سلبيات السباحة
بالإضافة إلى فوائد السباحة الكبيرة والعديدة على صحة الإنسان وجسمه، فأن لها العديد من السلبيات أيضًا، والتي قد تكون مُميتة في بعض الأحيان، ومنها:
احتمالية تعرض السبّاح للغرق بسبب قلة الخبرة في السباحة أو الإغماء أثناء السباحة، حيث أنه في حالة عدم سرعة الإنقاذ سيؤدي هذا إلى وفاته. إصابة السبّاح بالعديد من الأمراض في الأجواء الباردة. بلع ماء المسبح قد يسبب أضرار بالصحة إذا كان ملوثًا أو يحتوي على نسب عالية من الكلور. مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ - موقع محتويات. كيفية البدء بالسباحة
لكي يستفيد الأفراد من رياضة السباحة ويحققون الإفادة للجسم، لابد لهم من تعلم كيفية أدائها، فرياضة السباحة رياضة خطيرة نظرًا لإمكانية الغرق بها، ويكون البدء في تعلم رياضة السباحة بالنزول إلى مسبح ذو عمق بسيط والوقوف فيه أولًا من أجل التخلص من الخوف من الماء لأنه من الأمور الأساسية لتسهيل تعلم رياضة السباحة. يجب تعلم كيفية التحكم بالنفس تحت الماء ويفضل وجود سبّاح محترف مع الشخص بالقرب منه، مع الإمساك بإحدى حوافّ المسبح. يمكن الاستعامة بالطّوافات وعجل السّباحة في بداية الأمر، والبدء بتعلم كيفية السباحة على البطن عن طريق تحريك الأقدام إلى الأعلى والأسفل، وتحريك الذراعين بنفس حركة المِجداف.
- مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ - موقع محتويات
مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ - موقع محتويات
وتتم عن طريق إخراج السباح جزءًا من صدره. وكذلك جزءاً من رأسه حتى يستطيع التنفس من فوق الماء. الشكل الثاني من أشكال السباحة هو السباحة على الظهر. ولقد ظهرت هذه السباحة على يد السباح الماهر هاري هيبنر. ويتم تنفيذ هذا الشكل من السباحة عن طريق جعل العمود الفقري ملامس للماء بشكل مستقيم يوجد فيه انحناء بسيط إلى الأمام. الشكل الثالث من أشكال السباحة والذي يمارسه الكثير من السباحين هو شكل الفراشة. وهو يشبه إلى حد كبير العوام عن طريق الطيران، وفيها يأخذ الجسم الشكل الأفقي. وبعدها يترنح صعوداً وهبوطاً، وهذا الشكل يعتبر مناسب للغاية في حالة الرغبة في الهروب من حيوان مفترس. الشكل الأخير من أشكال السباحة هو السباحة الحرة. وفيها يسبح السباح بشكل حر كما يشاء كيفما يشاء. أي بدون أن يقيد نفسه بالقيام ببعض الحركات السابق ذكرها. وهذا النوع مستخدم أكثر من قبل الأشخاص العاديين غير المتقنين للسباحة. أهمية ممارسة رياضة السباحة
للسباحة أهمية عظيمة، وهذا ما جعل هذه الرياضة العتيقة تستمر حتى وقتنا الحالي منذ العصور القديم، بالرغم من انقراض بعض الرياضات الأخرى، وفيما يلي نعرض أهم فوائد السباحة:
تقوية عضلات الجسم المختلفة، وبالأخص عضلة الكتف والفخذ.
وهذا بدوره ينتج عنه صفاء ذهن، بالإضافة إلى أن الحركة الانسيابية التي يتحرك بها الإنسان في الماء التي تعتبر أرق شيء خلقه الله عز وجل في الكون يساهم في تخفيف الضغط، وتقليل التوتر. شاهد من هنا: تعبير كتابي عن العطلة الصيفية
موضوع تعبير عن السباحة يوضح للإنسان فوائد هذه الرياضة العظيمة التي تساعده على أن يرى الحياة على غير ما يراها غيره الذي لا يمارس الرياضة التي تتيح له الفرصة ليحاكي السماء بعينيه لا بلسانه. ويندمج مع صفاء الماء، وزرقة السماء، وهدوء الأرجاء لتكون النتيجة معادلة متناغمة ينتج عنها روح صافية، وجسد سليم، وعقل يقظ، وذهن حاضر، ونفس هادئة.