عبدالله المشهداني
06-02-2009 05:41 PM
>>كيف تكتب موضوع ناجح ومميز<<
>>كيف تكتب موضوع ناجح ومميز<<:o
الكل يريد ان يثبت موضوعه ، الكل يريد ان ينقل موضوعه إلى المميزة ، الكل يريد ان يحصل موضوعه على الثناء ، لا يستطيع أياً كان إنكار هذا ، لكن كيف يتم ذلك؟؟
يحصل مع البعض ، بينما يفشل البعض فشلاً تاماً في تحقيق هذه الأمور ، رغم ان الاثنين بنفس المستوى ، وبنفس الابداع ، وربما على مستوى متقارب من الموهبة ، مالذي فعله ذالك الشخص ، وحصل موضوعه على التقدير والثناء ، بينما الآخر ، لم يلقِ احداً بالاً لموضوعه. لماذا انتشرت النوعية السيئة من المواضيع ، رغم توفر القدرات والمواهب ، لكن ما زالت المواضيع تظهر بالشكل الغير مطلوب. سنحاول هنا ان نوضح اهم النقاط التي تساعد ويدرجة كبيرة في نجاح الموضوع ، طبعا كاتب الموضوع المفترض ان يكون موهوباً ، او لديه القدرة على الكتابة ، لكن النقاط التي ساذكرها ، ستصقل موهبته ، وتبرزها. ****************
نبدأ في الموضوع:
النقطة الأولى:
وهي أهم خطوة ، ألا وهي تحديد الفكرة ، يجب عليك أن تحدد فكرة موضوعك بالضبط ، قبل أن تكتب حرف واحداً من موضوعك ، اتريد ان تتكلم عن الاختبارات مثلاً ، أو عن موقف حصل لك ، او..... إلخ ، وإذا كان الموضوع قصة ، فيجب ان تحدد النقاط التي تريد إبرازها من القصة ، مثال على ذلك، لو أردت ان تكتب قصة سفرك إلى إحدى الدول ، ماذا تريد ان تبرز من القصة ، او مغامراتك في المدينة الجديدة... كيف اكتب @ في اللابتوب ... طريقة استخدام لوحة المفاتيح - موقع محتويات. إلخ ، لكن يجب ان تحدد ماذا تريد ان يظهر للقارئ من قصتك ، كي لا يتشتت ، واذا كنت تريد ذكر كل الجوانب وإبرازها ، فاحرص على ان تعطي كل جانب حقه ، حتى يكون الموضوع متوازن.
- كيف تكتب الى pdf
- كيف تكتب الى word
- كيف تكتب الى الرئيسية
- السعرات الحرارية في البامية نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش
- السعرات الحرارية في البامية - YouTube
- السعرات الحرارية في البامية - مجلة محطات
كيف تكتب الى Pdf
كيف اكتب @ في اللابتوب لأتمكّن من إضافة عناوين البريد الإلكترونيّ وإضافة الإشارات في المنشورات المختلفة على مواقع التّواصل الاجتماعي؛ حيث تحتوي لوحة المفاتيح على كثير من الرّموز ذات الاستخدامات المختلفة، ومنها رمز الشّباك # الذي يتمّ استخدامه في الترند على شبكة تويتر للتّواصل الاجتماعي بالإضافة إلى رمز إشارة الدّولار $ ورمز النّجمة * الذي يتمّ استخدامه في الهواتف الذّكيّة لكتابة أرقام الخدمة. استخدام لوحة المفاتيح
تحتوي لوحة المفاتيح على كثير من الأرقام والإشارات والرّموز التي يتمّ استخدامها لإدراج النّصوص أو إجراء العديد من العمليّات كالتّحديث ورفع الصّوت، كما أنّها تحتوي على مفاتيح التنقّل ومفاتيح الوظائف الموجودة في الجزء الأيمن من اللوحة، وفيما يأتي بعضاً من هذه المفاتيح: [1]
مفتاح Shift: يتمّ استخدام هذا المفتاح لكتابة الحروف الإنجليزيّة الكبيرة بدلاً من الأحرف الصّغيرة عند عدم تشغيل زرّ Caps Lock، كما يتمّ استخدامه لكتابة الرّموز الموجودة في الجزء العلويّ من كلّ مفتاح على اللوحة أيضًا. مفتاح Caps Lock: يقع هذا المفتاح في الجزء الأيسر من لوحة المفاتيح، ويتمّ استخدامه لكتابة جميع الأحرف الإنجليزيّة كأحرف كبيرة.
كيف تكتب الى Word
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا اردت أن تكتب قصة مشوقة يقبل عليها الناس ويستمتعون بقرائتها عليك باتباع الآتي: 1 - اختر موضوعا جميلا وذا مغزى واضح. 2 - اكتبه ببساطة وبطريقة متأنية لاتكن متعجلا في السرد. 3 - اهتم بالاسلوب الذي تكتب به الرواية وحاول ان تتجنب الإسهاب في السرد الذي لايضيف للمعنى جديدا. 4 - حاول ان تكون الأسطر متباعدة قليلا لكيلا تجهد عين المتلقي فينصرف عن اكمال الرواية. كيف تكتب @ على جهاز الحاسوب - YouTube. 5 - سيكون جميلا لو أضفت صورا أو رموزا. 6 -ليس شرطا أن تكون القصة طويلة من 30 أو 50 سطر لتصبح قصة متكاملة فقد تكون قصة قصيرة من 5 او 6 أسطر ومصاغة بطريقة جذابة لها معنى جميلا متكاملا. 7 -لاتهتم بالمعنى على حساب الأسلوب بحيث يتحول الأسلوب الى اسلوب اخباري بدل من قصصي جميل طبعا لك الحرية باختيار التعبير الذي يلائمك فاللغة العربية ملئية بالمترادفات والتعابير الجميلة. 8 -لاتحقر ولاتستصغر موهبتك فلكل منا موهبة وإن أحببت قراءة القصص فبإمكانك كتابتها في حال صقلتها بالقراءة والاجتهاد. 9 -اقرأ لأي كاتب كبير أنت تحبه. ليس ضروريا أن تكون قصة حقيقية بل من الرائع أن يصوغ خيالك رواية جميلة ككل الكتاب والأدباء. ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ ♥ الــتــوقـــيــع ♥
كيف تكتب الى الرئيسية
[٢]
التركيز على الدقة
تُعتبر الدّقة العامل الأهم في تعلّم الكتابة السريعة على لوحة المفاتيح ، فالكتابة الخاطئة على الكيبورد لا تجعل السرعة أمراً جيداً على الإطلاق، لذلك يتوجّب التركيز على الدّقة وصحة الكتابة وخلوها من الأخطاء قبل التركيز على السرعة، وبعد أن يُصبح المُستخدِم قادراً على الكتابة بدقة تصل إلى نسبة 100%، حينها يتوجّب عليه البدء بالتركيز والتدريب على تسريع كتابته وفقاً لجدول زمني مُحدّد لكل جلسة تدريببة؛ بحيث يتراوح عمر الدرس الواحد بين 10 دقائق إلى ساعة تقريباً.
أفكار مشاريع صغيرة لتبدأ بها حياتك
لم تنجح كل الأعمال، في الواقع ، يفشل البعض حتى قبل أن يحصلوا على فرصة للبدء. أنت متأكد أنك لا تريد أن يحدث لك ذلك، ما هي الأعمال التجارية التي يمكنك أن تبدأها في عام 2022 والتي لديها احتمالية عالية للنجاح؟
وهنا عدد قليل منها:
1. خدمة المساعد الظاهري
يحتاج العديد من أصحاب الأعمال الصغيرة ورجال الأعمال المنفردين إلى يد المساعدة للحفاظ على استمرار أعمالهم، ولا يمانعون في الدفع للحصول على واحدة. لماذا لا تستفيد من هذه الفرصة من خلال تقديم خدمات المساعد الافتراضي لهؤلاء رواد الأعمال المشغولين؟
يمكنك مساعدتهم في إدارة مواعيد الحجز، وإرسال رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها، وإجراء مكالمات مع عملائهم، والإجابة على استفسارات العملاء، وغير ذلك الكثير. أفضل جزء هو أنه يمكنك القيام بكل هذا دون أن تكون حاضرًا جسديًا. 2. كيف تكتب الى صفحة ملتقى الشيعة. خدمة إدارة وسائل التواصل الاجتماعي
يعد التواجد القوي على الإنترنت أمرًا أساسيًا للبقاء والبقاء على صلة بالأعمال التجارية في هذا العصر الرقمي فلا عجب في سبب تصارع العديد من الشركات لتأسيس نفسها على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك أيضًا إنشاء مشروع تجاري من خلال مساعدة رواد الأعمال المشغولين في التعامل مع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
السعرات الحرارية في البامية نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش
السعرات الحرارية في البامية
السعرات الحرارية في البامية نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد و مميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
السعرات الحرارية في البامية والقيم الغذائية
ة، حيث أن كل 100 غرام من البامية غير المطبوخة تحتوي على:
السعرات الحرارية33 غرام والماء 89. 58 غرام والكربوهيدرات 7. 45 غرام كذلك البروتين 1. 93 غرام و الدهون 0. 19 غرام
كم ايضا الاياف الغذائية 3. 2 غرام و المغنيسيوم 57 جرام, كذلك 0. السعرات الحرارية في البامية - YouTube. 62 ميللي غرام وفيتامين أ 36 كيكرو غرام,
وايضا فيتيامين سي 23 مللي غرام والزنك 0. 58 ملليغرام
فوائد البامية الصحية
خفض نسبة السكر في الدم
حيث يساعد تناول البامية في خفض مستويات السكر في الدم، بالتالي تعد من الأطعمة المناسبة لمرضى السكري. 2. تحتوي على مضادات الأكسدة
حيث تحتوي البامية على مضادات الأكسدة المختلفة مثل فيتامين سي وكيرسيتين وكذلك الفلافونويد والألياف الغذائية، والتي تساعد بدورها في إصلاح الخلايا المتضررة من الإجهاد التأكسدي، كما يساعدها على خفض خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض المختلفة. دعم صحة العظام والدم
حيث تعد البامية مصدرا جيدا لفيتامين ك، الذي يساعد في تخثر الدم وكذلك استقلاب العظام.
أيضا تضم عدد من مضادات الأكسدة. دعم صحة العظام والدم علاوة على ذلك تقلل أمراض القلب كذلك علاج هشاشة العظام. كما أن البامية تدعم صحة الجهاز الهضمي. الإنسان حكيم نفسه، فقد خلق الله لنا اللب والعقل لأجل ادراك ووعي كل ما يحيط بنا، وهذا الادراك له تأثير على الصحة والجسم، لهذا قدمنا لكم عدد السعرات الحرارية في البامية.
السعرات الحرارية في البامية - Youtube
29-05-2010, 06:56 AM
عضو فضي
سبع فوائد للباميه
البامية ليست لذيذة فقط إنما أيضا غنية بالألياف والمعادن وفيتامين أ وج, قليلة السعرات الحرارية, مفيدة للأمعاء وتساعد على التخلص من الكولوسترول إليكم أهم سبع فوائد للبامية وتوصيات لطرق التحضير
للبامية تاريخ طويل يبدأ في مصر قبل عهد كليوباترا، ويعتقد أنها انتشرت الى اجزاء كثيرة من العالم خلال تجارة الرقيق عبر المحيط الأطلسي بين القرون السادس عشر الى التاسع عشر. وخلال الحرب العالمية الثانية ، أدى نقص حبوب البن الى اللجوء الى بذور البامية كبديل للقهوة. ومنذ ذلك الحين ، لم تختفي شعبية البامية حيث أنها تتوفر في جميع الأسواق في جميع أنحاء العالم وعلى مدار السنة. السعرات الحرارية في البامية - مجلة محطات. وفيما يلي أهم سبع فوائد للبامية:
1. السعرات الحرارية: كسائر الخضار، تعتبر البامية منخفضة جدا نسبيا في السعرات الحرارية ، حيث توفر قفط 30 حوالي 25 سعر حراري في نصف كوب من البامية المطبوخة و 33 سعر حراري لكل كوب من البامية النيئة. ومن الجدير بالذكر أن مستوى السعرات الحرارية للبامية يرتفع بشكل ملحوظ لدى قليها، حيث تضيف كل ملعقة كبيرة واحدة من الزيت 90 سعر حراري! ومن هذا المنطلق، من المهم تجنّب قلي البامية.
085 مليغرام
المنغنيز
0. 294 مليغرام
السيلينيوم
0. 4 ميكروغرام
فيتامين ج
16. 3 مليغراماً
فيتامين ب1
0. 132 مليغرام
فيتامين ب2
0. 055 مليغرام
فيتامين ب3
0. 871 مليغرام
فيتامين ب5
0. 213 مليغرام
فيتامين ب6
0. 187 مليغرام
الفولات
46 ميكروغراماً
الكولين
8. 7 مليغرامات
فيتامين أ
283 وحدة دولية
فيتامين هـ
0. 27 مليغرام
فيتامين ك
40 ميكروغراماً
أضرار البامية
درجة أمان البامية
تُعدّ البامية كغيرها من الخضراوات الأخرى من الإضافات الصحية إلى النظام الغذائي، إلّا أنّه من الأفضل تناولها باعتدال كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ متنوّع ومتوازن، كما هو الحال مع أيّ نوعٍ من الأطعمة أو العناصر الغذائية. [١]
محاذير استخدام البامية
قد تُسبّب البامية بعض الآثار الجانبية السلبية لدى بعض الحالات؛ والتي نذكر منها ما يأتي: [٨] [١]
الأشخاص الذين يأخذون أدوية السكري: قد تُقلّل البامية من فعالية دواء الميتفورمين (بالإنجليزيّة: Metformin)؛ وهو أحد أدوية السكري. المعرضون للإصابة بحصى الكلى: تحتوي البامية على نسبةٍ عاليةٍ من مركّبات الأُكزالات (بالإنجليزيّة: Oxalate)، والتي قد تزيد من خطر تكوين حصوات الكلى لدى الأشخاص المُعرضين للإصابة بها.
السعرات الحرارية في البامية - مجلة محطات
اضافة الى ذلك، تحتوي البامية على فيتامينات ب وكذلك على كميات جيدة من فيتامين ك. توصيات لطرق التحضير
من أجل الحفاظ على الخصائص الغذائية المميزة للبامية، ينصح بالامتناع عن قليها واستبداله بالسلق أو بالشي في الفرن كبديل. ولمن يرغب بتقليل درجة اللزوجة في البامية، ينصح بتجفيفها عن طريق تعريضها المباشر في الشمس قبل طهيها. __________________
29-05-2010, 07:06 AM
مـــراقــــب
رد: سبع فوائد للباميه
موضوع رائع ومفيد
لاهنت
السلالة السبأية العاربة J1c3d - L147. 1
100% من نسل قحطان وتعزى على هود
29-05-2010, 10:01 AM
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 2
لاهنتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت
29-05-2010, 10:44 AM
عضو ذهبي
مشكوووووووووووووووور
معلومات مفيده
يعطيك العافيه
تحياتي
29-05-2010, 01:56 PM
مشرف عالم الصحة والغذاء
مرحبا ترليون يا الدوان..
الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع الراااائع..
دمت في رعايه الله
29-05-2010, 10:06 PM
المشاركات: 12
مشكوووووووووووور يالغالي
كل 100 جرام بامية غير مطبوخة 33 سعـــر حراري
كل كوب بامية مطبوخة = 50 سعـــر حراري (بدون مادة دهنية)
القيمة الغذائية للبامية:
تحتوي على فيتامينات: A ، B ، C ، E ، K ، وتحتوي ايضا على الكالسيوم ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك و الحديد ، كما أن البامية تحتوي أيضاً على مستويات عالية من الألياف الغذائية. قد يعجبك أيضاً