35
اليابان
0. 26
تركيا
0. 21
إندونيسيا
0. 13
فرنسا
0. 12
باكستان
0. 10
الإنتاج العالمي
24. 3
المصدر: UN Food & Agriculture Organization, Statistics Division (FAOSTAT) [2]
السبانخ أو الإِسفاناخ ( الاسم العلمي: Spinacia oleracea) هو نبات زهري حولي ينتمي للفصيلة القُطَيفية. نبات حولي من الخضراوات الحقلية المألوفة، موطنه الأصلي آسيا وهو منخفض الطول ويبلغ طوله 30 سم، وينتج مجموعة سميكة من الأوراق العريضة الطرية. ويأكل الناس أوراقه نيئة أو مطبوخة. وينتمي السبانخ إلى البنجر أو الشمندر السويسري وإلى العديد من الأعشاب الشائعة. معلومات مهمة [ عدل]
التاريخ [ عدل]
يعتقد أن أصل السبانخ كان من إيران القديمة. معلومات عن السبانخ - روزبيديا. وفي العصور الوسطى ادخله العرب إلى أوربا في صقلية. وقال العالِم الزراعي الأندلسي ابن العوام في كتاب الفلاحة أن يسمى السبانخ «رئيس البقول». [3]
التغذية [ عدل]
له فوائد عديدة. يدخل في السلطات والفطائر أو يؤكل مسلوقاً. كما يحتوى على فيتامينات أ، ب، ك.... أما عن تركيبه العام فهو%92 ماء،%2. 5 بروتين.... والقيمة الحرارية 22 سعرا لكل مائة جرامٍٍ، يفيد السبانخ المصابين بالحميات والناقهين وفي أوجاع الحلق والنزلات الدائمة وأمراض الصدر.
معلومات عن السبانخ - روزبيديا
فيتامين (ك1) هذا الفيتامين ضروري لتخثر الدم. من الجدير بالذكر أن ورقة نبات السبانخ تحتوي على أكثر من نصف احتياجاتك اليومية من هذا الفيتامين. حمض الفوليك يُعرف هذا المركب أيضًا باسم حمض الفوليك أو فيتامين B9، وهو عنصر حيوي للنساء الحوامل، وضروري للوظيفة الخلوية الطبيعية، ونمو الأنسجة. الحديد يمكن أن يؤثر نقص الحديد في النظام الغذائي على كفاءة استخدام الجسم للطاقة. كما أنه يساعد في تخليق الهيموجلوبين الذي يساعد على نقل الأكسجين غلى جميع اعضاء الجسم. تأكد من الجمع بين الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية ومصدر للحديد النباتي مثل السبانخ لتحسين الامتصاص. الكالسيوم حيث يحتوي نبات السبانخ الورقي على حوالي 250 مجم من الكالسيوم لكل كوب. والذي يعتبر ضروري لصحة العظام والأسنان والجهاز العصبي والقلب والعضلات. ومع ذلك، فإنه أقل امتصاصًا من الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه من مصادر الألبان. المغنيسيوم يعد هذا الخضار الورقي أيضًا أحد أفضل مصادر المغنيسيوم الغذائي، وهو ضروري: لاستقلاب الطاقة. الحفاظ على وظيفة العضلات والأعصاب. الحفاظ على إيقاع القلب المنتظم. تعزيز نظام المناعة. الحفاظ على ضغط الدم.
75% او الكابتان 1% ثم زراعتها مباشرة. 6- الخدمة. أ- الخف: – عندما يتم إنبات البذور تأتي مرحلة الخف, في حال الزراعة نثرًا يتم خف النباتات بحيث تكون المسافة بين كل نبات و الآخر من 10 الى 15 سم و في حال الزراعة في السطور يتم التاكد من أن كل نبات يبعد عن الآخر من 5 الى 10 سم و بكل حفرة نبات واحد. ب- العزيق و التخلص من الحشائش: – في حال الزراعة نثرًا لن نستطيع القيام بعمليات العزيق الا بعد الخف اما في حالة الزراعة في سطور فيمكن إستخدام المنقرة في عملية العزيق للتخلص من الحشائش حيث أنه يجب التخلص من الحشائش و بخاصة في الفترة الأولى لعملية النمو حيث تؤثر بشكل كبير على نمو النبات لأنها تنافسه في التغذية, كما تؤثر عند الحصاد كذلك و يمكن التخلص منها و مكافحتها أيضًا بمبيدات الحشائش المتاحة. 7- التسميد. أ- قبل الزراعة: – عند تجهيز التربة لزراعة السبانخ يتم إضافة كميات من السماد العضوي تتراوح بين 10 الى 15 متر مكعب من السماد العضوي القديم للفدان الواحد. ب- بعد الزراعة: – يحتاج الفدان الواحد من السبانخ الى الكميات التالية: –
• 250 كيلو جرام سلفات نشادر. • 200 كيلو جرام سوبر فوسفات. • 50 كيلو جرام سلفات البوتاسيوم.
قصة وضحى وابن عجلان بعد ماتزوج ترفه وغير اسمها وضحى - YouTube
قصة وضحى وابن عجلان الحقيقية احمد الفديد
وهنا قامت "انا" بالبحث جاهدة عن أختها حتى تمكنت
من خلال مساعدة بعض الشخصيات الأخرى داخل القصة
في الوصول إلى إلسا ، وعندما اجتمعت الأختان أخيرًا
، كانت إلسا ما زالت خائفة من أن تسبب أي أذى إلى أختها
، وفي إحدى الأيام ؛ حاولت آنا أن تقنع إلسا بالعودة إلى المملكة مرة أخرى. ونشب الخلاف مرة أخرى بين الأختين وهنا قامت إلسا
بضرب انا من غير قصد لينتقل إليها السحر ويبدأ لون شعرها
في التحول إلى اللون الأبيض ويتجمد جسدها ويخبرهم
ملك الأقزام بأن قلبها قد تجمد ولا يمكن أن ينصهر مرة أخرى
دون وجود حب حقيقي وإلا سوف تتجمد بشكل كامل إلى الأبد. وتتذكر إلسا أن الحب الحقيقي في حياة انا كان لهانز فتبدأ في البحث عنه والذي كان قد بدأ طريقه هو الأخر للبحث عن انا وعندما علم بما حدث لانا توجه إلى قصر إلسا وطلب منها أن تذيب الجليد الذي صنعته داخل المملكة ولكنها ذكرت له بأنها لا تعرف كيف يمكنها القيام بذلك وتدور معركة كبيرة تسقط إلسا خلالها مغشيًا عليها ويتم سجنها مرة أخرى داخل المملكة. وضحى وابن عجلان. وتتطور أحداث القصة ويتبين عبر الأحداث أن هانز لم يكن
يحب انا ولكنه كان يريد فقط أن يسيطر على العرش داخل المملكة ،
ويقوم بحبس الأختين ويدعي بأن إلسا قتلت انا ، وهنا تمكنت
إلسا من الهروب وقامت بعض المعارك الأخرى القوية وحينما
أراد هانز قتل إلسا قامت انا بإلقاء نفسها بينهما وتجمدت ،
وحزنت إلسا لذلك حزنًا شديدًا لأن أختها قد تجمدت ، ولكن تنتهي
أحداث القصة نهاية سعيدة لأن جسد انا بدأ في الذوبان مرة أخرى
حيث أن الحب الذي كان مطلوبًا من أجل إذابة جسدها كان هو الحب الحقيقي بين الأختين.
قصة وضحى وابن عجلان الحقيقية ثاني
هل يجوز الاحتفال في عيد الحب إلى أين وصلنا إلى ختام مقال قصة الفلانتين الحقيقيه حيث أجبرتنا على ذلك وأصله إلى موطن وأصله.
قصة وضحى وابن عجلان الحقيقية لا يمكن استقبالها
يعقوب العبيدلي العنوان أعلاه لمسلسل درامي اجتماعي بدوي كان يعرض عام 1975 وأنا ما زلت على مقاعد الدراسة في المرحلة الابتدائية بطولة يوسف شعبان وسلوى سعيد من 16 حلقة ثم تمت إعادة إنتاجه من جديد عام 2007 بنجوم آخرين روحي الصفدي ومرح جبر من 30 حلقة!! وأنا صغير كنت مغرماً بالمسلسلات الدرامية الاجتماعية وأتابع المسلسلات البدوية التي تعكس نوعاً ما قصص التراث والبر وأنماط الحياة البدوية البسيطة والجميلة، وضحا وابن عجلان تحكي قصة حب في البادية، تحكي أجمل مشاعر يمكن أن تحرك الإنسان نحو الفضائل، تحكي أجمل ولع وأجمل شوق وأجمل حب.
يستعد المركز العربي للخدمات السمعية البصرية في الأردن لتحديد الممثلين الذين سيأدون الأدوار الرئيسية والمخرج الذي سيقوم بتصوير المسلسل البدوي "وضحا وابن عجلان" بالإضافة إلى أماكن التصوير، وسط تنافس واضح بين ممثلين أردنيين وعرب يسعون للعب أدوار رئيسية في العمل الذي سيعرض على شاشات الفضائيات في رمضان القادم.