مما يؤدي لضيق الأوعية الدموية وتأثر الإمداد الدموي الذي يصل للأنسجة في أعضاء الجسم المختلفة٬ كما يصبح الوعاء الدموي أكثر صلابة وأقل مرونة مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم. وتوضح الصور التالية كيفية ترسب الدهون على جدر الأوعية الدموية. بدون أدوية.. طرق طبيعية لـ تنظيف الشرايين من الترسبات | 24 بوست. وعاء دموي طبيعي تتحرك فيه كرات الدم الحمراء بشمل طبيعي
وعاء دموي يتضح فيه الترسبات الدهنية التي تسبب الضيق ونقص الإمداد الدموي للأنسجة التي يغذيها
وعاء دموي تظهر فيه جلطة دموية سببها تكون الترسبات الدهنية التي تجمعت عليها مكونات الجلطة
يمكن أن يؤثر تصلب الشرايين على أي شرايين في الجسم٬ لكن الأكثر تأثرا هي:
-الشرايين التي تغذي القلب (الشريان التاجي وأفرعه) مسببا امراض الشريان التاجي٬ ويؤدي تكون الجلطات فيها ل حدوث الأزمة القلبية. -الشرايين التي تغذي المخ وشرايين الرقبة (الشريان السباتي وأفرعه)٬ ويؤدي تكون الجلطات فيها إلى حدوث السكتة الدماغية. -الشرايين الطرفية التي تغذي الساقين. بدلا من تنظيف الشرايين٬ ما الطرق التي تساعد على تجنب تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين؟
بدلا من تنظيف الشرايين الذي ليس له أدلة علمية تدعمة تنصح التوصيات الطبية باتباع الطرق التي تساعد على تجنب تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين.
وصفة لتنظيف الشرايين من الترسبات - Ifarasha
التفاح يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول. الطماطم مصدر مهم للكاروتينويد الليكوبين ، التي تخفض خطر تراكم الترسبات داخل الشرايين. بذور الشيا تحتوي على حمض الألفا لينولينك الذي يمنع تراكم الترسبات. الذي يساعد على التخلص من ترسبات الشرايين عن طريق خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. وصفة لتنظيف الشرايين من الترسبات - IFARASHA. البروكلي يحتوي على فيتامين ك ، الذي يحمي من تصلب الشرايين ، وتحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تمنع تأكسد الكوليسترول الضار. القرفة تعمل على خفض الكوليسترول و تنظيف الشرايين ومنع تكوين الترسبات في الشرايين. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مستوى عالي من الكاتيشين ومضادات الأكسدة التي تقي من تكون الترسبات. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية..تعرفوا عليها - كل شيء عن الصحة
خلطة تنظيف الشرايين من الدهون والترسبات ستخرج بعد غسيل الشرايين دهون ملتصقة لم تخرج من سنوات - YouTube
بدون أدوية.. طرق طبيعية لـ تنظيف الشرايين من الترسبات | 24 بوست
وهو موضح في مقال طب اليوم بهذا الرابط:
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة.. بحسب التوصيات البريطانية
انقاص الوزن الزائد باتباع دايت مناسب..
وهنا تنصحنا التوصيات البريطانية باتباع كالوري كاونتج دايت لانقاص الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي على المدى البعيد٬ وعدم اتباع ريجيم سريع قد يؤدي لانقاص الوزن ثم عودته للارتفاع مرة.
حيث توصلت أحد الدراسات إلى ان خطر الإصابة بانسداد الشرايين قد ازداد عند الأشخاص الذين قد تناولوا كميات اقل من الأسماك من أولئك الذين تناولوا الأسماك بمقدار حصة أو حصتين في الأسبوع. ومن الأسماك الدهنية:
سمك السالمون
السمك المملح
سمك الأنشوجة
سمك الماكريل
منتجات الطماطم
قد يساعد تناول الطماطم قد تنظيف الاوعية الدموية والشرايين. حيث تحتوي الطماطم ومنتجاتها على مادة الليكوبين، والتي تساعد على تقليل الالتهابات، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي الحد من خطر انسداد الشرايين. كما توصلت احد الدراسات والتي تم اجراؤها على 40 شخص. تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية..تعرفوا عليها - كل شيء عن الصحة. بأن تناول الطماطم المطبوخة مع زيت الزيتون، كان له تأثير أكبر في تقليل الالتهابات مقارنة باستخدام الطماطم النيئة وصلصة الطماطم العادية. وهو ما قد يوفر حماية أكبر ضد تصلب الشرايين. فوائد البصل للقلب
وجدت الدراسات إلى ان تناول كميات أكبر من البصل، كان مرتبطا بانخفاض نسبة الوفيات الناتجة عن انسداد الشرايين. ويرجح العلماء ان ذلك يرجع إلى احتواء البصل على مركبات الكبريت، والتي قد تساعد على منع التهاب الأوعية الدموية، ومنع تكتل الصفائح الدموية في الدم. لذا فإن اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالبصل قد يحمى صحة القلب والشرايين.
وصفار البيض والزبدة والجبن ومخلّل الملفوف. فيتامين K2 3- تناول التوكوترينالات تعدّ التوكوترينالات أحد قسمي مركّب فيتامين E، وهي أقوى من التوكوفرينالات بخمسين ضعف، وتحتوي الخضار الورقية على نسبةٍ جيدةٍ من فيتامين E، وتعدّ التوكوترينالات أحد مضادات الأكسدة القوية، فهي تفيد في تقليل الالتهاب في الشرايين إلى حدٍّ كبيرٍ، كما تعمل على الحدّ من البروتين المتفاعل C – وهو مركّبٌ محرّضٌ على الالتهاب، وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية. الخضار الورقية 4- تناول المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتقليل أحماض أوميغا 6 الدهنية ينبغي تجنّب تناول أحماض أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت الصويا والذرة وكانولا وبذرة القطن والزيوت النباتية الأخرى، والاستعاضة عنها بالدهون الصحية و أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بما في ذلك الأسماك الدهنية (مثل السلمون)، وزيت كبد الحوت والبيض والجوز ولحوم الحيوانات المغذاة على العشب، فلهذه الأحماض العديد من الفوائد، ومهمتها الأساسية في الشرايين هي الحدّ من الالتهابن، كما أنها تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. أوميغا 3 الدهنية 5- الإكثار من البوتاسيوم يساعد البوتاسيوم في تقليل تصلّب الشرايين، وينبغي تناول 7-10 أكواب من الخضار يومياً للحفاظ على مستوياتٍ كافيةٍ من البوتاسيوم.
كشفت الهيئة العامة للنقل عن استفادة أكثر من مليون شخص من الخدمات الإلكترونية المقدمة في "بوابة نقل" التابعة للهيئة، التي تدعم قطاعات النقل البري والبحري، بأكثر من 200 خدمة إلكترونية، حيث اختصرت الإجراءات بدء ممارسة الأعمال في أنشطة النقل من 17 خطوة سابقاً إلى 5 خطوات إلكترونية حالياً يمكن إنجازها من خلال هذه البوابة الإلكترونية. ويعد قطاع النقل من القطاعات الإستراتيجية والحيوية التي تشهد تنامياً كبيراً في ظل رؤية المملكة 2030 التي تستهدف أن تكون المملكة العربية السعودية مركزاً لوجستياً عالمياً. وأوضحت الهيئة أن "بوابة نقل" تخدم أكثر 30 نشاطاً في قطاع النقل، حيث تم إصدار 15000 ترخيص بمختلف الأنشطة، و إصدار أكثرَ من 700 ألف بطاقة تشغيل وأكثر من 150 ألف بطاقة سائق، كما يمكن من خلال البوابة تسجيل المركبات، وتسجيل السفن، إلى جانب إصدار بطاقات المساحين البحريين، وإصدار شهادات الاعتراف والتأمين، وإصدار خطابات المرور، ووفقاً للمعدل اليومي نجحت بوابة نقل بتقديم أكثر من 3000 عملية إلكترونية على مدار الساعة؛ مما يسهم بالارتقاء بقطاع النقل ليصبح أكثر حيوية ومرونة وصولاً نحوَ نقلٍ للمستقبل، ليواكب تطلعات المستفيدين.
بوابة الهيئة الالكترونية — الهيئة العامة للنقل
وتأتي هذه الخطوة ضمن جهود الهيئة العامة للنقل في أتمتة خدماتها وتعظيم الاستفادة من دور التقنية في إكمال مشوار التحول الرقمي وتحقيق المزيد من التقدم والتطور في خدمات النقل، وتحقيقًا لذلك فقد وفرت الهيئة العديد من الخدمات الإلكترونية للمستفيدين من خلال بوابة نقل والتي تمّكن وتُتيح للناقلين الاستفادة من أكثر من 200 خدمة إلكترونية، وفي وقت سابق أعلنت الهيئة عن بوابة تأجير الإلكترونية لتنظيم كافة عمليات التأجير بين مقدم الخدمة والمستفيد. وتعد وثيقة النقل اليوم خطوة هامة نحو تنظيم عمليات النقل في نشاط نقل البضائع ووسطاء الشحن على الطرق البرية في المملكة، حيث تُهيئ القاعدة الأساسية لعمليات وخدمات النقل ومواكبة كافة التغيرات والتطورات في القطاع اللوجستي.
«السكة الحديد» تكشف موعد تشغيل قطار «تالجو» الإسباني| خاص | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
وأضافت أنها افتتحت خلال الشهر الماضي 16 مركزاً لخدمات الأعمال في 15 مدينة في مختلف أنحاء المملكة، وذلك بهدف تسهيل تقديم الخدمات للمستفيدين من خلال الباقة الرقمية التي توفرها بوابة نقل. بوابة الهيئة الالكترونية — الهيئة العامة للنقل. وأردفت: سيتمكن الناقل من إنجاز أعماله عبر مختصين يتواجدون في هذه المراكز لخدمة الزائر والمستفيد، وستكون مراكز خدمات الأعمال متاحة حالياً لجميع عملاء الهيئة. وأكدت الهيئة أن انتشار المراكز في أرجاء المدن السعودية جاء مراعياً لجميع الاحتياجات للناقلين. يُذكر أن بوابة نقل منصة إلكترونية تُمكّن العاملين في مجال النقل البري والبحري، أفراداً ومنشآت، من التقديم عن بُعد على مختلف التراخيص الضرورية لممارسة أعمالهم، وإتمام جميع الإجراءات ومعالجتها إلكترونياً دون الحاجة لزيارة فروع الهيئة، أو إلى طباعة أية معاملات ورقية.
اقرأ أيضًا: الهيئة السعودية للملكية الفكرية تُطلق حملة "تملّك فكرتك" الرابط المختصر: شاهد أيضاً المركز الوطني للمسؤولية الاجتماعية يقدم دورة حول «الممارسات اليومية المالية» يقيم المركز الوطني للمسؤولية الاجتماعية، الأربعاء 27 أبريل الجاري، دورة تدريبية افتراضية بعنوان «الممارسات اليومية …