Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية العفصة للتضييق
Browsing Tag
تجربتي مع العفص لشد الجسم
تجربتي مع العفص لشد الجسم ، بدأت بعد ما عانيت من الترهلات الجسم بعد فقدان الوزن والولادة…
- للتضييق...من ماده طبيعيه...... - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق | رواتب السعودية
- تجربتى مع لبان الذكر للتضييق | تجربتي
- اعرف المزيد عن تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق - صحيفة البوابة الالكترونية
- كم طول فرعون الحقيقي
- كم طول فرعون قدم
- كم كان طول فرعون
للتضييق...من ماده طبيعيه...... - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
الخميس, 21 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق
الموسوعة mohamed Ebrahim 04/09/2020 0 6٬842
إليك تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور
تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور تبحث الكثيرات بعد الولادة عن تمارين كيجل لرفع الرحم بالصور وتعتبر هذه التمارينهي الأكثر فاعلية…
تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق | رواتب السعودية
تعرفي معنا في المقال الآتي على تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق المهبل وعلاج آلام الحوض ، حيثُ قامت العديد من السيدات بمشاركة تجربتهن مع أداء تمارين كيجل وما لاحظوه من نتائج إيجابية في معالجة الكثير من الآثار الجسمانية الناتجة عن عملية الحمل والولادة المتكررة واكتساب وزن زائد خلال هذه الفترة، حيثُ تساعد تمارين كيجل في تضييق منطقة المهبل وذلك حيثُ تعاني الكثيرات من وجود آلام في منطقة الحوض والمهبل مما يُسبب ارتخاءً في عضلات المنطقة وهو الأمر الذي يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية، وللمزيد من التفاصيل تابعونا في السطور التالية من موقع مخزن المعلومات. تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق
سُميت تمارين كيجل بهذا الاسم نسبةً إلى الطبيب (أرنولد كيجل)، وذلك لكونها تمارين رياضية مخصصة لشد وتقوية عضلات منطقة الحوض، وقد أطلق كيجل هذا الاسم على العضلات الواقعة ما بين الوركين والتي تحيط بالأعضاء التناسلية، حيثُ أنها توجد تحديداً بدايةً من عظمة منطقة العانة وصولاً إلى الحوض كما أنها تحيط بفتحتي المهبل والشرج لدى النساء. ونظراً لأنه توجد الكثير من العوامل التي تؤثر سلباً على صحة عضلات المنطقة الحميمة لدى النساء مثل اكتساب الوزن الزائد أو عمليات الولادة المتكررة في فترة زمنية قصيرة، مما يُسبب لهم ضعف في عضلات الحوض، إلا أن تمارين كيجل هي إحدى التمارين الرياضية ذات الفاعلية القصوى في التغلب على هذه المشكلة والمساعدة في شد عضلات منطقة الحوض وتضييق المهبل والتخلص على ما يوجد بها من آلام.
تجربتى مع لبان الذكر للتضييق | تجربتي
الخميس, 21 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / تجربتي مع المسك الاسود للتضييق
الموسوعة mohamed Ebrahim 07/11/2021 0 10٬427
كيفية استخدام مسك الطهارة للمهبل وفوائده
تتساءل الكثير من النساء عن كيفية استخدام مسك الطهارة للمهبل وفوائده. نعرف جميعًا أن مسك الطهارة له العديد من الفوائد التي…
اعرف المزيد عن تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق - صحيفة البوابة الالكترونية
تساعد تمارين كيجل في التغلب على معاناة الكثير من النساء من مشكلة سلسل البول بشكل خاص خلال فترة الحمل. تساعد تمارين كيجل على تحسين أداء العلاقة الزوجية، وقد يبدو لك الأمر في البداية صعب التطبيق إلا أنه مع الاستمرار وبمرور الوقت سيصبح ممارستها أمراً في غاية السهولة. كيفية أداء تمارين كيجل
عليكِ عزيزتي تعلم كيفية أداء تمارين كيجل الرياضية والأوضاع الصحيحة لها وذلك للحصول على أقصى استفادة ممكنة منها، حيثُ يتم أدائها على النحو التالي:
البدء في تحديد موضع عضلات منطقة الحوض من خلال شدها. ثم القيام بإعادة عضلات الحوض مرة أخرى إلى موضعها الطبيعي، على أن أن يتم القيام بذلك خلال الوقوف على القدمين. ثم تتم مواصلة هذا الأمر والقيام بعملية شدّ عضلات الحوض وانقباض عدة مرات متتالية، ثم القيام بعمل استرخاء لفترة وجيزة. يتم تكرار العملية السابقة عدة مرات متتالية، حيثُ يتم تكرار هذه العملية في المرة الأولى لفترة تصل إلى 10 ثوان متتالية. ثم يتم أداء استرخاء لعضلات الحوض لمدة 20 ثانية، ثم البدء مرة أخرى في شدّ وانقباض عضلات الحوض، على أن يتم مستوى التدرج في الوقت يتضاعف مع كل مرة تقومين فيها بأداء هذه التمارين.
يُمكنك التعجيل من الاستفادة بفوائد تمارين كيجل في إعادة شد عضلات الحوض من خلال الحرص على تكرار هذه العملية لمدة ثلاثة مرات في اليوم الواحد بشكل منفصل أي يتم أدائها على فترات زمنية متباعدة. وفي كل مرة يتم فيها إجراء تمارين كيجل يتم إجرائها ضمن عشرة مجموعات بحيث تستغرق خمسة ـ عشرة ثوان. ويجب عليكِ المحافظة على التنفس بشكل طبيعي خلال أداءك لهذه التمارين. وضعيات أخرى لتمارين كيجل
بالإضافة إلى الوضع السابق فإنه توجد عدة وضعيات أخرى يُمكنك من خلالها ممارسة تمارين كيجل، ومن بينها ما يُعرف بوضعية الاستلقاء التي يتم القيام بها على النحو التالي:
الاستلقاء أرضاً في مستوى واحد مع مدّ كلا من الذراعين إلى الأمام. خلال ذلك يجب أن يتم تثبيت القدمين على الأرض. ثم يتم القيام برفع منطقة الحوض إلى الأعلى بأقصى قدر يُمكن استطاعته. كما أن هناك إحدى وضعيات تمارين كيجل التي تُعرف بوضعية القرفصاء الجزئية، والتي يُمكنك القيام بها على النحو التالي:
الجلوس على كرسي. ثم القيام بتثبيت اليدين على ذراعي الكرسي. ثم البدء في رفع الجسد عن الكرسي، مع المحافظة على أن تكون اليدين مُثبتة على ذراعي الكرسي جيداً. ثم العودة إلى وضع الجلوس مرة أخرى.
مع الاستمرار في أداء عملية الصعود والهبوط عن مستوى الكرسي عدة مرات وذلك للقيام بشّد عضلات منطقة الحوض. مع العلم أنه يتوجب عليك أداء تمارين كيجل بشكل منتظم والمحافظة على أدائها باستمرار وذلك حتى يتم الاستفادة منها في شدّ عضلات الحوض وتضييق المهبل، ويُمكنك إجراء ذلك من خلال تحديد وقت معين لأدائها خلال اليوم، ويُفضل أن يكون على فترات منظمة بحيثُ تكون المرة الأولى عند الاستيقاظ من النوم، المرة الثانية عند الخامسة مساءً ، المرة الثالثة قبل الخلود للنوم ليلاً. أخطاء عليكِ تجنبها عند أداء تمارين كيجل
من خلال تجارب الكثيرات لتمارين كيجل فإنه هناك العديد من الأخطاء التي يجب عليك تجنبها، حيثُ تمثل أخطاءً ضارة على الجسم ولا تحقق لكِ الاستفادة المطلوبة، ومن أبرز هذه الأخطاء:
يجب أن يتم أداء تمارين كيجل بطريقة مدروسة ومنظمة، على أن يتم تجنب العشوائية والفوضى عند القيام بها وذلك لعدم تحقيق هذه التمارين لفائدتها إن تمت ممارستها بعشوائية. يجب أن تتم المحافظة على وضعية الانقباض والانبساط في عضلات الحوض لمدة لا تزيد عن عشرة ثوانِ في المرة الواحدة. يجب المحافظة على التنفس بشكل طبيعي خلال أداء تمارين كيجل فهذا أحد أهم أسباب ظهور نتائجها الإيجابية في وقت سريع.
ظهر الجثمان على هيئة رجل عجوز عند وفاته يبلغ من العمر 90 عاما. زهره البصمان على أن فرعون اطلع الرأس وانفه مرتفعة بالإضافة الى الارنبه عاليه عن وجهه. في النهاية فإننا قد جمعنا لكم بعض المعلومات عن كم طول فرعون الحقيقي بالإضافة إلى من هو فرعون مصر الحقيقي وشكل فرعون الحقيقي حيث انه يوجد الكثير من الدراسات الأثرية أن الحاشية الملكية كانوا من قصار القامة وهذا يرجع إلى أنهم كانوا لا يستطيعون رفع رؤوسهم أمام الملوك. قد يهمك ايضًا: قصة عذاب قوم فرعون كاملة
Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
كم طول فرعون الحقيقي
كم طول فرعون الحقيقي، يعتبر فرعون من أشهر الشخصيات التاريخية التي تم الحديث عنها بالقرآن وتناولتها الأساطير، والذي كانت نهايته من أبشع النهايات بفعل ما طغاة في الأرض من ظلم واستكبار وعلو، حيث كانت وفاته معجزة من الله تعالى والتي كانت بشق البحر لسيدنا موسى عليه السلام وإغراق فرعونه وأتباعه من الكفار والطغاة، ويذكر أن جثته ما زال يحتفظ بها المصريون بالتحنيط. كم يبلغ طول فرعون حفظ الله عز وجل جسد فرعون الذي يحتفظ به المصريون بالأهرامات ليكون معجزة وعبرة لكافة الناس والمسلمين، قال تعالى:" فَالْيَوْمَ نُنَجِّيكَ بِبَدَنِكَ لِتَكُونَ لِمَنْ خَلْفَكَ آيَةً ۚ وَإِنَّ كَثِيرًا مِّنَ النَّاسِ عَنْ آيَاتِنَا لَغَافِلُونَ" 92 يونس، حيث ورد ذكر اسم فرعون في القرآن واحد وسبعون مرة ب27سورة، وأثبت العديد من الدراسات أن طول فرعون الحقيقي يبلغ حوالي الأربع أمتار تقريباً.
[1]
ولا تبتعد الروايات الشفوية الشائعة بين سكان البلدة عن تلك الاحتمالات فيما يتعلق بالتسمية، كما أنها قرية آرامية الأصل ثم تحولت إلى قرية مسيحية في الفترة الرومانية، أما في الفترات الإسلامية فتم تقسيم القرية - خاصة ما يعرف بمنطقة نصف جبيل حوالي 2 كيلومتر جنوب شرق القرية – من قبل السلطان المملوكي الظاهر بيبرس بين اثنين من قادته، وفي العصر العثماني كانت جزءاً من سنجق القدس، أما في العهد البريطاني فكانت جزءاً من قضاء طولكرم ،وفي فترة ما بعد العهد الأردني وما بعد النكسة كانت جزءاً ضمن «لواء طولكرم»،ثم ضمن مسمى محافظة طولكرم عقب تأسيس السلطة الوطنية الفلسطينية. [1]
السكان [ عدل]
بلغ عدد سكان القرية في عام 1922م حوالي 341 نسمة، ثُم ارتفع إلى 710 نسمة في عام 1945م، وبلغ عدد سكانها عام 1967 بعد الاحتلال حوالي 440 نسمة ثُم ارتفع إلى 1800 نسمة عام 1987م، وقد وصل عدد سكانها إلى 3, 636 نسمة في إحصائية عام 2016م. [2]
وفي إحصاء عام 2017م بلغ عدد سكان القرية 4131 نسمة. [3]
الموقع [ عدل]
تقع قرية فرعون 2 كم تقريباً إلى الجنوب من مدينة طولكرم على خط عرض 32 شمالاً وخط طول 35 شرقاً، على تلة مشرفة على السهل الساحلي الفلسطيني وترتفع عن سطح البحر حوالي 150 متراً والذي يفصل بينها وبين البحر المتوسط مسافة حوالي 17 كم تقريباً، وهذا ما اكسبها منذ القدم أهمية استراتيجية خاصة وأنها مجاورة للطريق الرئيسي الذي كانت تسلكه الحملات العسكرية والقوافل التجارية المصرية (الفرعونية) والذي يعرف باسم (تل الصندحانة) والذي يخترق فلسطين من جنوبها إلى شمالها.
كم طول فرعون قدم
كشفت دراسة حديثة ، عن أول عملاق معروف في العالم ، و هو فرعون مصري ، التي قد أعدها معهد الطب التطوري ، في جامعة "زيورخ" يدعى ساناخت. و أشارت الدراسة التي نشرتها مجلة لانيست و موقع Live Science العلمية ، أن الرفاث الذي يمكن أن تكون تخص الفرعون المصري القديم ، ربما تكون هي رفاث أقدم بشري عملاق في التاريخ. و يبلغ طول ساناخت ، حوالي ٦ أقدام و ١٠٦ بوصة ما يعادل ١. ٩٧٦ متر. و هو ما قد يشير عن الأساطير المتناقلة إلينا عبر القصص ، التي تتحدت عن وجود عن عمالقة تتخطى أطوالهم الثلاثة و الأربعة أمتار، غير موجودة أو متبثة علميا كما أتبتت بعض الدراسات سابقة على المومياوات ، أن متوسط طول الرجال أنداك بلغ حوالي ١٠٧ مترا ، و ذالك حسبما قال الباحث المشارك في الدراسة ، و هو عالم الطب التطوري بجامعة زيورخ السويسرية "ميكائيل هابيشت" ، كما قال هابيش إن العضام الطويلة أضهرت دليلا على النمو المفرط ، و هو دليل واضح على العملقة. و هذا يرجع إلى أن ملوك مصر كانو يحضون بتغدية أفظل ، و يتمتعون بصحة جيدة عن باقي الناس. كان يطلق قديما إسم فرعون ، على كل من حكام مصر الفرعونية العتيقة والقديمة. وكما يضن علماء المصريات الغربيين، أن لقب "برعو" ، في اللغة المصرية القديمة تعني المنزل الكبير ، أي الباب العالي ، و دالك نسبتا إلى تركيب (بر-عا) الذي ضهر في عصر الأسرة الحاكمة الثامنة عشر و الأسرة التاسعة عشر، بالرغم من هذا لا يوجد دليل واحد.
[1]
المواقع الأثرية [ عدل]
تحتوي القرية على العديد من المعالم الأثرية والتي تتفاوت في تاريخها منذ العصور البرونزية ، مروراً بالفترات الكلاسيكية، ويتجلى ذلك من خلال ما ظهر في الحفريات الإنقاذية في أساسات بعض المباني حيث عثر على قطع فخارية وتوابيت حجرية وأواني زجاجية تؤكد ذلك، ومن أهم هذه المواقع: [1]
بئر السيح: وهو موجود أسفل الشارع الرئيسي وسط القرية وهو عبارة عن كنيسة بيزنطية ، بالقرب من مدرسة بنات فرعون الثانوية. معاصر العنب المحفورة بالصخر (معاصر بطاح). خربة رشيد التي تزخر بالمواقع الأثرية، وهي بالقرب من مدرسة ذكور فرعون الأساسية والثانوية. آثار لخُف ناقة النبي يعقوب حسب ما يعتقد العامة وهي عبارة عن حفر في الصخر مقابلة لمقام بنات النبي يعقوب في مدينة طولكرم بالجوار [ محل شك]. بعض المقابر المحفورة في الصخر، خاصة ما تم الكشف عنه في موقع خزان الماء وهو عبارة عن نظام دفن يسمى شافت توم، في أعلى نقطة في البلد. بقايا من مقام الشيخ تيم وسط البلد. فرن القرية القديم وسط البلد. التعليم [ عدل]
مدارس قرية فرعون للذكور الأساسية والثانوية
يوجد في القرية أربع مدارس مقسمة للبنين والبنات، وهي كالتالي: [1]
مدرسة ذكور فرعون الأساسية: وهي من الصف الأول حتى السادس.
كم كان طول فرعون
ومن المفروض أن دوران التمثال ناحية الورقة المختارة دليلا على رغبة الألهة، بالطبع كان يتم ذلك عبر تلاعب الكهنة بالتمثال وحركته، وهو ما أتاح لهم البت في القضايا المعروضة عليهم، ووفقا لأهوائهم وأرائهم الشخصية. كانت الرغبة، في تحديد النسل لدى الفراعنة، مناسبة غير سارة ومرعبة لهم، فقد ساد في مصر القديمة، أن خليط العسل وروث التماسيح، حين يوضع على أعضاء المرأة التناسلية يمنع الحمل، والحقيقة أن تتخيل تعاملهم مع أجزاء الجسم الأكثر خصوصية، وحساسية عند المرأة بهذا الشكل ، لهو أمر مثير للرعب والإشمئزاز. رغم عقوبة الإعدام مشروعا لدى الفراعنة، إلا أنها لم تنفد إلا نادرا. و يذكر أنه لفترة إمتدت إلى ١٥٠ عاما، لم تنفد بها عقوبة إعدام واحد عن طريق الدولة، لجرائم مرتكبة في الإبراطورية المصرية القديمة من أقصاها لأدناها، و في حال إرتكاب أحدهم جريمة قتل أو خيانة، كانت عقوبة الإعدام تنفد بوحشيىة كما ذكرنا بالحرق حيا أو قطع الرأس أو الإغراق والإعدام على الخازوق. كان قدماء المصريين يقدسون القطط كثيرا، حتى أنه عندما يتوفى قط كانت العائلة تقوم بحلق حواجبها حزنا على وفاته، كما كانت تجرى طقوس دفن مقدسة له وتحنيطه ودفنه بجوار وعاء من اللبن، تحسبا إذا شعر بالظمأ في الحياة الأخرى ، هذا بالإضافة إلى من يجرأ على قتل قط و لو بالخطئ إد يتم إعدامه بعضة ثعبان قاتلة، ولتتخيل مدى تقديس الفراعنة للقطط، تم إكتشاف مقبرة فرعونية عام ١٨٨٨ بها ٨٠ ألف من المومياوات القطط المحنطة.
لم تكن الجرائم شائعة في مصر القديمة ، وكانت أبشع الجرائم بهذا المجتمع، هي الخطيئة بحق إلآه الشمس. فإن وجد بأن أتلف أو سرق معبدا، أو كفر بإلآه الشمس، كان يحكم عليه بالحرق حيا، وكانت هذه العقوبة مخصصة للجرائم الكبرى، وعادلة ما كان يصحبها طقس تقديم المتهم كقربانا للألهة. بنيت كل الأهرامات المصرية ، على الضفة الغربية لنهر النيل ، و إرتبط ذلك بعالم الموتى في الأساطير المصرية. كان في مصر القديمة نضام قوة قانوني كانت لمصر قوة تابتة وقوة بشرية تقوم على حمايته وتطبيقه تشبه الشرطة في أيامنا، وهذا لا يعني أن العدالة كانت قائمة على أيديهم ، فكما كان الحال في المجتمعات القديمة، كان تعذيب الناس لإجبارهم على الإعتراف أمرا سائد، بل كان العرف المعمول به و إحدى الطرائق المتبعة لإنتزاع الإعترافات. كانت بضرب المتهم في باطن رجليه و كان مطلوبا من الذين يتعرضون للتعديب أن يقروا بما فعلوا، كمخبأ مسروقاتهم أو الوشاية بشركائهم في الجريمة. في أيام مصر القديمة ، حضي الكهنة بنفود متزايد على مستوى مجريات الحياة اليومية للمصريين، وبسبب ذلك وجد الكهنة أنفسهم منخرطين في أعمال القضاء، حيث كانوا يحظرون تمثالا لإله الشمس، ويضعون أمامه عددا من أوراق البردي تحتوي على خيارات تتعلق بالقرارت الهامة، وفي المحكمة كانوا يضعون ورقتيين تحددان البرائة أو الذنب لأي متهم.