قروب التربية البدنية. unread, Mar 23, 2009, 6:21:02 PM 3/23/09 to
عناصر اللياقة البدنية ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق) اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل. تعرف القوة العضلية بأنها المقدرة علي استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة. أو قدرة العضلة في التغلب علي مقاومة خارجية أو مواجهتا. أهمية القوة العضلية: —————– • تعتبر القوة العضلية أحد مكونات اللياقة البدنية. • القوة العضلية تستخدم كعلاج وقائي ضد التشوهات والعيوب الخلقية والجسمية. • أثبت ( ماك كلوى) أن الأفراد الذين يتمتعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة. • تعتبر عنصر أساسي أيضا في القدرة الحركية. حل سؤال المرونة هي احد عناصر اللياقة البدنية - موقع الشروق. • لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة. • لها دور فعال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة. • القوة العضلية تكسب الفتيان والفتيات تكوينا متماسكا في جميع حركاتهم الأساسية. أكمل قراءة بقية الموضوع » ارسل الموضوع لصديق »
كتب في قسم: بحوث وكتب رياضية, مواضيع رياضية منوعة | تعليق واحد » Express yourself instantly with MSN Messenger!
تعريف المرونة في اللياقة البدنية والعقلية
عدد مُتزايد من الالتصاقات والوصلات. كان هذا على أساس تغير فعلي بالبناء الكيميائي الخاص بأنسجة الدهون. إعادة تكوين الأنسجة العضلية مع الأنسجة الدهنية. خطورة تمرينات الإطالة
تلك كانت واحدة من التمرينات التي لا يجب أن تعتبر علاج بالنسبة للرياضيين فإن المطاطية من الممكن أن تزيد من احتمال أن تُصاب بأربطة بالجسم. تلك كانت المرونة الزائدة عن حدها حيث أنه ربما تفقد تلك المفاصل استقرارها. هنالك بعض العلامات التي من الواجب أن توقف تلك التمارين بحال ظهور ما يلي:
تحرك العظام عن مكانها الصحيح. كان هنالك بعض الكسور بالعظام. حدوث اشتباه لبعض الالتهابات الحادة أو مرض مُعدي كان حول المعصم. عند حدوث بعض المشاكل بالتهاب المفاصل كوجود خلل بالوظائف أو ما شابه. شعورك بأن هنالك ألم حاد يوجد بالمعصم أو لتطويل العضلة. كذلك إن كنت تعاني من مرض جلدي أو مشاكل بالأوعية الدموية. تتعرض لنقص بمدي في حركتك. العوامل المؤثرة في المرونة
العمر الزمني للشخص والعمر التدريبي. نوع الممارسة الرياضية. نوع المفصل وتركيب المفصل. درجة التوافق التي توجد بين العضلات المُشتركة. تعريف المرونة في اللياقة البدنية ثالث ابتدائي. نوع النشاط المهني الذي يكون خارج التدريب. الحالة النفسية التي تكون باللاعب.
مميزات الأشخاص أصحاب المرونة الشخصية
هناك مجموعة من الخصائص والسمات التي تميز الشخص الذي يتمتع بقدر كبير من المرونة النفسية ويتمثل في:
قبول النقد والاستفادة من الأخطاء:
يتصفون بأنهم يستفيدون من أخطائهم، والاستماع إلى نصائح الآخرين وملاحظاتهم، والاستفادة من أي نقد بغض النظر عن مصدره، لأنهم على يقين بأن الشخص بطبيعته يرتكب أخطاء ويمكنه ارتكاب الأخطاء دون علم. اتخاذ القرار الصحيح:
يأتي من الإحساس بالمسؤولية يدفعهم إلى التدقيق في الموقف جيدًا وبعد ذلك اتخاذ القرار الصحيح دون تردد. اللياقة البدنية: المرونة. روح الدعابة:
يتصفون بروح يمكنها نشر الفرح وإسعاد أرواح من حولهم مما يؤثر عليهم تأثيرا إيجابيا في حياتهم. الاستقلال:
إنهم يتأقلمون مع أنفسهم، وعلى معرفة بما لديهم وما يملكون، ويقيمون التوازن بينهم وبين الأفراد من حولهم، وتجدر الإشارة إلى أنهم لن يتهاونوا مع قراراتهم الخاصة في مواجهة المواقف. بناء العلاقات:
لأن عندهم القدرة على التفاعل اجتماعيا ونفسيا وعقليًا مع الناس من حولهم وإقامة علاقات صحيحة وعلى أسس سليمة. التسامح:
هذا بسبب المرونة النفسية، بحيث لا يكتفي المالك بالتخلي عن الغطرسة والمثابرة على الأخطاء، بل يجعل قدرة كبيرة على الاعتراف بأخطائه.
هل لعبة الشطرنج حرام
ما حكم لعبة الشطرنج؟ ولماذا يحرمها مراجع الشيعة؟ - شيعة ويب
قال الدكتور شوقى علام ،مفتى الجمهورية ،أن اللّعب بالشّطرنج حرام إذا كان على عوضٍ أو أدى إلى ترك واجبٍ أو ارتكاب محرم كالكذب والضرر وغير ذلك ، أما إذا خلا عن ذلك كله فهو حلال عند الإمام أبي يوسف من الحنفية وهو قول عند الشّافعيّة وقول عند المالكيّة؛ لِمَا فيه من شحذ الخواطر وتذكية الأفهام ؛ ولأنّ الأصل الإباحة، ولم يرد بتحريمه نص ولا هو في معنى المنصوص عليه. وتابع ردا على سؤال هل لعب الشطرنج حلال في الإسلام؟:"وأي أدلة من القرآن والسنة أو أي من العلماء يؤيد أو يعارض ذلك؟ ،والقول بالإباحة منقول عن أبي هريرة رضي الله عنه وسعيد بن المسيّب وسعيد بن جبيرٍ ومحمّد بن المنكدر ومحمّد بن سيرين وعروة بن الزبير وابنه هشام وسليمان بن يسار والشّعبيّ والحسن البصريّ وربيعة وعطاء. والمذهب عند الحنفيّة والشّافعيّة وهو قول عند المالكيّة أنّ اللّعب بالشّطرنج مكروه. ما حكم لعبة الشطرنج؟ ولماذا يحرمها مراجع الشيعة؟ - شيعة ويب. ومأخذ الكراهة: أنّه من اللّهو واللّعب، وقد جاء في حديث جابر بن عميرٍ رضي الله عنه عن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «كل شيءٍ ليس من ذكر الله عزّ وجلّ فهو لهوٌ أو سهوٌ إلا أربع خصالٍ: مشي الرّجل بين الغرضين، وتأديبه فرسه، وملاعبة أهله، وتعلم السّباحة».
هل الشطرنج حرام
اهـ. هذا؛ والله أعلم. 17
0
46, 598
المجلس الإسلامي للإفتاء-الداخل الفلسطيني 48 - السلام عليكم ... هل لعبة الشطرنج حرام ام حلال .. علما انها لا تتم على اساس قمار ولا تتدخل فيها الرب
[ أنظر: كف الرعاع – ابن حجر الهيثمي ص168]. أما لو كانت الأحجار على هيئة لا يعيش بمثلها كرأس فقط أو نصف شخص فلا بأس بذلك. 2- أن لا تُشغل عن طاعة أو واجب من الواجبات الشرعية. 3- أن لا تكون هناك بين من يلعبها مراهنة ( رهان). هل الشطرنج حرام. ثانياً: النرد أو ( طاولة الزهر):
ذهب جمهور أهل العلم إلى القول بحرمة اللعب بها, وهو قول: الحنفية والشافعية والحنابلة وجمهور المالكية. أخذاً بقوله صلى الله عليه وسلم: ( من لعب بالنردشير فكأنما صبغ يده في لحم خنزير ودمه). [ رواه البخاري, الأدب المفرد ص368, ورواه مسلم في صحيحه 7/50]. وكذلك لقوله صلى الله عليه وسلم: ( من لعب بالنرد فقد عصى الله ورسوله). [ رواه مالك في الموطأ 2/958, وقال الشوكاني: " رجال إسناده ثقات, نيل الأوطار 8/107]. [ أنظر: شرح فتح القدير – ابن الهمام 6/483, تبيين الحقائق – للزيلعي 8/498, الذخيرة – للقرافي 13/283, حاشية العدوي 2/653, العزيز شرح الوجيز – للرافعي 13/9, روضة الطالبين – للنووي 8/240, المغني – ابن قدامة 12/37]. ثالثاً: الشدة
اختلف العلماء في حكم الشدة إلى مذهبين:
المذهب الأول:
ذهب ابن حجر الهيثمي من علماء الشافعية إلى القول بحرمتها حيث جاء في ( كف الرعاع عن محرمات اللهو والسماع): اللعب بالكنجفة ( الشدة) هو حرام لأن العمدة فيه على الحزر والتخمين [ أنظر: كف الرعاع عن محرمات اللهو والسماع لأبي العباس أحمد بن حجر الهيثمي ص177], وهذا قول الكثير من الفقهاء المعاصرين ومنهم: د.
علي حسين أمين يونس, د. عبد القادر أبو فارس, د. عبد الله الفقيه, د. وهبة الزحيلي. أنظر: [ الألعاب الرياضية أحكامها وضوابطها في الفقه الإسلامي – د. علي حسين أمين يونس ص26, الفقه الإسلامي وأدلته – د. هل الشطرنج حرام السيستاني. وهبة الزحيلي 4/2667]. وإلى القول الأخير – وهو كراهية اللعب بالورق ( الشدة) ذهب المجلس الإسلامي للإفتاء في الحركة الإسلامية في جلسته المنعقدة في 14 صفر 1425 للهجرة الموافق ليوم الأحد 4 نيسان من العام الحالي 2004 ميلادي, ولكن بالضوابط التالية:
1- ألا يرافقها أو يصاحبها قمار أو رهان أو أي محرم آخر كالدخان. 2- أن لا يكثر من اللعب بها بحيث يصل إلى درجة الإدمان عليها. 3- ألا تشغل عن طاعة أو واجب من الواجبات الشرعية كالصلاة أو القيام بالواجبات الدراسية أو بر الوالدين. 4- ألا يصاحبها محرم كالشتائم والسباب والسخرية وكثرة الحلف وفحش القول الذي يحدث كثيراً بين اللاعبين. 5- ألا يلعب بها على قارعة الطريق لما فيها من إخلال بالمروءة. 6- لا يجوز اللعب بها بصحبة نساء أجنبيات – كابنة العم أو الخال أو زوجة الأخ أو إبنة العمة وغيرها من النساء اللاتي من غير محارمه. فإذا كان بالإمكان ممارسة هذه اللعبة مع الالتزام بالضوابط السابقة فيجوز اللعب فيها إلا أنها لا تخلو من الكراهية مع كل ذلك.