2 فص من الثوم المفروم. ورق خس. قطعة من الجبنة المبشورة. خمس ملاعق من المايونيز. ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. 2 رغيف من الخبز المحمص. رشه ملح طعام. رشة فلفل اسود. نحضر وعاء كبير نظيف في كمية المايونيز ثم كمية الخل الأبيض والتقليب جيدا للحصول على خليط. نحضر وعاء اخر نضع في الخس و قطع صدور الدجاج وتقلب جيدا ثم إضافة كمية الخبز المحمص. يضع الخليط مع المايونيز والخل ثم وضع الجبنة المبشورة. سلطة سيزر صحية
يمكن عمل سلطة سيزر تناسب الرجيم بالفوائد الصحية وذلك كما يلي:
2 كوب خس مفروم. عصير ليمون. خبز توست محمص مكعبات. السعرات الحرارية في سلطة سيزر هرفي. 2 صدر دجاج مشوي. لبن زبادي. ملعقة صغيرة خل العنب. جبنة مبشورة. 2 ملعقة مايونيز. خلط عصير الليمون مع المايونيز للحصول على قوام كريمي. إضافة ملعقة من الجبنة المبشورة والزبادي للحصول على قوام متجانس. يضع الخاصة في طبق التقديم وتوزيع الدجاج المشوي فوق الخط. إضافة الصوص موقع الدجاج مع الخبز المحمص. يمكن من خلال طريقة عمل سلطة سيزر الحصول على طبق مميز بجوار الوجبات المختلفة، حيث يتم تقديمه مع الدجاج المشوي ذات المذاق الرائع.
السعرات الحرارية في سلطة سيزر هرفي
سحر سامي أكملي قراءة الوصفة بالكامل طريقة عمل سلطة الدجاج ماكدونالدز ومكونات سلطة الدجاج ماكدونالدز ووصفة سلطة الدجاج ماكدونالدز بأبسط الطرق لعمل طبخة مميزة.
تاريخ النشر:
2021-10-27
الصنف:
سلطات
التقييم:
تعرفي على أسهل طريقة لتحضير سلطة السيزر بالدجاج الشهية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة "يمي" المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك. المكونات
10 دقيقة
2 اشخاص
281 سعرة حرارية
مقادير سلطة السيزر بالدجاج
2 صدر دجاج مقطع إلى شرائح رفيعة
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح وفلفل حسب الرغبة
مقادير السلطة
رأس كبير من الخس الروماني مغسول جيداً
كوب من تتبيلة السيزر
3 أكواب من الخبز المحمص
1 كوب جبن بارميزان مبشور ناعماً
1 كوب طماطم طازجة ومقطعة
طريقة التحضير
في مقلاة متوسطة ضعي زيت الزيتون، واشوي شرائح الدجاج المقطعة. تم نسخ الرابط
تبلي الدجاج بالملح والفلفل الأسود وقلبيها علي كل جانب لمدة 7 دقائق. انقلي الدجاج في طبق واتركيه جانبيا. قطعي الخس والطماطم إلي قطع صغيرة الحجم. في وعاء كبير، امزجي الخس مع الصلصة والبارميزان والخبز المحمص وقلبي المزيج جيدًا. قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة، قدميها في وعاء سلطة كبير، وضعي فوقها قطع شرائح الدجاج
قدميها ساخنة وبالصحة والعافية. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
281
الدهون
17g
الدهون المشبعة
5g
الدهون غير المشبعة<
15g
الكربوهيدرات
19g
البروتين
الكوليسترول
35g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تنومة: تلقى مدير شرطة منطقة عسير اللواء صالح بن سليمان القرزعي مدير شرطة منطقة عسير خطاب شكر من صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن عبدالعزيز أمير منطقة عسير للجهود المبذولة والتواجد الأمني الكبير في جميع المواقع السياحية مما ساهم في راحة وسلامة مصطافي المنطقة وقد عبر اللواء صالح القرزعي اعتزازه لهذه اللفتة الكريمة من سموه الكريم
سحابة الكلمات الدلالية
طب وصحة
/ 20 جمادى الأول 1443
قدرة الصيام المتقطع في التخلص من الوزن..
شاع اعتماد الصيام المتقطع في السنوات الأخيرة، كونه أفضل الحميات الغذائية للحفاظ على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد. والصيام المتقطع هو مصطلح شامل يصف العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن فيها الأكل ل..
/ 02 ربيع الأول 1443
خبيرة صحية: الملفوف يحارب السرطان ويطيل العمر
نقل موقع "اكسبريس" البريطاني الطبي المتخصص عن الخبيرة الصحية كريستينا ميكستاس، قولها ان الملفوف واحد من أهم الخضروات نظرا لتأثيره الإيجابي على متوسط معدل العمر ومنع تطور السرطان؛ وذلك لاحتوائه على الع..
/ 05 صفر 1443
الأطعمة التي تبقي البشرة خالية من حب الشباب
فيما يلي أهم الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحصول على بشرة خالية من المشاكل، حسب صحيفة إنديان إكسبرس.
حملة أمنية مفاجئة في شرطة منطقة عسير
المجتمع
صحيفة عسير – سعيد العلكمي:
قلَّد مدير شرطة منطقة عسير اللواء صالح بن سليمان القرزعي ، في مكتبه، العقيد "الحسن بن محمد العسكري" أحد منسوبي دوريات الأمن بمنطقة عسير ، رتبته الجديدة "عقيد"؛ بعد صدور الأمر الملكي الكريم بترقيته. وبحضور مدير إدارة الدوريات الأمنية بمنطقة عسير العقيد علي بن محمد الواقدي..
وعبّر "العسكري" عن سعادته بهذه المناسبة، داعياً الله -عز وجل- أن تكون الترقية دافعاً له لتقديم المزيد من العطاء.
" صحيفة عسير "تبارك "للعسكري" رتبته الجديدة ، وتتمنى له مزيدًا من التقدم والعطاء في خدمة هذا الوطن المعطاء. >
شاهد أيضاً
فريق متعففون التطوعي يطلق مبادرة بعنوان " كسوة العيد "
صحيفة عسير – سعيدة آل ناصر: يطلق فريق متعففون التطوعي ببيشة ، تحت مظلة …
جريدة الرياض | العسكري إلى رتبة عقيد
العامر والقرزعي: جهودنا ماضية نحو التطوير وخططنا الميدانية مشتركة
استقبل سعادة مدير شرطة منطقة عسير اللواء صالح القرزعي بمكتبه اليوم فضيلة مدير عام هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بمنطقة عسير الشيخ عامر بن عبدالمحسن العامر والوفد المرافق له. يأتي هذا الاجتماع الثنائي بين القطاعين في ظل مايتلقاه القطاعين من توجيهات كريمة من لدن صاحب السمو الملكي أمير منطقة عسير - أيده الله - لرفع مستوى التنسيق بين القطاعات الرسمية. وقد أبدى سعادة اللواء القرزعي أستعداده وجميع منسوبي الشرطه على دعم الاعمال الميدانية المشتركة بين القطاعين بالشكل الذي يوحد الجهود ويفعّل الأدوار ويوصل للأهداف التي تصب في مصلحة الوطن وتحقق الأمن الشامل الذي ننعم به في بلادنا الطاهره ، مشيداً بما تقدمه هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر من أعمال جليلة تقوم على صيانة الأعراض وضبط الأخلاق ورعاية السلوك عند المدارس وفي الاسواق والحدائق والمنتزهات والميادين العامة معتبراً ذلك جهداً يختصر على الجهات الأمنية أعباءاً قد تحتاجها هذه الجهات لبذلها في خدمة العديد من المواقع ذات الاحتياج الأمني أو تنفيذ أي مهام أمنية أخرى. ومن جهة أخرى فقد ثمن العامر رئيس الهيئات بعسير حفاوة الإستقبال وأفق التطلعات الأمنية التي أبداها سعادته نحو توحيد الجهود الأمنية المشتركة بين القطاعين لتحقيق المصالح الأمنية العليا التي يحتاجها مجتمعنا الكريم ، كما أبدى فضيلته الترحيب بأي خطط عملية مشتركة تدعم الجهود المسبقة بين القطاعين وتعمل على تطوير مسارات العمل الميداني المشترك.
كلمة اللواء / صالح القرزعي في حفل تخرج دفعة ١٤٣٩ هـ بمدينة تدريب الأمن العام بمنطقة عسير - Youtube
قاد مدير شرطة منطقة عسير اللواء صالح بن سليمان القرزعي، المشرف العام على الحملة الوطنية الشاملة (وطن بلا مخالف) فجر أمس الاثنين، حملة مركزة على مراكز تندحة وطبب والسودة. وجاءت الحملة بناءً على ما سبق رصده في المواقع التي قد تكثر بها مخالفات النظام العام ويتواجد بها عدد من مخالفي نظام الإقامة والعمل ومجهولي الهوية. وأكد المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة عسير الرائد، زيد بن محمد آل دباش، أهمية الالتزام بالأنظمة والتعليمات الصادرة بهذا الخصوص وعدم نقل أو تشغيل أو إيواء أو التستر على مخالفي أنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود أو التعامل معهم أو تقديم الدعم لهم، تجنبًا للوقوع تحت طائلة العقوبات والتي ستطبق على جميع الأطراف دون استثناء.
أبها - عبدالله الهاجري: نفذت شرطة منطقة عسير حملة أمنية مفاجئة بإشراف من مدير الشرطة اللواء صالح القرزعي، وذلك في جميع شرط المحافظات لمدة يوم كامل. ومن نتائج الحملة أن تم ضبط مخالفي نظام الإقامة والعمل عدد (805) مجهولين، ومجهولي الهوية عدد (409) مجهولين، ومتسوّلين عدد (18)متسوّلاً، وعدد (6) أسلحة بدون تصريح و(74) طلقة حية، ومخالفات مرورية عدد (2458) مخالفة.