شاهد أيضًا: هل يقبل الصيام بدون صلاة
هل يلزم الإمساك عن الأكل والشرب بمجرد سماع أذان للفجر؟
ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم بما رواه أبو هريرة رضي الله عنه قال: "إذا سَمِع أحَدُكم النِّداءَ والإناءُ على يدِهِ فلا يضَعْهُ حتَّى يَقضيَ حاجتَهُ منه".
الامساك في رمضان في السودان
الحرص على تعويض السّوائل التي يحتاجها الجسم والتي يفقدها الصّائم خلال ساعات النّهار بشكلٍ كافٍ، ويُمكن الاستدلال على مدى اكتفاء الجسم من السّوائل عن طريق بعض صفات البول الذي يكون لونه فاتحاً شبه شفّاف وبلا رائحة عندما تكون كميّة الماء المُتناولة كافية، في حين يصبح لونه أغمق وتظهر له رائحة في حال لم تكن كذلك. [٥]. تُساهم إضافة الخوخ وعصيره إلى الحمية في علاج الإمساك، ذلك أنّه يحتوي على مركّبات ذات خواص مليّنة قليلاً. [١]
يُساهم تناول التّمر في منح الألياف الغذائيّة التي تساهم في مُحاربة الإمساك. [٦]
ممارسة الرّياضة ، كالمشي مثلاً، ذلك أنّ قلّة الحركة والنّشاط البدني هي أحد مسبّبات الإمساك كما ذُكر أعلاه، [١] ويجب أن تتمّ ممارسة الرّياضة في غالبيّة أيام الأسبوع بانتظام، حيث إنّها تعمل على زيادة نشاط عضلات الأمعاء وحركتها، [٧] ويُمكن القيام بذلك في ساعات المساء حتّى لا يفقد الإنسان سوائل إضافيّة من جسمه ويكون قادراً على تعويضها مباشرة. الامساك في رمضان الاردن. عدم تجاهل الشّعور بالرّغبة في الإخراج، وعدم الاستعجال أثناء عمليّة الإخراج. [٧]
خفض كميّة الدّهون المُتناولة في الحمية. في حال كان من الصّعب أو المستحيل على الشّخص تعديل حميته الغذائيّة فيمكنه تناول الألياف الغذائيّة من المكمّلات الغذائيّة.
07:36 م
الأربعاء 06 أبريل 2022
الإمساك
كتبت - حسناء الشيمي:
يعتبر الإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا خلال شهر رمضان المبارك، خاصةً في الأسبوع الأول من الصيام، يتساءل بعض الأشخاص عن أسبابه وكيفية التخلص منه. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب الإمساك في رمضان وطرق التخلص منه، وفقًا للدكتور سعيد شلبي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث، والدكتور محمد نبيل يوسف، أستاذ الجهاز الهضمي بكلية طب قصر العيني. اقرأ أيضًا: عسر الهضم في رمضان- كيف تتجنبه؟
أسباب الإمساك في رمضان
يحدث الإمساك في رمضان للعديد من الأسباب، وتشمل ما يلي:
- تغيير الروتين اليومي الخاص بتناول الطعام، مما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء، ومن ثم مواجهة صعوبة كبيرة في عمليتي الهضم والإخراج. مواقيت الصلاة في ليل 2022 | مواقيت الصلاة الإمساك الإفطار رمضان. - إصابة الجسم بالجفاف، نتيجة لقلة شرب السوائل الصحية، ولا سيما الماء، في الفترة ما بين الإفطار والسحور. قد يهمك: تحميك من عسر العضم.. 5 مشروبات احرص على تناولها بعد الإفطار
- عدم حصول الجسم على ما يكفي من الألياف الغذائية، المسئولة عن تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. - الإفراط في الأطعمة الدسمة، مثل المقليات، حيث تستغرق الدهون المشبعة المتوفرة بها وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
مصدر الخبر: جريدة الجريدة الكويتية رياضة الكويت قبل 18 ساعة و 12 دقيقة 52
الشمس يستضيف نهائي دوري مراكز شباب «حياة كريمة» بمحافظة القاهرة | رياضة 365 | موقع رياضي متكامل ، مواعيد واخبار ونتائج المباريات
07:45 م
الجمعة 22 أبريل 2022
كتب – عبد الحكيم طه:
يعقد بيتسو موسيماني المدير الفني الأهلي بعد دقائق محاضرة مع لاعبيه داخل فندق الإقامة بالدار البيضاء استعداداً لمواجهة الرجاء البيضاوي المغربي في إياب دور الــ8 لدوري الأبطال الأفريقي. ومن المقرر أن يعلن في تلك المحاضرة بيتسو موسيماني عن التشكيل الذي سيخوض به المباراة ويقوم بمراجعة طريقة اللعب بعد أن شرح واجبات كل مركز دون ذكر القوام الأساسي الذي يبدأ تلك المواجهة. مباراة الارجنتين والبرازيل بث اشر. وعلم مراسل مصراوي أن الساعات الأخيرة قد شهدت تغيير في تفكير موسيماني لتلك المباراة حيث استقر على الدفع بمحمد الشناوي في حراسة المرمي وأمامه الثلاثي حمدي فتحي ومحمد عبد المنعم وياسر إبراهيم ثم رباعي نصف الملعب محمد هاني وعلي معلول وأليو ديانج وعمرو السولية وأمامهم ثلاثي آخر أحمد عبدالقادر وحسين الشحات وبيرسي تاو. وتتحرك بعثة الفريق الأحمر إلي ملعب مركب محمد الخامس نحو قرابة العاشرة بتوقيت القاهرة حيث تنطلق المباراة في الثانية عشر مساءا. وتغادر البعثة الحمراء عقب نهاية المباراة مباشرة إلي المطار لبدء رحلة العودة إلى القاهرة. يذكر أن مباراة الذهاب التي أقيمت مساء السبت الماضي على ملعب الأهلي we السلام قد انتهت بفوز الأهلي بهدفين مقابل هدف، سجلهما عمرو السولية وحسين الشحات.
حدد الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) نظيره الاتحاد الأرجنتيني بموعد مواجهة البرازيل التي لم تُستكمل ضمن تصفيات كأس العالم 2022. وتاهل منتخبا البرازيل والأرجنتين بالفعل لنهائيات كأس العالم 2022، إلا أن مواجهة الدور الأول من تصفيات القارة اللاتينية لم تُكتمل بسبب إلغاء المباراة بعد 7 دقائق من بدايتها. وستقام المباراة وفقا لخطاب فيفا يوم في يوم 22 سبتمبر المقبل في البرازيل لاستكمال تصفيات أمريكا الجنوبية لكأس العالم. مواجهة جديدة ستجمع المنتخبان، بعدما تحدد أن يلتقيا في شهر يونيو المقبل وديا في أستراليا استعدادا لكأس العالم 2022. () وحجز الأرجنتين حامل لقب كوبا أمريكا والبرازيل متصدر ترتيب تصفيات أمريكا الجنوبية مقعدهما في نهائيات كأس العالم بقطر 2022. مباراة الارجنتين والبرازيل بث مباشر. وتلعب البرازيل رفقة منتخبات الكاميرون وصربيا وسويسرا بينما أسفرت قرعة المونديال عن وقوع الأرجنتين مع منتخبات السعودية وبولندا والمكسيك. قررت لجنة الانضباط في وقت سابق عدة عقوبات عقب أحداث المباراة جاء كالآتي: - عقوبة مالية على الاتحاد البرازيلي لكرة القدم بقيمة قدرها 500 ألف فرنك سويسري فيما يتعلق بالمخالفات المتعلقة بالنظام والأمن. - أن يأمر الاتحاد الأرجنتيني لكرة القدم بدفع غرامة مالية قدرها 200 ألف فرنك سويسري عن عدم امتثاله لالتزاماته فيما يتعلق بالنظام والأمن والتحضير للمباراة والمشاركة فيها.