فوائد التمر للحامل ، يعتبر التمر أحد الأغذية المثالية المفيدة لكل من الحامل والجنين، وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لهما. وتعود فوائد التمر للحامل إلى إحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، وسي، الحديد، ، الكالسيوم، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، كما يحتوي على نسبة جيدة من البروتين المهم جداً للحامل والجنين. تتعدد فوائد التمر للحامل كما يلي:
يمد الحامل بالطاقة اللازمة لها لإحتوائه على السكريات الطبيعية. يقي الحامل من الإصابة بفقر الدم، ويعالج الأنيميا إذا كانت تعاني منها للحامل لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد. فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع الفصل الدراسي الاول. يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. يعد مصدرا غنيا بالأحماض الأمينية التي تعتبر وحدة البناء الأساسية للبروتين. يساهم في تخفيف حدة الشعور بالتعب والارهاق خلال الحمل لإحتوائه على نسب عالية من السكريات المغذية. من فوائد التمر للحامل، إحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تفيد في علاج الإمساك أحد أكثر أعراض الحمل إزعاجاً للمرأة الحامل. من فوائد التمر للحامل أنه يقيها من تسمم الحمل لإحتوائه على البوتاسيوم. من فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن أيضاً، تعزيز صحة العظام وذلك لإحتوائه على الكالسيوم.
فوايد التمر للحامل في الشهر التاسع للبكر
يحتوي التّمر على ألياف قابلة للذّوبان وغير قابلة للذّوبان، بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية التي تحفّز هضم الطعام وعلاج بعض الحالات، مثل: مرض الجزر المعدي المريئي، والتهاب الرتج، والبواسير. يساعد التّمر على علاج فقر الدّم، فهو مصدر جيّد للحديد، الذي يسبّب نقصه مرض فقر الدّم. اعتبارات عند تناول التمر
يحتوي التمر على نسبة عالية من السكّر، لذا على مرضى السكري إدراك مجموع ما يتناولونه من السكّر للتحكّم بنسبة السكّر في الدّم، وتُشير إحدى الدّراسات إلى أنّ التّمر لا يسبّب زيادةً كبيرةً في نسبة السكّر في الدّم، لكن بصورة عامّة يجب تناوله باعتدال لكي لا يؤثّر على نسبة السكّر. [١]
المراجع
^ أ ب Rachel Nall (2018-7-23), "Are dates healthful? " ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-5-24. Edited. ^ أ ب Brianna Elliott (2018-3-21), "8 Proven Health Benefits of Dates" ، healthline., Retrieved 2019-5-21. Edited. ↑ "The effect of late pregnancy consumption of date fruit on labour and delivery. فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع وهل التمر يزيد وزن الجنين في الشهر التاسع - إيجي برس. ",, Retrieved 16-4-2020. Edited. ↑ Meenakshi Nagdeve (2019-4-25), "13 Proven Health Benefits Of Dates" ،.
يمن لتناول الرّطب أثناء الحمل أن يساعد على الولادة بسهولة. يساعد على الشّعور بالامتلاء؛ بفضل الألياف الموجودة في التّمر، كما أن هذه الألياف تخفّف من الإمساك، وتقلّل من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل. تحتوي الرطب على الفولات، والذي يضمن نضوج الحبل الشّوكي للطفل بطريقة صحيحة، وتجنّب عيوب الأنبوب العصبي. فوائد الرطب للجسم
توجد عدّة فوائد للرطب ، منها: [٣]
المساعدة على تخفيف الإمساك: ففي الطّب التونسي التقليدي يجري استخدام الرّطب لعلاج الإمساك، إذ تعدّ الرطب من الأطعمة الغنية بالألياف الضرورية لتعزيز حركات الأمعاء الصّحية وضمان المرور المريح للغذاء عبر القناة المعوية، كما أنّ هذه الفواكه المجفّفة تحتوي على مستوياتٍ مرتفعة من الألياف الغذائية والألياف غير القابلة للذوبان التي تعزّز الهضم عن طريق زيادة البراز، وقد تساعد أيضًا على تخفيف أعراض الإمساك. فوايد التمر للحامل في الشهر التاسع للبكر. التخلّص من الاضطرابات المعوية: فالرّطب تحتوي على ألياف قابلة للذّوبان وغير قابلة للذّوبان، بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تحفّز هضم الطّعام وتضمن مرورها عبر الجهاز الهضمي. المساهمة في علاج فقر الدّم: فالرّطب تعدّ مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد، إذ يمكن أن يسهم نقص الحديد في فقر الدّم، لذا فإنّ زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل التمور يمكن أن يساعد على التّخفيف من أعراض فقر الدّم.
مركز الأمير مشعل بن ماجد بن عبدالعزيز للبحوث الاجتماعية والإنسانية بالجامعة ينظم الملتقى الافتراضي: " الخدمة الاجتماعية.. للمزيد
تاريخ الإضافة: 13-Mar-2021
جدول فعاليات الملتقى الافتراضي: " الخدمة الاجتماعية بين واقع الممارسة المهنية والتطلعات المستقبلية "
جدول فعاليات الملتقى الافتراضي: " الخدمة الاجتماعية بين واقع الممارسة المهنية والتطلعات المستقبلية ".. للمزيد
مركز الأمير مشعل بن ماجد بن عبدالعزيز للبحوث الاجتماعية والإنسانية يدعوكم لحضور الندوة الافتراضية بعنوان: " المرأة السعودية وتنمية الوطن ". إمارة منطقة مكة | #أمانة_جدة تدعو ملاك الاراضي الواقعة على طريقي: الأمير ماجد بن عبدالعزيز. الأمير محمد بن عبدالعزيز. لتسويرها قبل تاريخ 2022/7/1م. مركز الأمير مشعل بن ماجد بن عبدالعزيز للبحوث الاجتماعية والإنسانية يدعوكم لحضور الندوة الافتراضية بعنوان: " المرأة السعودية وتنمية الوطن "... للمزيد
تاريخ الإضافة: 7-Mar-2021
مركز الأمير مشعل بن ماجد بن عبدالعزيز للبحوث الاجتماعية والإنسانية ينظم دورة بعنوان: " أسس ومهارات تصميم الاستبانة الإلكترونية ( google form) ". مركز الأمير مشعل بن ماجد بن عبدالعزيز للبحوث الاجتماعية والإنسانية ينظم دورة بعنوان: " أسس ومهارات تصميم الاستبانة الإلكترونية ( google form) "... للمزيد
تاريخ الإضافة: 24-Feb-2021
مركز الأمير مشعل بن ماجد بن عبدالعزيز للبحوث الاجتماعية والإنسانية ينظم ورشة عمل بعنوان: " أسرار البحث عن الدراسات السابقة ".
الامير عبدالعزيز بن ماجد عبدالله
#أمانة_جدة تدعو ملاك الاراضي الواقعة على طريقي: الأمير ماجد بن عبدالعزيز. الأمير محمد بن عبدالعزيز. لتسويرها قبل تاريخ 2022/7/1م
الأحد، ٢٤ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
المزيد من إمارة منطقة مكة
منذ 4 ساعات
منذ 9 ساعات
منذ 3 ساعات
الأكثر تداولا في السعودية
موقع مباشر - السعودية
منذ 5 ساعات
صحيفة سبق
صحيفة عاجل
صحيفة الوطن السعودية
منذ 6 ساعات
الامير عبدالعزيز بن ماجد الأحمري
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
تكنولوجيا
سيارات
حواء
منذ يومين
صحيفة المدينة
أمانة جدة تدعو ملاك الاراضي الواقعة على طريقي: الأمير ماجد بن عبدالعزيز. الأمير محمد بن عبدالعزيز. لتسويرها قبل تاريخ 2022/7/1م
الأحد، ٢٤ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
اقرأ التعليقات على هذا الخبر في تطبيق نبض
حمل التطبيق الآن من البلاي ستور
حمل التطبيق الآن من الآب ستور
المزيد من صحيفة المدينة
منذ 10 ساعات
منذ 3 ساعات
منذ 8 ساعات
منذ 6 ساعات
الأكثر تداولا في السعودية
منذ 5 ساعات
صحيفة سبق
صحيفة عاجل
منذ 4 ساعات
منذ ساعتين
قناة الإخبارية
منذ 5 ساعات
فباسم الجميع أرحب بسمو الأمير عبدالعزيز واتمنى له ان شاء الله التوفيق وسيجد من جميع اخوانه في هذه المنطقة كل العون والمساعدة ليعطي العطاء المطلوب منه، وأنا متفائل بأن سموه بعقليته الثاقبة وبما حباه الله تعالى من علم ومن ثقافة عالية سيكون إحدى الدعائم الأساسية لمسيرة النهضة والتنمية في هذه االمنطقة، وأرجو له التوفيق وان يسدد الله الخطى، وان يجعلنا دائما وأبدا موفقين في تنفيذ توجيهات سمو سيدي وزير الداخلية التي تنطلق من تطلعات القيادة الكريمة. مؤملا ان تكون النتائج متحققة وفقا للتطلعات الكريمة وما يطمح اليه أبناء هذه المنطقة, ثم أدلى صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن ماجد بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة القصيم بعد وصوله بتصريح قال فيه يسرني ان اقدم شكري لأخي صاحب السمو الملكي الامير فيصل بن بندر أمير منطقة القصيم واهالي القصيم على حفاوة الاستقبال، وأسأل الله ان يوفقنا جميعا ان نعمل تحت قيادة حكومتنا الرشيدة وتحت مظلة الأمير وان نوفق لما فيه المصلحة وبراءة الذمة.