هل حدثت لك من قبل نوبة توتر وهلع وشعرت عندها بعدم القدرة على التنفس؟ إن ضيق التنفس من أشهر الأعراض التي قد تحدث للعديد من الأسباب المختلفة، منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي، ونحن اليوم سنتناول ضيق التنفس النفسي تحديداً، وأعراضه وأسبابه وأيضاً كيفية علاجه، فتابعوا معنا أعزائي القراء هذا المقال. ما هو ضيق التنفس النفسي؟
كثير من الناس يشعرون بالقلق من أن الأعراض التي تؤثر على تنفسهم يجب أن تأتي فقط من مشكلة جسدية، في الواقع، تؤثر صحتك العقلية على صحتك البدنية بعدة طرق. على الرغم من أن التوتر يمكن أن يسبب ضيق التنفس وأعراض جسدية أخرى، فمن المهم الاعتراف بأن التعرض لضيق التنفس لأسباب أخرى قد يؤدي أيضًا إلى القلق، أي أن كلاهما يمكن أن يكون سبباً ونتيجة للآخر. أعراض ضيق التنفس النفسي
أظهرت الدراسات وجود علاقة قوية بين القلق وأعراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك ضيق التنفس، فنوبات القلق أو التوتر هي استجابة الخوف الطبيعية لجسمك، يتفاعل جسمك بطرق جسدية وعقلية لإعدادك للقتال أو الهرب من الموقف، ضيق التنفس هو واحد من تلك الردود، قد تشعر أنك لا تستطيع أن تحبس أنفاسك، وبضيق في صدرك، أو كما لو أنك تختنق.
ضيق التنفس النفسي لذوي الاحتياجات الخاصة
قد يبدو غريباً أن تمارس التمارين الرياضية في قلب نوبة الذعر، لكن الذهاب إلى الجري السريع أو إنفاق بعض هذه الطاقة المركبة قد يكون مفيدًا لك بالفعل، جسمك يستعد لتشغيل نفسه على أي حال، قد تستفيد منه أيضًا. يمكنك ممارسة الرعاية الذاتية بطرق بسيطة، على سبيل المثال شرب الشاي العشبي (ولكن تجنب الشاي المحتوي على الكافيين، لأنه يمكن أن يزيد من القلق)، الشموع الخفيفة مع رائحة لطيفة هي أيضاً فكرة جيدة. اكتب مشاعرك وقم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة. قم بعمل صدمة عن طريق غمس وجهك في وعاء من الماء المثلج، هذه هي في الواقع تقنية يوصى بها المعالجون للمساعدة في إخراجك من دوامة التفكير. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على أعراض ضيق التنفس النفسي وأسبابه وكيفية علاجه، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
ضيق التنفس النفسي Pdf
العلاج بالمورفين يستخدم المورفين للحد من مشاعر الخوف والتوتر التي تصيب المريض أثناء ضيق التنفس النفسي والذي يساعد في تهدئة المريض والحد من إرسال إشارات قلة الأوكسجين في الجسم إلى الدماغ والذي ينتج عنه تقليل وعي المريض بالخطر الحاصل وشعوره بالهدوء والاطمئنان والبدء بالتنفس بشكل طبيعي. العلاج النفسي
قد يحتاج العلاج النفسي وقتا طويلا حتى تبدأ نتائجه الإيجابية بالظهور على المريض إلا أنه من أهم أسس العلاج الذي يقوم عليه علاج ضيق التنفس النفسي وذلك لكون العوامل والأزمات النفسية المختلفة التي تهاجم المريض هي السبب الرئيسي لحدوث هذه الحالات من ضيق التنفس حيث يعتمد العلاج النفسي على التشخيص الذي يقوم به الطبيب النفسي تجاه الحالة النفسية وتحديد الأزمة النفسية التي تؤدي إلى ضيق التنفس وإيجاد الأساليب العلاجية المناسبة التي تعمل على الحد من تأثير الأزمات النفسية على المريض أو التخلص منها بشكل نهائي ويعتمد نجاح العلاج على تعاون المريض الإيجابي مع الطبيب لتطبيق أساليب العلاج المقترحة.
ضيق التنفس النفسي ناصر الراشد بدات
أستاذ جراحة القلب والصدر ، كلية الطب، جامعة عين شمس استشاري جراحة القلب والصدر بمستشفىات عين شمس التخصصي, دار الفؤاد, شفا, الجوى التخصصي و السعودي الالماني _________________ إذا كان لديك أستفسار عن ترتيبات الجراحه يمكنك الاتصال مباشره بالدكتور ياسر النحاس علي تليفون ٠١١٥٠٠٠٩٦٢٥ يوميا من السابعه إلي العاشره مساءا _________________ عياده خاصة: ١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع السبت و الاثنين و الاربعاء: من الثالثة إلى الخامسة مساءا تليفون العيادة الأرضي: ٢٦٩٠٥٠٥٩ تليفون العيادة المحمول: 01150009625 _________________ مواعيد أ. د ياسر النحاس بمستشفى شفا بالتجمع الخامس: السبت من ١٢ الى ١ ظهرا _________________ مواعيد أ. د ياسر النحاس بمستشفى الجوي التخصصي بالتجمع الخامس: السبت من ١ الى ٢ ظهرا. ضيق التنفس تصفّح المقالات
ضيق التنفس النفسي الاجتماعي
وتكشف دراسة أخرى أن ممارسة بعض التمارين الرياضية كالجري السريع تفيد في علاج هذه المشكلة، حيث إن بذل بعض الطاقة المركبة ربما كان جيداً، ولذلك لابد من الاهتمام بالرياضة بشكل مستمر، وليس على فترات متباعدة، وتوجد ألعاب معينة تساعد على التخلص من التوتر اليومي. ويمكن أيضاً ممارسة أحد أشكال الرعاية الذاتية بطريقة سهلة، كشرب الشاي العشبي، مع تجنب الأنواع التي تحتوي على كافيين، لأنه ربما يزيد من القلق، وأيضاً استخدام شموع خفيفة مع رائحة لطيفة يعتبر مفيداً.
ضيق التنفس النفسي المعاصر Pdf
تاريخ النشر: 2015-02-24 01:46:31
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله جميع أطبائي ومشايخي الأفاضل في الموقع. كنت قد سألت عن معاناتي مع القولون ونوبات الهلع, أنا أعاني من مشكلة مركبة من عوامل نفسية وجسدية, فأنا أعاني من مشكلة القولون، وأجابني عنها -مشكورًا- د/ محمد عبد العليم، وأعاني من ضيق تنفس وحساسية صدرية وأنفية دائمة، وعملت اختبار (ige) والنتيجة كانت (52 ml/ul). فهل هي طبيعية؟
مع العلم أني أقيس مستوى الأكسجين في الدم دومًا، -والحمد لله- طبيعي، وكل فحوصاتي سليمة، ولكن هناك ضيق شديد في التنفس، خصوصًا ليلًا، مع العلم أن حالتي النفسية سيئة للغاية، وأعاني منذ سنوات من وسواس قهري، وخوف دائم، ونوبات هلع، وأعراض المس والعين والسحر، حتى استحالت حياتي جحيمًا، وغازات لا تنتهي، ووخزات في الصدر، وخفقان، وهبوط، ودوخة أحيانا، فبالله عليكم ساعدوني. أنا لا أستطيع الخروج من المنزل، ولا الذهاب إلى العمل، وسؤالي الأخير: هل من الممكن أن تسبب الحالة النفسية والقلق الدائم أمراض الحساسية، وهل ترتبط بالقولون، وما العلاج؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
تاريخ النشر: 2009-03-15 06:34:07
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أعاني منذ فترة من آلام في الصدر وصعوبة في التنفس.. وقد عملت تخطيطاً للقلب وفحص إيكو، والحمد لله النتيجة سليمة.. لكن لا أعلم ما سبب هذه الآلام حتى الآن؟! مؤخراً بدأت تأتيني ضيقة في التنفس شديدة، وأحس بأن الهواء لا يكفيني وأهرول مسرعة لغرفة الإسعاف ويعملون التخطيط وكل شيء سليم، لكن ما لاحظته أنه في زيارتين قريبتين لغرفة الإسعاف، في الأولى كان الضغط منخفضاً وفي الثانية كان الضغط مرتفعاً 14090، مع وجود ارتفاع بسيط في درجة الحرارة. الدكتورة المعالجة أخبرتني أن هذا بسبب القلق؛ لأني أعاني من نوبات ذعر، لكن عندما تأتيني حالة ضيق النفس أكون في أحسن حالاتي ولا أشعر بأي خوف.. ما يزيد خوفي هو هذه الحالة وليس قبلها! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ محتارة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً. أعتقد أنه قد وصلتنا استشارة منك في وقت سابق أو ربما تكون الاستشارة من شخص آخر، ولكنها قريبة المحتوى من رسالتك، وعموماً الذي أود أن أوضحه لك هو أن حالتك - إن شاء الله تعالى – هي حالة بسيطة جدّاً، ونحن من واجبنا أن نوضح لك طبيعة هذه الحالة، ونعرف أن ذلك يمثل جزءاً أساسياً في العلاج.
يعتبر النعمان بن مقرن من خير رجال الإسلام حيث قضى معظم حياته في الجهاد في سبيل الله ، وحضر الغزوات كلها مع الرسول صلّ الله عليه وسلم ، فكان له ولقبيلته دور بارز في محاربة المرتدين ، وكان قائد لواحدة من أهم معارك المسلمين ضد الفرس وهي معركة نهاوند. نسبه وإسلامه:
النعمان بن مقرن هو النعمان بن عمرو بن مقرن بن عائذ بن مزينة ، وكانت بيوت قبيلة مزينة تقع بالقرب من المدينة المنورة. وقد كان يوم إسلامه من الأيام الهامة بالنسبة للمسلمين ، حيث أنه أسلم هو وعشرة من إخوته ، وكان معهم أيضًا أربعمائة فارس من قبيلة مزينة ، ولم يسبق أن دخل إلى الإسلام هذا العدد في يومًا واحد ، وقال عنهم رسول الله صلّ الله عليه وسلم: إن للإيمان بيوتًا وللنفاق بيوتًا وإن بيت بني مقرن من بيوت الإيمان ، صدق رسول الله صلّ الله عليه وسلم. بعض مواقفه:
أخرج ابن شاهين من طريق يحيى بن عطية عن أبيه ، عن عمرو بن النعمان بن مقرن قال: قدم رجال من مزينة فاعتلوا على النبي صلّ الله عليه وسلم أنهم لا أموال لهم يتصدقون منها، وقدم النعمان بن مقرن بغنم يسوقها إلى النبي صلّ الله عليه وسلم فنزلت فيه: {وَمِنَ الأَعْرَابِ مَنْ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ وَيَتَّخِذُ مَا يُنْفِقُ قُرُبَاتٍ عِنْدَ اللَّهِ وَصَلَوَاتِ الرَّسُولِ أَلا إِنَّهَا قُرْبَةٌ لَهُمْ سَيُدْخِلُهُمُ اللَّهُ فِي رَحْمَتِهِ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ} [التوبة: 99].
فصل: عمرو بن النعمان بن مقرن:|نداء الإيمان
ملخص المقال
النعمان بن مقرن, أول مشاهده الأحزاب, وشهد بيعة الرضوان, شارك في حروب الردة زمن أبي بكر, وشارك في القادسية، وكان أول شهيد في معركة نهاوند رضي الله عنه
هو النعمان بن عمرو بن مقرن بن عائذ بن مزينة. قصة إسلام النعمان بن مقرن:
كان يوم إسلامه يومًا مشهودًا, إذ أسلم معه عشرة أخوة له ومعهم أربعمائة فارس بين يدي رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال فيهم: "إن للإيمان بيوتًا وللنفاق بيوتًا وإن بيـت بني مقرن من بيوت الإيمان". بعض مواقف النعمان بن مقرن مع الرسول:
ولقد شهد النعمان الغزوات كلها مع الرسول صلى الله عليه وسلم وكان له ولقبيلته دور بارز في محاربة المرتدين. وأخرج ابن شاهين من طريق يحيى بن عطية، عن أبيه، عن عمرو بن النعمان بن مقرن قال: قدم رجال من مزينة فاعتلوا على النبي صلى الله عليه وسلم أنهم لا أموال لهم يتصدقون منها، وقدم النعمان بن مقرن بغنم يسوقها إلى النبي صلى الله عليه وسلم فنزلت فيه: {وَمِنَ الأَعْرَابِ مَنْ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ وَيَتَّخِذُ مَا يُنْفِقُ قُرُبَاتٍ عِنْدَ اللَّهِ وَصَلَوَاتِ الرَّسُولِ أَلا إِنَّهَا قُرْبَةٌ لَهُمْ سَيُدْخِلُهُمُ اللَّهُ فِي رَحْمَتِهِ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ} [التوبة: 99].
فصل: النعمان بن مقرن:|نداء الإيمان
ولي كَسكر لعمر بن الخطاب ثم صرفه وبعثه على المسلمين يوم وقعة نهاوند ، فكان يومئذ أول شهيد، وكانت في سنة إحدى وعشرين. استشهاده
ورد أن عمراً شاور الهرمزان في أصبهان وفارس وأذربيجان فقال: أصبهان الرأس، وفارس وأذربيجان الجناحان، فإذا قطعت جناحا فاء الرأس وجناح وإن قطعت الرأس، وقع الجناحان. فقال عمر للنعمان بن مقرن: إني مستعملك. فقال: أما جابياً فلا، وأما غازياً فنعم. قال: فإنك غاز. فسرحه، وبعث إلى أهل الكوفة ليمدوه وفيهم حذيفة ، والزبير ، والمغيرة ، والأشعث ، وعمرو بن معد يكرب. فذكر الحديث بطوله. وهو في " مستدرك الحاكم " وفيه: فقال: اللهم ارزق النعمان الشهادة بنصر المسلمين، وافتح عليهم. فأمنوا، وهز لواءه ثلاثا. ثم حمل، فكان أول صريع -رضي الله عنه. ووقع ذو الحاجبين من بغلته الشهباء، فانشق بطنه، وفتح الله، ثم أتيت النعمان وبه رمق، فأتيته بماء، فصببت على وجهه أغسل التراب، فقال: من ذا؟ قلت: معقل. قال: ما فعل الناس؟ قلت: فتح الله. فقال: الحمد لله. اكتبوا إلى عمر بذلك، وفاضت نفسه -رضي الله عنه. وعن علي بن زيد ، عن أبي عثمان قال: أتيت عمر بنعي النعمان بن مقرن، فوضع يده على وجهه يبكي
للاستزادة
1- الإصابة: الترجمة: 8745.
النعمان بن المقرن | موقع نصرة محمد رسول الله
– كبّرَ النعمان بن مُقرنٍ تكبيراته الثلاث، واندفعَ في صفوفِ العدوِّ كأنه الليث عادياً، وتدفق وراءَه جنودُ المسلمين تدفق السيلِ، ودارت بين الفريقين رحى معركةٍ ضروسٍ قلما شهدَ تاريخ الحروب لها نظيراً. فتمزق جيشُ الفرسِ شرَّ مُمزقٍ، ومَلأت قتلاهُ السهل والجبل، وسالت دماؤه في الممرَّات والدّروب ، فزلق جوادُ النعمان بن مُقرنٍ بالدِّماء فصُرع، وأصيبَ النعمان نفسُه إصابة قاتِلة، فأخذ أخوهُ اللواء من يدهِ، وسجَّاهُ ببُردةٍ كانت معه، وكتمَ أمرَ مَصرعِه عن المسلمين. ولما تمَّ النصرُ الكبيرُ الذي سمَّاهُ المسلمون «فتحُ الفتوح»، سألَ الجنودُ المنتصرون عن قائدهم الباسلِ النعمان بن مقرنٍ، فرفع أخوهُ البُردة عنه وقال: هذا أميركم، قد أقرَّ الله عينهُ بالفتح، وختم له بالشهادة. q
النعمان بن مقرن المزني
معلومات شخصية
الوفاة
20 هـ معركة نهاوند
سبب الوفاة
قتل في معركة
الديانة
الإسلام
الحياة العملية
المهنة
قائد عسكري
الخدمة العسكرية
المعارك والحروب
معركة نهاوند
تعديل مصدري - تعديل
النعمان بن مقرن المزني صحابي جليل من صحابة رسول الله، أمير قبيلة مزينة التي تسكن قريباً من المدينة المنورة. [1] [2]
اسمه ونسبه [ عدل]
هو: النعمان بن عمرو بن مقرن بن عائذ بن ميجا بن هجير بن نصر بن حبشية بن كعب بن عبد بن ثور بن هذمة بن لاطم بن عثمان بن مزينة بن إد بن طابخة بن إلياس بن مضر بن نزار بن معد بن عدنان. أبو عمرو، المزني. إسلامه [ عدل]
قال لقومه مرة يا قوم واللّهِ ما عَلِمْنا عن محمدٍ إِلاَّ خيراً، ولا سَمِعْنَـا من دَعْوَتِهِ إِلاَّ مَرْحَمَةً وِإحْساناً وعَدْلاً، فما بالُنا نُبْطِئُ عنه، والناسُ إليه يُسْرِعون؟! ثم أتبعَ يقول: أما أنا فقد عَزَمْتُ على أن أغدُوَ عليه إِذا أصْبَحْتُ، فمَنْ شاءَ منكم أنْ يكونَ مَعي فَلْيَتَجَهَّزْ. قدم على النبي ﷺ مع قومه ومعه الهدايا معلناً إسلامهم جميعاً ففرحت المدينة أشد الفرح بهذا الخبر إِذ لم يسبِق لِبيت مِن بيوت العرب أن أسلم منه أحد عَشَرَ أخاً من أبٍ واحد ومعهم أربع مائة فارس.
بطل نهاوند النعمان بن مقرن ( سلسلة فرسان الاسلام ؛1) (كتاب) تاريخ الإسلام مليء بالصفات المشرقة لقادة عظام بجيوش المسلمين التي فتحت البلاد، ونشرت دين الله في أصقاع المعمورة، وعلى شبابنا أن يجعل نصب عينيه هؤلاء القادة كنماذج بشرية راقية،