ريتال
2
173 يوم
هل الرز الابيض يسمن ؟
الارز هو نوع من انواع النباتات العشبية التي تتمتع بقيمة غذائية عالية لكونها غنية بالمواد الكربوهيدراتية والالياف الغذائية وبعض الأحماض الدهنية إضافة الى إحتوائها على مواد مضادة الاكسدة ويعتبر الأرز من المواد الغنية بالفيتامينات والمعادن الغذائية الضرورية للجسم. كما يحتوي الارز الابيض على العديد من الفوائد للجسم ولكنه ايضاً لا يخلو من العيوب. هل الرز الأبيض ما يسمن - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. يزيد الارز الابيض من نسبة الاصابة بمرض السكري فتناول الارز بكمية كبيرة يزيد من عدد الاشخاص الذين سيصابون بمرض السكر من النوع الثاني في قارة اسيا والولايات المتحدة. يحتوي الأرز الابيض على كمية كبيرة من الماغنيسيوم والمنجنيز. وأيضاً مكونات الأرز الأبيض تؤدي لزيادة الشعور بالشبع دون ان يحتوي الجسم على كمية كبيرة من السعرات الحرارية يقوم اطباء التخسيس بوصف الأرز في كثير من الحميات الغذائية ولكن بشرط ان لا يتم ادخال فى مكوناته نسبة من اللدهون بكميات كبيرة وانما قليلة جدا
اسئلة قد تهمك:
هل الرز يسمن أو يساهم في خسارة الوزن
هل الرز يسمن ؟
هل الرز يسمن
هل الرز يسمن يعتبر الرز من المأكولات الغنية بالكربوهيدرات، وواحد من ضمن ثلاثة مواد غذائية تمد الجسم…
هل الرز بالحليب يسمن ؟ - الشباب يسألون البنات
اماني
2
477 يوم
هل الرز بالحليب يسمن ؟
من الأطعمة الشهية التي تقدمها الكثير من الشعوب كطبق حلويات تتم صناعته خاصة في فصل الشتاء لأنه يحتوي على سعرات حرارية فيقوم بزيادة حرارة الجسم حتى يصل لدرجة الحرارة الطبيعية. يعد الرز بالحليب من الأطعمة الغنية بالكثير من الفوائد والفيتامينات والكالسيوم على وجه الخصوص ، فأصبح العديد من الاشخاص يتساءلون ما إذا كان الأرز بالحليب من الطعمة التي تعمل على السمنة وزيادة الوزن ام لا ، حيث ان الدراسات تقول بأن اضافة الحليب قليل الدسم إلى الأرز اثناء طهوه لن يشكل خطرا على زيادة الوزن ، بالطبع هذه الوجبة تحتاج الى السكر أيضا ، فلو تم التقليل من نسبة السكر به سوف يصبح مفيد ولن يزيد الوزن بنفس الوقت. هل الرز يسمن أو يساهم في خسارة الوزن. فالأرز الأبيض اثناء طهوه مع الحليب لن يزيد من الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية اقل من غيره من الأطعمة التي تزيد السعرات الحرارية فيها عن 60% كالخبز الأبيض والمعكرونة. لذا فإن الأرز بالحليب اذا اردت ان يكون من ضمن وجبتك المفضلة فعليك ان تحذر وأنت تقوم بصنعه حتى يتناسب مع الروتين الغذائي الصحي لك ، فتجد المطاعم تقوم بصنعه على عكس ما ذكرنا في هذه المقالة بنسبة سكر عالية وحليب كامل الدسم واضافات منكهات ومحليات جميعها تزيد الوزن بنسبة 100%.
هل الرز الأبيض ما يسمن - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
الرز بدون زفر ليس المشكله وليس لحد الاشباع لنه نشويات يعني تحفف منه
يعني 10 ملاعق زر مسلوق وبتعد عن الرز الصانعي مثل ابو سيوف وابو بنت
وستبدله بالعنبر مع شريحه صدر دجاج محمر او مسلوق مع السلطه الخس والخيار
والطماطم
ونصيحه ابعد عن السكريات بنواعها والمكرونه والخبز الابيض
والزفر مثل لحم الكبسه والحم الصواني لنه يتشبع بدهون
الشاي الاخضر انصحك بشاي توقيين فهو مساعد لحرق الدهون
والخل الطبيعي وليس الموجود بالبقالات لنه صناعي
مقدار ملعقه اكل على كوب ماء فاتر بعد الوجه بربع ساعه
المشي والرياضه تساعد على الحرق بشكل اسرع
في حين أن الأرز هو أحد أكثر الأطعمة استهلاكًا حول العالم، لكن لا يعرف الكثيرون الطريقة الصحيحة لتبريد وحفظ وإعادة تسخين الأرز المتبقي من أجل تجنب الأمراض المنقولة بالغذاء. وفي هذا الشأن، نشر موقع "إيتنغ ويل" Eating Well بعض الأساليب السريعة والسهلة لمواصلة تقديم الأرز وحفظه بأمان في المطبخ. فالأرز هو غذاء أساسي في جميع أنحاء العالم، لأنه مغذ ومشبع وغير مكلف، بالإضافة إلى أنه متعدد الاستخدامات ويمكن أن يكون مصاحبًا رائعًا للعديد من الأطباق. لكن السؤال الذي يتردد دائما هو هل تناول بقايا الأرز يمكن أن تصيب بالمرض؟ وهل يجب أن يتم إعداده طازجًا في كل مرة؟
مخاطر بقايا الأرز المطبوخ
تصيب بقايا الأرز المطبوخ بالمرض إذا لم يتم طهيه أو حفظه بشكل صحيح، لأن الأرز يحتوي على بكتيريا طبيعية تسمى "باسيلس سيريس" Bacillus cereus (أو العصوية الشمعية). ويتم تحويل العصوية الشمعية إلى بكتيريا حميدة باستخدام تقنيات الطهي المناسبة، وهي غلي الأرز لدرجة حرارة 100 درجة مئوية، ثم خفض الحرارة بحيث يغلي الأرز على ما يتراوح ما بين 30 إلى 96 درجة مئوية حتى ينضج، فيحول أي بكتيريا إلى غير ضارة بسهولة. وبمجرد الطهي، إذا تم الاحتفاظ بالأرز لأكثر من أربع ساعات في منطقة تتراوح درجة حرارتها ما بين 4 و60 درجة مئوية، يمكن للبكتيريا أن تتكاثر ومن ثم يصبح الأرز المتبقي ملوثًا ويمكن أن يصيب من يتناوله بأعراض تشمل القيء الخفيف أو الإسهال لمدة 24 ساعة تقريبًا.
ولهذا، فإنه وفقًا لتوصيات ServSafe، وهو برنامج التدريب والشهادة على سلامة الأطعمة والمشروبات، الذي تديره جمعية المطاعم الوطنية والمعتمد من قبل معهد المعايير الوطنية الأميركية ومؤتمر حماية الغذاء الأميركي، يجب عدم تناول أي أرز مطبوخ تم تركه لأكثر من 4 ساعات في درجات حرارة 4 إلى 60 درجة مئوية وأن يتم التخلص منه على الفور. الطريقة الصحيحة ومدة الصلاحية
ويحدد الخبراء عددا من الطرق المناسبة لتبريد وحفظ أي طعام مطبوخ من أجل الحفاظ على سلامة وصحة من يتناولونه. ففي البداية، يجب عدم ترك أي طعام مطبوخ بين 4 إلى 60 درجة مئوية لمدة تزيد عن أربع ساعات. ينبغي تبريد جميع الأطعمة الساخنة إلى درجة حرارة الغرفة، أو حوالي 30 درجة مئوية، ثم يتم نقله إلى البراد ليبرد تمامًا. بالنسبة للأرز، ولأن قوامه يكون كثيفا ويمكن أن يحتفظ بالحرارة لفترة طويلة، فإن أفضل طريقة لتحضير بقايا الطعام هي نشر الأرز على صينية لإطلاق البخار والتبريد بسرعة قبل نقله إلى وعاء محكم الإغلاق وتخزينه في البراد. ويستمر الأرز المطبوخ، بمجرد تبريده وتخزينه بشكل صحيح في وعاء محكم الغلق، لمدة تصل إلى ثلاثة أيام في البراد أو حتى ثلاثة أشهر في الفريزر.
النتائج 1 إلى 2 من 2
17-05-2012 07:53 PM
#1
تاريخ التسجيل: Dec 2008
رقم العضوية: 31936
المشاركات: 6, 678
يا زارع الريحان
يا زارع الريحان حول خيامنا
لا تزرع الريحان فلست مقيم
ما كل من ذاق الهوى عرف الهوى
ولا كل من شرب المدام نديم
ولا كل من طلب السعادة نالها
ولا كل من قرأ الكتاب فهيم
مالـي لـسان أن أقـــول ظـلـمتـنــي
والله يـعـلـم أننـي مـظـلــوم
27-05-2012 08:08 PM
#2
كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل: Feb 2009
رقم العضوية: 33193
المشاركات: 1, 061
المعدل اليومي: 0.
عالم الأدب — يا زارع الريحان حول خيامنا - ابوفراس الحمداني
نظري إلى وجه الحبيب نعيم وفــراق من أهـــوى عليّ عظيــم
يا زارع الريحــان حـــول خـيـامــنـا لا تزرع الريحان لست مقيم ما كل من ذاق الهوى عرف الهوى ولا كل من شرب المدام نديم ولا كل من عرف الصبابة عـاشــق ولا كل من قرأ الكتاب فهيم أنا الذي كنت لا أرحم عاشقاً حتى أبتليت فصرت بحال العاشقين رحيم مالـي لـسان أن أقـــول ظـلـمتـنــي والله يـعـلـم أننـي مـظـلــوم
يا زارع الريحان
أديب الدايخ - يا زارع الريحان حول خيامنا - YouTube
يا زارع الريحان حول خيامنا لا تزرع الريحان لست تقيمُ لا تحسبوا كل من ذاق النوى عرف الهوى ولا كل من شرب المدام نديمُ ولا كل من طلب السعادة نالها ولا كل من قرأ الكتاب فهيمُ ♥♥