اذا كنت تعانى من الم اسفل الظهر يمكنك استخدام حبوب دولاستان لانه مسكن لالم الظهر والتهاب المفاصل
- حبوب لالم الظهر تبوك
- حبوب لالم الظهر الدمام
حبوب لالم الظهر تبوك
العلاج السُّلوكي المعرفي: يتضمن العلاج السوكي المعرفي تمارين الاسترخاء بالإضافة إلى المحافظة على التفكير الإيجابي لدى المصاب وذلك باتباع وابتكار طرق تفكير جديدة. الجر: تشد عضلات الظهر باستخدام الأوزان والبكرات، كما تساهم أيضًا بإرجاع الانزلاق الغضروفي إلى موضعه. تحفيز كهربائي للعصب عبر الجلد: تثبيت أقطاب كهربائية على الجلد ويمرر تيار كهربائي عبرها، مما يحفز الجسم على إنتاج مسكنات الألم الطبيعية مثل إندورفين، إضافة إلى منع وصول إشارات الألم إلى الدماغ، مما يساهم في تخفيف الألم المزمن الظهر، وتتميز هذه الطريقة بمدى أمانها، وانخفاض تكلفتها. البوتوكس: يمكن حقن البوتكس لتخفيف ألم الظهر لمدة تتراوح من 3 إلى 4 أشهر، ويُعزى ذلك إلى تسببه بشلل العضلات في حالة التشنج وبالتالي تخفيف الألم. أسباب وجع الظهر
توجد أسباب عديدة محتملة لوجع الظهر، من أبرزها [٤] [٥]:
هشاشة العظام: تتسبب الهشاشة بجعل العظام أكثر عرضة للكسر، وحين تتعرض الفقرات لضغط بسبب الهشاشة ؛ يحدث وجع الظهر، والذي يكون عادةً في أسفل الظهر أو منتصفه، ويزداد هذا الألم مع الحركة، ويقل مع الراحة. حبوب لالم الظهر الدمام. الشد أو الالتواء العضلي: الشد العضلي هو تمزق العضلات أو الأوتار، أما الالتواء فهو تمزق الأربطة، ويحدث التمزق نتيجةً لإصابة معينة أو رفع شيء ثقيل أو الإفراط في استعمال العضلة؛ مما يؤدي إلى الالتهاب؛ وبالتالي ألم في الظهر، وقد يتراوح هذا الألم من خفيف إلى شديد جدًّا، ويصبح الألم أسوأ مع الحركة ويقل مع الراحة.
حبوب لالم الظهر الدمام
التهاب المفاصل: يؤدي تدهور غضروف المفاصل إلى هشاشة عظام العمود الفقري، وهو أحد الأسباب المحتملة لآلام الظهر. العوامل التي تزيد من ألم الظهر
يميل ألم أسفل الظهر إلى أن يكون أكثر شيوعًا بين النساء مقارنةً بالرجال؛ بسبب العوامل الهرمونية غالبًا، بالإضافة إلى القلق والإجهاد واضطرابات المزاج، كما تُوجد العديد من العوامل الأخرى المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر، ومنها [١]:
الأنشطة المهنية. الحمل. نمط الحياة المستقرة، وكثيرة الجلوس. قلة اللياقة البدنية. زيادة العمر. السمنة وزيادة الوزن. التدخين. ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو العمل الشاق، خصوصًا عند أدائه بحركة خاطئة. العوامل الوراثية. الحالات الطبية، بما في ذلك التهاب المفاصل والسرطان. اعرف المزيد عن أفضل حبوب لألم أسفل الظهر - صحيفة البوابة الالكترونية. نصائح لتجنب ألم الظهر
تُوجد عدة نصائح من شأنها أن تمنع حدوث آلام الظهر أو تخفف منها عند الإصابة به، وتتضمن ما يأتي [٦]:
تحسين وضعية الجسم والجلوس بطريقة صحيحة ومستقيمة، وذلك لما يترتب على وضعية الجسم الخاطئة من حدوث التواء وضغط على العمود الفقري مسببة ألمًا وضررًا على المدى الطويل. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي باستمرار؛ وذلك لما تسببه من ألم وضرر بالظهر، ومحاولة اختيار الأحذية المريحة ذات الكعب المنخفض.
مضادات الاكتئاب: يمكن استخدام مضادات الاكتئاب في تخفيف آلام الظهر، لكن بجرعات منخفضة، ومثال على ذلك أميتربتيلين وهو أحد أنواع مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. حقن الكورتيزون: تُعد حقن الكورتيزون أحد الخيارات المتاحة في معالجة آلام الظهر بعد فشل العلاجات الأخرى، إذ يُحقن الكورتيزون في المنطقة المحيطة للحبل الشوكي والتي تسمى بحيز فوق الجافية، مسببةً تخدير منطقة الألم بالإضافة إلى تخفيف التهاب حول جذور الأعصاب ليستمر مفعولها عدة أشهر. الإجراء الجراحي
نادرًا ما تعالج آلام الظهر بالجراحة إلا في بعض الحالات الخاصة مثل الانزلاق الغضروفي، والذي يصاحبه عادة ضعف بالعضلات نتيجة لاستمرار آلام الظهر ووجود ضغط على الأعصاب، ويتضمن الإجراء الجراحي ما يأتي [٣]:
استئصال القرص: يزال القرص المسبب لتهيج الأعصاب والضغط عليها. إزالة جزئية للفقرة: في بعض الحالات التي تكون فيها إحدى فقرات العمود الفقري ضاغطةً على الأعصاب أو الحبل الشوكي، ويزال جزء من هذه الفقرة لتخفيف الضغط. الاندماج: إذ يتم فيها التطعيم العظمي وذلك بإدخاله بين فقرتين لدمجهما، ثم تُثبت باستخدام ألواح معدنية، أو مسامير أو أقفاص. حبوب لالم الظهر الرياض. قرص صناعي: يضاف قرص صناعي بين فقرتين.