نصائح أخرى: [٦] وضع وسادة دافئة أو قربة ماء ساخنة على أسفل الظهر أو البطن. تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الملح. تجنب التدخين. ممارسة الرياضة بشكل روتيني. تناول مكملات زيت السمك وفيتامين B1 بشكل روتيني.
12 سؤالاً تسأله الفتيات عن الدورة الشهرية
قد يهمك أيضا: تمارين تساعد على نزول الدورة الشهرية
كيف تتعاملين مع اول دورة شهرية لابنتك
07:04 م
الثلاثاء 06 مارس 2018
advice
كتبت-رغدة مرزوق تشعر الفتاة مع دورتها الشهرية الأولى بالكثير من المشاعر المتناقضة مثل الشعور بالارتباك والقلق والخوف، وقد تشعر بالسعادة أيضا بعد أن أصبحت فتاة ناضجة، وفي هذه المرحلة يكون دور الأم كبيرا، فعليها أن تساعد ابنتها لتكون مستعدة لمواجهة هذه المرحلة والتعامل معها، ووفقًا لموقع «WebMD»، و«Kids Health» يتعين على الأم الالتزام بتلك النصائح في هذه المرحلة. 1- تهيئة البنت للدورة الشهرية الأولى
تعد بداية الدورة الشهرية حدث كبير عند البنت، وتواجه بعض البنات قطرات الدم الأولى بسعادة، ولكن هناك البعض الذي يواجها بالذعر والخوف، وأيا كانت ردة الفعل، فوصول الدورة الشهرية الأولى تحمل نفس المعنى عند كل البنات وتعد دليل على أنها نضجت. 12 سؤالاً تسأله الفتيات عن الدورة الشهرية. تأتي الدورة الشهرية عند معظم البنات في سن 12-13 عام ويمكن أن تأتي قبل أو بعد ذلك عند البعض الآخر، ولكن إذا انتظرت الأم التحدث عن الموضوع مع ابنتها حتى بدء الدورة الشهرية بالفعل، فذلك سيكون متأخرا للغاية، ويجب أن تبدأي الحديث في هذه الحالة بأنه أمر طبيعي يحدث لجسم الكبار. 2- مواجهة المخاوف
في هذه المرحلة تتساءل البنت عن أحوال الدورة الشهرية من ناحية فترة استمرارها، وكيفية عنايتها بنفسها شهريا، وتؤكد طبيبة الأطفال «كارا ناترسون» على أهمية الإجابة على تلك التساؤلات.
اول دورة شهرية بعد الولادة القيصرية - مجلة حرة - Horrah Magazine
في حال بدأ نمو أحد الثديين في إحدى الجوانب، يمكن أن يستغرق نمو الثدي الآخر حوالي 6 أشهر. تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم الفتيات بعد 2-3 سنوات من نمو الثديين. لذلك في حال ظهور براعم الثدي في عمر الثامنة أو التاسعة، فقد يستغرق الأمر حوالي 3 سنوات لظهور الدورة الشهرية. يمكن أن يتغير الطول وشكل الجسم في هذا الوقت أيضًا، وفي الوقت الذي تبدأ به الفتاة بملاحظة براعم الثدي، يكون الجسم قد بدأ بمرحلة النمو بسرعة. اول دورة شهرية بعد الولادة القيصرية - مجلة حرة - Horrah Magazine. عندما يبدأ الثديين بالنمو، يمكن أن تلاحظ الفتاة أول علامات شعر العانة، سوف يظهر في البداية بعض الشعيرات الطويلة، ثم سيزداد شعر العانة مع الوقت، وسوف يصبح الشعر أكثف، ويمتد باتجاه الفخذين. قد ينمو شعر العانة قبل الثديين لدى بعض الفتيات، لكن عادةً ما يحدث العكس. لن تجد الفتيات في هذا الوقت الشعر تحت الإبط إلا عند بداية الدورة أو قبل وقتٍ قصير. التغيرات في شكل الجسم
يتغير شكل وحجم الجسم أيضًا بسرعة قبل بدء الدورة الشهرية. قد تكون تظهر زيادة النمو الكبرى حوالي ستة أشهر إلى عام قبل الدورة الشهرية الأولى. في حال كانت الفتاة تلاحظ طولها، ولاحظت أنه يتغير بسرعة ثم يبدأ في التباطؤ ، فقد يكون ذلك من علامات اقتراب الدورة الشهرية.
بالإضافة لتغير الطول والوزن، يمكن ان يبدأ شكل الجسم بالتغير، وتلاحظ الفتاة اتساع في الوركين وذلك في وقت نمو الثديين. المنطقة أسفل البطن تسمى الحوض. ويتوضع فيها المهبل، الرحم والمبيضين، وهي أيضًا تزداد في الحجم في هذا الوقت. في الوقت الذي يبدأ فيه الثديين بالنمو، يمكن أن تلاحظ الفتاة تغيرات في السائل المهبلي. بعض الفتيات يلاحظن ذلك في حالي 6-12 شهر قبل أول دورة شهرية. كيف تتعاملين مع اول دورة شهرية لابنتك. هذا السائل يكون رقيق، مائل للبياض وليس له رائحة
في حال اقتراب موعد الدورة الشهرية، قد تلاحظ الفتاة تغيرات في السائل المهبلي من يوم لآخر، حتى في حال عدم وجود أي دورة طمثية إلى الآن، إلا هذه العلامات تشير إلى بدء الدورة الشهرية التي تتضمن أكثر بكثير من الحيض فقط. [2]
الأعراض عند بداية الدورة الشهرية
معظم النساء تبدأ لديهم الدورة الشهرية دون أي تحذيرات. البعض قد يعاني من المتلازمة السابقة للحيض في الأيام قبل الدورة. الأعراض تتضمن
حب الشباب
انتفاخ البطن
صلابة الثديين
ألم الظهر
الإمساك
الإسهال
الشعور بالتعب بشكل أكبر من المعتاد
العاطفية الزائدة أو العصبية
الرغبة الشديدة بتناول الطعام، خاصةً الحلويات
الإفرازات البيضاء أو المهبلية
مدة استمرار الحيض
سوف تدوم الدورة الأولى بضعة أيام، يستغرق الأمر عدة شهور قبل أن تنتظم الدورة الشهرية في الموعد والثبات.
منار محمد:
نشر في:
الأحد 8 سبتمبر 2019 - 12:50 م
| آخر تحديث:
عند حدوث الدورة الشهرية، يكون هناك عدة أعراض مصاحبة لها، وهي آلام أسفل الظهر واضطراب في المعدة والدوخة والشعور بوجود ضغط في البطن، إضافة إلى ألم في الفخدين والإسهال أو الإمساك، وهذه الأشياء تصبح أمرا معتادا عند النساء اللاتي تعرضن للطمث لسنوات ولم تعد تشعرن بالقلق من هذه الأعراض. أما الفتيات اللاتي يستقبلن الدورة الشهرية للمرة الأولى، فأحيانًا يكون الأمر مخيفا لهن، ويصيبهن بالتوتر والبكاء لعدم معرفة طرق التصرف الصحيحة مع هذا الوضع، وهنا يأتي دور الأم في منح النصائح. وترغب بعض الأمهات في حماية بناتهن من العيش لساعات من التوتر حينما يأتي الطمث الأول لهن، ولذلك يحاولن التحدث من وقت لآخر عن الأعراض المصاحبة لهذه الفترة وكيفية التصرف؛ حتى تكون الفتيات على علم بما سيحدث. يختلف موعد أول دورة شهرية من فتاة لأخرى، فهناك من تأتي أول دورة شهرية لها في عمر 8 سنوات، ويمكن أن تحدث في عمر الـ16 أو خلال الفترتين، وذلك يتوقف على عدة عوامل، وهي التغذية والصحة والعوامل الوراثية، ولذلك على الأم أن تكون مستعدة لمنح نصائح قبل حدوثها. ووفقًا لموقع "webmd"، فإن هناك عدة نصائح يجب أن تقدمها الأم إلى ابنتها عند أول دورة شهرية.
هذي هي الدنيا - YouTube
هذي هي الدنيا متاهات وأحزان
وزير السلطان 12-12-2012, 11:32 PM هذي هي الدنيا حظوظ وتوافيـق - سعود الحافي هذي هي الدنيا حظوظ وتوافيق - سعود الحافي هذي هي الدنيا حظوظ وتوافيق. اما وطاك الحظ ولا وطيته تعيش في غيبوبه الوقت وتفيق. شي تذكرته وشي نسيته بس الوكاد انه بعد نشفت الريق. مالك سوا بنيانك الي بنيته والظيق كل انسان به هم به ظيق. ولاكل واحد يسألك به طريته السد خله دايما فالصناديق. منشان ماتصدم بشي هقيته والحب لعبه حظ بين العشاشيق. اما نحته نحت ولا محيته وتبي الصحيح الي عليه المواثيق. الحب حلق شاربي لالقيته والطيب فعل وله دروب وطواريق. وسوه لوجه الله لامن نويته وفعلن مهو لك لاتلفقه تلفيق. الحق يظهره الزمن لو كميته كم واحدن صيته بروس الشواهيق. ولاتسرك سمعته لانصيته وكم واحدن ماسمعته سمعت طويق. لكن يقوم بواجبك لانخيته والي يحمل طاقتك فوق ما اتطيق. الي يلومك خبل لو ماعطيته ياكثر مامروا علي المطافيق. وانا الخطا من يمهم مابديته لو كنت ادقق في خطا الناس تدقيق. ماكان حب الناس فزت وخذيته كم مطلبن حاولت اسوقه ولاسيق. حاولت به لكن عجزت وجفيته واضك همي ضك يين المعاليق. خله مدام ان المعاليق بيته الرزق عند الله رب المخاليق. ماهو مخيب رجوتك لارجيته الشاعر/ سعود الحافي قرين الليل 13-12-2012, 05:34 PM رد: هذي هي الدنيا حظوظ وتوافيـق - سعود الحافي هذي هي الدنيا حظوظ وتوافيق - سعود الحافي
صح لسان الشاعر
و يسلم ذوقك و المشاعر
قصيدة جزلة فيها من العبر المفيدة
لا هنت أخوي بدر
شكرا لك و بكل الود
تحياتي
"اقدار" 14-12-2012, 06:24 AM رد: هذي هي الدنيا حظوظ وتوافيـق - سعود الحافي هذي هي الدنيا حظوظ وتوافيق - سعود الحافي
والطيب فعل وله دروب وطواريق
وسوه لوجه الله لامن نويته
وفعلن مهو لك لاتلفقه تلفيق
الحق يظهره الزمن لو كميته
كم واحدن صيته بروس الشواهيق.
هذي هي الدنيا دواره
هذي هي الدنيا وهذي هي الناس؟ - YouTube
KalimaQuotes
اقوال وحكم
اقوال وحكم جميلة عن مواضيع كالحب والحياة والصداقة. صور رائعة لإقتباسات خلدها التاريخ. أقوال مأثورة للعلماء والشعراء والشخصيات المشهورة
منطقة جنيف، سويسرا