الدمام – فلاح الهاجري
استفاد 165 فردا من المكفوفين والمكفوفات في حاضرة الدمام من البرامج التدريبية التي قدمها فريق "نقطة تحول" لتأهيل ذوي الإعاقة البصرية خلال الثلاثة أشهر الأخيرة ، وجاءت هذه البرامج لتنمية قدراتهم ومهاراتهم بمختلف المجالات الحياتية وتعزيز دورهم المجتمعي بما يساهم في تحسين نوعية حياتهم الشخصية والعملية. وأوضح رئيس مجلس إدارة فريق "نقطة تحول" التابع لجمعية العمل التطوعي بالمنطقة الشرقية الأستاذ علي بن صالح أبو عدله ، أن هذه البرامج التدريبية تقام بالتعاون مع العديد من الجهات بالقطاعين الحكومي والخاص والقطاع غير الربحي مستهدفة ذوي الإعاقة البصرية وأسرهم بمختلف المدن والمحافظات ، من خلال تمكين هذه الفئة وتدريبها وصقل مهاراتها إضافة لتثقيف أسرهم بطرق التعامل المثلى ، مبينا حرصهم على التكامل مع كافة الجهات ذات الاختصاص بالمنطقة الشرقية للمساهمة في خلق برامج هادفة ومشاريع تنموية تخدم المكفوفين وتساعد على دمجهم مجتمعيا. وأشار أبو عدله خلال الاجتماع الدوري الأول الذي عقده فريق "نقطة تحول" بعد ترشيحه رئيسا لمجلس الإدارة بحضور المشرف العام الأستاذ خالد العبيد وعدد من منسوبي الفريق أمس الأول بمقرهم بالدمام ، إلى عملهم خلال النصف الثاني من العام الميلادي على التوسع في البرامج والمشاريع والسعي للوصول لما يقارب 2700 فرد من ذوي الإعاقة البصرية بالمنطقة الشرقية ، للاستفادة من خدمات الفريق الذي بصدد التحول إلى جمعية وطنية رائدة لدعم ذوي الإعاقة البصرية والمساهمة في تحقيق التنمية المجتمعية المستدامة وفق رؤية المملكة 2030.
بتخصصاتٍ نوعيةٍ جديدةٍ .. جامعة بيشة تؤهل خريجيها لسوق العمل وفق مستهدفات رؤية 2030 – صحيفة مجد الوطن الإلكترونية
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية حالة الطقس اليوم، حيث يسود طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى و الوجه البحري،ومعتدلا على السواحل الشمالية ، مائلا للبرودة ليلا على معظم الأنحاء. كما حذرت هيئة الأرصاد الجوية من نشاط للرياح على الوجه البحري والسواحل الشرقية ووسط سيناء و السواحل الشمالية الغربية. ويسود طقس غائم
التفاصيل
حالة الطقس اليوم الإثنين 18-4-2022 في مصر | نيوم نيوز
كلف الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، رؤساء المراكز والمدن والأحياء، بتكثيف حملات رفع الإشغالات المخالفه وإزاله التعديات على الأراضي الزراعية وتطبيق القانون على الجميع دون تهاون. وفي هذا الإطار، قامت رئاسة مركز ومدينة بلبيس بالتنسيق مع شرطة المرافق وإداره الإشغالات بتشكيل حمله للحفاظ على إنضباط الشارع وإتخاذ كافة الإجراءات القانونية ضد المخالفين. كما قامت الوحدة المحلية بغيته والقسم الهندسي للوحدة بتنفيذ إزاله لبناء سور بدون ترخيص على مساحة 100 متر بالروضه الغربيه التابعه لقرية السلام بالوحدة المحليه غيته وتمت الإزالة كلياً واتخاذ الإجراءات القانونية حال المخالف. وتمكنت الأجهزة التنفيذية برئاسة مركز ومدينة منيا القمح من ضبط المواطن «ع. م » بناحية عزبه عبد الرحمن فايد التابعه لقرية بيشه عامر التابعة للوحده المحليه ببني هلال أثناء إستكمال أعمال التعدي بالبناء بدون ترخيص وتم إزالة جميع الأعمال واتخاذ الإجراءات القانونية. حالة الطقس اليوم الإثنين 18-4-2022 في مصر | نيوم نيوز. وفي سياق متصل، شنت الأجهزة التنفيذية برئاسة المركز حملات لرفع الإشغالات المخالفة من الشوارع والطرق العامه لإيجاد السيولة المرورية بالشوارع وتطبيق القانون على المخالفين. اقرأ أيضًا: واقعة مؤلمة.. انتحار شاب شنقًا داخل مسكن أسرته في الشرقية
كما قامت رئاسة مركز ومدينة الحسينية وقسم الإزالات بفك خشب وإزالة أعمدة حديثة لصب الدور الأول العلوي بناحية بندر الحسينية بدون ترخيص علي مساحة 80 متر وتطبيق القانون بكل حزم على المخالفين، بينما قامت رئاسة حي أول الزقازيق بحمله لرفع الإشغالات بشارع العشرين ومنطقه الحناوى لتحقيق الإنضباط بشوارع وميادين حى أول الزقازيق.
ومن جهة ثانية: قام مطعم شفتي بمبادرة إفطار صائم ودعوة أبناء كيان لتناول طعام الإفطار بتنسيق من الأستاذة جوري القحطاني وكان أبناء كيان في غاية السعادة. وتمكنوا من زرع الابتسامة على وجه هؤلاء الأطفال خاصة وأنهم في أمس الحاجة للحب والاهتمام. ومن جهة ثالثة: زار جمعية كيان للأيتام في مقرها بحي الفلاح مجموعة من مدارس الفرسان العالمية ليتعرفوا على الجمعية وما تقوم به من أنشطة وفعاليات وبرامج لخدمة المستفيدين من الجنسين وفي جميع المراحل العمرية وقد ثمنت الجمعية مبادرتهم في الزيارة وفي تقديم هدايا لأبناء كيان. وجميع هذه المبادرات تأتي في إطار المسؤولية المجتمعية والتواصل الاجتماعي والعمل على خدمة المجتمع ورسم البهجة والسرور على وجوه المستفيدين خلال الأيام الفضيلة من شهر رمضان المبارك. آملين بأن يستمر العطاء ودعم مستفيدي الجمعية لأننا بهم ومعهم نكبر. أقرأ التالي
21 أبريل، 2022
ختام الملتقى الرمضاني بالأضارع في الجوف
وزير الصحة يزور مجمع عيادات " عناية الطبي "
الاميره دعاء بنت محمد تواصل العمل على دعم اطفال جمعية ساند لعلاج اطفال مرضى السرطان و توقع اتفاقية تعاون في الجانب التعليمي والترفيهي
سمو محافظ الاحساء يكرم 18 فائزاً في مسابقة الأمانة للقران الكريم
محافظ محايل يكرم الزميل الإعلامي الروسي
حضره وجهاء و إعلاميين و مشاهير التواصل سحور "تيسير" عرض المنجزات …توقيع شراكة و تدشين المسابقة الرمضانية
الجمعية السعودية للإدارة الصحية بالدمام تكرم الداعمين وتشكر شركاء النجاح في غبقة الخير
نادي صم الشرقية يختتم مهرجانه الرمضاني.
5 غرام من الدهون. فوائد تناول الشوفان في إنقاص الوزن
إن تناول الشوفان يمكن أن يساعد في فقدان الوزن فهي من الوجبات منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون، ويعدّ من الطعام الصحي، فيمكن أن يساعد الشوفان في إنقاص الوزن، لأنه يمنح شعورًا بالشبع لفترة أطول من الأطعمة الأخرى، فيمكن أن يحسن محتوى الألياف عملية الهضم في الجهاز الهضمي. رجيم شوربة الشوفان - ليالينا. والشوفان هو خيار قليل التكلفة، والذي سيجعل من السهل التمسك به في نظام فقدان الوزن، ومن المستحسن أن يقوم الشخص بممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا مع تناول الشوفان، مما يؤدي ذلك إلى زيادة حرق السعرات الحرارية يوميًا، وكذلك الحفاظ على اللياقة البدنية، فيعد خيارًا جيدًا مع أي نظام غذائي صحي، إذ يحسن صحة القلب والصحة عامةً. [٣] يحافظ الشوفان على وزن صحي، وقد يلعب دورًا مهمًا في تحسين النظام الغذائي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والصحة الأيضية، ويوصى بالحبوب الكاملة لآثارها المفيدة على الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك، ويساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي والحد من مخاطر السمنة والأمراض المزمنة. [١]
نتائج النظام الغذائي المعتمد على الشوفان
يدّعي أي نظام الغذائي أنه يوفر الألياف والسعرات الحرارية والفيتامينات التي يحتاجها الشخص للحفاظ على الطاقة مع فقدان الوزن، إلا أن النظام الغذائي هو تقييدي بصورة خطيرة.
رجيم شوربة الشوفان - ليالينا
الشّوفان العاديّ: وهو الحبوب الكاملة قليلة السّعرات الحراريّة، وهناك أنواع كثيرة منه في السّوق، لذا يفضّل عند الشّراء الانتباه إلى القيمة الغذائيّة الموجودة خلف الغلاف، وشراء النّوع الذي يحتوي على أقلّ السّعرات. طرق عمل الشوفان للتّخسيس
الشوفان مع الحليب والعسل
أضيفي الحليب السّاخن إلى مقدار من الشّوفان، ثمّ أضيفي القليل من العسل للحصول على طعم مرغوب به، ثمّ اتركيه لمدّة خمس دقائق، بعد ذلك تناوليه كلّما أحسست بالجوع بين الوجبات الرّئيسيّة، مع التّخفيف من الأطعمة التي تحتوي على السّعرات الحراريّة العالية. الشّوفان بالفاكهة الطّبيعيّة
أحضري مقداراً من الشّوفان، ثمّ أضيفي له أنواع من الفاكهة قليلة السّعرات الحراريّة مثل المشمش، والدّرّاق، والفراولة، والكرز الأحمر، ثمّ اخلطيهم معاً. أضيفي القليل من العسل وعصير التّفاح أو الحليب للحصول على طعم لذيذ. الشّوفان بالمكسّرات
أضيفي مقداراّ من الشّوفان والزّبيب، وجوز الهند، والبندق، والسّمسم الأبيض مع القليل من الفستق الحلبيّ، ثم اخلطيهم معاً حتّى تتجانس المكوّنات. أضيفي ملعقةً من العسل الطّبيبعيّ للحصول على طعم مميّز ولذيذ. الشّوفان المطبوخ مع الحليب
أحضري كأساً من الشّوفان وأضيفي له مقدار كأس من الماء، واتركيه على النّار حتّى ينضج ويصبح ذا قوام طريّ وكثيف.
10 دقيقة