تقدم الممثلة مي عز الدين الكوميديا هذا العام من خلال مسلسها "البرنسيسة بيسة". يعرض المسلسل عبر عدد من القنوات منها الحياة والحياة دراما وart حكايات. وسيكون ميعاد عرضه عبر قناة الحياة في تمام الـ9 مساء، ويعاد 5 ونصف صباحا، و4 ونصف عصرا. مسلسل البرنسيسة بيسة الحلقة 25. ويعرض عبر قناة الحياة دراما 6:40 مساء، ويعاد 2 فجرا، و8 صباحا. ويعرض على art حكايات 11 مساء، ويعاد 4 صباحا و10 صباحا و5 مساء. وتجسّد مي عز الدين خلال أحداث "البرنسيسة بيسة" شخصيتين الأولى فتاة شعبية، تعمل في مجال الأفراح، وترث مدرسة من عمها، أما الشخصية الثانية، فهي الجدة سكسكة، التي تعيش معها، وبشكل كوميدي تفرض إتاوات على أهل المنطقة. "مسلسل البرنسيسة بيسة" تأليف فاروق هاشم ومصطفى عمر إخراج أكرم فريد وإنتاج شركة سينرجي، وبطولة مي عز الدين، وبوسي، وأمير المصري، ونجم مسرح مصر محمد أنور، سليمان عيد، وايمان السيد، حجاج عبدالعظيم، وحسام داغر، وسامى مغاوري، وضياء الميرغني ومشاركة أوس أوس وأحمد فتحي كضيوف شرف. اقرأ أيضا: بالفيديو- كوميديا مي عز الدين مع جدتها في إعلان مسلسل "البرنسيسة بيسة" تعرف على قنوات عرض مسلسل "البرنسيسة بيسة" في رمضان 2019 ويعرض على art حكايات 11 مساء، ويعاد 4 صباحا و10 صباحا و5 مساء.
مسلسل البرنسيسه بيسه الحلقه 5
05/07 15:40
عرضت قناة الحياة الفضائية، مساء أمس الإثنين الحلقة الأولى من مسلسل " البرنسيسة بيسة، والذي تقوم ببطولته الفنانة مي عز الدين من خلال تجسيدها لشخصيتين. بدأت أحداث الحلقة الأولي، بإنهيار العقار الذى تقيم فيه عائلة "البرنسيسة بيسة" في طفولتها، بحفلة عيد ميلاد لوالدها الذى يقوم بدوره الفنان أحمد فتحي، ويتسم بالبخل الشديد، مما أدى إلى وفاة أسرتها بأكملها. ثم قررت خالتها التي تقوم بدروها الفنانة إيمان السيد هي وزوجها الفنان حجاج عبد العظيم، بتربيتها في منزلهما، لتتوالي الأحداث الكوميدية بينها. وخلال الحلقة ظهرت بوسي متجسد دور "شويكار"وتطلب من محاميها خليفة الذي يقوم بدوره الفنان سامي مغاوري، أن يترافع ضد خصيمه المحامي الذي يقوم بدوره سليمان عيد، في قضية أرض المدرسة التي ترغب بالحصول عليها. مسلسل البرنسيسه بيسه الحلقه5. وفي يوم جلسة المحكمة يدخل ابن شويكار وهو الفنان أمير المصري، الذي يجسد دور شاب غير مسئول عن تصرفاته، وبعد انتهاء الجلسة بخسارة شويكار للأرض، تحدث معجزة فى النهاية بموت مالك الأرض الذي يظهر له وريث بعد ذلك، ويتدخل ابنها باقتراح اسم شخص يدعى كاظم لحل مشكلة الأرض. وخلال الحلقة ظهرت "بيسة" وهى تعمل في فرقة بأسم "الفرقة الذهبية" مع الفنان محمد أنور، وخلال عرضهم يشتعل الشجار بينهم وبين أهل العريس والعروسة لينتهى ليتعرضوا للضرب المبرح.
مسلسل البرنسيسه بيسه الحلقه 23
مسلسل "البرنسيسة بيسة" من بطولة النجمة المصرية مي عز الدين ومن المقرر عرضه في الموسم الرمضان المقبل. تقوم مي عز الدين في مسلسل "البرنسيسة بيسة" بأداء الشخصين الاولى دور فتاة شعبية تعمل فى مجال الأفراح وترث مدرسة من عمها الذى يعيش بايطاليا، أما في الثانية فتقوم مي عز الدين بدور جدة تعيش مع الفتاة. مسلسل البرنسيسة بيسة – جريدة نورت. وتدور احداث مسلسل "البرنسيسة بيسة" فى إطار اجتماعى كوميدى تتخلله مشاهد أكشن، بالاضافة للمشاهد الرومانسية من خلال علاقة حب تجمعها بالفنان أمير المصرى ابن الفنانة بوسى فى العمل، والتى تجسد شخصية قوية وصارمة. مسلسل "البرنسيسة بيسة" من إخراج أكرم فريد وتأليف مصطفى عمر ويشارك فى بطولته سامى مغاورى وحجاج عبد العظيم وحسام داغر وإيمان السيد
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
تدريب عملية التنفس لدى الإنسان
أضــرار صعـود الســلم ونـزوله
شاهدنا اعلاه فوائد صعود الدرج ونزوله للجسم، اما عن أضراره فمنها:
آلام في الركب. فقد تؤذي رياضة صعود الدرج ونزوله المفاصل لدى البعض، خاصة إذا كان وزن الشخص ثقیلاً. وذلك لأن طلوع الدرج ونزوله عملیة تتطلب حركة واسعة من المفاصل أكثر من تلك التي تكون في الجري مثلا. بالإضافة الى الآلام في الركبة والمفاصل، فقد يكون في هذه الرياضة عبئ على الأربطة والأوتار في القدمين والساق. صعود الدرج كم يحرق الغذاء. زيادة العبء والإجهاد على الركبة قد تؤدي إلى خشونة في الركبة على المدى البعيد. قد يشعر البعض بآلام قوية في الظهر، وذلك قد يرجع لضعف العضلات. قد لايمارسها البعض بشكل صحيح، ولذلك فقد تؤدي الى آلام مختلفة في الجسم، مثل آلام الكتفين او أسفل الظهر او القدمين. نصـائح يجب أخـذها في الاعتبــار
يمكن استبدال رياضة صعود الدرج ونزوله بجهاز الاوبتيكال ذو الكرسي، اذ ان المفاصل تتحرك فيه بشكل انسیابي لأن القدم تكون ملتصقة بالبدالة ولا یحدث ھناك اصطدام كما یحدث بین المفصل والأرض عند الركض أو صعود الدرج ونزوله. عند ممارسة رياضة صعود الدرج ونزوله، من الضروري الحفاظ على وضعية مستقيمة للجسم وشفط البطن مع عدم الانحناء الى الأمام.
صعود الدرج كم يحرق ديبك
يزيد من قوة العضلات الأساسية
نظراً لأن صعود الدرج يتطلب منك الحفاظ على توازنك طوال الوقت الذي تصعد فيه وتضخ الدم لساقيك، فإنه يمنحك أيضا تمرينا لعضلاتك الأساسية (في الفخذ والساق والأرداف)، وتساعد عضلات الجذع القوية على تحسين وضع الجسم، ومنع آلام أسفل الظهر، وتقليل خطر الإصابة. 2. يدعم صحة العظام
يمكن أن تساعد تمارين تحمل الوزن، مثل صعود الدرج، في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وعلاجها إذا كنت تعاني منها بالفعل. فالعظام نسيج حي، وصعود الدرج يساعد في زيادة كتلة العظام. ويعد هذا مهما بشكل خاص مع تقدمك في العمر، لأن فقدان كتلة العظام الطبيعي يميل إلى الزيادة مع تقدمك في العمر. 3. يدعم أوتار الركبة
أوتار الركبة هي العضلات الثلاث الموجودة في مؤخرة الفخذ والتي تعمل جنبا إلى جنب مع عضلات الفخذ، إنها تساعد في ثني الركبة، لذا فهي ضرورية أيضا للمشي والجري والجلوس. صعود الدرج كم يحرق اعصابك. في كل مرة تقوم فيها بثني ركبتك لأخذ خطوة أخرى، تقوم أوتار الركبة بالكثير من العمل. 4. يخفف آلام الركبة
تمرين صعود الدرج يؤدي لتقوية الركبة ويقلل الضغط الواقع على المفصل، وهو ما قد يساعد في تقليل الألم إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، ويعتبر صعود الدرج أو استخدام جهاز StairMaster تمريناً منخفض التأثير مقارنةً بالتأثير المرتفع للجري على سطح صلب.
صعود الدرج كم يحرق الغذاء
التنظيف والمسح في المنزل لمدة 2 ساعة يوميا يحرق 500 سعر حراري بالتأكيد. مثلا، اذا كان وزن 45 كيلوغرامات، فأنت بحاجة الى 15 دقيقة فقط من التنظيف لخسارة 77 سعر حراري. غسل الاطباق لمدة 15 دقيقة يحرق 38 سعر حراري. تنظيف البلاط يحرق 65 سعر حراري. اما اذا لم يكن التنظيف هوايتك، فيمكنك وضع الموسيقى المفضلة والرقص، الامر الذي سيساعدك على رفع كمية حرق السعرات بنسبة 15%. في المكتب، الوقوف وتناول الطعام يساعد على حرق سعرات حرارية اكثر من الجلوس. حاول الوقوف والمشي اثناء الحديث على الهاتف أو الوقوف اثناء تناول وجبة خفيفة. الرومانسية المداعبة تساعد على حرق الدهون، اذا كان وزنك 70 كيلوغرامات فسوف تحرق 25 سعر حراري اثناء 15 دقيقة مداعبة. لذا مدد فترة المداعبة للحصول على فوائد صحية. تمارين الدرج لحرق الدهون كم من السعرات تحرق ومتى تظهر النتائج ؟. فالمداعبة لمدة 45 دقيقة تساعد على حرق 216 سعر حراري. الجنس يحرق 100 سعر حراري. وضعية المرأة فوق لمدة 10 دقائق: 300 سعر حراري، الرجل: 130 سعر حراري. الجنس وقوفا: 600 سعر حراري للزوجان. رياضة الزومبا: تساعد على حرق 500 سعر حراري. (اذا كان وزنك 70 كيلوغرامات، فأنت بحاجة الى الرقص لمدة ساعة و 25 دقيقة لحرق 500 سعر حراري. ) عزف الغيتار وقوفا لمدة ساعتان و 10 دقائق يساعد على حرق 500 سعر حراري.
المزيد عن الرياضات الأفضل لكبار السن..
- توافر السلالم:
السلالم متوافرة فى أى مكان، وإذا كان الشخص يمارس رياضة الجرى أو المشى فهو بحاجة إلى مساحة وفضاء لكى يتمكن من ممارستهما، أما
السلالم متوافرة فى أى مكان يذهب إليه لأنه لا يوجد بناء بدون سلالم: فى المكاتب وفى الشوارع وفى المحال وفى المنازل وفى
الأماكن العامة.. وبالطبع كل هذه الأبنية يتوافر فيها المصاعد الكهربائية لكن ينبغى مقاومتها والاستغناء عنها! رياضة صعود السلالم لا تحتاج إلى ملابس رياضة أو أحذية خاصة كتلك التى تلائم مختلف الأنشطة الرياضية الأخرى وهذا يعنى انها رياضة غير مكلفة على الإطلاق. - النتيجة السريعة مع السلم:
عندما يقوم الإنسان بصعود السلم فهو يحرق ضعف نسبة الدهون التى يحرقها مع الجرى وثلاث أضعاف النسبة التى يحرقها مع المشى. صعود السلم لمدة نصف ساعة يحرق ما يقرب من 1000 سعراً حرارياً. صــعود الـدرج ونزولـه لتـخفيف الـوزن: فوائــد، تجـارب، نصـائح وتحـذيرات. - صعود السلالم غير مرتبط بالطقس:
الأشخاص التى تمارس رياضة الجرى أو المشى لابد من أن تراقب النشرة الجوية وتحرص على مشاهدتها للتعرف على حالة الطقس الخارجى وخاصة
أثناء أيام البرودة القارسة أو أيام الحر الشديد التى قد يتعرض معها الشخص للجفاف ولضربة الشمس.