لذلك ، إذا تحدث مؤثر على Instagram بشكل جيد عن خدماتك ومنتجاتك ، فستحصل على المزيد من المتابعين. تأكد من التحقق من معدل التفاعل وعدد المتابعين قبل اختيار المؤثرين. اعرض خصمًا
يمكن أن يؤدي نشر عروض جذابة على انستقرام إلى عائد كبير على الاستثمار. قدم خصومات خاصة لمتابعيك على انستقرام ، وعقد المسابقات ، وقدم الهدايا ، وقدم باقات خاصة. ضع في اعتبارك تسويق عملك عن طريق عقد مسابقات ممتعة وتقديم الهدايا. انستقرام الهام على الانترنت. سيساعدك هذا في الحصول على المزيد من المتابعين لحساب أعمال Instagram الخاص بك. هذه إحدى استراتيجيات التسويق التي تدمجها جميع العلامات التجارية في أجزاء مختلفة من العالم في استراتيجيات التسويق الحالية الخاصة بهم. مشاركة مقاطع فيديو قوية
يعد تسويق الفيديو بلا شك أحد أقوى الأدوات للتعرف على العلامة التجارية. يمكن أن تلتقط مقاطع الفيديو ما يصل إلى 80٪ من جمهورك المحتمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم المساعدة في بناء المصداقية والثقة للعلامة التجارية الناشئة. يمكنك تقديم لمحة عن منتجاتك الجديدة أو القيام بجولة في مكتبك. يمكن أن تكون مقاطع الفيديو القصيرة رائعة لعملك. إنهم يلهمون ويساعدون في إلهام مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي ، والأهم من ذلك ، إشراكهم.
- انستقرام الهام عليه السلام
- انستقرام الهام على الانترنت
- فوائد البروتين على صحتك - ثقف نفسك
انستقرام الهام عليه السلام
شقيق إلهام شاهين يكشف سرّ الهجوم على مسلسلها "بطلوع الروح
كشف الفنان أمير شاهين خلال تصريحات صحافية أسباب الهجوم على شقيقته الفنانة إلهام شاهين بعد طرح مسلسلها الرمضاني بطلوع الروح ، والذي شهد جدلاً كبيراً منذ طرحه. وقال شاهين: "الأشخاص الذين أنتقدوا إلهام لهم أهداف معينة، وأهمها تشويه مسلسل "بطلوع الروح"، لأن الجمهور أصبح يحكم على الأعمال الفنية دون رؤيتها، ويتعامل معاها من البرومو والبوستر، وأنا ضد التسرع في الحكم إلا بعد مشاهدة العمل كاملًا من الألف إلى الياء، حتى يكون الحكم صحيحاً ومنطقياً". انستقرام الهام عليرضا. وأضاف: "لكن لا تحكم على العمل بمجرد أن تقرأ اسمه أو خبر أو صورة، ونحاول أن ندرك الرسالة التي يقدمها المسلسل، وأنا أرى أن العمل محترم جدًا، ومعظم الشخصيات سعيدة به وبتواجدها على الشاشة". مسلسل بطلوع الروح يقوم ببطولته عدد كبير من النجوم المصريين والعرب على رأسهم منة شلبي، وأحمد السعدني. من ناحية أخرى، يخوض أمير شاهين سباق الدراما الرمضاني بمسلسل "ملف سري" بطولة هاني سلامة نضال الشافعي عائشة بن أحمد، علا رامي، ماجد المصري محسن محيي الدين، وعدد كبير من النجوم إخراج حسن البلاسي، تأليف محمود حجاج. (وكالات)
انستقرام الهام على الانترنت
تاريخ النشر:
الأحد، 12 يناير 2020
تعرضت الفنانة السعودية إلهام علي للانتقادات من جانب رواد السوشيال ميديا وذلك بسبب انتشار مقطع فيديو من مسلسلها الجديد "سريع وسريع" مما قسم الآراء حول فكرته وطريقة عرضه على الشاشة. وظهرت النجمة السعودية المقيمة في البحرين في مقطع الفيديو المقتطع من أحدث حلقات مسلسلها "سريع وسريع"، وهي ترتدي العباءة الخاصة بالرجال وتقوم بتدخين السجائر برغم ارتدائها للحجاب في اللقطة، مما أشعل موجة غضب شديدة ضدها، حيث اتهمها البعض بأنها تسيء للحجاب بينما انتقدها آخرون وقالوا إنها تسخر بطريقة مستترة من التطورات الاجتماعية التي تشهدها المملكة حالياً والتي غيرت الكثير من العادات والتقاليد القديمة، وأهمها بالطبع إلغاء اشتراط موافقة المحرم على سفر المبتعثة وكذلك حق المرأة في القيادة وعدم اشتراط الزي التقليدي في المصالح الحكومية. بينما دافع الكثيرون عن اللقطة، مؤكدة أنها مقتطعة من عمل درامي بهدف الهجوم على إلهام علي، بينما المشهد في الحقيقة ينتقد بصفة عامة الفتيات اللاتي يواعدن الرجال ويتصرفن بشكل سيء باستغلال الحرية المتاحة لهن، واللقطات بصفة عامة هدفها التوعية وإلقاء الضوء على تلك النماذج التي تسيء للمجتمع بما تفعله من سلوك علني مثير للنفور.
بداية علاقة حبهما
وتطرّقا في اللقاء إلى كواليس علاقة حبّهما، حيث أكّدت إلهام أن شهاب هو من بادر في البداية "بفترة كنا نتواصل ونتكلم كثير بخصوص المسلسلات". ولفت شهاب إلى أنّه اتصل بها وطلب منها أن يلتقيا بشكل ضروري "أجت هي قالتلي شبيك شو صاير، فقلتلها صحيح أنتِ انفصلتي عن زوجك؟ فردت ليش؟ قلتلها تتزوجيني؟" منوّهاً أنها كانت مفاجأة بالنسبة لها. شقيق إلهام شاهين يكشف سرّ الهجوم على مسلسلها "بطلوع الروح" - جريدة الغد. إيجابيات وسلبيات زواج الفنانين
وفي سؤال لهما عن إيجابيات وسلبيات أن يكونا الزوجين من المشاهير، لفتت إلهام إلى عدم وجود سلبيات وعقّبت: "هو متفهم شغلي وأنا متفهمة شغله، وهاذ الشي ريحني وخصوصاً على الصعيد النفسي". أما شهاب جوهر فقد لفت إلى وجود سلبية واحدة وقال: "أحياناً يكون الشخص بسولف مع زوجته، يجي أحد يقتحم خصوصيتك". أعمال مقبلة
وكشف شهاب جوهر في ختام اللقاء عن تحضيره لعمل من إنتاج شاهد يحمل اسم "جنّات" ويشارك في بطولته إلى جانب هبة الدرّي. فيما أعلنت إلهام عن قراءتها حالياً لعدد من النصوص، ومسلسل في الشهر السادس من إنتاج زوجها شهاب بالشراكة مع باسم عبد الأمير، بالإضافة إلى مسلسل آخر يحتاج فترة طويلة من التحضير.
[٣]
الفرق بين مكملات البروتين
يوجد عدة أنواع للبروتينات التي يستخدمها الرياضيون، ومن بعض أنواعها ما يأتي: [٤]
بروتين الواي ، المشتق من الحليب، وهو الأفضل والأكثر اختيارًا ضمن مكملات البروتين؛ لاحتوائه على تركيب متكامل من الأحماض الأمينية الضرورية لبناء النسيج العضلي، وقدرته على تحسين الدورة الدموية، ورفع المناعة ، وله تأثير مضاد لعلامات التقدم بالسن بالإضافة إلى امتلاكه قدرة عالية على امتصاص البروتين سريعًا، ممّا يجعله خيارًا مناسبًا لتناوله قبل التمرين أو بعده. بروتين الكازين: لا يحتوي بروتين الكازين على الأحماض الأمينية الموجودة في الواي بروتين؛ إلا أنّه الخيار الأفضل، لمنع ضمور العضلات ، خاصة خلال الليل، لأنّه بطيء الامتصاص، فيسمح بالإمداد المستمر للعضلات بالبروتين خلال الليل.
فوائد البروتين على صحتك - ثقف نفسك
٦- البروتين يقوي البشرة
الكولاجين هو أحد أكثر البروتينات وفرة في الجسم، و هو ما يعطي للبشرة مرونتها و يمنع علامات الشيخوخة مثل التجاعيد. و قد وجدت دراسة نشرت في علم الأدوية الجلدية و علم وظائف الأعضاء أن زيادة تناول الكولاجين يمكن أن يحسن من رطوبة البشرة و مرونتها، مما يقلل من التجاعيد في البشرة. ٧- يدعم البروتين مستوى السكر الطبيعي في الجسم
عندما تأكل البروتينات مع المغذيات الاخرى، فإنها تبطئ عملية الإمتصاص و تحافظ على مستويات السكر في الدم. و توضح دكتور لورا أنه عندما تأكل الكربوهيدرات مع البروتين، سيتم هضم الكربوهيدرات ببطء أكثر. حيث سيتم هضم الكربوهيدرات و إمتصاصها بنفس معدل البروتين و بالتالي فإن نسبة السكر في الدم ستزداد ببطء بدلاً من أن تزيد زيادة كبيرة. شاهد أيضا
طريقة عمل مسحوق البروتين في البيت
ماهي مشروبات البروتين وفوائدها لجسمك ؟
صحة الغدة الدرقية..
يعتبر الجبن القريش مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم، وهو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في كيفية عمل الغدة الدرقية، لذلك قد يكون مفيدًا لمن يعانون من التهاب الغدة الدرقية، يمكن تناولها مع الخضروات مثل الخيار والطماطم لزيادة فوائدها ولمنع الشعور بالعطش خلال الصيام.