الجسم يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن بكميات قليلة جدا
المعادن
قد يرتبط في أذهاننا مصطلح المعادن بالصخور، ولكن بالنسبة لأجسادنا فإن المعادن من المجموعات والعناصر الغذائية الضرورية جدا، والتي يحتاجها الجسم لتنظيم عملياته الحيوية أو لتكوين بنيانه، فهي تساهم في تنظيم مالايعد ولايحصى من العمليات الحيوية التي تحدث داخل أجسامنا، فمثلا تنظم المعادن توازن السوائل والانقباضات العضلية والإشارات العصبية. ورغم أن المعادن لاتشكل سوى 4% من وزن جسم الإنسان، إلا أنها تمنح الجسم هيكله من خلال العظام، وتبني الأسنان، كما أنها مكون رئيسي في بناء العضلات والدم وغيرها من أنسجة الجسم. نيستاتين: الاستخدامات وأبرز المحاذير - ويب طب. تتميز المعادن بأنها لا تتأثر بالحرارة، وعندما يحترق الطعام بشكل كامل لايتبقى منه سوى الرماد، وهو في واقع الأمر محتوى الغذاء من المعادن. تنقسم المعادن إلى فئتين، هما المعادن الرئيسية والمعادن الصغرى، وهذا وفقا للمقدار الذي نحتاج إليها، وبصرف النظر عن كميتها، فإن جميعها عناصر أساسية. يحتاج الجسم إلى المعادن الرئيسية بنسبة تزيد عن المعادن أو العناصر الصغرى، إذ يوصى بتناول أكثر من 250ملليجراماً من كل منها يوميا، وتقع عناصر الكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم ضمن هذه الفئة إضافة إلى ثلاثة عناصر الكتروليتية وهي الصوديوم والكلور والبوتاسيوم.
- فيتامينات النهدي للاطفال بالصور
- وين موعد جمعنا تصميم - YouTube
فيتامينات النهدي للاطفال بالصور
الثلاثاء 24 ربيع الآخر 1432 هـ - 29 مارس 2011م - العدد 15618
الإفراط في تناولها يضر بالجسم ونقص الكالسيوم قد يؤثر في نمو الأطفال
الخضار الورقية غنية بالفيتامينات
تؤدي الفيتامينات والمعادن أدوارا مهمة في العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان، حيث تشترك مع عناصر غذائية أخرى كفريق عمل لأداء عمليات حيوية داخل الجسم، مثل مساعدة الكروهيدرات والدهون والبروتين على إنتاج الطاقة، أو المساعدة في تصنيع البروتينات أو بناء العظام، وكذلك في المساعدة على العمليات الذهنية والتفكير وغير ذلك من العمليات المهمة. فالجسم يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن بكميات قليلة جدا مقارنة بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون، لهذا يطلق عليها اسم العناصر الغذائية الصغرى، ولكن دورها كبير ومهم جدا للجسم، فرغم أنها لاتمدنا بالطاقة بشكل مباشر، إلا أن لها دورا رئيسيا لإنتاج الطاقة، إضافة إلى تنظيم العديد من العمليات الأخرى داخل الجسم. الفيتامينات
تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين: فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون، وهذا التقسيم بناء على خاصية بهما، وهو كيفية وجودها في الغذاء وطريقة انتقالها داخل الجسم.
ت + ت - الحجم الطبيعي
فيتامين K هو المسؤول عن تكوين البروتينات المشاركة في تجلط الدم والتي تساعد على التئام الجروح وشفائها تماما.
وين موعد جمعنا 🥀💔.. - YouTube
وين موعد جمعنا تصميم - Youtube
12-10-2011, 03:05 AM
# 1
مصور جديد
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 15
وين موعد جمعنا وين ذاك (المكان)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التقطت صوره لنهر يمر بوسط مدينة اوتاوا بكندا وحبيت تشاركوني ارائكم وملاحظاتكم الي نتعلم منها ان شاء الله
نوع الكام نيكون 90d
lens 18-105
الصوره مستخدم فيها خاصية hdr تفضلووووو
ننتظر ارائكم وملاحظاتكم
آخر تعديل بواسطة عبدالعزيز الطريف ، 12-10-2011 الساعة 03:12 AM
سبب آخر:.
رمزيات وين موعد جمعنا وين ذاك المكان 2012
رمزيات وين موعد جمعنا وين ذاك المكان 2012