تع ريف موجز بالدبلوم المهنى:
الدبلوم المهني المعتمد فى العلاقات العامة و التسويق بشهادات دولية وحكومية بتوثيق وزارة الخارجية. يهدف الى إعداد مدراء علاقات عامة و تسويق على فهم واستيعاب المفاهيم والتطبيقات الحديثة في العلاقات العامة و التسويق ويؤهلهم للوصول الى الوظائف القيادية العليا في الشركات. دبلوم العلاقات العامة والإعلام. ويساعد الافراد الراغبين في الدخول الى مجال العلاقات العامة و التسويق ، يشمل الدبلوم محاور هامة تتم دراستها بواسطة مجموعة من أفضل المحاضرين في مجالات الإدارة المختلفة. دبلوم العلاقات العامة والتسويق (PR & Marketing)
═══════════
– البرنامج المتكامل في إدارة العلاقات العامة والتسويق
____
1- دبلوم العلاقات العامة والتسويق (PR & Marketing)
2- اخصائي علاقات عامة (PRS)
3- دورة إعداد وتنظيم المؤتمرات الدولية
ل ما ذا تلتحق ببرامج ICompass academy ؟
تتميز ICompass academy بتقديم محتوى تدريبي متطور يجمع بين المادة العلمية المحدثة و الأمثلة العملية من واقع التطبيق. احدث طرق التدريب التي توفر إحتياجات السوق العربي مدعمة بعروض الفيديو والعروض التقديمية والمسابقات التدريبية. تحرص ICompass academy على نقل الخبرات العملية الى المتدرب.
- دبلوم العلاقات العامة والإعلام
- دبلوم علاقات عامة – لاينز
- كلية الاتصال والإعلام - دبلوم ممارس علاقات عامة
- دبلوم العلاقات العامة | مركز التدريب وخدمة المجتمع
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بطاطا مسلوقة، مطبوخة بدون القشرة، الثمرة، بدون ملح
- السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة : اقرأ - السوق المفتوح
- القيمة الغذائية للبطاطا وفوائدها الصحية - ويب طب
دبلوم العلاقات العامة والإعلام
يزود هذا البرنامج الخريجة بالمهارات الإدارية، والفنية الأساسية لوظيفة العلاقات العامة في القطاع الحكومي والخاص، بالإضافة إلى تأهيل الطالبة للتعامل مع وسائل الإعلام المختلفة. تصنيف البرنامج: مصنف من قبل وزارة الخدمة المدنية بالقرار رقم 297/47 بتاريخ 1423/4/28هــ. شروط القبول: • أن تكون المتقدمة حاصلة على الشهادة الثانوية العامة، أو ما يعادلها. • أن تكون لائقة طبياً. • سداد رسوم البرنامج(3645) ريال للفصل الدراسي الواحد + (100) ريال رسوم تسجيل. • يخضع القبول في التفاضل بين النسب. المستندات المطلوبة: • صورة طبق الأصل من الشهادة الثانوية العامة، أو ما يعادلها. دبلوم العلاقات العامة | مركز التدريب وخدمة المجتمع. • صورة من بطاقة الأحوال أو بطاقة العائلة. نظام الدراسة: • مدة الدراسة بهذا البرنامج خمسة فصول دراسية.
دبلوم علاقات عامة – لاينز
المملكة العربية السعودية
ص. ب 80200 جدة 21589
هاتف: 6952000 12 966+
سياسة الخصوصية والنشر - جامعة الملك عبدالعزيز
جميع الحقوق محفوظة لجامعة الملك عبدالعزيز 2022©
كلية الاتصال والإعلام - دبلوم ممارس علاقات عامة
يمكن طلب شهادات ورقية باعتمادات دولية ومحلية برسوم اضافية رمزية
( لمعرفة مزيد من التفاصيل عن الاعتمادات كرما التواصل على الايميل: [email protected])
مدرب الدبلوم
د. وليد عطيه
السيرة الذاتية للمدرب المستشار ( د. وليد عطيه)
رابط التسجيل في البرامج
رابط الأسئلة الشائعة ( للتدريب غير المتزامن)
رابط عروض التخفيض على برامج التدريب غير المتزامن
مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق
التدريب غير المتزامن
Non-synchronous Training
دبلوم العلاقات العامة | مركز التدريب وخدمة المجتمع
كلية الاتصال والإعلام
دبلوم ممارس العلاقات العامة
تأهيل كوادر متخصصة وأكاديمية ومهنية في مجال العلاقات العامة قادرة على
أداء وظائف العلاقات العامة ومهامها، في الوزارات والمؤسسات والشركات
العامة والخاصة وفق النظريات العلمية المعاصرة، وأساليب العمل الحديثة في
العلاقات العامة. مدة الدراسة:
سنتان
نوع ومواعيد الدراسة:
انتظام/ أيام الأسبوع من الساعة 4 عصراً إلى الساعة 9 مساءً
الفئة:
الطلاب والطالبات
الجنسية:
سعوديين وغير سعوديين
عدد الساعات المتطلبة:
70 ساعة معتمدة
للتواصل مع شؤون القبول والتحويل في عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر
(طالبات):
أ. سماح يعقوب
مبنى العمادات (66)
للجداول والشؤون التعليمية (طالبات):
د. آلاء بكر الشيخ
تحويلة: 4116
للتواصل فيما يخص الرسوم الدراسية، وتأجيلها وسحبها (طالبات):
أ. عهود الشمري
تحويلة: 27296
آخر تحديث
6/30/2021 1:57:39 PM
تكون هذه الجلسات عبر قاعات افتراضية و بمواعيد محددة.. عادة يكون لكل دورة مباشرة عدة مواعيد بحيث على الأغلب ستكون مناسبة لجميع الطلاب.. و لكن إن لم تناسبك المواعيد المحددة تستطيع تعبئة الفورم و تحدد فيه طلبك و اسم الدورة التي تريد الإلتحاق بها.. نرجو أن تقوم بتحديد عدة مواعيد تناسبك ( ثلاثة على الأقل) حتى يستطيع فريق المنصة التنسيق مع مدرب الدورة و باقي الطلاب لتحديد موعد مشترك يناسب الجميع ثم تستطيع الإشتراك بالدورة و حضورها مباشرة عبر الإنترنت... إن موقع كورس سيت سيقدم لك الأدوات الازمة لحضور الدورات المباشرة لتتمتع بتجربة فريدة و تحقق أكبر فائدة ممكنة. جميع الجلسات المباشرة مع المدرب مسجلة ستستطيع الحصول عليها بعد 48 ساعة و ستكون متاحة لك مدى الحياة
التدريب الذاتي عبارة عن محاضرات فيديو مسجلة تستطيع حضورها في أي وقت و من أي مكان, بالإضافة لبيئة تفاعلية تساعدك على استيعاب المحاضرات, كما يتوافر في كل الدورات اختبارات بأنماط متعددة و نشاطات ذاتية لتتمكن من صقل مهاراتك. يتضمن الكورس مجموعة من المرفقات و التمارين و المشاريع التي تضمن استيعابك الكامل لمحتويات الدورة و تكسبك المهارات و الخبرات التي تحتاجها بعد تسجيلك بالدورة و اجتياز جميع الإختبارات بنجاح سيتم توليد شهادة إجتياز لهذه الدورة التدريبية بشكل مباشر و ستجدها في صفحتك الشخصية لتتمكن من مشاركتها مع الآخرين.
تعزيز صحة الدماغ: تحتوي البطاطا على فيتامين ب6 المهم لصحة الدماغ، فهو يُساعد في إنتاج بعض المواد في الدماغ، مثل: السيروتونين (Serotonin) والدوبامين (Dopamine). تنظيم مستويات السكر في الدم: ذلك بسبب مكوناتها من الكربوهيدرات. تقوية جهاز المناعة: يعود السبب في ذلك إلى محتوى البطاطا من فيتامين ج. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات: خاصة التهابات المفاصل. تعزيز صحة القلب: والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة. التحكم بالوزن والتقليل منه: حيث أن تناول البطاطا يُساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول مما يُقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا. تحسين عملية الهضم: ذلك لأنها تحتوي على مستويات جيدة من الألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم. نصائح مهمة حول البطاطا
على الرغم من القيمة الغذائية للبطاطا إلا أن طريقة طهيها تُؤثر على فوائدها بشكل كبير، وهذا يعني أن البطاطا المقلية لا تُعد الطريقة الأفضل لتناول البطاطا. كما من المهم اختيار البطاطا التي تتمتع بالخصائص الآتية للحصول على أكبر فائدة:
أن تكون صلبة. أن تكون خالية عليها أي ضربات. أن تكون متماثلة الحجم. أن تكون غير مبللة من الخارج.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بطاطا مسلوقة، مطبوخة بدون القشرة، الثمرة، بدون ملح
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة، الكثير من الناس في الوقت الحالي أصبح شغفهم أكبر لمعرفة القيمة الغذائية لكل أنواع الطعام. لذلك سنقوم في هذا المقال عبر موقع مقال بتوضيح شامل للقيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة. محتويات المقال
[ عرض]
القيمة الغذائية للبطاطس
تعتبر البطاطس من الثمار المليئة بالفيتامينات والمعادن، ولكن تتأثر القيمة الغذائية باختلاف طريقة طهيها، وقد بلغت القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة للثمرة الواحدة كالتالي:
السعرات الحرارية للبطاطس تبلغ 134 kal. مجموع الدهون في حبة البطاطس تبلغ 0. 2 جم 0%
الدهون المشبعة في حبة البطاطس تبلغ <0. 1 جم 0%
كذلك الدهون المتعددة غير المشبعة في حبة البطاطس تبلغ <0. 1 جم
الدهون الأحادية غير المشبعة في حبة البطاطس تبلغ <0. 1 جم
كوليسترول (لا تحتوي البطاطس على كوليسترول) 0 مجم 0%
يوجد في البطاطس من الصوديوم ما يساوي 11 مجم 0%
إجمالي الكربوهيدرات في حبة البطاطس تبلغ 29. 6 جرام 10%
إجمالي الألياف الغذائية تبلغ 3. 2 جرام 13%
أيضا إجمالي السكريات تبلغ 1. 5 جرام
إجمالي البروتين يبلغ 3. 6 جرام
يوجد من الكالسيوم في حبة البطاطس ما يساوي 25 مجم
يوجد من البوتاسيوم في حبة البطاطس ما يساوي 759 مجم
الحديد في البطاطس بقيمة 1 مجم
فيتامين أ في حبة البطاطس يبلغ 14 مجم
فيتامين ج في حبة البطاطس يبلغ 18 مجم
اقرأ أيضا: فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم واضرارها
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة
تحتوي من الطاقة على ما يساوي 86 kcal
تحتوي من البروتين على ما يساوي 1.
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة : اقرأ - السوق المفتوح
ما هي القيمة الغذائية للبطاطا؟ وهل تُساعد هذه القيمة في التمتع بفوائد صحية مختلفة؟ إليك أهم الإجابات في هذا المقال. تُعد البطاطا من الأطعمة المحببة لدى الجميع، ومن الممكن تحضيرها بطرق مختلفة ومتنوعة، فماذا يجب أن تعرف عن القيمة الغذائية للبطاطا؟ وما هي فوائدها الصحية؟
تعرف في المقال الآتي على القيمة الغذائية للبطاطا وأهم الفوائد الصحية:
القيمة الغذائية للبطاطا
تحتوي البطاطا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، حيث أن كل 100 غرام من البطاطا المسلوقة أو مشوية تحتوي على القيم الغذائية الآتية:
المكون
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
125 سعر حراري
الدهون
4. 24 غرام
الكرربوهيدرات
20. 45 غرام
الألأياف الغذائية
1. 4 غرام
البروتين
1. 87 غرام
الكالسيوم
5 ملليغرام
الحديد
0. 34 ملليغرام
المغنيسيوم
24 ملليغرام
الفسفور
48 ملليغرام
البوتاسيوم
372 ملليغرام
فيتامين ج
12. 1 ملليغرام
فيتامين ب6
0. 312 ملليغرام
الفولات
9 مايكروغرام
إلى جانب ذلك فإن البطاطا تحتوي على النياسين، والكولين، والزنك، وبعض المركبات النباتية، مثل: حمض ألفا ليبوليك (Alpha lipoic acid). فوائد البطاطا الصحية
بعد أن تعرفت على القيمة الغذائية للبطاطا، إليك ملخصًا عن الفوائد الصحية التي يُمكن التمتع بها جراء تناولها:
خفض ضغط الدم المرتفع: وقد يعود السبب وراء ذلك إلى البوتاسيوم الموجود فيها والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من ضغط الدم.
القيمة الغذائية للبطاطا وفوائدها الصحية - ويب طب
يمكنك الحصول من خلال هذا المقال من معلومة على القيمة الغذائية للبطاطس و 100 جرام بطاطس كم سعرة حرارية يوجد فيها، وسوف نتحدث ايضا عن فوائد البطاطس المتعددة للجسم، وفوائدها للبشرة. 100 جرام بطاطس كم سعرة حرارية
كما ذكرنا السعرات الحرارية في التوست الاسمر ، هنا نذكر السعرات الحرارية للبطاطس. تتميز البطاطس باحتوائها على قيمة غذائية كبيرة نظرًا لما تحتوي عليه من العديد من العناصر المفيدة للجسم، حيث تحتوي ثمرة البطاطس على الألياف التي تعمل كملين للجسم، وتحتوي على مواد تقي من الإصابة بسرطان الأمعاء. كما تحتوي على عدد من الأملاح المعدنية ومنها الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، الفسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الكبريت. بالإضافة إلى احتواء البطاطس على مواد كيميائية تعمل على تقليل ضغط الدم، وللاجابة على سؤال 100 جرام بطاطس كم تساوي،القي نظرة على العناصر ما يلي:
تحتوي على 75% من وزنها ماء. 78 سعرة حرارية. 0 من الجرام دهون مشبعة. 0. 10 دهون. كاربوهيدرات 17. 20
الياف 3. 3
0 كوليسترول. البروتينات 2. 86
شاهد فوائد البطاطا المسلوقة للحامل
القيمة الغذائية للبطاطس
تتعدد القيمة الغذائية للبطاطس حيث يحتوي هذا النوع من الخضروات الرائع على الكثير من أنواع الفوائد مثل:
تحتوي البطاطس على نسبة من الفوسفور والمغنيسيوم وهو ما يعمل على تعزيز قوة العظام والحفاظ عليها.
أن تكون خالية من البراعم. للتمتع بالقيم الغذائية التي توفرها لك البطاطا يُفضل عدم تقشيرها بل تناولها مع قشورها، مع التأكيد على تنظيفها جيدًا. أضرار تناول البطاطا
على الرغم من فوائد البطاطا الصحية المتعددة، إلى أن طهيها بطريقة غير صحيحة، أو الإكثار منها قد يُسبب بعض الأضرار، إليك أهمها:
زيادة الوزن: على الرغم من دورها الفعال في كبح الشهية، إلا أن الإكثار من تناولها قد يُسبب زيادة الوزن. مشاكل هضمية: قد يُسبب شرب عصير البطاطا حرقة المعدة ، والانتفاخ، والإسهال. التسمم الغذائي: قد يُسبب تناول البطاطا التالفة، أو البطاطا الخضراء إلى الإصابة بتسمم غذائي جرّاء احتوائها على مواد كيميائية سامة. من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 29 تموز 2020
04 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g