[٣]
ممارسة التمارين الرياضيّة للحِفاظ على سلامة عضلات الجسم. [٣]
كيفيّة تسريع الحفظ
هناك عدّة خطوات من الممكن اتّباعها لتسهيل عمليّة الحفظ ، وتسريعها: [٤]
الاستعداد، وتجهيز المكان المناسب. تسجيل المعلومات التي تم حفظها على شريط مُسجّل، ثمّ سماعها مجدداً، وهذا الأمر يساعد على التعلّم بشكل أسرع. كتابة المعلومات مع محاولة تذكر كلّ الأمور، وسماع الأشرطة المسجلة أثناء ذلك، ممّا يساعد على جعل الإنسان أكثر دراية بالمادة التي يحفظها. تقسيم كلّ المعلومات المكتوبة إلى مجموعة من الملاحظات، واستخدام الألوان للتركيز، ممّا يساعد على تجزئة المعلومات التي سُجّلت في الدماغ. استخدام خاصيّة الحِفظ التراكمي، التي تتم عن طريق حفظ سطر من المعلومات، وتكراره عدّة مرات، ثمّ تكرار جميع ما تمّ حفظه مجدداً دون النظر إلى النص. كتابة المعلومات من الذاكرة، ممّا يُعزز عمليّة التطبيق. قريبا أفتتاح طريق جدة - مكة السريع المباشر 72 كم في 35 دقيقة - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية. مأكولات تساعد على تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان
توجد عدة مأكولات تساعد الطالب على تقوية ذاكرته ومحاربة النسيان لديه، من أهمّها ما يأتي: [٥]
يحتوي كلٌّ من التونة، والسردين، والجمبري على الأوميغا-3، الذي يساعد على تقوية نشاط الدماغ، ويزيد القُدرة على الانتباه بشكل كبير.
- قريبا أفتتاح طريق جدة - مكة السريع المباشر 72 كم في 35 دقيقة - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
- أشرف بن عياد يفجر مفاجأة كبرى بشأن صفقة القرن في برشلونة | KoraGate
- بي إن سبورتس تستغني عن مراسل برشلونة الشهير أشرف بن عياد | ميركاتو داي
- اشرف بن عياد يتحسر على اقصاء برشلونة من الدوري الاوروبي – جريدة الشروق التونسية
قريبا أفتتاح طريق جدة - مكة السريع المباشر 72 كم في 35 دقيقة - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
وسلم الحادث تحقيقياً لمرور العاصمة المقدسة حسب الاختصاص. الجدير بالذكر بان الحادث المروري المروع تسبب في ازدحام الخط الى مسافة تصل لاكثرمن 10 كيلومترات وذلك لاكثرمن خمس ساعات مما تسبب في ربكة مرورية على طريق مكة المكرمة - جدة السريع. طائرتان شاركتا بنقل الاصابات الخطيرة
اخراج المحتجزين باستخدام المعدات المتقدمة
تفاجأت المنابر الإعلامية بخبر مغادرة الإعلامي المغربي أشرف بن عياد قنوات بي ان سبورتس القطرية، ساعات قليلة بعد مغادة النجم الارجنتيني ليونيل ميسي نادي برشلونة. فما قصة رحيلك يا أشرف؟ أسئلة كثيرة تطرح حول رحيل أشرف بن عياد، كيف لا وأن هذا الإعلامي المغربي ترك بصمة كبيرة في قلوب ملايين المشجعين عبر العالم، بحبه لعمله وعشقه لنادي برشلونة الاسباني، وبحضوره البارز في كل اللقاءات والمناسبات المتعلقة بالبرسا. فما سبب رحيلك يا أشرف يا بن عياد؟ التاريخ يسجل كل شيء، وسجل أيضا يوم الاثنين التاسع من غشت يوما تاريخيا، يوم رحل فيه إعلامي مغربي كبير عن قنوات بي ان سبورتس القطرية، مباشرة بعد التحاق ميسي بباريس سان جرمان الفرنسي. اشرف بن عياد لم يخيّب ظن عشاقه وأنصاره ومتابعيه، وترك لهم تدوينة على حسابه في تويتر، موجها شكره وتقديره لباقات بي ان سبورت وللسيد ناصر الخليفي رئيس المجموعة الإعلامية القطرية ولزملائه في العمل ولكل المتابعين. تقرير من إعداد فريق موقع و قناة سلسلة لقاء مع الموجه أشرف يكتب: أشكر بي إن سبورتس على كل هذه السنوات، أشكر جزيل الشكر السيد المحترم ناصر الخليفي الذي منحني الفرصة، أشكر كل المسؤولين والزملاء الذين تشرفت بالعمل معهم، أشكركم أنتم على حبكم وتقديركم ودعمكم لمدة أعوام وأعوام".
أشرف بن عياد يفجر مفاجأة كبرى بشأن صفقة القرن في برشلونة | Koragate
هاي كورة- علق أشرف بن عياد مراسل قنوات بي ان سبورت على الفوز الكاسح للريال على أرضية تشيلسي في ربع نهائي دوري الأبطال وأشار الى انه لا أحد قادر على ريال مدريد والتالب علبه سوى برشلونة.
بي إن سبورتس تستغني عن مراسل برشلونة الشهير أشرف بن عياد | ميركاتو داي
مراسل بي إن سبورتس "أشرف عياد" يتغنى بإنجاز حمدالله مع النصر
قدم الإعلامي في شبكة قنوات "بي إن سبورتس"، أشرف بن عياد، رسالة تهنئة إلى مهاجم النصر السعودي، عبدالرزاق حمدالله، بعد إحرازه هدفه رقم 100 أمام العين، في ربع نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين. وجاء هدف حمدالله في الدقيقة 45+4 من أحداث الشوط الأول، عن طريقة تسديدة من ركلة حرة. وقال بن عياد من خلال حسابه الشخصي على موقع "تويتر": "بإمكانك أن تحبه، بإمكانك أن تفضل غيره،
لكنك ستعترف في الأخير بأنه قناص مميز ومختلف، ألف مبروك بوصولك لـ 100 هدف مع نادي النصر ". وجاء الهدف رقم 100 لحمدالله بعد 88 مباراة خاضها اللاعب مع النصر، ويعد الرائد والفيحاء أكثر الفرق استقبالا لأهداف اللاعب بـ 10 أهداف في شباك كل منهما. تابع آخر أخبار النصر السعودي مع ميركاتو داي في جميع البطولات "الدوري السعودي ودوري أبطال آسيا وكأس ملك السعودية" اضغط هنا
اشرف بن عياد يتحسر على اقصاء برشلونة من الدوري الاوروبي – جريدة الشروق التونسية
ويوجد صراع كبير بين العديد من الأندية الأوروبية الكبيرة التي تأمل في ضمه خلال الفترة المقبلة، ويعد أبرزهم نادي ريال مدريد الإسباني ومانشستر سيتي الإنجليزي.
وفي هذا الصدد وكان مراسل في الدوري الإسباني وخاصة برشلونة، حيث كان معروفاً عنه أنه من أكبر مشجعين لفريق الكتالوني، ومن عشاق البرغوث الأرجنتيني ليونيل ميسي، حيث كانت أكثر من مناسبه يأخذ صور معه،. في اعتقاده أنه أفضل لاعب في التاريخ. وفي الأيام القليلة الماضية قام بإعلان مفاجئةعن رحيله من القناة القطرية بي أن سبورتس، ومن الغريب أنه رحل بعدما رحل البرغوث الأرجنتيني ليونيل ميسي منذ أيام قليلة عن فريق برشلونة الإسباني، ويعتقد البعض أنه ينتظر وجهت ميسي المستقبلي في الفريق ويذهب يعمل مراسل القناة الذي يلعب فيه ليونيل ميسي. رحيل ميسي عن برشلونة جاء ميسي لمؤتمر برشلونة حيث أن عيناه كانت ممتلئ بالدموع الحزن والفراق وقال إنه سيرحل عن برشلونة ولم يستطع استكمال المؤتمر وانفجر بالبكاء أمام أصدقاءه ورئيس برشلونة ومدير الفني وزوجته وأولاده والمراسلين والصحفيين قامه جميعاً بالتصفيق حار له نظراً لما قدمه من تاريخ لبرشلونة، ومن المتوقع أنها ستكون وجهته الجديدة هو فريق باريس سان جيرمان الفرنسي.
[3] إلى جانبِ الفريق الكتالوني؛ فبن عياد مشجعٌ لاتحاد طنجة وهوَ الفريق الذي يُمثّل مسقط رأسه. [4]
المراجع [ عدل]