من هنا لا تترددي في اللجوء إلى هذا الجدول كلما أردت أن تحتسبي كمية السعرات في كل ما تتناولينه. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".
جدول السعرات الحرارية لمعظم الاغذية - خسس نفسك
الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت من أكثر أنواع الحمضيات اللذيذة والمغذية، يمكن الاستمتاع بها بمفردها أو فوق الزبادي أو السلطة أو حتى السمك، تؤدي بعض المركبات في الجريب فروت إلى خفض مستويات الكوليسترول وزيادة التمثيل الغذائي، وتحتوي نصف حبة جريب فروت على 52 سعرًا حراريًا (123 جرامًا). جدول سعرات حرارية. الخس
يُعرف الخس بمحتواه المائي العالي، يشيع تقطيعه في السلطات وفوق البرغر أو السندويشات، يحتوي الكوب الواحد من الخس (72 جراما) على 10 سعرات حرارية فقط. الليمون والليمون الحامض
تظهر الأبحاث أن عصير الليمون يحتوي على مركبات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة لمحاربة ومنع الأمراض في جسمك، تحتوي أونصة سائلة واحدة (30 جرامًا) من الليمون أو عصير الليمون على 8 سعرات حرارية فقط. الجزر
الجزر من الخضراوات المشهورة جدا وله ألوان عديدة أشهرها البرتقالي، يحتوي الكوب الو احد (128 جرامًا) من الجزر على 53 سعرا حراريا فقط وأكثر من 400 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين أ. الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية
- كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها؟ لتحديد مقدار السعرات الحرارية اليومية بدقة، أدخل وزنك الحالي وعمرك وطولك وجنسك في الآلة الحاسبة، ومقدار التمرين الذي ستقوم به في حاسبة السعرات الحرارية.
بقلاوة بالفستق: من الحلويات الرمضانية الشهية البقلاوة بالفستق تحتوي على 540 سعرة حرارية لكل 100 غرام. عوامة: تحتوي العوامات على 390 سعرة حرارية لكل 100 غرام. الجلاش: تحتوي قطعة واحدة من الجلاش الحلو على 291 سعرة حرارية.
اللهم لا توله وليًا سواك، اللهم جنبه الفواحش والمحن، والزلازل والفتن ما ظهر منها وما بطن. اللهم اجعله ممن تواضع لك فرفعته، واستكان لهيبتك فأحببته، وتقرب إليك فقربته وسألك فأجبته، اللهم فرح به نبيك المختار. اللهمّ ارزقه حبك وحب نبيك محمد صلى الله عليه وسلم، وحب كل من يحبك، وحب كل عمل يقربه إلى حبك. وايضا دعاء الرزق بمولود جديد لم يرزقهم الله بعد بالذرية الصالحة، فلندعو الله تعالى معاً تلك الأدعية العظيمة ونسأل الله جل وعلى الاستجابة لدعائنا. اللهم ارزق كل مشتاق بالذرية الصالحة. اللهم انعم على عبدك هذا بولد صالح يكون لك قرة عين. اللهمّ هب أمتك الصابرة بما يقر عينها. اللهم أنت الكريم، فارزق عبدك الفقير من فضلك وكرمك كما رزقت زكريا من غير حول له ولا قوة. هل دعاء ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين. خاص بالمتزوجين - إسلام ويب - مركز الفتوى. اللهم كما أنعمت على إبراهيم بإسماعيل وإسحاق، ارزق عبدك بولد صالح. اللهمّ إنه لا يعجزك أن ترزق عبدك بما يتمنى من ولد صالح. اللهم هب لنا من أزواجنا قرة عين لنا واجعلنا للمتقين إماما. ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين، ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء. اللهم يا واسع الفضل والكرم، يا حنان يا منان يا ذا الجلال والإكرام، عبد فقير ببابك يبتغي رضوانك اللهم ارزقه الذرية الصالحة.
هل دعاء ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين. خاص بالمتزوجين - إسلام ويب - مركز الفتوى
وقرة أعين، كناية عن السرور والفرح، وهو مأخوذ من القرر، وهو البرد، لأن دمعة السرور باردة، قال الزجاج يقال أقر الله عينك، صادف فؤادك ما يحبه، وهذا هو الشعور الفطري الإيماني العميق، شعور الرغبة في مضاعفة السالكين في الدرب إلى الله عز وجل، وفي أولهم الذرية والأزواج، فهم أقرب الناس تبعة، وأول أمانة يُسأل عنها الرجال. واجعلنا أئمة هدى يقتدي بنا أهل التقوى، في الفعل والقول، وفي إقامة الدين، وسؤالهم أن يجعلهم أئمة للمتقين، هو طلب من الله أن يهديهم ويوفقهم، ويمنَّ عليهم بالعلوم النافعة، والأعمال الصالحة الظاهرة والباطنة التي توصلهم إلى هذه المنزلة العليّة، وسؤالهم هذا لأعلى درجات العبودية. وقد دعا عباد الرحمن ربهم، وهب لنا من ذرياتنا أولادا ملتزمين بمنهج الله لا يحيدون عنه ولا يكلفوننا فوق ما نطيق في قول أو فعل لأن الولد إن جاء على خلاف هذه الصورة كان مصيبة كبرى لوالديه، بدليل أن الرجل قد يسرف على نفسه بأنواع المعاصي، وقد يقصر في حق الله، لكن يحزن إن فعل ولده مثل فعله، يريد أن يرى في أولاده كل تطلعاته وكل ما يتمناه، والولد حين يكون على هذه الصورة يربح والديه في الدنيا وفي الآخرة، لأنه صالح لا ينقطع بره بوالديه لموتهما، إنما يظل باراً بهما حتى بعد الموت فيدعو لهما، وفي الآخرة يجمعهم الله في مستقر رحمته.
قرة: مفعول به منصوب وعلامة نصبه الفتحة. أعين: مضاف إليه مجرور وعلامة جره الكسرة، وجملة "ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين" جملة مقول القول لا محل لها من الإعراب.