من تأثير التغذية المتوازنة ، يُعرف الغذاء المتوازن بأنه عملية الحصول على جميع العناصر الغذائية الهامة والضرورية جدا للجسم من خلال تناول الاطعمة الصحية والطبيعية، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد أي نوع طعام في الطبيعة يحتوي على جميع العناصر الهامة، فكل نوع من أنواع الاطعمة يحتوي على عناصر غذائية معينة، لذا من الواجب أن ينوع الإنسان في أطعمته، لما له من فوائد جمة تعود بالنفع على الصحة العامة له. والآن ابقوا معنا، لمناقشة الحل الصحيح للسؤال المطروح من خلال هذا المقال والذي هو بعنوان من تأثير التغذية المتوازنة من تأثير التغذية المتوازنة اختر الاجابة الصحيحة إن الاستمرار في تناول الأغذية المتنوعة والصحية تعود بالنفع على الانسان، وقد ذكر عدة اختيارات لسؤال من تأثير التغذية المتوازنة ، وكانت الاختيارات كالتالي: شحوب البشرة. تناسب الوزن مع طول الجسم. عدم القدرة على الإنتباه. تحضير نص غذاء الشباب للسنة الثانية اعدادي. عدم القدرة على التركيز فتره طويلة. والاختيار الصحيح، هو: تناسب الوزن مع طول الجسم.
من تأثير التغذية المتوازنة - مخزن
الحصول على قسط كافٍ من الراحة تناول نظام غذائي صحي مع عناصر كاملة يساعد على إعطاء الجسم القدرة على النوم وبالتالي يمكن للفرد أن يأخذ قسطًا كافيًا من النوم، وهذا التأثير له تأثير إيجابي آخر، فعندما يأخذ الفرد فترة نومه الكافية يصبح هو قادرة على أداء المهام اليومية بشكل أكبر. التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان تناول غذاء متوازن يقي الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان، حيث إن العناصر الموجودة في التغذية المتوازنة تحمي خلايا الجسم من الإصابة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الفعالة في ذلك. ما هي التغذية المتوازنة الغذاء المتوازن هو تناول أنواع معينة من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. أنشأت جامعة هارفارد هرم التوازن الغذائي، والذي يتضمن بعض الأمثلة من الغذاء المتوازن الذي يجب على الفرد تناوله يوميًا، على النحو التالي
فواكه وخضراوات. النشويات. منتجات الألبان. البروتينات. البقوليات. الدهون غير المشبعة. من تأثير التغذية المتوازنة - مخزن. اشرب كمية كافية من السوائل. يجب أن يحافظ الفرد على إدخال هذه المكونات في نظامه الغذائي اليومي وأن تتناسب الحصص اليومية من هذه المكونات مع احتياجات الجسم، ولا شك أن ممارسة الرياضة مع تناول نظام غذائي متوازن يساهم في الحفاظ على صحة الجسم.
تحضير نص غذاء الشباب للسنة الثانية اعدادي
سؤال من ذكر 26 سنة
الصحة الجنسية
عجز جنسي عمري ٢٦ منذ الطفولة
29 أبريل 2022
46
اعاني من عدم وجود انتصاب كامل منذ الطفوله َانا الان متزوج وعملت فحص التستاروم الذكور الذكور كان جيد لاكني اعاني من عدم انتصاب كامل وسرعة قذف هاد كله منذ الطفوله والان لدي دوالي في الخصية شكرا
1
29 أبريل 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الدوالي تقلل عمل الخصية في بناء المنويات وبناء الهرمونات، راجع اختصاصي مسالك بوليةلحص الدوالي وتقييم الحاجة إلى الجراحة. ،ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة
0
2022-04-29 20:42:50
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
النشويات
ينبغي أن تتضمن الوجبة الغذائية على النشويات بالنسبة الموصى بها وهي ثلث الوجبة، مع الحرص أن تكون النشويات من النوع المفيد للصحة مثل الشوفان والشعير والحبوب الكاملة والأرز البني. منتجات الألبان
منتجات الألبان من المصادر التي يحتاجها الجسم حيث يستمد الجسم البروتين اللازم من خلال تناول هذه المنتجات، ومن أفضل أنواعها الحليب خالي الدسم أو نصف الدسم، والجبن القريش والأجبان قليلة الدسم. البروتينات
يحتاج الجسم يوميًا إلى البروتين ويمكن الحصول على البروتين اللازم عبر عدة عناصر، من أمثلة هذه العناصر نذكر: "اللحوم – الدواجن – الأسماك – البيض – البقوليات – المكسرات". لهذه العناصر توصيات فيفضل مثلًا عند تناول اللحوم اختيار اللحوم منزوعة الدهون، وعند تناول الدواجن اختيار منزوع الجلد، وينصح بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع. الدهون الغير مشبعة
يسهم تناول الدهون المشبعة في خفض نسبة الكوليسترول بالجسم لذا يحتاجها الجسم والجدير بالذكر أن النسبة التي يحتاجها الرجل من الدهون الغير المشبعة تختلف عن النساء، فالرجل يحتاج إلى 30 جرام من الدهون بينما المرأة تحتاج إلى 20 رام من الدهون. من أنواع الدهون الغير مشبعة نذكر: "زيت الزيتون – زيت الذرة – زيت عباد الشمس – زيت الصويا".