سنتكلم اليوم عن كيفية الحصول على اسنان ولثة قوية و سنقدم 10 طرق فيها كيف اقوي أسناني ولثتي طبيعياً في المنزل بطرق بسيطة وصحية لأن صحة الأسنان واللثة لا تعطي فقط أبتسامة جميلة، ولكن أيضا تشير إلى صحة الفم والعادات الصحية السليمة التي تلعب دورا هاما جدا في حياتك. أن تنظيف الفم جيدأً يساعد على منع تسوس الأسنان وتلون الأسنان أو الأصفرار، فضلا عن رائحة الفم الكريهة. كيف اقوي اسناني وار. فمن الضروري الحفاظ على نظافه الفم والسنان للحصول على الراحه اليومية. وتشير الدراسات إلى أن، البكتيريا تكثر في الفم مما يسبب لك التهابات يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية ومتلازمة القولون العصبي، وأمراض الكلى والسكري وسرطان الفم. تظهر الدراسات أن النساء أكثر عرضه للأصابه بتسوس الأسنان أكثر من الرجال،
حيث أن أمراض الأسنان تسبب حالات من الأكتائب وعدم القدره على التواصل مع الناس لأن الفم هو الوسيله لتواصل مع الناس وحاسه التذوق أيضاً فحين الأصابه بها لا يستطيع الشخص التفريق بين مذاقات الطعام المختلفه. ويمكن أيضاً أن يخجل بعض الناس من الأبتسامه في حالة تضرر الأسنان. أيضا، علاجات الأسنان غالية والمحافظه على صحة الفم جيداً يمكن أن تساعدك على حفظ مئات الدولارات.
- تقوية الأسنان الضعيفة: أهم الطرق - ويب طب
- كيف أقوي أسناني - موقع مصادر
تقوية الأسنان الضعيفة: أهم الطرق - ويب طب
البروتينات مثل اللحوم والأسماك والدواجن. الألبان ومشتقاته، مثل الحليب والزبادي أو البديل لهم اذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز، وهو لبن الصويا. الخضروات الورقية الداكنة، مثل السبانخ والملفوف البلدي والصيني والكرفس، فهما يحتويان علي كمية وفيرة من المعادن والفيتامينات اللوز والبيض، فهما يحتويان علي عناصر مهمة لتقوية الأسنان مثل فيتامين د والفسفور. أسباب تسوس الأسنان
من الأشياء المهمة الواجب معرفتها حول تقوية الأسنان هي الحفاظ عليها من أسباب التسوس، ومن هذه الأسباب الواجب معرفتها وتجنبها هي:
أضرار مينا الأسنان
حيث أن مينا الأسنان هي الجدار الواقي، أو الطبقة السطحية التي تحمي الأسنان من أي ضرر يصيبها، فإذا حدث أي ضرر لمينا الأسنان، أصبح من السهل تآكل الأسنان وتسوسها، وظهور الثقوب فيها. تقوية الأسنان الضعيفة: أهم الطرق - ويب طب. عوامل الشيخوخة
التقدم في السن يزيد من ضعف وتآكل الأسنان، لذلك لا بد من استخدام العادات الصحيحة بانتظام، للحفاظ قدر الإمكان على تقوية الأسنان. التغذية الخاطئة
هي من أكثر الأسباب انتشاراً بين الأشخاص، حيث أن الكثير يفضل أن يتناول الأطعمة الجاهزة التي لا تحتوي علي المعادن والفيتامينات اللازمة لبناء أسنان صحية وقوية.
كيف أقوي أسناني - موقع مصادر
كيف أقوي أسناني عبر موقع كنتوسه ،حيث أن الجميع يأمل في الحصول علي أسنان صحية وقوية، لذلك يبحث الأشخاص دائما علي أسباب ضعف الأسنان وطرق تقويتها وما هي العوامل التي تؤثر على صحتها وقوتها، حيث أن الأسنان تتأثر بكثير من العوامل ومن أهمها الإهمال في تنظيفها والغذاء الصحي، ومع موقع كنتوسه سنتعرف علي كيفية تقوية الأسنان والحفاظ عليها دائما. كيف أقوي أسناني - موقع مصادر. كيف أقوي أسناني
لابد من المحافظة علي الأسنان للظهور بصحة جيدة، وشكل أنيق و سوف نتعرف الآن عن كيفية الحفاظ عليها وطرق تقويتها:
التنظيف المستمر
التنظيف الجيد للأسنان هو الوسيلة المباشرة والأكثر فاعلية للحفاظ عليها، وهذا من خلال التخلص من بقايا الطعام الملتصقة بها، والتنظيف الدائم يساعد على عدم الترسب على مينا الأسنان وفقدانها للمعادن التي تقويها. مضغ العلكة
مضغ العلكة باستمرار وخاصة بعد انتهاء الطعام، من الأشياء الجيدة التي تحافظ على مينا الأسنان وتقويتها، من خلال اللعاب الذي ينتج من خلال مضغ العلكة بشكل مستمر، ويستحسن أن تكون علكة بدون سكر للحفاظ بشكل أفضل على الأسنان. استخدام معجون أسنان مناسب
لكل نوع أسنان معجون خاص بها، حيث أن الأسنان الحساسة تحتاج إلي معجون به بعض المعادن للتكيف معها، والأسنان الضعيفة تحتاج إلي معجون يحتوي علي مادة الفلورايد المغذية لطبقة المينا، وتزيد من قوة الأسنان وصحتها.
ما هى اسباب ضعف الأسنان مع التقدم في السن يصعب الحفاظ على الأسنان الدائمة التي يمثل سقوطها أحد علامات و دلائل الشيخوخة، ولكن قبل ذلك فإن تأذّي الأسنان يعبر عن الإهمال في تنظيفها، وإنّ تناول الطعام الصلب يسبب ضعف الأسنان مع مرور السنوات ولكن من المفترض أن تقوم مينا الأسنان بعمل حماية من هذا الضعف، لذا فإنّ عدم الحفاظ على مينا الأسنان يسبّب تآكلها ومن ثمّ الإصابة بالثقوب الصغيرة التي تتطوّر إلى التسوّس. إنّ أهمّ الما هى اسباب المؤدية لضعف الأسنان هي التغذية الخاطئة التي تسبّب فقدان الجسم للمعادن الأساسيّة والبروتينات التي تقوم بالدور الأساسيّ في تقوية وتنمية الأسنان، مع عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل يومي ممّا يؤدّي إلى تراكم طبقات من الجير وبواقي أطعمة تسبّب تآكل طبقة مينا الأسنان، وكذلك المشروبات مثل الكولا، والقهوة، والشاي بكثرة يسبّبان الضعف إلى جانب التدخين ومشاكله على كلّ من اللثة والأسنان. طريقة تقوية وتنمية الأسنان والحفاظ عليها التنظيف هو الوسيلة الفعالة المباشرة في الحفاظ على الأسنان وضمان تقويتها، حيث إنّ التنظيف المنتظم يمنع الأطعمة والمشروبات من الترسّب على طبقة المينا وفقدان الأسنان للمعادن الموجودة بها، واستخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد يساعد على زيادة قوّة طبقة المينا وبالتالي زيادة صحّة الأسنان.