03:12 م
الثلاثاء 01 أكتوبر 2019
كتبت – نورهان الصباغ: يعاني بعض الأطفال من الإصابة بمرض السكري سواء النوع الأول أو الثاني، وتختلف الأسباب، ما بين وراثية ومناعية بالإضافة إلى نمط الحياة الخاطئ، ولذلك يحتاج الطفل إلى تناول جرعات الإنسولين، لضبط السكر في الدم، فما الأطعمة المناسبة لأطفال السكري في المدارس؟
مساحة إعلانية
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، 6 وجبات مدرسية تناسب الأطفال المصابين بمرض السكري، وفقًا للدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية وعضو الجمعية المصرية للتغذية. سناك لمرضى السكر بعد. 1- وجبة البليلة بالحليب تعد البليلة من الحبوب الكاملة المفيدة للطفل، والتي تمد جسمه بالطاقة والنشاط والتركيز في يومه الدراسي، كما أنها من الأطعمة المناسب تناولها مع جرعات الأنسولين، فضلًا عن أن الحليب مصدر للكالسيوم ولا يسبب أضرارًا لمستوى السكر في الجسم. 2- الزبادي بالشوفان يعد الشوفان من النشويات المعقدة، التي يحتاجها الطفل المصاب بالسكري من النوع الأول، بعد تناول جرعة الإنسولين، والزبادي مع الشوفان يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويمكن إضافة حفنة من المكسرات على هذه الوجبة. 3- ساندوتش الجبنة يمكن تناول ساندوتش جبنة القريش أو الملح الخفيف، مع إضافة بيضة مسلوقة، وقطع من الخضروات مثل الخس أو الجرجير، لاحتوائهما على الألياف، مع ضرورة أن يكون الخبز بلدي، أو "توست"، أو الخبز الأسمر، لأنه مصنوع من القمح والحبوب الكاملة المناسبة لمرضى السكري.
سناك لمرضى السكر بعد
يمكنك في تلك المقالة التعرف علي أفضل سناك صحي لمرضى السكري و منها ما يلي التفاح و أصابع الجبن و زبدة اللوز أو الفول السوداني و غيرها من المعلومات عن أفضل سناك صحي لمرضى السكري. الفشار أفضل “سناك” لمرضى السكرى.. منخفض السعرات ويحافظ على صحة القلب. أفضل سناك صحي لمرضى السكري
أفضل الوجبات الخفيفة لمريض السكري:
التفاح
تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب ، ولكن ثمرة واحدة فقط ليس 3-4 ثمرات ، التفاح غني بالألياف ، التي تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة ، وإذا تم تناوله قبل الوجبات ، فإنه يساعد على التحكم في استهلاك السعرات الحرارية ، ولكنه لا يحتوي على الكربوهيدرات ، التي يجب أخذها في الإعتبار ، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني إليه لإضافة القليل من البروتين أيضا ، مما يعمل على توازن مستوى السكر في الدم. أصابع الجبن
تعتبر هذه الوجبة غير صحية عندما يتم تناولها بكميات كبيرة ، فالجبن لديه كمية صحية من البروتين والكالسيوم ، وينصح بتناول الجبن قليل الدسم ، يمكن تناوله مع الفاكهة أو قطعة من المقرمشات. زبدة اللوز أو الفول السوداني
تعتبر الزبدة من المكونات التي ترضي براعم التذوق بمذاقها الغني والكريمي ، ولكن الإفراط في تناولها يصبح ضارا بصحة القلب ، ولذلك ينبغي اختيار الأنواع التي تحتوي على المكسرات والملح فقط بدون زيت ، وهناك بعض أكياس المكسرات الصحية المتوفرة لاستهلاكها ، والتي تحد من الكمية المستهلكة وتحافظ على صحة القلب ، يمكن تناولها مع الفاكهة أو مزجها مع الزبادي ، للحصول على كمية أعلى من البروتين.
سناك لمرضى السكر بدون
4- ساندوتش الفول يمكن تناول نصف ساندوتش من الفول، لأنه عالي في مستواه من البروتين، ونسبة جيدة من النشويات، مع تناول قطع من الخيار أو الجرير، أو ثمرة فاكهة، مع عدم الإكثار منه. 5- ساندوتش الديك الرومي يحتاج الطفل إلى تناول البروتين، وتعد لحم صدور الديك الرومي المدخن، من الأطعمة المفيدة للطفل، عند وضعها في ساندوتش من العيش "التوست"، مع جبنة وخضروات، أو ثمرة فاكهة. 6- الفواكه يجب الطفل مريض السكري تناول الفواكه، لأن محتواها من السكر مناسب، بعكس السكريات السريعة كالمربى والحلاوة، فالتفاح أو الجوافة والكمثري، يحتاجها مريض السكري، لعدم انخفاض السكر في الدم، وتجنب الإصابة بالغيبوبة.
سناك لمرضى السكر العالمي
صحافة 24 نت.. الفشار أفضل "سناك" لمرضى السكرى.. منخفض السعرات ويحافظ على صحة القلب والان إلى التفاصيل: يواجه مرضى السكر أزمة كبيرة عند انتقاء الأطعمة التى تحافظ على مستويات السكر بمجرى الدم، ويمكن تناولها كمجرد وجبة خفيفة "سناك" عند مشاهدة فيلم مفضل، حيث تعد الوجبات الخفيفة من أكثر الأطعمة التى تحتوى على دهون ضارة تؤدى لاكتساب مزيد من الوزن دون الشعور بالشبع، وبالتالى تؤدى لارتفاع مستويات السكرى بمجرى الدم. أفضل سناك صحي لمرضى السكري | المرسال. وطبقا لتقرير نشر فى موقع "تايمز أوف انديا" فإن تناول الفشار الذى يعد أكثر الوجبات الخفيفة المفضلة للكبار والصغار، فهو الخيار الصحى الملائم لمرضى السكرى، لاسيما أن الذرة واحدة من أكثر البذور الصحية، فيمكن للمريض السكر تناول 3 أكواب من الفشار، والتى تقدر حجم السعرات الحرارية بهم نحو 99 سعرة فقط، لذلك يوصى الخبراء بتناوله بأمان. وحدد الخبراء بعض العوامل التي جعلت الفشار أفضل" سناك" لمرضى السكرى: غنى بالفيتامينات لأنه يحتوى على زيوت صحية وفيتامين هـ فيتامين ب، بجانب أنه غنى بالمعادن والبروتين ومضادات الأكسدة، التي تحافظ على مستويات السكر بالدم وتمد المرضى بالعناصر الغذائية المهمة. 2. غني بالألياف يحتوى الفشار على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تجنب مرضى السكرى وتحميهم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لأنه يتدفق تدفق الدم بشكل جيد.
كما يعمل السناك الصحي والحلى الصحي على تقليل شهيتك في تناول الطعام في الوجبات الرئيسية، على عكس ما تحرك نفسك من تناول الطعام لفترات طويلة فا تزيد شهيتك مما يؤدي إلى نتائج عكسية وتناول كميات كبيرة من الطعام. يعمل الحلى الصحي على تعزيز الذاكرة، خاصة وإذا تناولت حلى محضر من مكونات طبيعية عالية الجودة وبريميوم، مثل الشوكولاتة الداكنة أو الفواكه الطبيعية المناسبة لحميتك الغذائية. من أهم الفوائد التي تعود عليك من تناول حلا للحمية الصحية هو انخفاض مستوى الكولسترول في الدم، ولكن بشرط أن تكون مكونة من الدهون الصحية وخالية من الدقيق الأبيض مثل حلا بدون غلوتين. نصائح لتناول سناك صحي بطريقة مناسبة
على قدر أهمية تناول السناك الصحي خلال اليوم يجب اتباع بعض الشروط عند تناولها حتى تحصل على أكبر من قدر من الاستفادة منها وتساعدك في الحفاظ على وزنك ونمط حياتك الصحي وتزيد من شعورك من الاستمتاع والبهجة والحيوية:
احرص على أن لا يحتوي الحلى الصحي على أكثر من 200 سعر حراري. أن يكون مصنوع من مكونات طبيعية وبدائل صحية 100%. سناك لمرضى السكر بدون. لا تترك جسمك بدون طعام أكثر من 3 أو 4 ساعات، لذلك يمكنك تناول حلا بدون غلوتين حتى تحافظ على معدل الأيض ومستوى السكر في الدم وعدم ارتفاع نسبة الأنسولين وتجنب الإفراط في الطعام في الوجبة الرئيسية التالية.
الخميس 02 صفر 1435 هـ - 5 ديسمبر 2013م - العدد 16600
الرياض - أسمهان الغامدي
تعتزم الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد "نزاهة" إقامة ندوة بعنوان (دور المؤسسات التعليمية ومؤسسات المجتمع المدني في حماية النزاهة ومكافحة الفساد) بمناسبة الاحتفاء باليوم الدولي لمكافحة الفساد والذي يصادف 9 ديسمبر 2013م ويوافق يوم الاثنين 6/2/1435ه، من الساعة (9) صباحاً وحتى (2) ظهراً في قاعة المؤتمرات بمدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية. ويشارك بالندوة خبراء من مختلف الجهات في المؤسسات التعليمية ومؤسسات المجتمع المدني لمناقشة عدة محاور تتعلق بدور المؤسسات التعليمية ومؤسسات المجتمع المدني في تعزيز قيم النزاهة والأمانة ومبادئ مكافحة الفساد، والبرامج التوعوية الخاصة بمكافحة الفساد ودور مراكز البحوث والأساليب الحديثة المستخدمة في ذلك، وإبراز دور الأندية الطلابية بالجامعات في تعزيز قيم النزاهة. وقال رئيس الهيئة الوطنية محمد بن عبدالله الشريف إن هذه الندوات والفعاليات تأتي تنفيذاً للإستراتيجية الوطنية لحماية النزاهة ومكافحة الفساد ولما نص عليه تنظيم الهيئة من اختصاصاتها بإقامة الندوات والمؤتمرات حول تعزيز النزاهة والشفافية ومكافحة الفساد، التي تهدف لمد جسور التعاون مع القطاعات التعليمية والمجتمعية في هذا المجال، وهي تأتي في سياق مشاركة العالم جهوده محاربة الفساد، والتذكير بالقوانين والاتفاقيات التي تشارك فيها المملكة دول العالم حول التزامات مكافحة الفساد.
الإعدام شنقاً حتى الموت لأربعة إرهابيين لتفجيرهم سيارة مفخخة في الرمادي .. صحافة نت العراق
أقامت هيئة الرقابة ومكافحة الفساد "نزاهة" بالتعاون مع شركائها من الجهات الحكومية والمؤسسات التعليمية خلال شهر شعبان 1443هـ، أكثر من (20) فعالية توعوية في مجال حماية النزاهة وتعزيز الشفافية ومكافحة الفساد، بمشاركة وحضور منسوبي الجهات الحكومية. وجرى تنفيذ هذه الفعاليات التي تنوعت بين ورش عمل وندوات ولقاءات ومحاضرات في (9) جهات، وقدمها (14) مختصاً من الهيئة، واستفاد من هذه الفعاليات التوعوية (1173) موظفاً وموظفة في الجهات المستهدفة، كما تم تزويد (26) جهة بالرسائل التوعوية الهادفة لتعزيز النزاهة والشفافية ومكافحة الفساد، وبالمحتوى المرئي التوعوي، بالإضافة لتزويد (23) جهة بالدليل الاسترشادي للبرامج والأنشطة المتخصصة في مجال تعزيز النزاهة. وقد تنوعت مواضيع الفعاليات التي تم تنفيذها بين حماية المال العام، والإفصاح والشفافية وتعارض المصالح، بالإضافة إلى التحري والتحقيق في قضايا الفساد المالي والإداري، كما تم التطرق إلى حماية المال العام للطلاب والطالبات في التعليم الجامعي، وتعزيز قيم النزاهة ومكافحة الفساد لطلاب المرحلة الجامعية، بالإضافة إلى دور الحوكمة في تعزيز الشفافية ومكافحة الفساد، وسبل حماية وتعزيز النزاهة وأهمية تعزيز الامتثال في المنظمات.
نائب:هيئة نزاهة ديالى فاسدة
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت العراق.. الإعدام شنقاً حتى الموت لأربعة إرهابيين لتفجيرهم سيارة مفخخة في الرمادي والان إلى التفاصيل: السومرية نيوز- الأنبارأصدرت محكمة جنايات الأنبار، اليوم الخميس، أحكاماً بالإعدام شنقاً حتى الموت بحق أربعة إرهابيين لتفجيرهم سيارة مفخخة في مدينة الرمادي. وذكر المركز الإعلامي لمجلس القضاء الأعلى في بيان ورد لـ السومرية نيوز، أن "الإرهابيين الأربعة والذين عملوا مع عصابات داعش الارهابية، أقدموا على تفجير سيارة مفخخة في مدخل الصناعة، نوع كيا برايد والتي أدت إلى اصابات خطيرة لثلاثة منتسبين من القوات الامنية، وثلاثة مواطنين أثناء مرورهم مع حدوث أضرار مادية". وأضاف، أن "الأحكام بحق المجرمين الإرهابيين يأتي استناداً لأحكام المادة الرابعة / 1 بدلالة المادة الثانية / 3و7 من قانون مكافحة الارهاب رقم 13 لسنة 2005". الإعدام شنقا حتى الموت لأربعة إرهابيين العراق كانت هذه تفاصيل الإعدام شنقاً حتى الموت لأربعة إرهابيين لتفجيرهم سيارة مفخخة في الرمادي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. نائب:هيئة نزاهة ديالى فاسدة. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على السومرية نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت العراق بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
نائب نزاهة ديالى تعتمد الازدواجية في التعامل مع قضايا الفساد - الراصد العراقي
أعلنت مديرية مكافحة إجرام بغداد/ مكتب مكافحة إجرام المحمودية، اليوم الخميس، القبض على متهم أقدم على سرقة عجلة بعد تخدير صاحبها والهروب بها الى بغداد وذكرت المديرية في بيان ورد لـ السومرية نيوز، أن "مفارزها تمكنت من كشف حادث سرقة عجلة نوع سوناتا موديل ٢٠١٥ والقبض على الجاني بحوزته العجلة المسروقة بعد أن قام بتخدير صاحب العجلة ورميه في دورة مياه صحية داخل إحدى محطات الوقود والهروب بالعجلة الى جهة مجهولة". واضاف أن "عملية القبض تمت بعد ورود معلومات حول حادث السرقة ضمن قاطع المسؤولية وعلى الفور ولأهمية الموضوع تم تشكيل فريق عمل للتحري وجمع وتدقيق المعلومات التي أثمرت بالتوصل الى مكان العجلة وضبطها بحوزة الجاني". تابعنا عبر تيليجرام لتلقي جميع أخبار العراق واشار البيان الى ان "المتهم تم توقيفه واتخاذ الإجراءات القانونية بحقه أصوليا وفق أحكام المادة ٤٤١ من قانون العقوبات". نزاهة هيئة مكافحة الفساد بالعاصمة المقدسة. ومن جانب آخر، "نفذت مفارز المديرية أوامر قبض بحق عدد من المتهمين بقضايا السرقة والتزوير ومطلوبين آخرين بقضايا جنائية مختلفة خلال حصيلة الممارسات الأمنية التي أجرتها مفارز المديرية خلال (٢٤) ساعة الماضية ضمن مكاتب مكافحة الإجرام في جانبي الكرخ والرصافة من العاصمة بغداد، حيث تم اتخاذ الإجراءات القانونية بحقهم أصوليا وتقديمهم إلى القضاء لينالوا جزاءهم العادل".
الاعدام شنقا حتى الموت لأربعة إرهابيين لتفجيرهم سيارة مفخخة في الرمادي .. صحافة نت العراق
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
السابق
نائب
كردي
سابق:حكومة
الإقليم
لن
تسلم
بغداد
دولاراً
واحداً
عن
بيعها
للنفط
والغاز
التالى
الإطار:الإنسداد
السياسي
يدوم
طويلاً
دسمان نيوز – وجّه النائب أسامة المناور سؤالاً إلى وزير الشؤون الاجتماعية والتنمية المجتمعية وزير الدولة لشؤون الإسكان والتطوير العمراني، مبارك العرو، عن صحة منح قسيمة في خيطان الجديدة لمواطن غير مستوفي الشروط.