الرئيسية
إنفوجراف
الأربعاء، 11 أغسطس 2021 - 08:57 م
إنفوجراف| 8 فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب
كثيرا ما يدخل الشخص في فترة اكتئاب وميل للعزلة بدون وجود مشكلة أو سبب يدفعه إلى الدخول في هذه الحالة. وكشفت العديد من التقارير الطبية أن نقص بعض الفيتامينات قد يحدث خللًا في بعض وظائف الجسم ومنها ما يسبب الاكتئاب. ونذكر الفيتامينات المتعلقة بالحالة المزاجية، والتي نقصها يسبب الاكتئاب من خلال الإنفوجراف التالي:
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب عند
الفيتامينات مجموعة من مُختلف الموادّ العضوية الأساسّية، الموجودة بشكل طبيعيّ في أجسام مُعظم الحيوانات وبعض النباتات، بِنسب مُحدّدة، ودقيقة؛ حيث إنّها مهمّة لإتمام عملية التمثيل الغذائيّ، إلا أنّها لا توفّر الطاقة بل تعمل بمثابة وحدات بناء، والفيتامينات أيضاً موجودة في المواد الغذائية الطبيعية أو تُفرز من داخل جسم الإنسان، أو قد تتوفّر في الموادّ المُنتجة صناعيّاً، وتجدر الإشارة إلى أن نقص الفيتامينات يسبّب اضطرابات لوظائف مُعيّنة في جسم الإنسان. والجدير بالذكر، أن الاكتئاب ليس ضعفاً أو شيئاً سهل التخلص منه، ويعرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد أو الاكتئاب السّريري، وهو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية. فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب لدى المسنين. عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة. نقدم لكم 7 فيتامينات يسبب نقصها الإصابةَ بالاكتئاب، وهي: 1- فيتامين ب المركب: فيتامين ب المركب هو من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة العقل، وللصحة النفسية والعاطفية، ويعتبر فيتامين ب المركب من الفيتامينات التي لا يمكن تخزينها في الجسم، ويمكن الحصول عليه من خلال الغذاء فقط، وقد يعود النقص في فيتامين ب إلى الإكثار من تناول السكر، والنيكوتين، والكافيين، فلا بد من الابتعاد عن هذه المواد نهائياً، حيث أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة وطيدة بين نقص فيتامين ب المركب والإصابة بالاكتئاب.
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب مجاني
للصحة والسلامة النفسية علاقة واضحة ومباشرة بالصحة وسلامة الغذاء، أحدهما على الآخر، فوجود خلل نفسي يمكن أن يؤثر على صحة الجسد وسلامته، كما أن النقص في الفيتامينات يؤثر على المشاعر والإحساس بالقلق والخوف أو الخمول والإرهاق. فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب عند. ما نتناوله يوميا، له تأثير مباشر على صحة الدماغ، كما له تأثير على الصحة الجسدية بشكل عام، ولذلك، يجب أن نهتم بالمتابعة الدورية والفحص حتى نتجنب أي أمراض أو خلل من الممكن أن يؤثر على الصحة العقلية، ويهمل بعض الأطباء النفسيين أهمية الغذاء والطعام الصحي في الحفاظ على التوازن العقلي إلى جانب العقاقير والأدوية. اقرأ ايضا: 7 طرق للعناية بالجسم لتمنحك حياة أفضل
نقص الفيتامينات والاكتئاب
هناك مجموعة من الفيتامينات والمكونات الغذائية التي يمكن أن يؤدي نقصانها أو الخلل فيها إلى الشعور بالاكتئاب، عليك أن تتعرفي على هذه الفيتامينات وتحرصين على الحفاظ على توازنها داخل الجسم. 1. أوميجا 3
واحد من أهم المكونات الغذائية لخلايا المخ، ومن المعروف عنه تحسين الذاكرة ويقلل من التهاب الخلايا العصبية، كما يعتبر واحد من المكونات التي يتم وصفها للحفاظ على الحالة المزاجية، ويمكن تناوله من خلال الأسماك والبيض.
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب النفسي
وذكر أن الطبيب عندما يلتقي بهذه الفئة من المرضى، يبحث في تاريخها المرضي لتقييم الحالة، ومعرفة الأسباب الحقيقية للأعراض التي تعانيها، ومن ثم معرفة ما إذا كان السبب مرضياً أو ناتجاً عن نقص الفيتامينات. وأكد أن اتباع نمط غذائي خاطئ، والإهمال في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية بتوازن كامل، يلعبان دوراً كبيراً في حدوث بعض الاضطرابات النفسية، إذ تنعكس الصحة الجسدية سلباً وإيجاباً على الصحة النفسية. وقال استشاري العلاج النفسي، الدكتور جاسم المرزوقي، إن أبرز أعراض نقص فيتامين (د)، على وجه الخصوص، الكسل والاكتئاب. وأكد أن ضبط نِسَب الهرمونات والمعادن في الجسم، يرتبط بشكل غير مباشر بالحالة النفسية. أما أخصائي الصحة العامة وطب المجتمع، الدكتور سيف درويش، فرأى أن الصحة النفسية جزء من الصحة العامة، وتتأثر بشكل أساسي بنقص المعادن والفيتامينات، فنقص حمض الفوليك يؤدي إلى الاكتئاب، ونقص الماغنيسيوم يسبب حدوث القلق واضطرابات النوم، ويؤثر نقص فيتامين (د) سلباً في بناء الأعصاب والصحة النفسية. Books فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب - Noor Library. وشدد على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على الصحة النفسية، وأخذها من مصادرها الطبيعية، وعدم أخذها بشكل دوائي إلا تحت إشراف طبي، لعدم تعارضها مع بعضها.
فحص البول. علاج نقص الفيتامينات
يتمّ علاج نقص الفيتامينات في الجسم عن طريق ما يلي:
تناول غذاء صحّي يحتوي على كافّة العناصر الغذائيّة. معالجة السبب الرئيسيّ الذي أدّى لنقص الفيتامينات في الجسم. تجنّب الكحول. تناول المكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على الفيتامينات. التعرّض لأشعة الشمس المفيدة في فترة الصباح الباكر.
اسم الشركة - name company ابو خالد للتمور والعسل رابط الشركة url company وصف الشركة - Description ابو خالد للتمور والعسل
هاتف +966 5 03115672 عنوان الشركة - Company Address الدولة - Country Ksa: شركات السعودية اللغة - language عربي - Ar القسم - Section شركات المواد الغذائية Food companies الزيارات: 2335 التقييم: 0 المقيّمين: 0 تاريخ الإضافة: 27/8/2015
الموقع في جوجل: الصفحات - مرتبط بالموقع - المحفوظات
موقع حراج | ابو ناصر للتمور
السبت 9 نوفمبر 2019 04:38 م
انتقد عضو المكتب السياسي لحركة "حماس" الفلسطينية، "موسى أبو مرزوق"، الحكم بسجن رئيس المرصد المغربي لمناهضة التطبيع، "أحمد ويحمان"، بسبب محاولته منع شركة تمور إسرائيلية من المشاركة في معرض زراعي في أرفود المغربية، معتبرا أنه "شيء محزن". جاء ذلك في تغريدة لـ"أبو مرزوق" على "تويتر"، السبت، تعليقا على قرار محكمة ابتدائية بالمغرب، سجن "ويحمان" شهرا واحدا، بعد اعتقاله بالمعرض الدولي للتمور أواخر الشهر الماضي. واعتبر "أبو مرزوق" أن المصيبة أن تصبح مناهضة التطبيع جريمة يلاحق بسببها المناضلون بدلا من ملاحقة المطبعين. موقع حراج | ابو ناصر للتمور. وأشاد "أبو مرزوق" باعتبار الرئيس التونسي الجديد "قيس سعيد" التطبيع مع (إسرائيل) خيانة. التطبيع خيانة أسعدنا بها الرئيس قيس سعيد، وأحزننا الحكم بسجن الدكتور احمد ويحمان رئيس المرصد المغربي لمناهضة التطبيع، لمحاولته منع شركة تمور إسرائيلية من المشاركة في معرض زراعي في ارفود المغربية، المصيبة أن تصبح مناهضة التطبيع جريمة يلاحق بسببها المناضلون بدلا من ملاحقة المطبعين
— د. موسى أبو مرزوق DR. Mousa Abumarzook (@mosa_abumarzook) November 8, 2019
وكانت غرفة الجنح التلبسية بالمحكمة الابتدائية بالرشيدية حكمت، الخميس الماضي، بحبس"أحمد ويحمان" شهر واحد حبسا نافذا، موجهة له تهمة "إهانة موظفين عموميين أثناء القيام بوظائفهم بواسطة التهديدات بقصد المساس بشرفهم" و"عدم الاحترام الواجب لسلطتهم و العنف في حقهم".
مدينة أبو الخصيب في محافظة البصرة : اقرأ - السوق المفتوح
عبر موسى أبومرزوق، نائب رئيس المكتب السياسي لحركة "حماس" الفلسطينية عن استياءه من الحكم الصادر بحق الناشط الحقوقي المغربي أحمد ويحمان، بالسجن شهرا واحداعلى خلفية احتجاجه على مشاركة إسرائيل بمعرض للتمور بأرفود، معتبرا أن منهاضة التطبيع أصبحت جريمة. ابو خالد للتمور والعسل | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري. وغرد أبو مرزوق على حسابه في تويتر قائلا: "التطبيع خيانة أسعدنا بها الرئيس قيس سعيد، وأحزننا الحكم بسجن الدكتور احمد ويحمان رئيس المرصد المغربي لمناهضة التطبيع، لمحاولته منع شركة تمور إسرائيلية من المشاركة في معرض زراعي في ارفود المغربية، المصيبة أن تصبح مناهضة التطبيع جريمة يلاحق بسببها المناضلون بدلا من ملاحقة المطبعين". التطبيع خيانة أسعدنا بها الرئيس قيس سعيد، وأحزننا الحكم بسجن الدكتور احمد ويحمان رئيس المرصد المغربي لمناهضة التطبيع، لمحاولته منع شركة تمور إسرائيلية من المشاركة في معرض زراعي في ارفود المغربية، المصيبة أن تصبح مناهضة التطبيع جريمة يلاحق بسببها المناضلون بدلا من ملاحقة المطبعين — د. موسى أبو مرزوق DR. Mousa Abumarzook (@mosa_abumarzook) November 8, 2019 وكانت المحكمة الابتدائية في مدينة الراشيدية، قد قضت يوم الخميس الماضي، بالحبس لمدة شهر واحد نافذا، في حق الناشط الحقوقي أحمد ويحمان، رئيس المرصد المغربي لمناهضة التطبيع، وغرامة 500 درهم في الدعوى العمومية، و2000 درهم تعويض للمطالب بالحق المدني.
قيادي بـ”حماس” يعلق على سجن “ويحمان”: التطبيع خيانة في تونس.. ومناهضته جريمة في المغرب – اليوم 24
المناطق والنواحي والأنهار [ عدل]
تبعد أبو الخصيب عن البصرة الحالية (20) كيلو متراً. ومن مناطقها ونواحيها أبو مغيرة ومجيبره والسراجي ومهيجران وحمدان ومحيلة والصنكر نهرخوز وجيكور وناحية السيبة المشهورة ببساتين النخيل والتي تعرضت إلى أضرار كبيرة جراء الحرب العراقية الإيرانية. ومن أهم أنهارها نهر أبو الخصيب ونهر أبو فلوس ونهر الأعوج وتوجد فيها الكثير من الأنهار الصغيرة لإرواء بساتين النخيل. [[وتعد أبو الخصيب أكبر قضاء في محافضة البصرة}}
أهم المساجد ودور العبادة [ عدل]
تحتوي أبي الخصيب على الكثير من المساجد والجوامع التاريخية التي يعود تاريخ بناؤها إلى عهد الدولة العثمانية ومنها:
جامع السراجي
جامع باب سليمان
جامع القدس
جامع باب الطويل
جامع أبي الخفيف (أبو الخفيف)
جامع حمدان البز
جامع حمدان البلد
جامع مناوي لجم الصغير
جامع عويسيان
جامع حمزة الفوقاني
جامع حمزة الفداغ
حسينية داوود العاشور
جامع الإمام الرضا
جامع السبيليات
جامع بلد سلامة
مسجد بلد سلطان
المشاهير من أبو الخصيب [ عدل]
طالب النقيب ، أول وزير للداخلية في الحكومة العراقية المؤقتة عام 1920م. محمود باشا آل عبد الواحد وهو أول من تبرع لبناء مدرسة في أبي الخصيب سماها المدرسة المحمودية في جّلاب سنة 1913م.
[رقم هاتف]مكتب حمزة أبو عوف للتمور..السعودية
وتمت متابعة ويحمان بتهمة "إهانة موظف عمومي" و"الضرب والجرح"، ضد رجل سلطة برتبة قائد في مدينة أرفود. وتم اعتقال ويحمان مباشرة بعد خروجه من المستشفى في أرفود، بعد مشاركته رفقة نشطاء من حركة BDS، في احتجاجات نظمها مناهضون للتطبيع بالمعرض الدولي للتمور، ضد حضور شركة إسرائيلية في المعرض.
ابو خالد للتمور والعسل | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
يمكنك عزيزي المستخدم اعتبار هذا القسم واجهة إعلانية تلائم كلاً من التاجر وصاحب المصلحة والمستهلك على حدّ سواء؛ نظراً لإتاحة الإعلان للجميع منهم ليكون بمقدورهم تقديم العروض والطلبات ذات الصلة على شكل إعلانات مبوبّة تحصد عدد كبير من المشاهدات من قبل المهتمين وبالتالي ترفع من سرعة الوصول إلى إتفاق مع أحدهم. تمور الرافدين.. وتعتبر التمور من السلع الغذائية المتداولة بكثرة في السوق العراقي المحلي ما يجعل من بيعها وشرائها أمراً روتينياً على مدار العام؛ نظراً لأنواعها وأصنافها الكثيرة من جهة وفوائدها وأهمية تناولها يومياً من جهة أخرى.
أبو الخصيب
صورة قديمة لنخيل مدينة أبو الخصيب
تاريخ التأسيس
1873 (منذ 149 سنة)
تقسيم إداري
البلد
العراق
المحافظة
محافظة البصرة
نوع المنطقة
مدينة و قضاء
المسؤولون
قائممقامية
إسماعيل العامري
خصائص جغرافية
إحداثيات
30°19′30″N 48°02′26″E / 30. 3250100°N 48. 0405991°E
الارتفاع
3 متر
السكان
التعداد السكاني
240, 300 [1] نسمة (إحصاء 2012)
معلومات أخرى
التوقيت
3
الرمز البريدي
3678
الرمز الهاتفي
964+
تعديل مصدري - تعديل
أبو الخصيب أو أبي الخصيب هي مدينة عراقية ومركز قضاء يقع في إقصى جنوب العراق في محافظة البصرة يبلغ عدد سكانها أكثر من 240 ألف نسمة، تتميز بالمساحة الخضراء الواسعة في المدينة. أطلق أسم (أبو الخصيب) على هذه المنطقة لأول مرة عام 140هـ، عندما حفر أبو الخصيب مرزوق نهرا سمي بأسمه (نهر أبو الخصيب) ثم سميت المنطقة (أبو الخصيب). ولم تنفصل منطقة أبو الخصيب في تأريخها عن السلطة المركزية إلا في الفترة التي أتخذها صاحب الزنج (علي بن أحمد بن محمد) مقراً لجيوشهِ وبنى عاصمته المختارة فيها سنة 255 هـ. كانت قرية أبو مغيرة هي أول قرية من قرى أبي الخصيب التي أعلنت العصيان والتمرد على الدولة العثمانية لسوء تصرف ولاتها في المنطقة، فأرسل الوالي العثماني (منيب باشا) جيشاً للقرية وضربها بالمدافع وكان ذلك في عام 1367هـ/ 1850م.