نظرية العالم لويس تورستون.. القدرات العقلية الأولية:
أعتمد لويس في نظريته على أن العقل لديه سبع قدرات مختلفة ، وليس له قدرة عامة واحدة ، وأنها تشمل على:
سرعة الإدراك الحسي. الفصاحة. التصور البصري المكاني. المنطق. الفهم اللفظي. القدرة العددية. الذاكرة الترابطية. نظرية العالم هوارد جاردنز.. الذكاءات المتعددة:
حيث أنها تعد من النظريات الحديثة، والتي ظهرت حول الذكاء المتعدد، واقترح جاردنز عدم التركيز على تحليل نتائج الاختبارات فقط، وذلك لأنها لاتصور ولا تحدد، وذلك تصويراً دقيقاً لقدرات الأشخاص، ولكنه أوجد أيضاً نظرية اعتمدت على المهارات والقدرات داخل ثقافات متنوعة ، وذلك لإيجاد ثمانية أنواع للذكاء مختلفة وهي كالتالي:
الخارجي. اللغوي اللفظي. االبصري المكاني. المنطقي الرياضي. اختبار جاردنر للذكاء المتعدد في علم النفس – e3arabi – إي عربي. الشخصي الداخلي. الموسيقي. الطبيعي. الجسدي الحسي. نظرية العالم روبرت ستيرنبرج.. الذكاء الثلاثي:
العالم روبرت ستيرنبرج وجد أن هناك تعريف مختلف للذكاء، حيث أنه قام بتعريفه "بالنشاط العقلي الموجه نحو تكيف هادف مع البيئات للعالم الحقيقي ذات صلة بحياة الفرد واختياره وتشكيلها أيضاً"، ولكن اتفق مع العالم جاردنر على أن الذكاء لايقتصر فقط على قدرة عامة واحدة، ولكن هو أوسع بكثير، وذك لأن ننظر إلى أنواع الذكاء على أنها مواهبة فردية، كذلك قام باقتراح نظرية جديدة، ألا وهي الذكاء الناجح ، التي ضمت ثلاث أنواع من الذكاء وهي كالتالي:
1.
- ٩ علامات تشير بأنك أكثر ذكاء مما تعتقد، وفقا لدراسات علمية – ترجمة* عبدالله سلمان العوامي – علوم القطيف
- هل يعد التفكير الزائد علامة ذكاء أم مرض؟
- اختبار جاردنر للذكاء المتعدد في علم النفس – e3arabi – إي عربي
٩ علامات تشير بأنك أكثر ذكاء مما تعتقد، وفقا لدراسات علمية – ترجمة* عبدالله سلمان العوامي – علوم القطيف
ويذكر كتاب تاريخ علم النفس الحديث تطورات معاصرة في مجال علم النفس مثل الاتجاه المعرفي وأثر هذه التطورات على مختلف الدراسات في مجال علم النفس. 4- كتاب 50 فكرة يجب أن تعرفها عن علم النفس
من افضل كتب علم النفس لكاتبه ادريان فيرنهام، يعطيك كتاب خمسون فكرة يجب أن تعرفها عن علم النفس الرائع خمسين فكرة شاملة ومفيدة في مجال علم النفس، هذه الأفكار من تجميع الكاتب وهي أفكار مفيدة وشاملة ومبسطة لا غنى عنها لمن يدرس او تستهويه دراسة علم النفس بمجالاته المختلفة. هل يعد التفكير الزائد علامة ذكاء أم مرض؟. ما مدى اختلاف أدمغة الرجال والنساء ؟ هل الإيثار موجود بالفعل ؟ هل عقولنا فارغة عند ولادتنا ؟ وهل تكشف الأحلام رغباتنا اللاواعية ؟ إذا كنت قد تعاملت مع هذه الأفكار من قبل ، فهذا الكتاب مناسب لك. ليس فقط لتقديم إجابات لهذه الأسئلة وغيرها الكثير ، سلسلة من المقالات تستكشف كل من الأفكار ، بالإضافة إلى حجج المفكرين الرئيسيين، لذالك هو من افضل 10 كتب علم نفس. 5- كتاب علم نفس الشخصية
يعتبر هذا الكتاب من افضل عشر كتب علم نفس وخاصة في مجال دراسة الشخصية، كتاب قيم للدكتور محمد شحاته ربيع، يحتوي الكتاب على موضوعات دراسة وتحليل الشخصيات وأيضا يتناول نظريات علم النفس المختلفة.
هل يعد التفكير الزائد علامة ذكاء أم مرض؟
آخر تحديث يوليو 25, 2021
افضل كتب علم النفس، هو رحلتنا اليوم من خلال موقعنا بوابة الأسرار لنتعرف علي أهم 10 كتب علم نفس لتفهم ذاتك وذات البشر من حولك، فعلم النفس أو السيكولوجيا هو علم دراسة سلوك الإنسان، ودراسة السلوك الفردي والسلوك الجماعي، ودراسة العقل والتفكير وشخصية الأفراد بهدف فهم هذا السلوك وتفسيره والتحكم فيه، وهو علم قديم يضم دراسات وتجارب ونظريات متعددة قدمها علماء معروفون في هذا المجال على مر العصور. في هذا المقال نستعرض عشر كتب علم نفس وهي مجموعة كتب من أفضل كتب علم النفس، التي تساعد الجميع في فهم علم النفس جيداً والإحاطة في هذا المجال، افضل كتب علم النفس كتبها علماء قدموا كثيراً للبشرية وهي كتب نابعة من تجارب وخبرات ونظريات ودراسات عميقة في هذا المجال، نقدم أفضل عشر كتب في مجال علم النفس؛ فخير جليس في الزمان هو الكتاب. 1- أهم 50 كتاباً في علم النفس
من افضل كتب علم النفس وأشملها، من تأليف توم باتلر وباودون، يجعل هذا الكتاب دراسة علم النفس بسيطة وسهلة على المتخصصين وغير المتخصصين والأشخاص الذين يريدون أن يتخصصوا في هذا المجال من خلال افضل كتب علم النفس فهو كتاب يفهمه الجميع بلا إستثناء، لذلك وجب أن نضعه أول قائمة افضل عشر كتب علم نفس.
اختبار جاردنر للذكاء المتعدد في علم النفس – E3Arabi – إي عربي
مفهوم الذكاء وكيف تطور؟
الــ IQ ، حيث قام في أوائل القرن العشرين عالم نفسي ألماني إسمه وليام ستيرن، قام بصياغة أول مصطلح للذكاء، والذي هو مفهوم حاصل ذكاء أو العالم النفسي "ألفريد بينيه" الذي قاك بتطوير اختبارات الذكاء، وذلك لكي تستطيع الحكومة الفرنسية باختيار أطفال المدارس، الذين يحتاجون إلى أكاديمية خاصة، وذلك من أجل تقديم المساعدة لهم، ولكن كان بينيه من الأوائل الذين قدموا مفهوم العمر العقلي، وذلك يعني مجموعة القدرات التي تميز الطفل في عمر محدد. ولكن في ذلك الوقت ظهرت اختبارات الذكاء، كوسيلة ساعدت في تطوير اختبار التميز والمهارة. أهمية الذكاء بعلم النفس.. مفهوم الذكاء بعلم النفس
يعتبر الذكاء من المكونات الشخصية وكذلك أيضاً العناصر الهامة التي تؤدي للنجاح والتطور أكثر من أي صفة الأخرى، ولكن أثبتت الدراسات أن وجود أشخاص أذكياء، فإن ذلك يجعل المجتمع متماسك أكثر، وذلك لتميزهم بسلوكيات مستقلة ، فهُم أكثر تعاون بالتطور والتقدم الفعّال، لأن ذلك يجعلهم يتسمون بالضمير الحي، ولكن من أهمية الذكاء أيضاً قدرة الأشخاص على علاج الأمور، ولكن بشكل أفضل، وذلك بمعنى القدرة على التعلم وكذلك اكتساب خبرة، ولكن بشكل أسرع.
2) العالم تيرمان: و عرف الذكاء بأنه قدرة الفرد على التفكير المجرد والقيام به. 3) العالم كولفن: وكان تعريف الذكاءعنده ، أنه هو وصول الفرد لمرحلة القدرة على التعلم. 4) هارود جاردنز: وقام بتعريف الذكاء ، على أنه مستوى كفاءة الفرد الفكرية، ولكن التي تتكون من خلال مجموعة من المهارات، التي يقوم بإستخدامها الفرد، وذلك لاكتساب معارف جديدة وكذلك أيضاً حل المشكلات وغيرهم. تعريف علم النفس للذكاء وذلك حسب بنائه التكويني:
بينيه: قام بتعريف الذكاء ، بأنه يتكون من أربع قدرات وهي عباة عن النقد والابتكار والفهم والقدرة، وذلك لتوجيه عمليات التفكير إلى جانب محدد والاستمرار بالخوض به. سبيرمان: عرف الذكاء، أنه استعداد فطري للقدرة التي قد تؤثر في آلية عمل العقل، وجميع مواضعه وكذلك أيضاً أشكاله. سيريل بيرت: كان تعريف الذكاء لديه ، أنه قدرات فطريّة معرفيّة عامة. ثورندايك: عرّف الذكاء على أنّه مجموع المتوسط الحسابيّ، للعديد من القدرات المستقلة عن بعضها، حيثُ أن ثورندايك قام برفض مبدأ الذكاء العام. ولكن بشكل عام ، إن الذكاء هو عملية حركية حسية ، ولكن ذات مهارات وقدرات متعددة ومستمرة ، وذلك يتم تفعيلها بتدعيم الاستعداد الوراثي، ولكن يتم ذلك عبرالمنبهات وكذلك المثيرات الخارجية.
2- تحدثي بنبرة صوت هادئة وناعمة
تتميز المرأة الذكية بنبرة صوت ناعمة وغير مزعجة، حيث إن الصوت الأنثوي يجذب الرجال ويأسر عقولهم بدرجة كبيرة، ويتأثرون بالصوت خاصةً إذا كان هادئ وناعم؛ لأن نبرة الصوت تعكس أنوثة المرأة وتعمل على زيادة جاذبيتها بين المُحيطين بها. لذلك يمكنك المحاولة في الخفض من صوتك والتكلم بهدوء وبدون تسرع وانفعال، مما يسهل عليكِ جذب انتباه الرجل بدون أدنى مجهود. اقرأ أيضًا: متى لا يستطيع الرجل نسيان المرأة
3- شجعيه على تحقيق أحلامه
يحب الرجل المرأة التي تعمل على تشجيعه وتحفيزه من أجل السعي في طريق حلمه، حيث إنه يمكنك تشجيعه عن طريق دفعه إلى الأمام بالعبارات القوية والتحفيزية، وأنه يستطيع تحقيق جميع أحلامه؛ لأنه يتمتع بقوة إرادة ويحب الجد والاجتهاد. بذلك يتملكه الحماس طوال وقوفك بجانبه، مما يجعله ينجذب إلى روحك التشجيعية والجميلة، ويحب قضاء الوقت معكِ بلطف؛ وهذا لأنكِ تسعين إلى جعله يطور من نفسه ومن أحلامه. 4- كوني اجتماعية
يحب الرجل المرأة التي تتحدث وتكون العديد من الصداقات والعلاقات والتي تتمتع بالحيوية، وينجذب إليها لأنها قريبة من الجميع وتعرف كيفية التصرف في كافة المواقف، ولا يحب الشخصية الانطوائية والتي تكون منغلقة على نفسها.
الاستعداد الوراثي: إصابة واحد أو أكثر من الأقارب بشلل الرعاش قد يزيد نسبة الإصابة. إصابات الرأس السابقة. بعض الأدوية، إذ وجد أنها قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمرض، نظراً لأنها تقلل من كمية الدوبامين، أو تمنع ارتباطه بالمستقبلات، كالأدوية المستخدمة لعلاج الحالات النفسية. أعراض الباركنسون
حيث تختلف الأعراض من شخص لآخر، تميل أعراض مرض باركنسون إلى التطور تدريجاً على مدى عدة سنوات، ولكنها عادة ما تشمل:
رجفة في اليد والذراع والساق والفك والوجه
تصلب الأطراف والجذع. بطء الحركة
فقدان التوازن في أثناء الوقوف
اضطرابات في المشي أو الحركات الإرادية
الخرف، وهو فقدان الوظائف العقلية
صعوبة البلع والمضغ
اضطرابات في النوم
نظراً لأن مرض باركنسون مرتبط ارتباطاً وثيقاً بنقص خلايا الدوبامين في جسمك، يبحث الباحثون عن طرق لزيادة الدوبامين بشكل طبيعي من خلال نظامك الغذائي. يمكن أيضاً تحسين الأعراض الثانوية لمرض باركنسون، مثل الخرف والارتباك، من خلال تغييرات نمط الحياة، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. يُقترح أحياناً تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لتقليل الإجهاد التأكسدي في عقلك. الأطعمة التي قد تساعد في علاج مرض باركنسون
قد تكون الأطعمة التالية مفيدة لإبطاء تقدم المرض أو لتقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.
Ronahi
102 المشاركات
0 تعليقات
الأطعمة التي تحتوي على الزنك
تعتبر الأطعمة الآتية مصادر جيدة للزنك: المحار، اللحوم والدجاج، الشوكولاتة الداكنة، البقوليات، بذور اليقطين والكاجو. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
تعتبر الأطعمة الآتية مصادر جيدة لفيتامين د: الأسماك الزيتية، اللحوم، صفار البيض، الحليب الطازج، الزبدة وبعض الأطعمة المدعمة. الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة
الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة في الجسم، إذا كان هناك المزيد من الجذور الحرة أكثر من اللازم، فإنها يمكن أن تسبب تلف الأنسجة الدهنية والحمض النووي والبروتينات في الجسم. يعرف الضرر الذي تسببه هذه الجذور الحرة باسم الإجهاد التأكسدي. ربطت بعض الأبحاث بين الإجهاد التأكسدي وتطور مرض باركنسون. تعمل مضادات الأكسدة على إبقاء الجذور الحرة تحت السيطرة. لذا، إن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي. لذلك، قد يرغب الشخص المصاب بمرض باركنسون في تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في نظامه الغذائي. تشمل بعض المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة ما يأتي: العنب البري - التوت البري - العنب - الكرز - الفراولة – التوت - الجوز والمكسرات - البهارات مثل الكركم - الأعشاب مثل البقدونس - مسحوق الكاكاو ومنتجات الكاكاو - البروكلي - الخرشوف - السبانخ – اللفت – الحمضيات - الشاي الأخضر.
أيضاً، تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة يساهم في زيادة نفاذية الأمعاء بسبب فرط نمو البكتيريا سالبة الجرام. قد تسبب الجزيئات السامة التي تنتجها هذه البكتيريا والتي تمر في مجرى الدم أعراضاً مثل صعوبة البلع ومشاكل الكلام والشم الشائعة في مرض باركنسون. بعض منتجات الألبان
تشير بعض الأبحاث إلى أن منتجات الألبان قد تكون مرتبطة بارتفاع مخاطر الإصابة بمرض باركنسون. على سبيل المثال، تشير إحدى الدراسات إلى أن استهلاك الحليب الخالي من الدسم وقليل الدسم قد يترافق مع زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة. تضيف دراسة أخرى أن استهلاك الزبادي والجبن قد يترافق مع تطور أسرع لمرض باركنسون. لذلك، قد يرغب الشخص المصاب بمرض باركنسون في تجنب استهلاك كميات كبيرة من منتجات الألبان. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والكوليسترول
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الدهون المشبعة والكوليسترول قد يزيد من خطر الإصابة بمرض باركنسون، إلا أن تناول كميات أكبر من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة قد يقلل من هذه المخاطر. لذلك، قد يرغب الشخص المصاب بمرض باركنسون في تقليل تناول الكوليسترول للمساعدة في السيطرة على أعراض الحالة.
وتشمل هذه الأطعمة المصنعة مثل الفواكه والخضروات المعلبة ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب قليل الدسم، وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة. قد يواجه الشخص المصاب بمرض باركنسون أيضاً صعوبة في مضغ الأطعمة وابتلاعها. لذلك، قد يرغبون أيضاً في تجنب الأطعمة التي يصعب مضغها وابتلاعها. المصادر
Diet and Parkinson's (Healthline). Is It Possible to Prevent Parkinson's Disease? (Healthline). Parkinson's diet: What to know (MEDICALNEWSTODAY). The Best Diet for Parkinson's Disease ().
في نوفمبر 25, 2021
167
إنّ رجفة اليد هيَ حالة يُصاب بها بعض الأشخاص من وقتٍ لآخر وتُسمّى أيضاً بهزّة اليد، وهيَ ليست من الحالات المؤذية أو المُهددة للحياة، ولكنّها قد تكونُ مُحرجةً أو قد تؤدّي لصعوبة القيام بالنشاطات والمهام اليوميّة، كما يُمكن أن تكون علامة تحذير مُبكّر لبعض الحالات العصبية والتنكسية، لذلِكَ على الشخص مُراجعة الطبيب في حال إصابته برجفة اليد بشكلٍ مُستمر. أسباب الإصابة برجفة اليدين
الكثير من النّاس يربطون رجفة اليدين بمرض باركنسون، ولكن السبب الرئيسيّ للإصابة بهذهِ الرجفة هوَ الهزّة الأساسيّة، وهوَ اضطرابٌ عصبي شائع يؤثر على البالغين، ولكنّهُ ليسَ مفهوماً بشكلٍ جيّد إلى حد الآن، ومن المُحتمل أن ينتج هذا الاضطراب بسبب خلل في وظيفة الدماغ الطبيعية، وعلى الرغم من ذلِك فإنَّ الباحثين ليسوا متأكدين تماماً من السبب الرئيسيّ له، وفيما إذا كان عبارة عن عملية تنكسية، أو إذا كانَ بالإمكان إيقافه. غالباً ما يواجه الأشخاص المُصابين بالهزة الأساسيّة الرجفة بشكلٍ مُستمر، وتكونُ أكثر شيوعاً في اليدين والذراعين والرأس، والحبال الصوتية، وليس بالإمكان التحكّم بها، وقد تزيد الحالة وتكون أكثر وضوحاً في حال مُحاولة الشخص تحريك عضلاته، وقد تهدأ في حال السكوت والسكون والتزام عدم الحركة.