أشارت منظمة صحة العالمية أن الدولة وبالتالي البيئه المجتمعيه لهما دور قوي، في زيادة الوعي بمخاطر السمنة من خلال اليوم العالمي لمكافحة السمنة ، وفرض العديد من الأنشطة البدنية بين أفرادها ، فتصبح الحركة والنشاط نوعًا من الحياة ، بالإضافة إلى استغلال دور وسائل الإعلام في الترويج للبضائع الصحية وبالتالي مخاطر السمنة. على المستوى الفردي ، هناك العديد من الأشياء التي من شأنها أن تسهل إنقاص الوزن بشكل أكبر مع تقليل حدوث المرض ، كما أوضحه المعهد الوطني للمعلومات أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الجهاز البولي ، وكذلك من قبل منظمة الصحة العالمية:
و من خلال اليوم العالمي لمكافحة السمنة يتم عرض بعض خطوات لمساعدة الأشخاص فى أنقاص الوزن:
تم اقتراح من خلال اليوم العالمي لمكافحة السمنة بأن تركيز على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم. في اليوم العالمي للسمنة.. "على الجميع التصرّف" في مواجهة المرض المزمن | مجلة سيدتي. تحديد عدد الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات وتجنبها في الروتين. و هذا من ضمن مقترحات في اليوم العالمي لمكافحة السمنة. من أهم مقترحات فى اليوم العالمي لمكافحة السمنة زيادة تناول الفاكهة والخضروات مثل البقوليات والحبوب غير المصفوفة. اعتماد النشاط البدني كأسلوب حياة ، بحد أدنى (60 دقيقة للصغار في اليوم ومائة وخمسين دقيقة للكبار على مدار الأسبوع).
- في اليوم العالمي للسمنة.. "على الجميع التصرّف" في مواجهة المرض المزمن | مجلة سيدتي
- في اليوم العالمي لمكافحة السمنة منظمة الصحة العالمية تحث على اتخاذ إجراءات للحد من آثار استهلاك المشروبات السكرية | أخبار الأمم المتحدة
في اليوم العالمي للسمنة.. &Quot;على الجميع التصرّف&Quot; في مواجهة المرض المزمن | مجلة سيدتي
ويهدف هذا اليوم بضرورة الحرص على إتباع نظام صحي مناسب. وتشجيع الكشف المبكر بالسمنة، ويستهدف ذلك اليوم التوعية بضرورة أخذ الإجراءات للحد من انتشار السمنة في المجتمع. منظمة الصحة العالمية ويوم السمنة
إن منظمة الصحة العالمية أكدت ضرورة وقوف الدولة والمجتمع للتوعية بمخاطر السمنة، وقد أوضحت ذلك عبر صفحتها الرسمية وأكدت على ضرورة ممارسة النشاط البدني، وإتباع أسلوب الحياة السليم بالإضافة إلى التأكيد على دور الإعلام في الترويج بمخاطر السمنة، وقامت منظمة الصحة العالمية بتقديم بعض النصائح للناس، لكي تقلل نسبة انتشار السمنة في العالم، ومن بين النصائح التي قدمتها منظمه الصحة العالمية ما يلي:
يجب تحديد كمية الأطعمة. تقليل الأطعمة التي تحتوي على مجموعة كبيرة من السكريات والدهون. الابتعاد وتجنب تناولها بشكل يومي. يجب الانتباه بشكل دائم على كمية السعرات الحرارية، التي يتم تناولها في اليوم. يلزم على الشخص أن يستهلك الفواكه والخضروات والبقوليات. ضرورة اعتماد النشاط البدني، وإتباع أسلوب حياة صحي. في اليوم العالمي لمكافحة السمنة منظمة الصحة العالمية تحث على اتخاذ إجراءات للحد من آثار استهلاك المشروبات السكرية | أخبار الأمم المتحدة. ممارسة النشاط البدني على أقل ستين دقيقة في اليوم للأطفال وخوالي 50 دقيقة للبالغين على مدار الأسبوع. يجب أن يتم تنظيم ساعات العمل بالإضافة إلى تنظيم مواعيد النوم، الذي يلعب دور رئيسي و كبير في تحسين عملية الحرق وهضم الطعام.
في اليوم العالمي لمكافحة السمنة منظمة الصحة العالمية تحث على اتخاذ إجراءات للحد من آثار استهلاك المشروبات السكرية | أخبار الأمم المتحدة
العلاج الجراحي هو الوسيلة الأخيرة للعلاج لمن يعاني من السمنة المفرطة، وبعد بذل كل الوسائل الممكنة لتخفيف الوزن من السلوك الغذائي والحركي لفترة كافية وتحت إشراف طبي، وذلك تجنبًا للمضاعفات التي قد تحدث من الجراحة. مع العلم أن السلوك الغذائي يعتبر الركن المهم في جميع طرق العلاج المستخدمة. الحياة فرص، والتجارب برهان، والجميع بين غادٍ ورائح....
والآن مع فقرة النصائح والحِكم
[ نصائح وحكم]
من مواعظ عمر بن عبد العزيز لسليمان بن عبد الملك ذكر ابن كثير في كتاب (البداية والنهاية) قال: حج سليمان بن عبد الملك فلما رأى الناس بالموسم قال لعمر بن عبدالعزيز: ألا ترى هذا الخلق الذي لا يحصي عددهم إلا الله، ولا يسَعُ رزقَهُم غيرُهُ؟ فقال عمر بن عبدالعزيز: يا أمير المؤمنين هؤلاء رعيتُك اليوم، وهم غدًا خصماؤك عند الله! فبكى سليمان بكاء شديدً ا ثم قال: بالله أستعين. وعن عطاء بن السائب قال: كان عمر بن عبد العزيز في سفر مع سليمان بن عبد الملك فأصابتهم السماءُ برعدٍ وبرقٍ وظلمةٍ وريحٍ شديدةٍ حتى فزعوا لذلك. وجعل عمر بن عبد العزيز يضحك: فقال له سليمانُ: ما يضحكك يا عمر؟ أما تدري ما نحن فيه؟ فقال له يا أمير المؤمنين: هَذَا آثَارُ رَحْمَتِهِ فِيهِ شَدَائِدُ كَمَا تَرَى، فَكَيْفَ بِآثَارِ سَخَطِهِ وَغَضَبِهِ؟
[ الخاتمة]
أما الآن فقد حانت فرصة الوداع، ووصلنا إلى طريق الختام، على موعد بفرص جديدة، إن كتبت لنا أيام سعيدة.
- تناول المزيد من حصص الخضار والفواكه. - تناول الكثير من الألياف الغذائية. - ممارسة الرياضة بانتظام. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك