اعراض نقص فيتامين ب١٢
إن فيتامين ب١٢ مهم لجسم الإنسان لأنه من أهم الفيتامينات الخاصة بقوة الأعصاب وقد تظهر اعراض نقص فيتامين ب١٢ نتيجة لعدة أسباب مختلفة وتؤثر على الجسم ووظيفته. ما هو فيتامين ب١٢
هو نوع من الفيتامينات والتي يطلق عليها اسم الكوبالامين. يتميز بخاصية الذوبانية في الماء. له دور في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد في عملية الأيض للخلية. هل نقص فيتامين ب12 خطير – المنصة. له دور في إنتاج الحمض النووي للجسم. لا يتم تصنيعه او إنتاجه في الجسم ولكن نحصل عليه من المصادر الغذائية. يشتق فيتامين ب١٢ من مصادر بكتيرية. أعراض نقص فيتامين ب١٢
توجد كثير من الأعراض التي تدل على نقص فيتامين ب١٢ والتي نذكرها من خلال موقع مختلفون وهي:
خلل في الرؤية البصرية
في حالة وجود نقص في فيتامين ب١٢ ولم تتم معالجته بأخذ بعض الأدوية والمكملات الغذائية فإنه يسبب اضطراب في الجهاز العصبي البصري للعين ويؤثر على الرؤية يشوشها نتيجة عدم وجود قدرة الإشارات العصبية ان تصل إلى الدماغ وبالتالي يضعف الرؤية وهذا يسمى الاعتلال العصبي البصري. البرقان وتغير لون الجلد
عند نقص فيتامين ب١٢ فإنه يسبب اصفرار الجلد ويؤثر أيضًا على بياض العينين وهذا يسمى باليرقان، ويحدث بسبب مشكلة عند تكوين كرات الدم الحمراء، ولأن له دور في تصنيع الحمض النووي الصبغة للجسم وبالتالي عند نقصه فإن تكوين الخلية يكون ناقص وغير غير مكتملة التكوين وتفقد الخلايا قدرتها على الانقسام.
- أعراض نقص فيتامين «بـ١٢» في الجسم
- هل نقص فيتامين ب12 خطير – المنصة
- تجربتي مع نقص فيتامين ب12 ومعاناتي مع اعراضه - مجلة محطات
- قل للحياة إن استطعت وداعا - YouTube
- قُل للحياة إنِ إستطعتَ وداعانصف الشجاعة أن تموت شجاعا أحمد بخيت - YouTube
- عش مثلما ولدتك امك باسلا .. إن الحرائر لا يلدن ضباعا " هل الضبع جبان ؟؟؟
أعراض نقص فيتامين «بـ١٢» في الجسم
كما أن المصابين بنقص في فيتامين ب12 أكثر الأشخاص المعرضين إلى خطر الإصابة بالاكتئاب. أعراض مختلفة لنقص فيتامين ب12
يوجد العديد من الأعراض التي تظهر على المصابين بنقص فيتامين ب12 غير الأعراض السابق ذكرها، وتختلف هذه الأعراض بحسب عوامل كثيرة، أهمها اختلاف طبيعة أجسام كل شخص، ومنها الآتي:
ظهور الهالات السوداء بشكل كبير؛ وذلك بسبب الإجهاد الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ب12، وبسبب نقص الدم الواصل إلى منطقة الوجه والعينين على وجه الخصوص. عدم تحمل بذل أي مجهود حتى ولو كان بسيطًا؛ بسبب نقص فيتامين ب12 الذي يؤثر على إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم. زيادة حرارة الجسم بشكل غير مبرر ومفاجئ؛ وذلك بسبب غياب فيتامين ب12 الذي يعمل كمضاد للالتهابات ويمنع دخول البكتيريا أو الفيروسات التي تتسبب في رفع درجة الحرارة. يشعر المصاب بنقص في فيتامين ب12 بوجود إمساك أو إسهال بشكل متكرر نتيجة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. تجربتي مع نقص فيتامين ب12 ومعاناتي مع اعراضه - مجلة محطات. يقول المصابين بنقص في فيتامين ب12 أنهم يشعرون بفقدان في الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة، وتكون مصاحبة لضعف التركيز. اقرأ أيضًا: أين يوجد فيتامين ب 12
أدوية لعلاج نقص فيتامين ب12
قال بعض المصابين بنقص في فيتامين ب12 أن تناول بعض الأدوية بعد استشارة الطبيب المختص أدى إلى الشعور بالتحسن، وقلت الأعراض التي كانت تظهر عليهم، ومن هذه الأدوية ما يلي:
تناول الأدوية التي تحتوي على مادة الثيامين، لأنه يساعد الجسم على الاستفادة من الكربوهيدرات الموجودة في الطعام، كما أنه يساعد على نمو الأعصاب بشكل طبيعي.
هل نقص فيتامين ب12 خطير – المنصة
أعراض الأخرى
تتمثل الأعراض الأخرى لنفقص فيتامين ب 12 في الجسم بالإصابة بالإمساك أو الإسهال، وفقدان الشهية، والشعور بالضيق، والهلوسة، وتغير في الحالة العقلية مثل الخرف، وصعوبة في التركيز، والذهان وهو فقدان الاتصال بالواقع. [3]
اسباب نقص فيتامين ب 12
ينجم نقص فيتامين ب 12 عن عدد من الأسباب ، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي: [4]
عدم كفاية امتصاص فيتامين ب 12
يعد الامتصاص غير الكافي لفيتامين ب 12 أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12، ويؤدي انخفاض إفراز حمض المعدة إلى انخفاض قدرة امتصاص فيتامين ب 12 عند كبار السن وفي مثل هذه الحالات يوصى بتناول فيتامين ب 12 المتبلور، والذي يتواجد في المكملات الغذائية، والتي تّمكن جسم من يعاني منه من امتصاصه، ولكن فيتامين ب 12 الذي يوجد في مصادر الغذاء يصعب على أجسامهم امتصاصه بشكل طبيعي. وقد يحدث امتصاص غير كافٍ عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة العروة العمياء مع فرط نمو البكتيريا أو الإصابة بالديدان الشريطية نتيجة تناول الأسماك النيئة، وفي هذه الحالات تستخدم الطفيليات أو البكتيريا فيتامين ب 12 المهضوم، مما يقلل بدوره من الكميات المتاحة للامتصاص، وقد لا يتمكن الجسم من امتصاص كميات كافية من فيتامين ب 12 في حالة تلف مواقع الامتصاص في جزء من الأمعاء يسمى اللفائي أو إزالته جراحيًا.
تجربتي مع نقص فيتامين ب12 ومعاناتي مع اعراضه - مجلة محطات
لذلك، من المهم أن تتمكني من تحديد السبب للبدء بالخضوع للعلاج المناسب واللازم. وتأكدي من عدم تناول أي دواء من دون أن تحصلي على موافقة الطبيب أولاً.
عدم تناول ما يكفي من فيتامين ب 12
قد يكون الأشخاص النباتيون أكثر عرضة لنقص الفيتامينات B12، ويمكن أن يصاب الأطفال الصغار لأمهات نباتيات بنقص فيتامين في سن أربع إلى ستة شهور، حيث أن معظمهم لديهم احتياطيات محدودة من فيتامين ب 12 في الكبد، ومعدل النمو السريع للأطفال يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى العناصر الغذائية. استخدام بعض الأدوية
إن تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة والميتفورمين والتعرض المتكرر لأكسيد النيتروز يمكن أن يزيد من خطر نقص فيتامين ب 12، وتشمل الأسباب الأقل شيوعًا لعدم كفاية امتصاص فيتامين ب 12 عددًا من المشكلات الصحية مثل: التهاب البنكرياس المزمن، جراحة إنقاص الوزن ، جراحات المعدة، ومتلازمات سوء الامتصاص ، والإيدز ، والأمراض الوراثية. وختامًا، تمّ في هذا المقال الحديث حول اعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربكم، كذلك تمّ التعريف بفيتامين ب 12 وبيان العديد من أسبابه ودوره في الحفاظ على صحة جسم الإنسان. المراجع
^, Vitamin B-12, 11/10/2020
^, 9 Signs and Symptoms of Vitamin B12 Deficiency, 11/10/2020
^, Vitamin B12 deficiency anemia, 11/10/2020
^, Vitamin B12 Deficiency, 11/10/2020
من قبل
شروق المالكي
-
الثلاثاء 11 نيسان 2017
قل للحياة إن استطعت وداعا... نصف الشجاعة أن تموت شجاعا عش مثلما ولدتك أمك باسلا... إن الحـرائـر لا يلـدن ضـباعــــــا… | Spring art projects, Libyan, Book burning
قل للحياة إن استطعت وداعا - Youtube
أحمد بخيت - قل للحياة إن استطعت وداعا - حمدي جابر - YouTube
فلولا الفرص الثانية التي منحها الله لي، لما استطعت أن أحيا دون شعور بالخجل من بعض الأشخاص في عائلتي ممن قدموا لي الحب غير المشروط، ولكن في المقابل كان هناك عدم تقدير مني حتى كدت أضيعهم، فكانت الفرصة الثانية بمثابة آلة تنبيه لكي أعبِّر عن امتناني لهم وأهميتهم في حياتي. عش مثلما ولدتك امك باسلا .. إن الحرائر لا يلدن ضباعا " هل الضبع جبان ؟؟؟. أو شعور بالظلم من حقوق سُلِبَت وأخرى أهدرتها فكانت الفرصة الثانية هي الرحمة التي أحصل بها على تلك الحقوق وأعوضها، أو حتى شعور بالندم على أخطاء وقعت بها فكانت الفرصة الثانية هي الأمطار التي أمسح بها ذلك الندم القاتل. أبكي وأنا أرى فرصي الثانية دومًا هدايا السماء في أوقاتي المظلمة، فكم من مرة شعرت أنها النهاية، وكم من مرة سمعت من تخبرني أو يخبرني أنه لا يوجد فرصة ثانية فلا تحاولي، ثم أجد ذلك الطريق السحري كأنه خُلِق من عدم للبدء من جديد. حدث ذلك معي عندما أخبرتني صديقة بأنني كبرت ولا فرصة لي في عمل ما، ولم أنسَ كلماتها "أنت متأخرة جدًا، لا فرصة ثانية لك فيها، افعلي ما شئتِ فالموت أقرب إليك من الحصول عليها"، وحدث ذلك في دراستي الثانوية والجامعية، عندما أُخبِرت أنني لن أبرح مكاني أبدًا مهما عملت بسبب درجاتي المنخفضة فلا مجال لفرصة ثانية، وثالثة في مشروع ما كنت أريد البدء فيه.
قُل للحياة إنِ إستطعتَ وداعانصف الشجاعة أن تموت شجاعا أحمد بخيت - Youtube
اطلاعه التام على ما يعرف بـ (المواثيق الدولية)، وحديثه عن المادة الحادية عشرة من الميثاق العالمي لحقوق الإنسان.. هذا القانون الذي يبدو في ظاهره بريئاً، غير أنه في واقع الأمر عصا غليظة أعدها الغرب لتخويف ما يرونه (عالماً ثالثاُ)، ليس من حقه أن يحلم بما ينعم به الغرب من أمن واستقرار ورخاء. اعتداده بنفسه وعدم أخذه في الاعتبار حتى لرأي زعيم أعظم دولة في العالم عنه، عندما سأله محاوره: (هل تريد أن يعرف عنك جو بايدن شيئاً قد لا يعرفه عنك؟). قُل للحياة إنِ إستطعتَ وداعانصف الشجاعة أن تموت شجاعا أحمد بخيت - YouTube. أجاب سموه الكريم: ببساطة، إن هذا لا يهمني. فما يهمه هو انطلاقه من قناعاته الشخصية، مرتكزاً على معتقداته التي تمثل روح بلاده، بصرف النظر إن كان هذا يروق لزيد من الناس، أو يزعج عبيد. حديثه عن طريقة اتخاذ القرار في السلطة التنفيذية وتحديد المسار السياسي وفق المصلحة العامة، وعن اختصاص كل واحدة من السلطات الثلاثة: التنفيذية، التنظيمية والقضائية. حتى في الموسيقى، هواه وطني مؤكداً: (أحب الاستماع إلى الموسيقى الوطنية من مناطق مختلفة). فهمه العميق لمرتكزات السياسة الخارجية لأي دولة: الاقتصاد، السياسة والأمن. اطلاعه على تجارب الحكم في العالم الناجحة منها والفاشلة، وحديثه عمن يحكمون بلدانهم وكأنها خيمة، وما يقود له مثل هذا الفهم المتأخر من انهيار للوطن.
قال تعالى ( ولولا أن ثبتناك لقد كدت تركن إليهم شيئاً قليلاً). فإياك أن تظن أن الثبات على الاستقامة أحد إنجازاتك الشخصية.. تأمل هذا الخطاب لسيد البشر محمد صلوات ربي وسلامه عليه: "ولولا أن ثبتناك" فكيف بي و بك!! ؟.. نسأل الله تعالى لنا ولكم الثبات حتى الممات *المثبتات* خمس مثبتات في عصر الفتن: ١- القرآن الكريم (كذلك لنثبت به فؤادك). ٢- قراءة السيرة وقصص الأنبياء (كذلك نقص عليك من أنباء الرسل ما نثبت به فؤادك). ٣- العمل بالعلم (ولو أنهم فعلوا ما يوعظون به لكان خيرا لهم وأشد تثبيتا). قل للحياة إن استطعت وداعا - YouTube. ٤- الدعاء (يا مقلب القلوب ثبت قلبي على طاعتك). ٥- الرفقه الصالحة(واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم بالغداة والعشي يريدون وجهه ولا تعدُ عيناك عنهم تريد زينة الحياة الدنيا).
عش مثلما ولدتك امك باسلا .. إن الحرائر لا يلدن ضباعا &Quot; هل الضبع جبان ؟؟؟
أحاول أن اعيش في سلامة …
لكنك تحاصرني من كل مكان …
تشعل في قلبي القيامة …
أنا اعترف بخطيئتي الكبرى
واخاف الندامة …
كيف قد ادخل بينكما …
وعلى أرضك لا املك الإقامة …!! لا يا حبيب القلب سامحني …
فكلي كرامة …. أنا لا أشعل الحروب ….
ويتقابل الاثنان دون أي كلمات، فقط ابتسامة أمل كأنها تقول كل شيء، فأبتسم أنا أيضًا معهما وأشعر بالفعل بالامتنان للقدر الذي يمنحني ويمنح المئات غيري دومًا الفرصة الثانية في الحياة.