الأفوكادو
ما أبرز ما يميز الأفوكادو؟
يحتوي الأفوكادو على ما يقارب عشرين نوعًا من الفيتامينات والمعادن، ومنها البوتاسيوم الذي يساعد على التحكّم في الضغط، واللوتين المهم للعينين، والفولات المفيد للنساء الحوامل، كما يوفرّ الأفوكادو فيتامين B الذي يعزز جهاز المناعة، ومن أهم ما يتميز به الأفوكادو أنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول. [١]
واحتواء الأفوكادو على هذه الفيتامينات والمعادن المختلفة، يجعله يُدرَج ضمن قائمة الأطعمة في الأنظمة الغذائية الصحية، للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، كما أنّه يزوّد الجسم بالطاقة، ويعطي البشرة إشراقًا وحيويةً، ويعزز نمو الشعر، وفي هذا المقال سيتم إلقاء الضوء على فوائد الأفوكادو للشعر.
فوائد الأفوكادو للشعر - سطور
كيفية صنع ماسك أفوكادو آخر للشعر
ضعي الأفوكادو في وعاء خلط صغير، واهرسيه بخفة بالجزء الخلفي من شوكة، ثم يُضاف زيت الزيتون ويُحرَّك المزيج حتى يتماسك بشكل جيد. قومي بتدليك المزيج في فروة رأسك باستخدام حركات دائرية مع أطراف أصابعك وصولا لأطراف شعرك. فوائد الأفوكادو للشعر - تاجكِ. ضعي قبعة بلاستيكية، ثم لفي رأسك بمنشفة دافئة ورطبة، فالحرارة تسمح للزيوت والبروتين باختراق جذع الشعرة. اسمحي للأفوكادو بالبقاء على شعرك لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم قومي اشطفي شعرك جيدا بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد لإزالة أي بقايا زيتية. وفي النهاية وبعد معرفتك فوائد الأفوكادو للشعر ، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
فوائد الأفوكادو للشعر - تاجكِ
ضعي بضع قطرات من زيت الأفوكادو على أطراف الأصابع ، سخنيها أثناء الفرك وضعيها على أطراف الشعر وفرشاة لإزالة أي تشابك. استخدم هذا الزيت السحري على فروة الرأس والشعر لإعطاء دفعة لنمو شعرك. إقرأ أيضاً: أسباب وعلاج تساقط الشعر
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
لعلاج بشرة الوجه والجسم ، يعتبر زيت الأفوكادو مثاليًا لعلاج بشرة الوجه والجسم لأنه خفيف ويمكن امتصاصه بسهولة ويتغلغل بعمق ويغذي ويسهل أيضًا تجديد الخلايا والدورة الدموية الدقيقة. كما يحميها من التلف الناتج عن العوامل الخارجية والجذور الحرة ، ويوصى باستخدامها في حالات حروق الشمس. كيفية صنع منظف للوجه يعتمد على زيت الأفوكادو
يمكن تحضير وصفة غسول الوجه بزيت الأفوكادو على النحو التالي. فوائد زيت الأفوكادو للشعر وأضراره وطرق استخدامه على الشعر - موقع محتويات. المكونات هي:
1 صفار بيضة 1/2 كوب حليب نصف كوب من زيت الأفوكادو
التحضير. اخفقي الصفار ، ثم أضيفي المكونين الآخرين واخلطيهم جيدًا. يجب نقل الخليط إلى وعاء يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن عشرة أيام. بالإضافة إلى التطهير ، فإنه يغذي ويرطب البشرة وتبقى منتعشة وناعمة. خصائص وفوائد زيت الأفوكادو
يحتوي زيت الأفوكادو النقي على العديد من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وحمض اللينوليك وحمض البانتوثينيك وحمض الأوليك.
فوائد ماسك الأفوكادو للشعر - مجلة رجيم
رطب الشعر بالماء الدافئ والتخلص من المياه الزائدة من الشعر. طبق هذا الماسك على كامل فروة الرأس والشعر مع التدليك بلطف. قم بتغطية الشعر مع قبعة الاستحمام وترك هذا القناع على الشعر لمدة لا تقل عن 20 إلى 25 دقيقة. بعد ذلك يشطف الشعر بالماء جيدا وبالشامبو والبلسم. وتكرار ماسك الأفوكادو للشعر مرتين في الشهر لتخلص من الضرر وعلاج اللون والاستفادة من فوائدالتكييف العميقة للشعر. 6- ماسك الأفوكادو وحليب جوز الهند لتطويل الشعر وإضافة إليه اللمعان: هذا الماسك يحتوي على أقوى المكونات لتطويل الشعر ومنع تساقطه وإضافة إليه اللمعان ويشمل المكونات بسيطة وبأسعار معقولة مثل الأفوكادو وحليب جوز الهند، وزيت اللوز. حليب جوز الهند غني بفيتامين (C، B1، B3، B5 و E)، السيلينيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد والفوسفور المسؤولة عن تطويل الشعر بشكل صحي. ويحتوي زيت اللوز على المغذيات وكميات عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تكون مفيدة جدا لجعل الشعر صحي وأكثر سماكة وقوة. ببساطة يمكنك خلط هريس حبة من الأفوكادو و3 أكواب من حليب جوز الهند و3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو ومزج المكونات للحصول على عجينة ناعمة.
فوائد الأفوكادو للشعر - موضوع
استخدام صحي آخر هو ضد اضطرابات اللثة ، وفي هذه الحالة يستخدم زيت الأفوكادو لعمل غسولات تقضي على الالتهابات والجراثيم التي تهاجم اللثة. لتجربة فوائد هذا الزيت في المطبخ ، يمكنكم البدء في استخدامه مع الصلصات الخضراء أو الأطباق المقلية ، ثم استخدامه كبديل لزيت الزيتون المعتاد. الطبيعة مليئة بالعديد من الزيوت النباتية التي يمكن أن تصنع المعجزات للبشرة والشعر. زيت الأفوكادو هو سر جمال أساسي إذا كنت تريد شعرًا حريريًا وبشرة مشرقة وممتلئة. إقرأ أيضاً: فوائد واستخدامات زيت الأقحوان
المصادر:
Avocado oil for hair Flower photo created by –
فوائد زيت الأفوكادو للشعر وأضراره وطرق استخدامه على الشعر - موقع محتويات
كما يحتوي على الليسيثين وفيتامين أ وفيتامين ب وجيم وهـ والأملاح المعدنية مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور. ويحتوي أيضًا على اللوتين والجلوتاثيون. يعتبر زيت الأفوكادو أيضًا ممتازًا للاستخدام في الطهي ، فهو من بين جميع الزيوت ، يحتوي على أعلى نقطة تبخر ، حوالي 271 درجة ، مما يجعله ممتازًا للقلي أيضًا. بالمقارنة مع زيت الزيتون كمعيار ، يبدو أن زيت الأفوكادو يحتوي على سبيل المثال 25٪ أكثر من فيتامين E ، وكمية أعلى من الكاروتينات ، وهي مضادات أكسدة قابلة للذوبان في الدهون تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وتحارب علامات الشيخوخة ، وتحمي العين من اعتلال البقعة. وإعتام عدسة العين. الكلوروفيل موجود أيضًا بكميات كبيرة ، وهو صبغة ذات خصائص إزالة السموم والتنقية ، والدهون الأحادية غير المشبعة التي تقلل من مستوى الكوليسترول السيئ والفيتوسترولس التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. من أهم استخدامات هذا الزيت أيضًا ما يتعلق بعلاج الصدفية ، حيث يساعد تطبيقه على المناطق الحرجة في القضاء على تلك التكوينات القبيحة والحكة التي تشكل قشور الصدفية. لذلك فهو جيد أيضًا لعلاج التهاب الجلد والأكزيما.
ثم تضاف 4 ملاعق من صودا الخبز وتخلط جيدا. استخدام هذا الشامبو على شعر رطب وتدليك الشعر بلطف. كما أنه بدون رغوة بحيث أن تدليك فروة الرأس لمدة 1 من 2 دقائق سوف يساعد في تخفيف تراكم المواد الكيميائية في فروة الرأس. وأخيرا، يشطف الشعر بالشامبو الطبيعي. يمكن تكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع لتنظيف الشعر بشكل طبيعي والاستفادة من الترطيب العميق للأفوكادو للشعر. 9- ماسك الأفوكادو لترطيب الشعر: ماسك الأفوكادو للشعر يمكنه ترطيبه بشكل فعال، وذلك عن طريق خلط هريس الأفوكادو، ثم مزجه مع 1/4 كوب من الشوفان و1/8 إلى 1/4 كوب من زيت الزيتون، اعتمادا على جفاف شعرك. وإضافة كوب من الحليب ويقلب جيدا. طبق هذا الماسك على الشعر وبعد 30 دقيقة يشطف. بدلا من ذلك يمكنك خلط 1/4 كوب من زيت الزيتون، و1/2 كوب من زبدة الشيا، 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح وهريس الأفوكادو ومزج المكونات جيدا وتطبيقها على الشعر والانتظار لمدة 30 دقيقة. وأخيرا، شطفه جيدا. يمكنك تكرار ماسك الأفوكادو للشعر مرة كل أسبوع. 10- ماسك الأفوكادو والألوة فيرا والليمون للشعر الدهني: إذا كنت تعاني من الشعر الدهني هذا الماسك سيخلصك من هذه المشكلة وذلك عن طريق وضع في الخلاط 3 ملاعق من عصير الليمون، و2 ملاعق من عصير الصبار، و2 ملاعق من العسل، وهريس حبة من الأفوكادو، و2 ملاعق من زيت جوز الهند في وتخلط جيدا.
وقال مارفيك، في...
قائمة الأخضر: المسيليم الأكبر.. وأسامة الأكثر مشاركة.. والسهلاوي الهداف
04 نوفمبر 2015
34, 005
أعلن المدير الفني للمنتخب السعودي الهولندي السيد بتير فان مارفيك قائمة لاعبيه استعداداً لمعسكر الأخضر الذي سينطلق يوم الخميس 5 نوفمبر في مدينة الرياض. يأتي ذلك استعداداً للقاءي منتخب...
حكومة هولندا تحذر مدرب الأخضر من السفر لرام الله
24 أكتوبر 2015
17, 355
جدد مدرب المنتخب السعودي الأول لكرة القدم مارفيك (هولندي) تأكيداته بعدم استعداده للسفر الى مدينة رام الله ، بعد ان قرر الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) العدول عن قراره السابق بنقل...
فان مارفيك: مستوى المنتخب السعودي لا يقل عن هولندا
15 أكتوبر 2015
17, 346
أكد بيرت فان مارفيك مدرب الأخضر أن مستوى المنتخب السعودي فنيا لا يقل كثيراً عن منتخب هولندا الذي تولى تدريبه قبل سنوات، مشيراً إلى أن العرض المالي الذي قدمه اتحاد القدم للحصول على...
Continue Reading...
بيرت فان مارفيك | مجلة المجلة
قال مدرب هولندا بيرت فان مارفيك أمس الاثنين: إنه يقامر بالاحتفاظ بلاعبه المصاب أرين روبن في التشكيلة التي ستخوض نهائيات كأس العالم لكرة القدم. ولا يزال روبن جناح بايرن ميونيخ ضمن تشكيلة هولندا رغم تعرضه لإصابة في أربطة باطن الركبة في المباراة الودية التي فازت بها هولندا 6ـ1 على المجر في أمستردام يوم السبت الماضي. وقال فان مارفيك لـ(رويترز) "خضنا فترة إعداد مثالية (لكأس العالم) حتى حدثت هذه الإصابة لكني مستعد للمخاطرة بالاحتفاظ بروبن في التشكيلة. في الماضي كانت مثل هذه الإصابة ستحتاج من أربعة إلى ستة أسابيع (للشفاء) لكن هذه الأيام حدثت تطورات. " ويبدو روبن واثقاً من قدرته على التعافي للانضمام إلى زملائه في تشكيلة هولندا التي وصلت إلى جنوب أفريقيا مؤخراً. وقال روبن للصحفيين أثناء تلقيه العلاج في روتردام بهولندا "سأبذل كل ما في وسعي للتعافي في الوقت المناسب. لدي أمل كبير والآن ينبغي أن نرى كيف يمكننا الإسراع في عملية العلاج. " وأضاف "أكاد أكون واثقاً من سفري إلى جنوب أفريقيا لكن لا يمكنني الآن القول إن كان هذا سيحدث بعد أربعة أيام أو أسبوع. أنا سعيد لأن المدرب منحني الوقت للتعافي ولم يطلب بديلاً. "
اخبار ساخنة | بيرت فان مارفيك - صفحة 2
المعيبد: نرفض تقييم أنفسنا ونتركه للشارع.. ومارفيك يصل الاسبوع المقبل
هاي كورة – أبدى المتحدث الرسمي للاتحاد السعودي لكرة القدم، عدنان المعيبد أسفه على ما آلت أليه الأمور في قضية عضو الاتحاد، عبد اللطيف بخاري، رافضاً التعليق على قرار لجنة الانضباط الصادر بحقه. هذا وقد قررت لجنة الانضباط التابعة للاتحاد السعودي لكرة القدم معاقبة عضو اتحاد... مارفيك: يُمكننا الآن النظر للأمام بثقة
هاي كورة – أعرب المدير الفني للمنتخب السعودي، بيرت فان مارفيك عن سعادته الكبيرة بفوز الصقور الخضراء على المنتخب العراقي، مُشدداً على أهمية حصد ستة نقاط من أول مباراتين بالتصفيات. هذا وقد إنتزع المنتخب السعودي فوزاً غالياً ومثيراً للغاية من فم "أسود الرافدين" بفوزه... مارفيك: فريقنا أستعد جيدًا لمواجهة منتخب العراق
هاي كورة – أكد المدير الفني للمنتخب السعودي الأول لكرة القدم بيرت فان مارفيك علي جاهزية اللاعبين لتحقيق الفوز الثاني علي منتخب العراق في الجولة الثانية من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2018 م. هذا وسيستضيف ملعب "شاه علام" بالعاصمة الماليزية كوالالمبور مباراة المنتخب... مارفيك: حققنا الأهم أمام تايلاند.. ويجب علينا التفكير في العراق من الآن
هاي كورة – أعرب المدير الفني للمنتخب السعودي، بيرت فان مارفيك عن سعادته الكبيرة بفوز الصقور الخضراء على المنتخب التايلاندي، مُشيراً إلى أنهم تمكنوا من الخروج بما هو الأهم من تلك المباراة وهي الثلاث نقاط.
وعن جاهزية اللاعب نواف العابد ومحمد البريك رد قـــائلًا: "نواف العابد جاهز و لم تعد هناك أية إصابة يعاني منها أما بالنسبـــة لمحمد البريك فلــديه إصابة في كاحل القادم ولن يكون جاهزًا لهذه المواجهة.