لا اله الا الله عدد ما كان لا اله الا الله عدد ما يكون لا اله الا الله عدد الحركات والسكون دعاء يارب حنون مزيكاوى زهبى موضوع: رد: كنت اظن انى حبيبك الإثنين نوفمبر 30, 2009 8:33 pm دة اية الحلاوة دى يا ماجد كلام جميل اوى تسلم ايدك سمسمة مزيكاوى حريف موضوع: رد: كنت اظن انى حبيبك الإثنين نوفمبر 30, 2009 8:44 pm ______. لا اله الا الله عدد ما كان لا اله الا الله عدد ما يكون لا اله الا الله عدد الحركات والسكون دعاء يارب hany مزيكاوى متالق موضوع: رد: كنت اظن انى حبيبك الجمعة ديسمبر 04, 2009 5:44 pm ______. ¸ ______ كنت اظن انى حبيبك صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى EL3SOooOooOL:: عســـــــول العام:: قسم الشعر والادب انتقل الى:
- بكــــــــــــآء
- كنت اظن اني حبيبك / راشد الفارس - YouTube
- كلمات أغنية كنت اظن - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف الراء : كلمات أغاني راشد الفارس : -
- كنت أظن إني حبيبك - YouTube
- إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة | سوبر ماما
- رياضة الزومبا: إيجابيات ومساوئ | الرجل
- سلبيات وإيجابيات ممارسة الرياضة - موضوع
بكــــــــــــآء
كنت اظن اني حبيبك - YouTube
كنت اظن اني حبيبك / راشد الفارس - Youtube
كنت اظن اني حبيبك.. واني لا من غبت توله
واني في الدنيا نصيبك.. واللي عيوني بكوله
مادريت ان الليالي.. غيرت قلبك علينا
ماخطر لحظه في بالي.. تنسى كل اللي عطينا
روح روح الله حسيبك.. وانا في حالك بسيبك
بس لا يخطر في بالك.. كنت أظن إني حبيبك - YouTube. اني ارجع لك واجيلك
منك تكفيني جروحي.. انكساراتي ونوحي
انت وش تبغى بروحي.. روح لا ترجع لي ثاني
لو حلفت انك تبيني.. وميت وهيمان فيني
باعتبرها الف كذبه.. طحت من قلبي وعيني
انتهى حبك وحبي.. وافترق دربك ودربي
ياخساره ياخساره.. انه حبك يوم قلبي
كلمات أغنية كنت اظن - كلمات الأغانى العربية : كلمات الأغانى لمغنيين و مغنيات بحرف الراء : كلمات أغاني راشد الفارس : -
₪ الإثنين يونيو 02, 2008 6:21 am صح لسااااااااااااانك ومشكووووووووووووووووووره سعــــوديه ذوق مشرفه المساهمات: 111 تاريخ التسجيل: 14/03/2008 الموقع: موضوع: رد: ₪ كنت أظن أني حبيبكـ!!.. ₪ الأحد يونيو 08, 2008 1:34 am شكرا عاى المرور اخوي سعوووودي ذووووووووووووق!! _________________ ₪ كنت أظن أني حبيبكـ!!.. بكــــــــــــآء. ₪ صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منـــــتديات وســـــام الحـــــب:: قسم ادبي:: عالم شعر و الشعراء انتقل الى:
كنت أظن إني حبيبك - Youtube
كنت أظن إني حبيبك - YouTube
اللهم إنا نسألك الإخلاص في القول و العمل. كُن مُبادِراً, مُكافِحاً,.. حقق هدفك للقمة "متواضعاً" بدون أن تجعل السماء تدق عنقك. 25-09-2009 03:47 AM
#9
Array:: رفق::
دمتي لنا بخير.. ::*::
شكرا يا غاليه علي المرور العطر.. شكرا علي الاحاطه::
( رَبِـِّـي وفقْنِي)
الإنفلونزا
نوبات الربو
ارتجاج الدماغ. ألم الظهر. القيام بممارسة رياضة الجري من قبل أشخاص مصابين بالسمنة ، فهذا النوع من الرياضة تحديدًا قد يرفع من فرص إصابة مرضى السمنة بمشكلات في المفاصل، ومن الممكن أن تتفاقم لدرجة قد تستدعي الخضوع لعملية استبدال للمفصل. أداء التمارين الرياضية في فترة قد يكون فيها الجسم مرهقًا من الأصل نتيجة عدم الحصول على قسط كافي من النوم في الليلة السابقة. القيام بالرياضة بالرغم من الشعور بألم أو انزعاج من إصابة رياضية سابقة. ممارسة بعض أنواع الرياضة أثناء الحمل، فيوجد تمارين ورياضات معينة يمنع على الحامل ممارستها أو يفضل أن تتجنبها الحامل قدر الإمكان، مثل:
الهبوط بالمظلات. الملاكمة. سلبيات وإيجابيات ممارسة الرياضة - موضوع. الأنشطة التي تتضمن تسلق أماكن مرتفعة. اليوغا الساخنة. ممارسة التمارين الرياضية بإفراط. العمل على ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعد عالية الخطورة، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل خاطئ. أداء التمارين الرياضية في الطقس الحار لا سيما التمارين القاسية، فهذا قد يجعل الجسم عرضة للإصابة بالجفاف والإرهاق. متى عليك استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب بشكل فوري في الحالات الآتية:
ظهور أي من المضاعفات الصحية أو أضرار الرياضة المتعلقة بفرط التمرين المذكورة آنفًا، واستمرارها أكثر من أسبوع إلى أسبوعين حتى بعد الحصول على قسط كافي من الراحة.
إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة | سوبر ماما
كما هناك العديد من الإيجابيات الأخرى لكننا ذكرنا أهمها أعلاه. سلبيات ممارسة الرياضة
وبالتأكيد أن هنالك سلبيات لممارسة الرياضة وخاصة عندما تكون ممارسة الرياضة بشكل مفرط وهي كما يلي:
1. هشاشة العِظام. ضغط مؤذي على المفاصل. تمزق عضلي كما تسبب كسوراً وكدمات في الجسم. تدهور صحة القلب. الإغماء. جفاف جسد الرياضي الخاطئ. لذلك عليك الحرص عند ممارسة الرياضة بعدم الضغط على نفسك كما من الأفضل استشارة مدرب رياضي متخصص. أضرار الرياضة الخاطئة دون إتباع نظام غذائي خاص
يجب أخذ الحذر فيما يخص ممارسة الرياضة دون إتباع نظام غذائي خاص، وسنشارك أبرز أضرار الرياضة الخاطئة دون إتباع نظام غِذائي خاص كما يلي:
1. حموضة دائمة في المعدة. خلل في نسبة الهرمونات. تدني مستوى المناعة الذاتية للجسم. السمنة المفرطة. رياضة الزومبا: إيجابيات ومساوئ | الرجل. أضرار الرياضة المفرطة على القلب
أجريت في الآونة الأخيرة دراسات إحصائية لإثبات صحة أن الرياضة المفرطة تؤثر على القلب. وأثبت من خلال أطباء القلب أن كل شخص أصيب بقصور في عضلة القلب كان يمارس الرياضة بشكل حاد. كما أُجريت دراسة على أكثر من 2400 شخص مصاب بأمراض القلب بغض النظر عن النِظام الصحي الذين يتبعونه، وبسبب قيامهم بالرياضة والمشي الدائم، حصنوا أنفسهم من أمراض القلب المزمنة.
رياضة الزومبا: إيجابيات ومساوئ | الرجل
وتؤدي ممارسة تمارين القوة إلى حماية عضلات اللاعب وجميع مفاصله من التعرض لأي إصابات لها علاقة بالتدريب الممارس. تساعد ممارسة تمارين الكاراتيه في تحسين ممارسة الكاراتيه للاعب مهما كان نوع التدريب الممارس. تؤدي ممارسة تمارين الكاراتيه إلى المساعدة في تعزيز ضغط الدم، كما تؤدي ممارسة تمارين الكاراتيه إلى التحسين من مستويات الكوليسترول في الدم. تساعد تمارين الكاراتيه اللاعب على المحافظة على وزن صحي ولائق، وتؤدي إلى التخلص من السمنة التي تعود على جسم اللاعب بالعديد من المشاكل الصحية، كما تؤدي ممارسة تمارين الكاراتيه إلى تعزيز ثقة اللاعب بنفسه واحترام الذات. تعمل على القضاء على مشكلة القلق وتحسين النوم؛ حيث تؤدي ممارسة الكاراتيه في القضاء على جميع مشكلات النوم السيئة لدى اللاعب، وينام اللاعب بشكل عميق وهادئ ويذهب إلى العمل والروتين اليومي بكل نشاط وفاعلية. إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة | سوبر ماما. تساعد تدريبات الكاراتيه على بناء الثقة للاعب، حيثُ أن من أهم ما يقوم به اللاعب بعد ممارسة تدريبات الكاراتيه هو الإحساس. وهناك العديد من اللاعبين غير واثقين من قدراتهم في ممارسة تدريبات الكاراتيه، قبل انضمامهم إلى تدريبات الكاراتيه. وهذا الإحساس يمكن أن يكون راجع إلى التجربة الشخصية والمواقف السيئة التي التي واجهها اللاعب، فكل هذه التجارب تجعل اللاعب يشعر بعدم الحماية.
سلبيات وإيجابيات ممارسة الرياضة - موضوع
لذلك يجب المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل معتدل مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن للحفاظ على صحة أفضل وتجنب سلبيات الرياضة المفرطة وآثارها الجانبية. بعد أن قرأتم موضوع عن أضرار الرياضة المفرطة قد يهمكم الموضوع التالي:
فوائد وأضرار اللياقة البدنية. أضرار الرياضة المفرطة هذه المعلومات جمعت ونقلت بعد جهد شاق من قبل فريق المحررين في موسوعة ويكي ويك وفي حال نقل المعلومات نرجو الإشارة للمصدر. ما رأيكم بالمقال؟ نرجو تقييم المعلومات وفي حال لاحظتم أي خطأ في المضمون فنتمنى منكم إضافة تعليق لتصحيح ذلك.
فوائد رياضة الزومبا للنساء
أغلب ممارسي رياضة الزومبا هم من النساء وذلك لأن فوائدها المتعلقة بتنسيق القوام وشد الترهلات أمور تهم النساء أكثر من الرجال عادة، كما أن دورها الكبير في تحسين صحة القلب ووظائف الجسد تؤثر إيجابا على الرجال والنساء في كل الوظائف والمهام المطلوبة ومنها الناحية الجنسية بكل تأكيد. عيوب ومخاطر الزومبا
الزومبا من الرياضات المُمتعة والمسلية والتي أعطت نتائج إيجابية لكثير من الناس، فلا يوجد ضرر من القليل من الزومبا في يومك؛ ولكن قبل البدء في أي تمرين رياضي يجب عليك معرفة كل شيء عنه سواء أكانت فوائد أم مساوئ. لذا وفيما يلي أحضرنا لك كل ما تريد معرفته عن عيوب ومخاطر الزومبا. 1- ستجعلك الزومبا تتعرق كثيراً
إذا كنت من غير مُحبي التعرق الشديد والجو الحار لن تحب ممارسة رياضة الزومبا، إذ لا يمكن مُمارسة رياضة الزومبا دون أن تفرز الكثير من العرق أو لا يحمر وجهك أثناء مُمارستها. فرياضة الزومبا هي أحد التمرينات البدنية المُكثفة التي تحتاج إلى مجهود شاق. 2- لن تستطيع التوقُّف عن ممارستها
بمجرد أن تبدأ إجادة الزومبا لن تستطيع التوقف عن ممارستها، دون معرفتك للسبب الرئيس في إدمانها هل هو الموسيقي، أم الرقص، أم الجو العام لرياضة الزومبا الذي يشعرك بالسعادة؛ ولكن من الممكن أن تجد نفسك تتوقف عن القيام بأعمالك اليومية الهامة من أجل مُمارسة الزومبا، أو ستجد نفسك ترغب في حضور أكثر من حصة زومبا في نفس اليوم مما سيسبب لك التعب والإرهاق.