۱۸ نوفمبر ۲۰۲۱ اكتشف | 7 تمارين للتخلص من ضيق التنفس
إذا كنت تشعر بصعوبة التنفس يمكنك أداء تمارين للتخلص من ضيق التنفس حيث تعتبر حالة غير مريحة تجعل من الصعب دخول الهواء إلى رئتيك مما قد يسبب مشكلة في القلب أو الرئتين وتحدث بشكل مفاجئ لفترة لدى بعض الأشخاص وقد...
اقرأ المزيد
أسباب ضيق التنفس المفاجئ - Layalina
[١]
اضطرابات الرئتين أو الممرات الهوائية
قد ينجم ضيق التنفس المفاجىء عن الإصابة بإحدى الحالات الطبية الآتية: نوبة ربو (بالإنجليزية: Asthma attack)، والتي تؤدي إلى تضيّق الممرات الهوائية، وإفراز المزيد من المخاط اللزج، أو التهاب الرئة (بالإنجليزية: Pneumonia)، الذي ينجم عن الإصابة بعدوى ميكروبية، أو زيادة حالة داء الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: Chronic obstructive pulmonary disease) سوءاً بشكلٍ مفاجئ، والذي يظهر كضيقٍ في التنفس. [٢]
اضطرابات القلب
إنّ العديد من اضطرابات القلب تُسبب ضيق التنفس ومنها؛ اعتلال عضلة القلب (بالإنجليزية: Cardiomyopathy)، وفشل القلب (بالإنجليزية: Heart failure)، والتهاب التامور (بالإنجليزية: Pericarditis)، ففي البداية يعاني المريض من ضيق التنفس عند بذل جهد، ومن ثمّ يشعر المريض بضيقٍ في التنفس عند الاستلقاء، مما يؤدي إلى حاجة المريض إلى استخدام عدة وسائد عند النوم، للحصول على الراحة الكافية وعدم الشعور بضيق التنفس، أو الإصابة بضيق النفس الاضطجاعي (بالإنجليزية: Paroxysmal nocturnal dyspnoea)، الذي يؤدي إلى استيقاظ المريض من نومه. [٣]
القلق
يتسبب القلق بانقباض العضلات المسؤولة عن التنفس، مما يؤدي إلى زيادة معدل سرعة التنفس، فيشعر المرء بعدم الحصول على كميةٍ كافية من الهواء، وللتخفيف من أعراض القلق يُنصح بالجلوس أو الاستلقاء واسترخاء الكتفين، والتنفس بأخذ شهيقٍ عبر الأنف لمدة أربع ثوانٍ، ومن ثم إطلاق النفس عبر الشفتين المضمومتين لثماني ثوان.
أسباب ضيق التنفس المفاجئ والدوخه Archives - دار مسنين جنة الياسمين
فقر الدم الشديد " الأنيميا ". الإصابة بالفشل الكلوي وتجمع السوائل في الرئتين وقلة تبادل الأكسجين في الرئتين. الإصابة بالضغط النفسي الشديد و التوتر والقلق والإحباط والتعرض للتقلبات العاطفية الشديدة والانهيارات النفسية والاكتئاب الشديد. وجود ورم في الدماغ سواء كان ورما خبيثا أو ورما حميدا. الإصابة بالسكتات الدماغية أو التعرض للنوبات القلبية. إصابة الجهاز العصبي بمرضٍ ما. وجود مشاكل عضوية في الكبد. الإصابة بالنزيف الدموي الحاد ونقص كمية الدم في الجسم. ارتفاع وزن الجسم لدرجةٍ مفرطةٍ وتراكم الدهون فيه. التعرض لغازات ملوثة أو سامة مثل أول أكسيد الكربون وغاز الميثان والغبار الشديد. الإصابة بمرض الربو التحسسي. انخفاض نسبة السكر في الدم. تناول مواد سامة سواء كانت مواد كيميائية خطيرة أو مواد عضوية سامة. الإصابة بارتجاج في المخ نتيجة تلقي الرأس ضربة ما أو السقوط من مكانٍ مرتفعٍ. انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه بشكلٍ كبيرٍ. تناول بعض أنواع العقاقير والأدوية بحيث يكون ضيق التنفس والدوخة عرضا جانبيا لها مثل المسكنات وأدوية الأمراض النفسية. أسباب ضيق التنفس المفاجئ - Layalina. وجود التهابات في الأذن الداخلية أو الوسطى أو الأذن الداخلية. الإصابة بالصداع النصفي "الشقيقة".
النزيف ، يمكن للنزيف الخارجي أو الداخلي الشديد أن يسبب انخفاضا في حجم الدم وعليه قد ينجم انخفاض شديد في ضغط الدم، غالبا ما تنجم هذه الحالة عن الإصابة بالحروق الشديدة. انخفاض مستوى السوائل في الجسم ، يمكن أن يتسبب عدم الحصول على كمية كافية من السوائل إلى الإصابة بالجفاف ، هناك عدة عوامل يمكن أن تكون سببا في الجفاف منها، التقيؤ، الإسهال، الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، استخدام الأدوية المدرة للبول، التعرض لدرجات حرارة مرتفعة. انخفاض حجم الدم ، يمكن أن يتسبب انخفاض حجم الدم إلى الإصابة بصدمة نقص حجم الدم، وهذا يعني أن القلب لا يستطيع ضخ الدم بشكلٍ صحيح، قد تكون هذه الحالة مهددة للحياة وقد تستدعي العناية الطبية الطارئ. أسباب هبوط الضغط عند النساء
يعد الحمل واحد من الأسباب الشائعة لهبوط الضغط عند النساء، يعود ذلك إلى توسع الجهاز الدوري بشكل سريع للسماح بتدفق الدم إلى الرحم، وهو أمر طبيعي وغالبا ما يعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة، ومن أسباب هبوط الضغط عند الحامل الأخرى ما يلي، [3]
سوء التغذية. فقر الدم. اضطرابات الغدد الصماء. عدم الحصول على قسط كافي من الراحة. الجفاف. الإصابة بعدوى.