موشح اندلسي - يا زماناً هل نسيت المسلم؟! - YouTube
- جادك الغيث - منتديات قبائل ال تليد
- يا زمانا هل نسيت المسلما | Development
- عائدون أمتي لا تيأسي
- موشح اندلسي - يا زماناً هل نسيت المسلم؟! - YouTube
- كيفية تحقيق الراحة النفسية في الحياة - لحن الحياة
- 9 نصائح للحصول على الراحة النفسية
- كيف تحصل على الراحة النفسية | المرسال
جادك الغيث - منتديات قبائل ال تليد
03-21-2015, 12:10 PM
#1
Junior Member
Jadak al Ghayt (muwassah)
I'm looking for translation "Lisan al-Din"s poetry. That's melody is magnificent. جادك الغيث إذا الغيث هما.. يا زمان الوصل بالأندلسي
قد مضينا ننثر الخير وما.. نامت الأعين عند الغلس
إننا مجد وعز إننا.. عائدون أمتي لا تيأسي
يا زمانا هل نسيت المسلما.. نور هذا الكون رواء الظما
أقمراً كنا شموساً أنجما.. ومضينا كي نغيث الأمما
ننشر الحب ونمضي قدما.. حلل النور بلادي فاكتسي
أمتي صبرا فإنا لن نغيب.. لم يعد يطربنا ذاك النحيب
فالحبيب الحر يسعى للحبيب.. فجرنا يا أمتي صار قريب
آن أن نرجع ذا المجد السليب.. موشح اندلسي - يا زماناً هل نسيت المسلم؟! - YouTube. عائدون أمتي لا تيأسي
عائدون أمتي لا تيأسي
The Following User Says Thank You to hypergraphy For This Useful Post:
Posting Permissions
يا زمانا هل نسيت المسلما | Development
Login
Store
Community
Support
Change language
View desktop website
الآنْدُلُس Al-Andalus. Founded
September 23, 2021
Location
Spain
ABOUT الآنْدُلُس
جادك الغيث إذا الغيث هما.. يا زمان الوصل بالأندلسي قد مضينا ننثر الخير وما.. عائدون أمتي لا تيأسي. نامت الأعين عند الغلس إننا مجد وعز إننا.. عائدون أمتي لا تيأسي يا زمانا هل نسيت المسلما.. نور هذا الكون رواء الظما أقمرا كنا شموسا أنجما.. ومضينا كي نغيث الأمما بني عباد. 305
Administrators
Moderators
Members
عائدون أمتي لا تيأسي
جادك الغيث اذا الغيث هما ، عائدون امتي لا تيأسي ، اغاني مطلوبه ، تيك توك - YouTube
موشح اندلسي - يا زماناً هل نسيت المسلم؟! - Youtube
بحـث بحث داخلي G o o g l e نتائج البحث رسائل مواضيع بحث متقدم المواضيع الأخيرة » اين انتم يااهل المنتدى السبت أبريل 20, 2013 9:14 pm من طرف نسيم الصباح » أماكن نوم مريحة وأشكالها روعة الأحد مارس 31, 2013 10:05 pm من طرف Admin » شوفو شنو ممكن نعمل بحجر فكره حلوه كثير وراح تعبجكم الأحد مارس 31, 2013 10:04 pm من طرف Admin » من أرادَ أن يكونَ من أهلِ المَعارِف! فليلزمْ [لِطَائفُ المَعَارف] لابن رجب الحنبلي.
شكرا لزيارتك. أناشيد أخرى مكتوبة: أنشودة جدي عندو ضيعة صغيرة: إضغط هنا أنشودة أمطري: إضغط هنا أنشودة شكرا معلمي: إضغط هنا أنشودة الصبح: إضغط هنا ساعي البريد: إضغط هنا للمزيد أشترك في موقع حلول لإرسال لك أخر الأناشيد على موقعنا. أو على قناتنا على اليوتيوب: إضغط هنا
إنه الحلم الاكبر لأي شخص أن يشعر بالراحة حقًا مع نفسك ، ويكون الهدف كيف تحقق الراحة النفسية ، لذا أن تفعل وتقول وتؤمن تمامًا بما تحب دون تذمر ودون القلق بشأن ما قد يقوله الآخرون. إن الشعور بالراحة التامة مع نفسك هو طريق طويل لا يتطلب فقط عشرات الساعات من العمل على النفس ولكن أيضًا معرفة ما يجب عليك فعله بالضبط. ستتعرف في هذه الحياة على ما يفعله الأشخاص الواثقون بأنفسهم بشكل مختلف ، وكيف يشعرون بالراحة مع أنفسهم ومع الاخرين. [1]
قانون كيفية الحصول على الراحة النفسية
كن لطيف مع الاخرين: لكي تشعر بالراحة حقًا مع نفسك ، يجب أن تعرف من يستحق دعمك وحبك ولطفك واحترامك ومن الذي يستحق إهمالك أو كرهك أو عقابك. وراء كل شخص قصة أو حاجة ، اقرأ الناس جيدًا ، واعرف ما يريدون وما الذي يحركهم ، لا تدع أي شخص يحبطك أو يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، وبالنسبة لأولئك الذين يجلبون منك أفضل ما لديك ، أظهر لهم حبك ولطفك وثقتك ودعمك غير المشروط. كن لطيفًا دائمًا ، لكن راقب الناس. هذا ما يفعله الناس الواثقون من أنفسهم ، فلديهم عقل ويفكرون. كيف تحصل على الراحة النفسية | المرسال. لا تبحث عن الاهتمام: إن الرغبة في الاهتمام هي علامة على انعدام الأمن ، فهذا يعني ببساطة أن شخصًا ما إما لم يحصل على الاهتمام المناسب في طفولته أو حصل على الكثير منه خلال ذلك الوقت إلى الحد الذي يكون دائمًا مركزًا أصبح الاهتمام إدمانًا له أو لها.
كيفية تحقيق الراحة النفسية في الحياة - لحن الحياة
[سورة الرعد، الآية: 28]. وقم بأداء كامل العبادات المفروضة عليك، قال الله عزَّ وجلّ: (والذين آمنوا وعملوا الصالحات وآمنوا بما نُزِلَّ على محمدٍ وهو الحقُّ من رَّبهم كَفَّرَ عنهم سيئاتهم وأصلَحَ بالهُم). [سورة محمد، الآية: 2]. وعليك بالصلاة، والصيام، والزكاة، والتسبيح، وقراءة القرآن، قال الله تعالى في كتابه العزيز: (ونُنَزِّلُ من القُرآنِ ما هو شفاءٌ ورحمةٌ للمؤمنين وما يزيدُ الظالمين إلا خساراً). [سورة الإسراء، الآية: 82]. وسارع في فعل الخير، وتجنَب ارتكاب المعاصي التي حرمها الله عزَّ وجلّ. كيفية تحقيق الراحة النفسية في الحياة - لحن الحياة. 3. كُن راضياً عما تقوم به:
إذا أردت حقاً أن تحصل على الراحة النفسية والسعادة، يجب ألا تُصغي لإنتقادات أحد أياَ كان، وألا تتأثر بما يقولهُ الآخرين من كلامٍ سلبيٍ ، ففي نهاية المطاف إرضاء الناس غايةٌ لا تُدرك، واحرِص كل الحِرص على القيام بكل الأعمال التي تُحبها أنت، والتي ترغب بها وتُفضِلَها. 4. تجنّب الأشخاص السلبيين:
تجنب التعامل مع الأشخاص السلبيين قدر الإمكان، فهم سيزيدون من حزنك وآلامك، كما أنَّ الأشخاص السلبيين يُمكنهم إحداث الضرر في أجساد من يتعاملوا معهم، وهذه الأضرار يمكن أن تظهر على شكل صُداع، وضغط دم مرتفع، والإجهاد، والقلق، وضعف الدورة الدموية، وبيَّنَ الدكتور سينيثيا ثيك بأنَّ التوتر، والغضب لمدة 5 دقائق تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة لفترة تصل إلى 6 ساعات.
9 نصائح للحصول على الراحة النفسية
كما أنَّ هناك بعض النصائح التي تُساعدك على أن تكون شخصاً عفوياً نذكر لم منها:
يجب عليك أن تتمكن من كسر روتينك اليومي، وذلك بإضافة أنشطة جديدة في حياتك. أن تتعود على قول نعم. الابتعاد عن الأمل المُجرد بالحياة والقيام بجهود واعية واقعية. مُساعدة العقول على سلك مسارات جديدة، وذلك من خلال خوض تجارب جديدة في الحياة. أن تشجع بداخلك روح المغامرة. 9 نصائح للحصول على الراحة النفسية. أن تحاول إضافة التنوع والتجدد إلى حياتك، وذلك من خلال الحماس والإندفاعية. 8. عبّر عمّا بداخلك من مشاعر:
لا تكتم مشاعرك ولا تسمح للآخرين أن يقرروا عنك، أو أن يعبثوا بحياتك، لأنَّ ذلك سيزيد من عذابك وألمك، واحرص على التعبير عما بداخلك من آراء، وأفكار، ومُعتقدات دون خوف أو تردد، عندها ستصل إلى الراحة النفسية. 9. خاطب نفسك بعبارات إيجابية:
يتأثر العقل الباطن بالكلام الذي نقوله لأنفسنا، لذا حاول أن تُخاطب نفسك بعبارات وكلمات إيجابية مثل: أنا استطيع، أنا سأغير مجرى حياتي نحو الأفضل، أنا شخص سعيد ومحظوظ، أنا شخص ناجح ومتفوق، هذه العبارات ستجعلك في حالة نفسية أفضل. أقوال عن الراحة النفسية:
الإنجازات السعيدة موجودة بجانب الذكريات المؤلمة، لقد وجدت الكثير من الراحة عندما أدركت أنَّ مُعاناتي لم تُقلل من فرحي، هناك قصة وسبب وراء كل روح فرحة، قد يتطلب الأمر الكثير من الصدمات والدموع والتقبل لتصبح الشخص الذي تريده.
كيف تحصل على الراحة النفسية | المرسال
التحلي بالإيجابية يظهر التحلي بالإيجابيّة من خلال محافظة الفرد على الاستجابات والتصرفات الإيجابية والمتفائلة للحفاظ على الحالة النفسية الجيّدة والصحيّة، ويستطيع الفرد الوصول إلى المستويات المطلوبة من الإيجابيّة من خلال الحدّ من التفكير بالطُرقِ والأنماط السلبيّة تجاه المواقف والضغوط الحياتيّة، كما من المهم الحفاظ على مستوى التعامل البناء مع المشكلات وعدم التفكير بها وحدها دون التفكير في الوصول إلى حلولها. عدم مقارنة النّفس مع الآخرين يجب على الفرد تجاهل مقارنة نفسه مع الآخرين لأن ذلك يكوّن انطباعات غير بناءة عن النَّفس، فوجود المقارنة تدفع الفرد إلى التقليل من تقدير مواهبه وقدراته وإنجازاته الذاتية التي يمتلكها، فالمقارنة في جميع مجالاتها واتجاهاتها قد تقود الفرد إلى بناء مستويات ذاتية من الرّضا الزائف، أو إلى الشعور بالإحباطِ والفشل، وعموماً إن لكلِّ فرد قدراته الخاصّة ومهاراته الذاتية التي يتميّزُ بها؛ لذلك من الأفضل أن يُقارنَ الفرد نفسه مع نفسهِ بإنجازاته السابقة وإنجازاته الحالية أي مقارنة ذاته كيف كانت وكيف أصبحت. إعادة إحياء العلاقات الاجتماعية يجب أن يهتمَّ الفرد بضرورةِ إعادة إحياء علاقاته الاجتماعيّة لأن ذلك مفيد لحالته النفسية العامة، فمن الضروري استغلال الأوقات المتاحة قدر الإمكان للتواصل مع العائلة والأصدقاء، وممارسة النشاطات الترفيهية البسيطة كالخروج مع الأصدقاء وتناول الطعام برفقتهم.
[٢]
تعزيز الثقة بالنفس
يجب على الفرد دعم نفسه وشحنها بشكلٍ مستمرٍ بالثّقةِ والتقدير، ويكون ذلك من خلال التحديد الدَّقيق والواقعي للإمكانات والقدرات الموجودة لدى الفرد، وبناء صورة ذاتية منفردة كما يراها عن نفسه، ويساعده ذلك على التحرَّر من مجموعة الصور الذهنيّة التي يضعها الآخرون عنه، كما من المهم أن يُحدّدَ الفرد هدفه الذاتي ويسعى إلى تحقيقه؛ حيث يتوافق هذا الهدف مع قدراته وطاقاته واستعداداته كي لا يسبب له الشعور بالإحباط عند الفشل، بالإضافةِ إلى وجودِ أهمية لتقدير الذات بمكافئتها عند إنجاز المهام والنجاح في تنفيذ جميع أنواع الإنجازات، ويساهم ذلك في تعزيز الثقة بالنَّفس. [٣]
التغلب على التوتر والخوف
يواجه الفرد في الحياة العديد من المخاوف والضغوط التي من الممكن أن تسببَ له الكثير من القلق والتوتر، إلّا أن الاستسلامَ للخوف والتوتر والعيش في إطارهما سيعيق الفرد عن ممارسةِ حياته بشكلٍ سوي ومستقر، فينبغي عليه مواجهة وتحديد مصادر الخوف وبواعثه، ومحاولة التغلب عليها وإدراكها والوعي بحقيقةِ حجمها والابتعاد عن تهويلها، فإن التمكنَ من التغلب على مشاعرِ الخوف وما يترتب عليها من قلق وتوتر يُحقّق للفردِ أكبر قدر ممكن من الراحة والصحة النفسيّة.