من أعلى الصفحة نضغط على كلمة الخدمات الإلكترونية، ومنها نختار تقديم طلب للدوائر الإنهائية. اختيار طلب إثبات طلاق، ومن ثم تحديد المحكمة. إدخال كافة البيانات المطلوبة عن المُنهي، وكذلك موضوع الإثبات. الآن حانت خطوة بيانات الشهود من أجل إثبات الطلاق. بعد الانتهاء من كافة الخطوات تستطيع أن تحصل على الطلب، وبه تتمكن من الحصول على موعد من المحكمة. وفي النهاية وجب علينا أن ننوه إلى أن تلك الخدمة لا تتم دون إحضار الأوراق الرسمية، وكذلك الشهود إلى المحكمة. طريقة اصدار اثبات صك طلاق الكتروني عبر موقع وزارة العدل السعودية - مدونة مقيم. ادوات رياضية للبيع
كيفية تفعيل امان الراجحي
تلوث الهواء pdf
Arduino مشاريع
وزارة العدل اثبات طلاق
موقع وزارة العدل اثبات طلاق
تعرف على طريقة اختيار أفضل عازل حراري للسيارة – المربع نت
هذا الموقع يمكن تصفحه بالشكل المناسب من خلال شاشة 1024x768 كما يدعم انترنت اكسبلورر +10. 0 ، فاير فوكس +2. 0 ، سفاري +4. 0 ، أوبرا +9. 0 ، كروم +10. 0 ، وكذلك يدعم جميع الأجهزة الذكية. طلب فتح حساب في البنك الاهلي
- إثبات طلاق وزارة العدل السعودية | موقع كلمات
- طريقة اصدار اثبات صك طلاق الكتروني عبر موقع وزارة العدل السعودية - مدونة مقيم
- طريقة اثبات طلاق عبر بوابة ناجز وزارة العدل | اجراءات الطلاق - خدمات السعودية
- خدمة إثبات طلاق موثق لزوجين وزارة العدل بوابة ناجز الإلكترونية للخدمات العدلية - مجتمع أراجيك
- هل بإمكان الزوجة الاستعلام عن إثبات الطلاق دون علم الزوج؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- طريقه صنع سلايم الموسم
- طريقه صنع سلايم بادوات منزلية
- طريقه صنع سلايم بمكون واحد فقط
إثبات طلاق وزارة العدل السعودية | موقع كلمات
خطوات إثبات حضانة من وزارة العدل
الدخول على رابط منصة وزارة العدل الإلكترونية. الضغط على الخدمات الإلكترونية
ثم النقر على تقديم طلب للدوائر اللانهائية. الضغط على ابدأ الخدمة. النقر على تقديم طلب جديد
فتح نافذة يتم من خلالها عرض أربع أيقونات هي الورثة والقصر والأسرية والأوقاف والحالات الاجتماعية. الضغط على الأيقونة الأولى ( أسرية). اختيار أثبات حضانة. طريقة ملء طلب إثبات حضانة
يتم تحديد نوع المحكمة التي ستقوم بتقديم الطلب من خلالها. إدخال جميع البيانات المطلوبة لإثبات الحضانة من تاريخ الميلاد ورقم الهوية. الضغط على تحقق بعد الانتهاء. خدمة إثبات طلاق موثق لزوجين وزارة العدل بوابة ناجز الإلكترونية للخدمات العدلية - مجتمع أراجيك. إدخال بيانات عقد الزواج المطلوبة من تاريخ عقد الزواج ورقم عقد الزواج ومصدر عقد الزواج وكذلك حالة المرأة الاجتماعية. ملء بيانات الأطفال مثل تاريخ ميلادهم ونوع ورقم الهوية. ثم الضغط على تحقق. إدخال جميع البيانات المطلوبة المتعلقة بالشهود كتاريخ الميلاد ورقم الهوية والجنس. الأوراق المطلوبة لإثبات الحضانة
يحتاج المتقدم لتقديم طلب إثبات حضانة بالسعودية إلى تقديم عدد من الأوراق والمستندات المطلوبة ووفقًا لما أعلنته وزارة العدل
تقديم بطاقة الهوية الوطنية للمتقدم بالطلب وصورة واضحة منها.
طريقة اصدار اثبات صك طلاق الكتروني عبر موقع وزارة العدل السعودية - مدونة مقيم
إجراءات الطلاق ناجز
بعد وصول الرسالة للجوال، اضغط على الرابط الذي في الرسالة. اطلع علي القضية ومراجعتها، مع إدخال الرمز ليتم المصادقة. ويوجد مهلة قدرها 3 ساعات لاعتماد المحضر، وفي حالة عدم الدخول فى الوقت المحدد يتم عمل محضر امتناع آلياً. هل بإمكان الزوجة الاستعلام عن إثبات الطلاق دون علم الزوج؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. عند صدور الحكم النهائي يمكن الدخول علي ناجز والضغط علي اختيار المحاكم، ومنها إلي نص الحكم. ويمكن تقديم طلب إجراءات الحصول علي وثيقة الطلاق من خلال بوابة ناجز برقم الهاتف أو الهوية، من خلال تقديم البيانات وتتبع الطلب من خلال اتباع ما يأتي من خطوات:
الدخول علي بوابة وزارة العدل اختيار أثبات الطلاق من الخدمات (). اختر المحكمة التابع لها، وحالة مقدم الطلب (زوج – محامي – موكل) وإدخال بينات الموكل عن الزوجة ورقم الوكالة. كتابة البيانات والمعلومات المطلوبة الخاصة بالزوجين، ومدي صلة القرابة، والسكن وعدد مرات الزواج. وكذلك بيانات عقد الزواج رقمه وتاريخه، ويشترط حضور كل من الزوجين إلي المحكمة التابعين لهم ليتم البت في الحكم. طريقة الطلاق في ناجز
بعد التسجيل ببوابة ناجز برقم الهوية الوطنية، ورقم الهاتف، كما يتم ادخال البيانات كاملة، وتقديم الطلب وتتبع خطوات متتالية ليتم تقديم الطلب بشكل جيد:
وصول رسالة نصية للجوال المسجل في القضية.
طريقة اثبات طلاق عبر بوابة ناجز وزارة العدل | اجراءات الطلاق - خدمات السعودية
تستمر وزارة العدل في التفاعل وإيراد الإيضاحات في ما يخص استفسارات المستفيدين، وذلك من خلال حساب «التواصل العدلي» على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر». ورداً على تساؤل حول الاستعلام عن طلب إثبات طلاق من طرف الزوجة دون علم الزوج، أفادت وزارة العدل بأنه يمكن للزوج الاطلاع على الدعاوى المقامة ضده عبر الرابط التالي:. وحول سؤال آخر عن إمكانية اطلاع الزوج الثاني على صك الطلاق، كشفت وزارة العدل أن وثيقة الطلاق يتم تسليمها للزوج والزوجة فقط. يذكر أن وزارة العدل أكدت أن الطلاق إذا كان بإثبات من الزوج يتم تقديم طلب إلكتروني (إثبات طلاق) عبر الرابط التالي: ، موضحة أنه يمكن للزوجة رفع دعوى (فسخ نكاح - خلع - إثبات طلاق ضد الزوج إذا وقع الطلاق) وذلك بالتقدم بالطلب عبر الرابط التالي:.
خدمة إثبات طلاق موثق لزوجين وزارة العدل بوابة ناجز الإلكترونية للخدمات العدلية - مجتمع أراجيك
يختار المستخدم بعدها الأيقونة الخاصة بالخدمات الإلكترونية. يقدم المستخدم بعد ذلك الطلب الخاص بجميع الدوائر الإنهائية التابعة لوزارة العدل. يختار المستخدم بعدها خدمة إثبات طلاق. ينقر المستخدم فوق أيقونة تأكيد. شاهد ايضا: رابط رفع إيقاف ناجز
متطلبات إثبات طلاق وزارة العدل السعودية
تقدم الوزارة السعوديـة للعدل بعض المتطلبات الرئيسية والمحددة والأزمة لكي يتم إثبـات الطـلاق، و لإتمام هذا الطـلاق يلزم أن يتم تقديم وإحضار جميع المستندات التالية:
يلزم أن يتم إحضار عدد شاهدين. يجب تقديم الهوية الوطنية الخاصة وذلك بالإضافة إلى إحضار الأصل. يتم توفير صورة من أصل الهوية الوطنية كذلك. يجب أن يتم توفير العقد الخاص بالنكاح وعلاوة على ذلك أيضًا يتم توفير صورة من ذلك العقد. شاهد أيضًا: الاستعلام عن نتائج الرخصة المهنية للمعلمين 1443
وإلى هنا نكون قد تعرفنا على طريقة إثبات طـلاق وزارة العـدل السعوديـة التي تعتبر أحد الخدمات المميزة المقدمة من قبل وزارة العدل التابعة للمملكة العربية السعودية والتي تخدم مختلف فئات الدولة بصورة شاملة وعامة وإلكترونية أيضًا.
هل بإمكان الزوجة الاستعلام عن إثبات الطلاق دون علم الزوج؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
سيظهر لك رقم خاص بطلبك، لابد من طباعته والتوجه به للمحكمة حتى تحصل على موعد. طباعة صك طلاق الكتروني
لطباعة صك طلاق إلكتروني ما عليك إلا اتباع الخطوات التالية:
الانتقال لموقع وزارة العدل بالمملكة العربية السعودية من هنا. قم بالنقر على الخدمات الالكترونية. اختر المحاكم. انقر على طلبات الانهاءات. اختر الدخول الى الخدمة. اختر تقديم طلب للدوائر اللانهائية. انقر على الحالات الاجتماعية. اختر المحكمة التي تتبع لها بناءا على مقر سكنك أو محل إقامة عقد الزواج. أدخل البيانات المطلوبة بشكل صحيح: (بياناتك الشخصية، بيانات الطرف الآخر، بيانات الشهود والمعدلين). بعد ذلك ستحصل على رقم الطلب. قم بطباعة صك إثبات الطلاق من أيقونة طباعة وقدمه للمحكمة في الموعد الذي حصلت عليه. ختاما، هذا هو شرح طريقة اصدار اثبات صك طلاق الكتروني عبر موقع وزارة العدل السعودية. إذا كان لديك استفسار يتعلق بهذا الموضوع ضعه بخانة التعليقات أسفل هذه الصفحة حتى تفيد الآخرين. ولا تنس مشاركة المقال على تويتر أو الفيس بوك. مرحبا! انا مقيم بالسعودية منذ العام 2014م، أنشأت هذه المدونة (مدونة مقيم) لمساعدة المقيمين بالأمور المتعلقة بالعمل والاقامة بالسعودية.
سؤال عن وجود أبناء بين الزوجين أم لا. عدد زوجات الزوج. عدد مرات الزواج وعدد مرات الطلاق. مهنة الزوج والمستوى التعليمي. منطقة ومدينة الزوج التي يقطن بها. وأخيرًا نوع السكن. الزوجة ومعلومات عن الزوجة ، ويشملان: نوع ورقم الهوية. تاريخ الميلاد. ومنها يجلب بعض المعلومات تلقائيًا بعد ضغط "تحقق". عدد مرات الزواج والطلاق للزوجة. المهنة والمستوى التعليمي. منطقة ومدينة الزوجة. بيانات عقد النكاح ، وتتضمن إدخال بعض البيانات كـ: رقم عقد النكاح. تاريخ تصديق الزواج. مصدرهعقد النكاح. تاريخ الزواج الفعلي. بالإضافة إلى رفع صورة لعقد النكاح أو حتى سجل الأسرة إذا لم يتوفر العقد. وأخيرًا؛ بيانات الشهود والمعدلين: وذلك يتم فقط عبر إدخال نوع ورقم الهوية وتاريخ الميلاد الهجري أو الميلادي وضغط على " تحقق "، سيتم جلب باقي المعلومات تلقائيًا دون الحاجة لاستكمال ما تبقى من بيانات. أما بعد الانتهاء من إدخال جميع البيانات فقط سيتوجب عليك الضغط على " تقديم طلب "، أما إن كنت ترغب في حفظها كمسودةٍ لاستكمالها في وقتٍ لاحقٍ فقط ما عليك سوى أن تضغط على " حفظ كمسودة ". استكمال طلب سابق من خلال حفظ الطلبات كمسودة، تتمكن من استكمال طلبك في أي وقت عبر إدخال رقم الطلب، كلمة المرور وذلك بالإضافة إلى رمز التحقق فقط لاغير دون وجود تعقيداتٍ، ستجد البيانات التي تم إدخالها سابقًا موجوجة كما هي، وما عليك سوى إدخال ما تبقى من تلك البيانات والضغط على " تقديم الطلب " لإرساله واستخراج طلب إثبات طلاقٍ موثقةً من المحكمة المختارة.
ملعقتين
كبيرتين من الصمغ الشفاف وهو متوافر في المكتبات. ملعقة
كبيرة من البوركس وهو مسحوق غسيل ويتم شرائه من متاجر المنظفات. خطوات التحضير:
في إناء مناسب يتم وضع كلاً من الماء والبوركس ويتم الخلط بينهما جيداً. يتم إضافة الصمغ الشفاف إلى هذا المزيج مع التحريك جيداً إلى أن يتم الحصول على عجينة لزجة لا تلتصق باليدين وبهذا يتم صنع السلايم. 2- طريقة عمل سلايم بالغراء
من الممكن أن يتم تحضير السلايم بخطوات سهلة
وبمكونات غير مكلفة وسيكون أكثر أماناً من الموجود في المتاجر، وفيما يلي سنقدم
لكم أسهل طريقة لعمل سلايم
بالغراء. المكونات:
كمية
معقولة من معجون الأسنان. ألوان
الطعام. ربع
كوب من مياه نظيفة. ربع
كوب من مسحوق غسيل. خمس
ملاعق من الغراء البيضاء. اسهل طريقة عمل السلايم في المنزل أمن لطفلك 2022 - ثقافة.كوم. خطوات عمل السلايم:
في وعاء مناسب يتم وضع الغراء ومعجون الأسنان ويتم الخلط بينهما جيداً. في وعاء أخر يتم وضع مسحوق الغسيل مع الماء ويتم الخلط بينهما جيداً. يتم إضافة المزيج الأول إلى المزيج الثاني مع ألوان الطعام ويتم الخلط بينهما جيداً، وهكذا يكون السلايم جاهز للاستخدام. 3- طريقة عمل سلايم لامع
يفضل الكثير من الأطفال استخدام السلايم اللامع
ولكن تخشى الأم أنه يكون من مكون يضر بصحة الأطفال لذلك من الأفضل أن يتم صنعه في
المنزل، وفيما يلي سنقدم لكم أسهل
طريقة لعمل سلايم لامع:
ألوان
لامعة يتم شرائها من المتاجر المكتبية.
طريقه صنع سلايم الموسم
[1]
اسهل طرق لعمل السلايم
صنع السلايم بمعجون الإنسان
وتعتمد هذه الطريقة على استخدام معجون الأسنان ومسحوق الغسيل، ويراعى هنا انتباه الكبار وغسل الأيدي نظرا لوجود مكون يحتاج الحرص وهو مسحوق الغسيل والغراء ويفضل إعداد مكان خاص للتحضير. المكونات
ربع من كوب متوسط الحجم مملوء من معجون الأسنان. ألوان الطعام ، وهي ألوان مخصصة للطعام لكونها لا تسبب أضرار، وتستخدم في العادة في تزيين الحلويات. كمية من المياه النظيفة. نفس كمية الماء لكن من مسحوق غسيل. خمس ملاعق من الغراء البيضاء. طريقه صنع سلايم الموسم. طريقة التحضير
يوضع معجون الأسنان مع الغراء سويا و في وعاء منفصل يوضع مسحوق الغسيل مع الماء. يقلب المزيج وحدة على حدة جيداً ثم يتم خلطهما سوياً ثم إضافة ألوان الطعام للمزيج ليصبح بذلك السلايم جاهز لاستخدامه. عمل السلايم بالغراء
كوب من الغراء. ألوان طعام. محلول حفظ عدسات العين اللاصقة. ملعقة كبيرة من صودا الخبز. يجب إحضار وعاء نظيف و يوضع به الغراء و ألوان الطعام ويتم مزجهم جيدا، ثم نقطتين من محلول حفظ عدسات العين، يتم مزج الخليط جيدا حتى لا يلتصق بالوعاء، وبذلك يصبح جاهز للاستخدام. عمل السلايم بمادة البوراكس
وهي الطريقة الأشهر في عمل السلايم والتي تعتمد في مكوناتها على الغراء و البوراكس.
يتمتع السلايم بشعبية كبيرة ببن الأطفال والكبار، حيث يعشقون اللعب به ويبحثون عن طريقة عمل السلايم عبر الانترنت لقضاء أوقات ممتعة في صنعة والحصول على كميات كبيرة تكفي جميع أفراد الأسرة، ويتميز السلايم بألوانه المبهجة التي تبعث السعادة إلى قلوب الأطفال وقوامة اللين سهل التشكيل، كما وأنه من الألعاب المسلية للأطفال والمحببة إلى قلوبهم لذا سنقدم لكي في هذا المقال عدة طرق لصنع السلايم في المنزل. طريقة عمل السلايم
يقدم لنا برنامج شارع العلوم أفضل وصفة لصنع السلايم الأصلي بمكونات قليلة ونتائج مضمونة لذا ارتدي القفازات واتبعني لنصنع سويا أفضل سلايم في المنزل. مكونات السلايم بالغراء
4 ملاعق من مسحوق البوركس/ بورات الصوديوم/ دنكار. ربع كيلو غراء أبيض. كوب ماء كبير. علبة صبغة طلاء. كيف تصنع سلايم حقيقي
قم بخلط الغراء مع كمية قليلة من الماء. طريقه صنع سلايم بمكون واحد فقط. بعد ذلك أضف بضع قطرات من صبغة الطلاء حتى تحصل على لونك المفضل. قم بعد ذلك بإضافة البوركس إلى كوب الماء وقلبه جيدا حتى تمام الذوبان. ثم قم بإضافة البوركس المذاب إلى خليط الغراء بشكل تدريجي مع التقليب باستمرار حتى نحصل على قوام السلايم. بعد ذلك غطى الإناء بكيس بلاستيكي وأتركه لمدة نصف ساعة وسيصبح جاهز للاستخدام.
طريقه صنع سلايم بادوات منزلية
وهذا قد يشعرك بالقلق نحو قيامك بإضافة كمية زائدة عن الحد المطالب به من نشا الذرة، ولكن هذا ليس صحيحاً، لذا تقلق بشأن ذلك الأمر. هذا الأمر طبيعي للغاية، فقط ما عليك سوى أن تقوم بالتقاط كمية الدقيق المتناثرة مرة أخرى ثم تقوم بعجنها مع الخليط باستخدام يديك، واستمر على هذه الحالة وهي العجن إلا أن تلاحظ تماسك كافة عناصر المزيج تمازجاً تام. طريقه صنع سلايم بادوات منزلية. قم بإضافة الماء (خطوة اختيارية)، هذه الخطوة تعتبر خطوة اختيارية لأن الحاجة إليها تقتصر في جعل السلايم مرن بدرجة أكبر، لذا الاستخدام لابد أن يكون عند الحاجة فقط وذلك لكي تحصل على القوام الذي تحتاج إليه. والآن، حان وقت اللعب! قدمنا لكم أسهل طريقة لصنع السلايم دون غراء ، وليس طريقة واحدة فقط التي قدمناها بل طريقتان غاية في السهولة والبساطة، فبالطبع ستفيدك إحداهما للغاية خاصة إذا كنت ترغب في صنع ذلك ولا تملك غراء في منزلك لأن الطرق التي شرحناها لك لا تتطلب توافر الغراء، فقط بتوافر بعض المكونات بسيطة، تستطيع صنع السلايم كيفما تريد، حيث تعد الوصفات التي قمنا بذكرها وصفات بسيطة وممتعة مقارنة بباقي اللوصفات المعروفة التقليدية له، لذا قم بالبدأ في صناعته الآن باستخدام وصفاتنا المميزة، حيث ليس هناك سبيل لجلب السعادة لطفلك في نهاية اليوم المرهق سوى أن تخبره بأنكم ستقومون بصنع السلايم سوياَ.
بعد الانتهاء من العجن نبدأ باستخدام السلايم. طريقة عمل السلايم بالزبادي والنشا
كمية مناسبة من نشا الذرة. ملعقتان من الزبادي. وعاء عميق للخلط. نمزج كلاً من الزبادي، وملون الطعام ويتم خلطهم بشكل جيد. نضيف إلى المزيج السابق النشا ونقلب حتى نحصل على مزيج متجانس. بعد ذلك يُمكنك استخدام السلايم وتشكيل أشياء كما تحب به. عمل السلايم بالطحين
كمية مناسبة من الطحين. كوب واحد من نشا الذرة. ماء. نضع في وعاء كلاً من النشا، والماء ونقلب جيداً. نضيف بعد ذلك ملون الطعام ونرفع المزيج على نار متوسطة درجة الحرارة ونقلب. طريقة صنع سلايم - YouTube. نضيف الطحين بشكل تدريجي ونقلب حتى نمزج المكونات مع بعضها. نرفع القدر عن النار ونتركه حتى يبرد ثم نبدأ في استخدامه. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقه صنع سلايم بمكون واحد فقط
لون معين من ملونات الطعام حسب الرغبة. طريقة الصنع
ضع في وعاء كمية غسول الجسم التي قمت بإحضارها، وتجدر الإشارة إلى إمكانية زيادة هذه الكمية عند الحاجة لاحقًا. أضف ملون الطعام بكمية محدّدة حسب رغبتك في اللون المطلوب إلى غسول الطعام وقم بتحريكه حتى يتجانس المكونان. لاجظ قوام المزيج واستمر بالتحريك حتى يصل إلى أقصى درجات النعومة. أضِف النشاء إلى الخليط السابق وقم بتحريكه حتى تتجانس كافة المكونات مع بعضها البعض. سيتكوّن لديك ما يسمى بالسلايم لذا ضعه على سطح أملس ناعم واعجنه بطريقة جيدة حتي يتكون لديك مادة لزجة مشابهة لقوام معجون اللعب. أسهل 7 طرق لعمل سلايم بدون صمغ. إذا رغبت في قوام مطاطي تستطيع إضافة كمية قليلة إضافية من الماء حسب الرغبة. بعد الانتهاء من كافة الخطوات السابقة تستطيع البدء في اللعب والاستمتاع، وأخيرًا ضع الخليط في وعاء وقم بإغلاقه بشكل مُحكم. 1
سلايم الشامبو
تستطيع صنع السلايم في المنزل من الشامبو باتّباع الخطوات التالية:
المواد اللازمة
120 ميلي لتر من الشامبو أي ما يعادل نصف كوب. 280 غرام من النشاء أي ما يعادل كوبان وربع. كمية قليلة من الماء حوال ملعقتان كبيرتان. رقائق ملوّنة من الطعام أو ما يسمّى الرقائق اللماعة.
خلط المكونات مع الغراء تمامًا، ثم إضافة ربع ملعقة من لون الطعام، ثم تُقلب المكونات تقليبًا جيدًا حتى يصبح اللون متجانس ونستمر في التقليب حتى نقوم باختفاء الخطوط من الخليط حتى يصبح اللون موحد. إضافة كمية محلول العدسات للخليط الذي تم مزجه سابقًا حيث يتم تفاعل محلول العدسات اللاصقة مع المكونات التي سينتج عنها مزيج ناعم الملمس. عجن العجينة حتى تصل للقوام المناسب وحتى نرى مدى اللزوجة، حيث إذا كانت درجة اللزوجة عالية سنقوم بوضع قطرة أخرى من محلول العدسات، حتى نصل للقوام المطلوب والمناسب للعب بالسلايم. طريقة عمل السلايم بالزبادي والنشا
إليك طريقة سهلة وممتعة لعمل السلايم بالزبادي والنشا كما يلي:
ملعقة كبيرة من الزبادي. ثلاث ملاعق كبيرة من النشا. ألوان الطعام حسب الطلب. إحضار إناء ثم نقوم بوضع اللبن الزبادي، وألوان الطعام، ومن ثم مزج هذه المكونات مع بعض حتى يتم المزيج. إضافة النشا إلى المزيج السابق مع الاستمرار في التقليب حتى يتم التجانس جيدًا ويصبح قوامه لينًا وناعمًا. لمزيد من المعلومات حول طريقة عمل عجينة السيراميك يمكنك قراءة المقال التالي: طريقة عمل عجينة السيراميك غادة التلي بمكونات بسيطة
طريقة عمل السلايم بذور الشيا
يمكنك تحضير السلام بذور الشيا كما يلي:
نصف كوب من بذور الشيا.