وذلك لأنه عندما يبدأ الجسم في امتصاص القيمة الغذائية العالية للتمر، يقل الإحساس بالجوع بشكل كبير، وبالتالي تقل الكمية المُتناولة من الطعام في الوجبات، مع الحفاظ على معدل طاقة ونشاط مناسب للجسم. رجيم التمر واللبن
يعتبر رجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بأنظمة أخرى مثل ريجيم الزبادي أو ريجيم القرفة، وفي هذه الطريقة يتم تقسيم اليوم إلى خمس وجبات ويتم توزيعها على مدار اليوم، ويتم تقسيم التمر على هذه الوجبات كالتالي:
الإفطار: 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. وجبة أخرى خفيفة: مكونة من 3 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. طريقة عمل ستيك للرجيم - يمي ليالينا. الغذاء: 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. العشاء: 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الزبادي. ولكن لا يعد هذا النظام جيداً من الناحية الغذائية، حيث أنه يفتقر إلى العديد من الاحتياجات المهمة، كمأ انه مرتفع في نسبة الدهون والسكريات ويمكن أن يسبب مشاكل هضمية. رجيم الماء والليمون
من أشهر أنواع الرجيم على مواقع التواصل وجود نظام غذائي للرجيم باستخدام الماء وشرائح الليمون، ويعد هذا النظام ذو فاعلية كبيرة ولكن له بعض التأثيرات الصحية السيئة بسبب الإكثار في تناول الليمون، مثل الآثار السلبية لمرضى ارتجاع المرئ وأمراض المعدة، كما يمكن أن يضر بالأسنان.
- جدول نظام غذائي للتخسيس ١٠ كيلو في ١٣يوم - ثقف نفسك
- طريقة عمل ستيك للرجيم - يمي ليالينا
- جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن سهل - مجلة رجيم
- معلومات عن الكلاب الجولدن
- معلومات عن الكلاب الجيرفون
- معلومات عن الكلاب البيتبول
- معلومات عن الكلاب للاطفال
جدول نظام غذائي للتخسيس ١٠ كيلو في ١٣يوم - ثقف نفسك
من أبرز الخضروات التي يجب إدراجها ضمن وجبة الغذاء ما يأتي:
الجرجير. الخيار. البقدونس. الخس. الفلفل بألوانه المختلفة. السبانخ
البروكلي
الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية من أبرز أطعمة أساسية في وجبة الغداء لفقدان الوزن، حيث تحتوي الأسماك الدهنية على عناصر غذائية هامة للجسم وخاصةً الأوميغا 3، والتي تقدم الفوائد الاتية في ما يخص حرق الدهون:
وتتمثل الأسماك الدهنية في الاتي:
سمك الماكريل. جدول نظام غذائي للتخسيس ١٠ كيلو في ١٣يوم - ثقف نفسك. وسمك السردين. سمك السلمون. كذلك سمك التونة. اقرأ أيضًا: فوائد تناول المكسرات يوميًا.. 67 جرامًا منها يقلل الكوليسترول
اللحوم الخالية من الدهون
ينصح خبراء التغذية بتناول اللحوم الخالية من الدهون، حيث أنها تمد الجسم بالبروتين الذي يساعد على تقليل الشعور بالجوع ويزيد مستويات الحرق، ويمكن الحصول على البروتين من اللحوم والدجاج. البطاطا المسلوقة
كذلك يمكنك إدراج البطاطا المسلوقة ضمن قائمة أطعمة أساسية في وجبة الغداء لفقدان الوزن، فعلى الرغم من أن البطاطا من النشويات التي تسبب زيادة الوزن، لكن يمكن أن تساعد في فقدانه في حالة تناولها مسلوقة. حيث أن البطاطا تزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة، ولذلك ينصح بتناول مقدار صغير منها خلال وجبة الغداء.
طريقة عمل ستيك للرجيم - يمي ليالينا
الغداء: نصف صدر دجاجة مسلوقة منزوعة الدهون، وطبق من السلطة يحتوي على ثمرتين من الطماطم وقطعة من الخيار وفلفل رومي وجرجير ونصف جزرة وعصير ليمونة وملعقة من زيت الزيتون. العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم وثمرة من الخيار أو الخس. اليوم الثاني:
الإفطار: 2 شريحة من التوست الأسمر وقطعة من الجبنة البيضاء مضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع الجرجير. الغداء: ربع كيلو من السمك المشوي مع طبق من السلطة. جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن سهل - مجلة رجيم. العشاء: 2 شريحة من التوست الأسمر مع شريحة من لحم الديك الرومي، وكوب من الزبادي منزوع الدسم. اليوم الثالث:
الإفطار: بيضة مسلوقة مهروسة مضاف إليها الزعتر الأخضر وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وكوب من عصير البرتقال. الغداء: علبة من التونة بدون زيت، وقطعتين من الخيار، وشريحة من التوست الأسمر. العشاء: كوب من الزبادي منزوع الدسم مع تفاحة، وشريحة من التوست الأسمر. اليوم الرابع:
الإفطار: بيضة أومليت بدون زيت مضاف إليها الكرفس والفلفل الأخضر، مع كوب من عصير الجريب فروت. الغداء: بروكلي وحبة من الجزر وفاصولياء حمراء مطهية على البخار، مع ربع صدر دجاج متبل بالروزماري والأوريجانو والليمون وأيضا مطهي على البخار.
جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن سهل - مجلة رجيم
معظم الفواكه بما فيها التوت، والموز، والبرتقال، والطماطم وغيرها. جميع منتجات الألبان بما فيها الحليب والزبادي والجبن. رجيم لمرضى النقرس
هناك عينة للوجبات اليومية تم وضعها لمرضى النقرس بالأطعمة التي يمكن تناولها، وتشمل ما يلي:
في وجبة الإفطار يمكن تناول الحبوب الكاملة غير المحلاة، مع حليب قليل أو خالي الدسم، مع قهوة وماء. في وجبة الغداء يمكن تناول شرائح صدر الدجاج المشوي مع لفة كاملة من الحبوب الكاملة بالخردل، مع سلطة خضراء بزيت الزيتون وخل البلسميك، مع حليب خالي أو قليل الدسم. يمكن تناول كوب من الكرز مع الماء كوجبة خفيفة بين الغداء والعشاء. في وجبة العشاء يمكن تناول 3 أو 4 أوقية من السلمون المحمص في الفرن، مع فاصوليا خضراء على البخار، ونصف أو كوب من المكرونة الكاملة بزيت الزيتون والليمون والفلفل، مع كوب من البطيخ الطازج، ولبن قليل الدسم. يمكن تناول مشروبات خالية من الكافيين ليلاً مثل المشروبات العشبية. رجيم بعد استئصال المرارة
الأطعمة المقلية مثل البطاطس والرقائق. اللحوم عالية الدسم، مثل السجق ولحم البقر والأضلاع. منتجات الألبان عالية الدسم، مثل الزبدة، والجبن الدسم، والآيس كريم، والقشدة، والحليب كامل الدسم.
العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم. اليوم الخامس:
الإفطار: ثمرة من الفاكهة مع قطعة من الجبنة البيضاء. الغداء: سمكة مشوية وطبق من الأرز الأبيض المسلوق بدون دهون مع طبق من السلطة الخضراء. العشاء: شريحة من التوست الأسمر مع كوب من الزبادي خالي الدسم مع الخس. اليوم السادس:
الإفطار: شريحة من التوست الأسمر مع مربى، وكوب من عصير جريب فروت. الغداء: برجر خضروات مكون من نصف باذنجانة وبروكلي وحبة من الجزر ويتم وضع قطعة من الشيدر في منتصفه ويطهى في الفرن مع كوب من عصير التفاح. العشاء: 2 ثمرة من الخيار مع كوب من الزبادي الخالي الدسم. اليوم السابع:
الإفطار: قطعة من الجبنة البيضاء مع طبق من البطيخ. الغداء: خضار مشوي مع ستيك بقري خالي من الدهون. العشاء: كوب من العصير غير مضاف إليه سكر مع بيضة مسلوقة.
ما هي احتياجات كلاب جريفون؟
مثل أي سلالة كلاب أخرى تحتاج كلاب جريفون إلى مكان آمن للعيش مع توفير الاحتياجات الأساسية من تغذية وفراش وأدوات العناية الشخصية، ولأنها تمتلك طبيعة جسدية ذات شعر طويل ناعم فإنه من الضروري العناية به من خلال قص الأطراف الزائدة وتنظيفه بالشامبو لتجنب سقوطه أو احتمالات التقاط العدوى الجلدية والحشرات. قد تحتاج كلاب الجريفون أيضًا الاستمرار في الزيارات البيطرية كل فترة وعمل فحوصات للوقاية من الإصابات القوية. للمزيد تصفح موقعنا..
المصادر
Brussels Griffon
معلومات عن الكلاب الجولدن
5سم، ويتراوح وزنها بين 27 إلى 32كغ. [٦]
كلب لابرادور ريتريفر
اكتسب هذا النوع لابرادور ريتريفر (بالإنجليزية: Labrador Retriever) المحب للّهو المرتبة الأولى باعتباره أكثر سلالات الكلاب شعبية في أمريكا، وقد تم الاعتراف بها رسمياً من قبل نادي مربي الكلاب الأمريكي (AKC) في عام 1917م، وهي تعود في أصلها إلى نيوفاوندلاند؛ حيث عملت هناك جنباّ إلى جنب مع الصيادين للمساعدة في سحب الشباك، وصيد الأسماك التي هربت من خيوط صنانير الصيد وفقاً للنادي، ويمتلك هذا النوع ألواناً مختلفة مثل اللون الأصفر، والأسود، والشوكولاتة، وتتم تربيتها ككلاب استرداد (بالإنجليزية: retrievers) ماهرة في الألعاب المختلفة. [٣]
المراجع
↑ Constance B. Vanacore, "Dog" ،, Retrieved 31-12-2018. Edited. ^ أ ب ت Jenna Stregowski, RVT (27-4-2018), "The Most Popular Dog Breeds This Year" ،, Retrieved 31-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج Jeanna Bryner (4-4-2016), "The 10 Most Popular Dog Breeds" ،, Retrieved 31-12-2018. Edited. ^ أ ب "Poodle",, Retrieved 31-12-2018. Edited. ^ أ ب "Bulldog",, Retrieved 31-12-2018. Edited. معلومات عن الكلاب الجولدن. ↑ "Boxer",, Retrieved 31-12-2018.
معلومات عن الكلاب الجيرفون
[٣]
كلب البودل
تعد هذه السلالة (بالإتجليزية: Poodles) من الكلاب المفضّلة للأرستقراطيين منذ القدم، وهي سلالة ذكية جداً، [٢] حيث يصنّف هذا النوع من ضمن أذكى سلالات الكلاب، ويُعتقد أنه نشأ في ألمانيا، ولكنه مرتبط بشكل كبير بدولة فرنسا ؛ حيث يتمتع بشعبية كبيرة هناك، وهو كلب ذو مظهر أنيق، وتم إنتاج سلالات بثلاثة قياسات مختلفة منه؛ هي السلالة المصغّرة، والسلالة اللعبة، والسلالة العادية، وتمتلك جميع السلالات شعراً كثيف، وأذنين متدليتين، وذيلاً كروياً قصيراً، وتتميّز بالمشية الرشيقة المميزة، والوقفة التي تدلّ على الثقة بالنفس. [٤]
يتكون غطاء الجسم من طبقة صوفيّة تحت الغطاء الخارجي الكثيف، وعند السماح له بالنمو، فإن الشعر يشكل شكلاً شبيهاً بالحبال، ومن بين ألوانه الرمادي، والأبيض، والأسود، والبني، والمشمشي، والكريميّ، ويزيد طول السلالة العادية عن 38سم، أما السلالة المصغّرة فيزيد طولها عن 25سم، ولا يزيد عن 38سم، أما السلالة اللعبة فيبلغ طولها 25سم أو أقل من ذلك. [٤]
كلب البلدغ
يعد البلدغ (بالإنجليزية: bulldog) الذي يُطلق عليه أيضاً اسم البلدغ الإنجليزي (بالإنجليزية: English bulldog) سلالة من الكلاب التي نشأت وتطورت منذ قرون عدة في بريطانيا العظمى لاستخدامها في قتال الثيران، واتّصف هذا الكلب بالقوة والشجاعة في الغالب، وهو لا يكترث بالألم، وقد اختفى تقريباً عندما تم حظر القتال بين الكلاب في عام 1835م.
معلومات عن الكلاب البيتبول
5 – 30. 5 سنتيمتر. الوزن: ما بين 4. 5 – 7 كيلو جرام للذكور، وما بين 3. 5 – 5. 5 كيلو جرام للإناث. العمر الافتراضي: 10 – 16 سنة. كلب اللولو Volpino من الكلاب صغيرة الحجم للغاية، وكلمة Volpino تعني "شبيه بالثعلب"، وهذا التشابه يظهر في في شكل الوجه الحاد الصغير والأذنين المدببة والرأس المثلث الشكل. كلب اللولو لديه أيضًا أنف أسود بارز وعينان مستديرتان لونها بني داكن، أما جسده يكون مكتنز، وأطرافهم صغيرة وأنيقة، ويكون الذيل المكسو بالفرو منتصبًا لأعلى الظهر في جميع الأوقات. ألوان كلب اللولو
كلب لولو بشعر أحمر
يشتهر كلب اللولو بفرو طويل وأنيق وكثيف، والشعر يكون مفرود مع ريش على الأطراف الخلفية والذيل، واللون الأساسي لهذا الكلب هو الأبيض، ولكن ولكن هناك بعض كلاب اللولو بشعر بدرجات اللون الأحمر أيضًا ولكنها نادرة. معلومات عن الكلاب للاطفال. مميزات الكلاب اللولو
سلالة كلاب اللولو نشطة للغاية وحيوية، ويعتبر هذا الكلب جيد ككلب أليف للعائلة لأنه يتمتع بشخصية لطيفة ومخلص لعائلته، فهو معروف بشدة الترابط مع عائلته كما أنه يحب اللعب للغاية، كما أنه يحب الاحتضان. يتمتع بحجم صغير لذا يكون مناسب إذا كان منزلك صغيرًا وترغب في اقتناء كلب.
معلومات عن الكلاب للاطفال
وعلى الرغم من أن البعض يقترح أن الكلاب الصغيرة لديها جانب آسيوي في أصولها، إلا أن تلك الأدلة غامضة حقاً. كان من الصعب استخلاص تاريخ كلاب المالتيز، حيث حيث كان هذا الاسم ستخدم قديماً في كثير من الأحيان للإشارة لعدة سلالات من الكلاب الصغيرة. النظرية الأكثر إقناعاً حتى الآن هي أن كلاب المالتيز تم اكتشافها في مالطا، ولكن سرعان ما اختطفهم الرومان ومن هنا بدأت سلالة المالتيز. 2. العائلات الملكية كانت تحب كلاب المالتيز للغاية
اشتهر حب الملكات لكلاب المالتيز بشكل خاص، حيث يروى أن الملكات كانت تتبناهم ويطعمونهم من أطباق ذهبية. معلومات عن الكلاب البيتبول. وقد تم العثور على تمثال لكلب مالتيز مصنوع من السيراميك وقع أخرى من الأعمال الفنية في مصر واليونان،فالمالكون كانوا يقومون ببناء مقابر متقنة لكلابهم المتوفاة. بوبليوس، حاكم روما في القرن الأول، كان لديه القليل من كلاب المالتيز أحدهم كان اسمه عيسى وكان مدللاً للغاية. بالإضافة إلى أن الملكة إليزابيث الأولى وماري ملكة إسكتلندا كلاهما كانا يعشقان كلاب المالتيز الخاصة بهم. 3. كلاب المالتيز لا يتساقط شعرها
على الرغم من أن كلاب المالتيز تتميز بشعر ناعم، طويل، وكثيف جداً، ولكن المذهل هو أن فرائهم لا يتساقط كثيراً مثل جميع الكلاب ذات الشعر الكثيف.
تربية الكلاب
تبين للانسان بمرور الزمن وبالملاحظة أن بعض الکلاب تفوق غیرها فی القیام بأعمال معینه لمیزات فیها، فذوات الارجل الطویله منها تکون قادرة على مطاردة الغزال، وذات الأرجل القصيرة تکون أفضل من غیرها للصید بین الصخور. ومن وقت لآخر صار يولد جرو مختلف بعض الشيء عن غیره کان یکون ذا جسم أطول من المعتاد أو له أرجل أطول أو أقصر من المعتاد أو تكون أذناه طويلتان، وقد لجأ أصحاب هذه الصفات الغير المعتادة لحفظها وتربيتها، فقد رہی الناس كلابا تصلح للصيد، أو الحراسة أو للزينة أوغيرها من الاعمال، حتى أن بعض القبائل کانت تربی الکلاب لتأکلها، فیو جد حالیا اکثر من ۳۰۰ سلاله مختلفة من الکلاب. لتتعرف أكثر عن تدريب الكلاب نقترح عليك موضوع: تدريب الكلاب
حقائق عن الكلاب! التصنيف
رتبته من الحيوانات اللاحمة -وفصيلته الكلبيات. أهم 5 حقائق ومعلومات عن كلاب المالتيز الصغيرة (للمبتدئين) - ويسكرز. الطول والوزن
يتراوح وزن اصغر الكلاب الى 30 كلغ أماطوله فيصل الى حوالي 50 سم. العمر
يعيش بين 10 الى 20 سنة. التكاثر
يدوم الحمل عند الكلب 58 الى 63 يوما وتضع الانثى الى 10 جراء في كل مرة. طريقة
العيش
الكلب حيوان لاحم ولكن اصبح قارتا بسبب تربية الانسان له وهو حيوان أمين.