اختبار صعب Arsenal vs Aston Villa في الدوري، نتيجة مباراة أرسنال وأستون فيلا في المباراة التي تقام على فيلا بارك الساعة الثانية والنصف ظهرا، ضمن منافسات الجولة الثلاثين للدوري الإنجليزي، وذلك عبر موقعنا يلا شوت كورة.
- مباراة استون فيلا مباشر
- [ أنا إذا عَصَّبت ! ]
مباراة استون فيلا مباشر
سقط فريق مانشستر يونايتد في فخ التعادل ضد مضيفه أستون فيلا بنتيجة 2-2، خلال المباراة التي جمعت الفريقين اليوم السبت بملعب "فيلا بارك" ضمن منافسات الجولة الـ22 من عمر مسابقة الدوري الانجليزي الممتاز للموسم الجاري 2021-22. أستون فيلا ضد مان يونايتد
وجاء الهدف الأول لمانشستر مبكرا بعد 6 دقائق من بداية المباراة، بعد تسديدة قوية من قائد الفريق في مباراة اليوم البرتغالي برونو فيرنانديز، لينتهي الشوط الأول 1-0 للشياطين الحمر. وفي الشوط الثاني، عاد برونو فيرنانديز ليسجل الثاني له وللشياطين الحمر في الدقيقة 67، بينما سجل ياكوب رامسي الهدف الأول لأستون في الدقيقة 77 وسجل الوافد الجديد للفيلانز فيليب كوتينيو أول أهدافه بقميص الفريق في المباراة الأولى له في الدقيقة 82. مباراة استون فيلا مباشر. وغاب عن مباراة اليوم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو بسبب الاصابة التي تعرض لها بالأمس في الفخذ وخرج على اثرها مغادرا التدريبات. وجاء تشكيل مانشستر يونايتد كالتالي: حراسة المرمى: دي خيا/ الدفاع: ليندلوف، فاران، دالوت، تيليس/ الوسط: فريد، برونو فيرنانديز، إيلانجا، ماتيتش/ الهجوم: جرينوود، كافاني. وبهذه النتيجة يحتل فريق مانشستر يونايتد المركز السابع في جدول ترتيب الدوري الإنجليزي هذا الموسم، برصيد 32 نقطة، فيما يأتي أستون فيلا بالمركز الـ 13 برصيد 23 نقطة.
0:
4
'90
الدوري الإنجليزي الممتاز
- الدورة 32
فيلا بارك
متفرج
4-3-1-2
3-4-3
إيميليانو مارتينيز
فيليب كوتينيو
كريستيان روميرو
بيير إيميل هويبيرج
رودريجو بنتانكور
ديان كولوسيفسكي
Graham Scott
حكم الوسط
Mark Scholes
حكم الشرط
Craig Pawson
إستحواذ الكرة
تسديدات مصدودة
تسديدات خاطئة
الضربات الحرة
العديد من الأشخاص لديهم شكوى اذا عصبت ارتجف، وتعود أسباب الرعشة أو الارتجاف عند العصبية إلى تفعيل وتنشيط الجهاز العصبي الودي (بالإنجليزية: Sympathetic nervous system) الذي يسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين التي تسبب زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس، وعندها يبدأ الجسم بالاستعداد لمواجهة هذه التغيرات وهذا ما يسبب الاهتزاز والارتجاف بشكل قوي وعدم القدرة على الوقوف في بعض الأحيان. ويمكن التخلص من شكوى اذا عصبت ارتجف ، أي يمكن التخفيف من الارتجاف الذي يصاحب العصبية عن طريق اتباع النصائح التالية:
ممارسة تمارين التنفس العميق، حيث أن التنفس البطيء والهادئ يساعد في تهدئة الجسم. ممارسة تمارين التأمل للمساعدة في الاسترخاء والتخلص من التوتر. ممارسة أي تمارين رياضية تساعد في تقليل نسبة الأدرينالين في الجسم مثل المشي. تجنب المبالغة في العصبية والتوتر والقلق. [ أنا إذا عَصَّبت ! ]. استرخاء العضلات التدريجي الذي يقوم على أساس انقباض العضلات ثم إطلاق مجموعة العضلات المختلفة بالتزامن مع تمارين التنفس العميق. العلاج المعرفي السلوكي. مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول استخدام البنزوديازيبينات، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مثبطات مونامين أوكسيديز تحت إشرافه فقط.
[ أنا إذا عَصَّبت ! ]
أدرت عيناي، بدون أدنى ابتسامة. أنا أحب هؤلاء الفتيات، حتى وإن كُنّ يضعن الكثير في وجههن أحياناً.
" ثلاثة! " الطلبة المجدين في الأمام بدأو بترتيب طاولاتهم، وحثّ الأطفال المشاكسين خلفهم أن يُشكلوا صفاً مرتباً. والأطفال في الخلف، الذين كانو يدورون في الأرجاء، بدأو بتعديل أزيائهم المدرسية وركل حقائبهم تحت طاولتهم حتى لا تكون في الطريق.
" أربعة! " حذرت. الفتيان أبتلعوا ريقهم وجلسوا بإعتدال على كراسيهم. وفي ذلك الوقت، جرس المدرسة المزعج رنَّ في كل الأرجاء.
" خمسة! " فقط أخذتُ خطوات نحو مقعدي، ثلاثة طاولات من المقدمة، الأستاذ البديل واللطيف جداً كريس دخل للصف. لاحظت بأنه ذا مظهر لطيف جداً، لكنني لم أترك أفكاري تنساب بعيداً. هو هنا ليدرسنا يا رفاق، ليس للمغازلة، وليس للبحث عن حبيبه، لا شيء سوى أن يملئ مكان الأستاذ نام لأنه خارج المدينة.
" صباح الخير، يا طلاب. " وقف في المقدمة. عندما جلست، أمكنني إستنشاق عطر المسك الذي يضعه. لقد بدأت أنقاد بعيداً، في التفكير بأي نوع من العطور هو يستخدم. استيقظت بوقاحة عن خيالي عندما كنت شعرت بكزّة على كتفيّ. ألتفتُّ للخلف..
لقد كان ماكيني الصف، أوه سيهون.
" يا، هل بدأتي تقعين للأستاذ كريس أيضاً؟ " عبس.
ما مشكلتي؟!
" جونميون، أكمل. " الأستاذ كريس قال.
" لقد وُلدت هنا في سيؤول، لكن عائلتي انتقلت إلى جيونجو عندما كُنت بالعاشرة. " قال الفتى الجديد. وأكمل " اتمنى بأن الساتوري الخاص بي لن يعيقني في أن أُكوّن صداقات مع الجميع. " [ ملاحظة: الساتوري؛ هي لهجة في كوريا الجنوبية، وتكون مضحكة ولطيفة بعض الشيء كما قرأت. ] ' أيّة ساتوري هو يتحدث عنها؟ أنهُ بكل وضوح يمتلكها، وهو.. وهو يتحدث كالملاك!! ' فكرت ووجهي يحمّر من التخيلات.
" أنا أستطيع سماع الساتوري الخاص بك بوضوح، جونميون. على أيّ حال، أذهب وجِد لك كرسي فارغ في الصف لتجلس فيه، ستبدأ الحصة بعد دقائق. وأنتم يا رفاق تعاملوا مع جونميون جيداً. " قال كريس بصرامة، مواجهاً تحديقات الجميع.
" رئيسة الصف. " " ماذا؟! " رفعتُ رأسي للأعلى بسرعة وبدفعه واحدة، جاعلةً الأستاذ المسكين ينتفض خوفاً لثانية. لاحظ الأستاذ كريس أن وجهي يبدو أحمراً بحق. أمرني بصوته الهادئ " خُذي جونميون للأرجاء في فسحة الغداء. بما أنك رئيسة الصف، أنتي مسؤولة عنه حتى يحصل على أصدقاء له. " كريس أستاذٌ صارم دوماً، لكن في نهاية خطابه الصغير لي بدأ في إخفاء ابتسامته بحمحمة عند رؤيته كيف تحولت ببطئ إلى طماطة حمراء ناضجة.