الإجاص
الإجاص أو الكمثرى هي من الفواكه ذات المذاق الحلو وتحتوي على لب ليفي، ويقدّم الإجاص العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتعدّ من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة المهمة والفلافونويد والألياف الغذائية، حيث يمكن أن يساعد تناول الإجاص على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب، وذلك إذا تم إدراجه كجزء من النظام الغذائي الصحي اليومي، ويمكن ذلك بسهولة لأنّها من الفواكه المتوفرة واللذيذة، وسيتحدّث هذا المقال عن السعرات الحرارية في الإجاص.
- ماذا تعرف عن الكمثرى؟؟؟
- الخطوط الجوية التونسية مواعيد الرحلات الطيران
- الخطوط الجوية التونسية مواعيد الرحلات بالطاقة الشمسية للإنارة
ماذا تعرف عن الكمثرى؟؟؟
08:36 م
الأربعاء 12 أغسطس 2020
الكمثرى
كتبت - هدى عبد الناصر:
تعتبر الكمثرى من الفواكه الصيفية المفضلة لدى بعض الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير الكمثرى على صحة الجسم عند تناولها بشكل يومي، وفقًا لموقع "Healthline". القيمة الغذائية للكمثرى
- 101 سعرة حرارية. - 1 جرام من البروتين. - 27 جرام من الكربوهيدرت. - 6 جرام من الألياف. - توفر 16% من الاحتياج اليومي من فيتامين النحاس. - 12% من فيتامين سي. - 6% من فيتامين ك. - 4% من البوتاسيوم. تأثيرها على الجسم
1- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي
يعتاد بعض الأشخاص على تقشير الكمثرى قبل تناولها، مع العلم أن القشر لا يقل أهمية عن الثمرة نفسها، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، وذلك لقدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك والانتفاخ والغازات. 2- مناسبة لمرضى الضغط المرتفع
تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على توازن السوائل بالجسم، لذلك فهي من الفواكه الصيفية المناسبة لمرضى الضغط المرتفع.
حماية خلايا الجسم والمساعدة في إصلاح الضرر اللاحق بها. من الممكن تناول فاكهة الجوافة بطرق مختلفة بما فيها عصير الجوافة أو على شكل الثمار الطبيعية، وهي من الفواكه الشتوية اللذيذة. من قبل
سيف الحموري
-
الخميس 3 أيلول 2020
حالة الرحلة
معلومات مفيدة
يقدم موقع رحلات تفاصيل تذكرة العودة للمسافرين واحجز من هنا: الخطوط الجوية الكويتية من باتنا إلى الرياض
موقع رحلات يتيح للمسافرين تفاصيل شركات الطيران الأخرى التي تطير من الرياض إلى باتنا.
الخطوط الجوية التونسية مواعيد الرحلات الطيران
المنبر التونسي (الخطوط التونسية) – أكّدت شركة الخطوط التونسية إمكانية تغيير مواعيد الرحلات دون تسليط أي غرامة على التذاكر المقتناة إلى موفى جوان 2021 لاستخدامها قبل موفى ديسمبر 2021. وأوضحت الخطوط التونسيّة، في بلاغ نشرته مساء أمس الجمعة، قبولها تطبيق تعديل للتعريفة في حال عدم توفر التعريفة الأوليّة. وأشارت إلى أنّ هذا القرار يهدف الى إضفاء مزيد من المرونة على رحلاتها وتوسيع سياسة تخفيف شروط التكاليف، نظرا لتطوّر ظروف السفر. الخطوط الجوية التونسية مواعيد الرحلات القطرية إلى مطار. وذكّرت بضرورة إجراء أي تعديل على التذكرة قبل 24 ساعة من تاريخ مغادرة الرحلة الأولى. وفي صورة عدم الحضور، سيتم تطبيق شروط التعريفة الأولية. وبإمكان المسافرين الحصول على مزيد المعلومات على الأرقام التالية:
من تونس: 77 77 10 81
من خارج تونس: (+216) 70 103 700 / (+216) 70101300
الخطوط الجوية التونسية مواعيد الرحلات بالطاقة الشمسية للإنارة
المنبر التونسي (الخطوط التونسية) – أكّدت شركة الخطوط التونسية إمكانية تغيير مواعيد الرحلات دون تسليط أي غرامة على التذاكر المقتناة إلى موفى جوان 2021 لاستخدامها قبل موفى ديسمبر 2021. وأوضحت الخطوط التونسيّة، في بلاغ نشرته مساء أمس الجمعة، قبولها تطبيق تعديل للتعريفة في حال عدم توفر التعريفة الأوليّة. وأشارت إلى أنّ هذا القرار يهدف الى إضفاء مزيد من المرونة على رحلاتها وتوسيع سياسة تخفيف شروط التكاليف، نظرا لتطوّر ظروف السفر. وذكّرت بضرورة إجراء أي تعديل على التذكرة قبل 24 ساعة من تاريخ مغادرة الرحلة الأولى. وفي صورة عدم الحضور، سيتم تطبيق شروط التعريفة الأولية. الخطوط الجوية التونسية مواعيد الرحلات بالطاقة الشمسية للإنارة. وبامكان المسافرين الحصول على مزيد المعلومات على الأرقام التالية:
من تونس: 77 77 10 81
من خارج تونس: (+216) 70 103 700 / (+216) 70101300
مواعيد رحلات الطيران
التحديث الأخير: إثنين، ٢ مايو، ٢٠٢٢
16:30 (TUN) مطار تونس قرطاج الدولي
17:40
(TOE) مطار توزر نفطة الدولي
الخطوط التونسية اكسبرس (UG 30) Atr Turboprop
1h 10m
مباشر
- - - - F - -
Atr Turboprop
14:00 (TUN) مطار تونس قرطاج الدولي
15:10
- - - T - - S
عذراً، لا توجد أي رحلات طيران متاحة. الرجاء إزالة أحد الفلاتر والمحاولة من جديد. اعادة الضبط
ويجو يبحث لكم عن أفضل العروض في هذه المواقع وأكثر