المضادات الحيوية، في ما يلي أنواع العدوى والعلاج المناسب لها: عدوى الداحس (Paronychia): ستحتاجين إلى أخذ مضاد حيوي فموي، في حالة وجود مجموعة من الصديد فلا بد من تصريفها، عادةً يُستخدم مشرط لعمل شق بسيط للسماح بالتصريف، إذا كانت العدوى كبيرة، فقد يضطر الطبيب لإزالة جزء من الظفر، حينها سيحقن الطبيب مخدرًا موضعيًا في الإصبع فلن تشعري بالألم.
3 خطوات لعلاج «داحس الظفر»
مص الأصابع باستمرار. الخضوع لعمليات تقليم الأظافر. الإفراط في قص وتقصير الأظافر. تعريض أصابع اليدين بإفراط للماء وللرطوبة. الإصابة بحالة الظفر الناشب ، وهي حالة ينغرس فيها الظفر في داخل اللحم أثناء نموه. عومل تزيد خطر الإصابة بالداحس
كما قد ترفع العوامل الآتية من فرص الإصابة بالداحس:
الإصابة بمرض السكري. الإصابة ببعض المشكلات الجلدية، مثل: الأكزيما، والصدفية. تناول بعض أنواع الأدوية. يجب التنويه إلى أن أعراض الداحس غالبًا ما تظهر بسرعة وبشكل مفاجئ في حال كان سبب الإصابة بكتيريًّا، أما إذا ما كان سبب الإصابة هو الفطريات، فإن الأعراض غالبًا ما تظهر ببطء. تشخيص الداحس
لتشخيص الحالة، قد يقوم الطبيب بأخذ عينة من منطقة الظفر المصاب لتحديد سبب الالتهاب الحاصل ومعرفة ما إذا كان فطريًّا أو بكتيريًّا. ولكن قد لا يستدعي الداحس دومًا اللجوء للطبيب للحصول على عناية طبية، إذ قد يتعافى الداحس دون أي تدخل طبي. نصائح وخيارات علاجية للداحس
هذه بعض النصائح التي قد تساعد على تسريع تعافي الداحس منزليًّا أو تخفيف حدة أعراضه ريثما تنتظر حلول موعد الطبيب:
لا تقم بإزالة أو قص أي جزء من الظفر المتضرر. إذا كان الأصبع المصاب يحتوي على ظفر صناعي تم تركيبه ومن الممكن إزالته منزليًّا بسهولة، قم بإزالة الظفر الصناعي.
العلاج الجراحي [ عدل]
إذا لم يشف داحس الظفر بالعلاج الدوائي أو في حال تطور خراج يلجأ للعلاج الجراحي حيث يلجأ للشق والتنظيف. الوقاية من داحس الظفر [ عدل]
ينبغي أن يعامل داحس الظفر بسرعة لأن العدوى يمكن أن تنتشر إلى العظام السلامية فيصبح بتر قطعة من الإصبع ضروريًّا لتجنب الغرغرينا التي تعتبر من المضاعفات النادرة جدا لمرض داحس الظفر الذي يمكن تجنبه باتباع بعض القواعد البسيطة:
التوقف عن قضم الأظافر. التوقف عن تمزيق الجلد حول الأصابع. عند ظهور قطع صغيرة من الجلد حول الظفر فالأفضل قطعها باستعمال مقص. انظر أيضا [ عدل]
جلد متدل حول ظفري
مراجع [ عدل]
إخلاء مسؤولية طبية
بوابة طب