في أحدث ظهر لهما معا، تألقت الإعلامية السعودية البارزة، لجين عمران، وشقيقتها النجمة أسيل عمران، في سهرة رمضانية مميزة، ظهرت فيها الشقيقتان بإطلالات مميزة، حيث خطفتا أنظار الجميع. أسيل عمران بإطلالة رمضانية شبابية
وظهرت الممثلة السعودية أسيل بإطلالة رمضانية محتشمة، خلال حفل سحور نظمته شقيقتها، حيث ارتدت فستانا باللون الأزرق والكافيه، بموديل الكروازيه من منطقة الصدر، وواسع من الأسفل، وبرباط على الخصر، وبأكمام طويلة. ونسقت مع إطلالتها صندل مفتوح يكشف القدين، كما اختارت تسريحة الشعر المنسدلة، واختارت أسيل ستايل المكياج الهادئ، ما أضفى لمسة من البساطة على إطلالتها، لتلائم السهرات الرمضانية. لجين عمران في إطلالة رمضانية فخمة
وفي إطلالة رمضانية ساحرة، ظهرت المذيعة لجين عمران بثوب باللون "النيود" اللامع بأكمام منسدلة واسعة، مستوحى العباءة التقليدية بموديل واسع، ونسقت معه صندل مفتوح يكشف القدمين. واستعانت لجين بعقد قصير من الألماز وساعة يد أنيقة، ما أضفى لمسة من الفخامة على الإطلالة. واختارت تسريحة الشعر المنسدلة التي تفضلها. إطلالات رمضانية مميزة
وكانت لجين قد تألقت بظهور مميز، مؤخرا، في سهرة لمضانية بفستان من "زيمرمان"، وحقيبة صغيرة من العلامة التجارية الفخمة "فانتينو".
لجين عمران صور
مهيرة عبد العزيز لم تجاوز الأمر، وعبرت عن غضبها من منظمي فعاليات مهرجان الجونة بسبب تقديمها بشكل غير لائق قالت إنه لا يتناسب مع مقامها، فاقتصر ظهورها وتقديمها على أنها راقصة خلف محمد رمضان في أغنيته التريو، جو بنات، والتي قدمها برفقة نعمان بلعياشي وريدوان. ولكن عند تقديم الأغنية قبل صعود الثلاثي على المسرح لم يتم ذكر أسماء أي من المشاركين في الأغنية فيما عدا محمد رمضان. وفي ردها قالت مهيرة عبد العزيز: "زعلانة وواخدة على خاطري، لأنه لم يتم تقديمي بالشكل الصحيح"، موضحة أن استيائها بسبب سوء تقديمها بالشكل اللائق ظهرت وكأنها راقصة وراء محمد رمضان وهذا ليس من قيمتها ولا يشرفها. مضيفة: "أولًا هذه الأغنية لريدوان مع محمد رمضان ونعمان، أي أنها تريو وليست أغنية لرمضان وحده.. هذا فن استعراضي، أنا ما طلعت رقصت ع الوحدة ونص". هنا بدأت أزمة مهيرة عبد العزيز مع صديقتها لجين عمران، فالغضب لم يقف فقط عند مجرد اعتراض مهيرة عبد العزيز وغضبها من مقدمي الحفل وإنما تعرضت الإعلامية الشهيرة لسيل من الانتقادات من الجمهور ولم يقف الأمر عند ذلك لتفاجئ لجين عمران الجمهور بتعليق صادم. إحدى الصفحات المهتمة بأخبار المشاهير قامت بنشر فيديو مهيرة عبد العزيز الذي انتقت فيه منظمي حفل مهرجان الجونة وتجاهلها والاكتفاء بتقديمها كمودل خلف الفنان محمد رمضان لترد لجين عمران بتعليق كتبت فيه: "مهيرة عبد العزيز عرفناها مذيعة جيدة ولكن حقيقةً ظهورها في الأغنية لا أرى له وصف إلا أنها كانت مودل" للمغني، لم أفهم لماذا هي زعلانة" ولا أدري بأي وصف كانت تريد أن تقدم؟ وفعلا لم نعرف أن مهيرة كانت هي الراقصة التي في الخلف إلا من هذا اللقاء".
صور لجين عمران قبل التجميل
إذا كنت تبحثين عن نموذج رائع للأناقة والرقي في الوطن
العربي لتحتذي به، فلا تترددي في مشاهدة أزياء الإعلامية المتألقة لجين عمران. لحين عمران الإعلامية السعودية، أثبتت بجدارة أن الأناقة
تنبع من حس ذوق عال. فدائما ما تظهر لجين عمران بأزياء غاية في الأناقة والبساطة، ودائما تختار لونين من الملابس وتجيد تنسيقهما معا. سواء كانت التنورة منفوشة بلون موحد أو البنطلون منقوش وقصير ستجدينها ترتديهم بأشكال عدة قمة في الرقي. كثير من إطلالات لجين عمران حظت على إعجابي، فهي تختار من الموضة ما يناسب شكل جسمها وأيضا تستطيع بحرفية أن تنسقه بأناقة متناهية. لجين عمران لا تركز على ستايل أزياء واحد، ولكنها تنوع بين العبايات والإطلالات الكلاسيك والكاجوال أيضا. شاهدي في الصور التالية ٣٥ صورة مختلفة وأنيقة للإعلامية لجين عمران لتستلهمي منها طلتك القادمة.
ومع حب لٌجين للمطبخ ومواهبتها في الطبخ التي قد صرحت عنها من قبل أنّها اكتسبتها من والداتها إلا أنّها تحافظ على رشاقتها ومظهرها حتَّى تبقى دائمًا متألقة، حيثُ تحرص لٌجين على تناول فطور صحي وتناول العصائر الطبيعية مثل التفاح وعصير الجزر والبرتقال كذلك، كما أنّها صرحت أنّها تأكل ما يحلو لها ولكن بكميّات محسوبة حفاظًا على رشاقتها وصحتها في نفس الوقت لذلك تحرص على تناول ملعقة صغيرة من العسل وخاصة العسل اليمني كل صباح، كما تحرص على أنّ يكون طعامها يحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، بجانب ما سبق فإنّها تعتاد ممارسة بعض الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة كجزء أساسي في حياتها. انستقرام لجين عمران
تمتلك الإعلامية السعودية لجين عمران حسابًا خاص على تطبيق انستقرام حيثُ تقوم بمشاركة متابعيها أحدث إطلالتها مع نشر العديد من الصور لها وخاصة صور الأكلات التي تقوم بتحضيرها، ويمكنكم متابعتها على تطبيق انستقرام " من هنا ". شاهد ايضًا: انسب تقسيمات دولاب المطبخ من الداخل
سناب شات لجين عمران
يتابع الملايين الإعلامية لجين عمران عبر حسابها على تطبيق سناب شات، حيثٌ تقوم بمشاركته صورها الخاص وكل ما هو جديد لديها لمتابعيها عبر هذا التطبيق، ولمن يرغب في مشاركتها ومتابعتها يمكنه الدخول لحسابها على سناب شات " من هنا ".
اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتوازنًا: عند اتباعكِ لنظامٍ غذائي متوازن ستضمنين حصولكِ على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمكِ، ويمكنكِ تحقيق ذلك بتناول الكثير من الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة مثل المعكرونة والخبز والأرز، مع ضرورة تجنُّب الإكثار من الأطعمة المالحة أو الدهنية. راقبي ضغط دمكِ: يُعدّ ارتفاع ضغط الدم عامل خطرٍ قد يؤدي للإصابة بأمراض الكلى، وتَكمُن خطورته في عدم وجود أعراض ظاهرة له؛ لذا احرصي على قياس ضغط دمكِ بانتظام في عيادة الطبيب أو في الصيدليات، ويتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 90 على 60 ملمتر زئبقي و 120 على 80 ملمتر زئبقي، وفي حال كان ضغط دمكِ أعلى من الطبيعي فقد يوصيكِ الطبيب بإجراء بعض التعديلات في نمط حياتكِ، أو يصف لكِ دواءًا لخفض ضغط الدم. تجنّبي التدخين والكحول: احرصي على تجنّب التدخين واستهلاك الكحول تمامًا للحفاظ على صحة كليتيكِ؛ فشربُ الكثير من الكحول وكذلك التدخين يرفعان من ضغط الدم، وهذا الارتفاع في ضغط الدم يُعدّ أحد أهم عوامل الخطر المؤدية للإصابة بأمراض الكلى كما ذكرنا سابقًا. أفضل عصير لمرضى الكلى – الفنان نت. حافظي على وزنٍ صحي: إنّ الوزن الزائد قد يتسبّب بارتفاع ضغط الدم، وهو أمرٌ ضارّ بكليتيكِ؛ لذا احرصي على الحفاظ على وزنٍ صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، وتتضمّن تلك الأنشطة المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات وغيرها، كما يجب عليكِ عدم الإفراط في تناول الطعام، ويمكنكِ تحديد إذا ما كان وزنكِ صحيًا أم لا باستخدام مؤشر كتلة الجسم أو بالإنجليزية (BMI)، وهو وزن الشخص بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار، وإذا كانت النتيجة أقل من 18.
افضل عصير لمرضى الكلى Pdf
"عصير البصل الأحمر وعسل النّحل لعلاج الفشل الكلوي"؟ إليكم الحقيقة FactCheck
تدّعي منشورات متداولة بكثافة، على مواقع التواصل، بلغات عدّة حول العالم، أن شرب "عصير البصل مع العسل" من شأنه أن "يشفي أمراض الكلى شفاء تاماً"، بحيث يُغني عن العلاجات الطبيّة المعتمدة والعمليات الجراحيّة.
الخضروات الورقية الداكنة: تُعدّ الخضروات الورقية الداكنة، مثل السبانخ والسلق غنيةً بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات، والألياف ، والمعادن، إضافةً إلى احتوائها أيضًا على مركباتٍ وقائيةٍ، مثل مضادات الأكسدة، ولكن تحتوي هذه الخضروات أيضًا على نسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم، مما يجعلها غير مناسبةٍ للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مُقيّدًا، أو الذين يخضعون لغسيل الكلى. التوتيات: تُعدّ التوتيات، مثل التوت ، والفراولة، والتوت الأزرق مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التَّلف، وتُعدّ بديلًا جيدًا للأطعمة السكريّة الأخرى لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. نصائح لكِ للحفاظ على صحة الكلى
اتبعي النصائح الآتية لتعزيز صحة الكلى [٧]:
حافظي على رطوبة جسمكِ: إنّ شرب الكثير من السوائل الطبيعية سيُعزّز وظائف كليتيكِ وسيساعدهما على العمل بطريقةٍ صحيحة، ويمكن الاستدلال على أنكِ تشربين كميةً كافيةً من السوائل من لون بولكِ، فإذا كان بلون القشّ، فهذا يعني أنكِ شربتِ كميةً كافيةً من السوائل، أما إذا كان لونه أغمق، فقد يكون ذلك علامةً على الجفاف، وأثناء الطقس الحارّ أو عندما تسافرين إلى بلدان حارّة أو عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقّة ستحتاجين إلى شرب كميات أكبر من الماء أكثر من المعتاد لتعويض السوائل المفقودة خلال التعرّق.